Пандемия уходит, но оставляет после себя миллионы хронически больных диабетом. Малоподвижный образ жизни за 2 года способствовал мировому росту диабета на 16%.
Малоподвижный образ жизни, был на опасном уровне еще до COVID, а пандемия увеличила время сидения в среднем на три часа в день.
Теперь, когда во многих местах ослабли ограничения, нам жизненно необходимо снова начать двигаться.
Сокращение времени сидения — это хорошая отправная точка для того, чтобы помочь людям с диабетом, преддиабетом и другими хроническими заболеваниями достичь более здорового уровня физической активности.
Глобальная проблема
Данные Международной диабетической федерации , что около 10% населения мира в возрасте 20-79 лет живут с диабетом, а по прогнозам, к 2045 году распространенность диабета будет расти и достигнет примерно 784 миллионов взрослых.
Большинство из этих людей живут с диабетом 2 типа — хроническим заболеванием, которое влияет на то, как организм перерабатывает сахар (глюкозу) в крови. При диабете 2 типа повторяющиеся колебания уровня глюкозы в крови в конечном итоге приводят к тому, что организм не реагирует должным образом на инсулин — гормон, вырабатываемый для того, чтобы глюкоза переходила из крови в клетки.
Это может привести к таким распространенным осложнениям диабета, как слепота, повреждение нервов, болезни сердца и почек. Последние исследования раскрывают более широкий спектр последствий диабета, таких как повышенный риск развития заболеваний печени, слабоумия, депрессии и некоторых видов рака.
Выход из замкнутого пространства
При возвращении к нормальной жизни после пандемии первым шагом может быть сокращение времени сидения, что более достижимо, чем интенсивные физические упражнения, и выполнимо даже для людей с хроническими заболеваниями.
Можно просто заменить время сидения стоянием или, а лучше, легкой физической активностью, что улучшит обмен веществ, а для людей с диабетом 2 типа — предотвратит повышение уровня глюкозы в крови, если инсулин не вырабатывается должным образом.
Всего 2 – 3 минуты ходьбы каждый час может существенно повлиять на контроль уровня глюкозы по сравнению с длительным и непрерывным сидением. Работа по дому, игра с домашними животными или легкая работа в саду, может обеспечить контроль сахара в крови в течении суток так же хорошо, как и тренировки.
В настоящее время мы проверяем, как эти небольшие изменения влияют на диабет в клинических испытаниях. Наша цель — помочь работникам, страдающим диабетом, сократить время сидячей работы.
Один пример
Один из участников исследования, 64-летний Лорис, был потрясен, когда 11 лет назад у него диагностировали диабет 2-го типа.
Как и многие, он вел малоподвижный образ жизни, сидя большую часть рабочего дня у компьютера. Лекарства от диабета не помогали уменьшить уровень глюкозы в крови до нормального уровня. Затем пришла пандемия, и работа из дома усугубила проблему, поскольку он вообще перестал выходить из дома, чтобы ходить в офис и обратно.
В рамках испытания Лорис начал использовать трекер активности, чтобы поощрять регулярные короткие прогулки в течение дня. Он сосредоточился на постепенном изменении образа жизни, ставил маленькие цели, которые кажутся достижимыми и уже принесли значительную пользу.
С начала 2021 года уровень HbA1c – ключевого показателя диабета — снизился почти вдвое. Он похудел и говорит, что его душевный настрой стал более позитивным. Он также сказал, что больше не думает о диабете как о “смертном приговоре”.
5 способов начать двигаться
Попробуйте использовать регулируемый по высоте стол (сидячий-стоячий). Начните стоять по несколько минут каждый день и постепенно доведите до того, чтобы стоять или ходить по 30 минут каждый час.
Используйте телефонные встречи или телефонные звонки как повод встать.
Попробуйте ходить во время рабочих встреч или при общении с друзьями.
После завершения рабочего задания или эпизода любимого телешоу совершите небольшую прогулку по кварталу.
Установите напоминание в календаре или используйте устройство, которое будет побуждать вас регулярно вставать и двигаться в течение дня.
Это была трудная пара лет, особенно для людей, живущих с хроническими заболеваниями. Но еще не поздно внести изменения в профилактику и лечение диабета и его осложнений.
Авторы статьи: Кристиан Бракенридж — кандидат наук Бейкерского института сердца и диабета в Австралии, а Дэвид Данстан — профессор и руководитель лаборатории физической активности в Бейкерском институте сердца и диабета.
7 січня антимонопольний орган Індії розпорядився провести розслідування щодо Alphabet Inc, материнської компанії Google, через скарги на те, що компанія нібито “зловживає своїм домінуючим становищем” у сфері агрегації новин і нав’язує “несправедливі умови” для видавців новин.
“У демократії, що добре функціонує, не можна підривати найважливішу роль, яку відіграють новинні ЗМІ, і необхідно забезпечити, щоб фірми, які займаються цифровим адмініструванням, не зловживали своїм домінуючим становищем, завдаючи шкоди конкурентному процесу визначення справедливого розподілу доходів між усіма зацікавленими сторонами”, — йдеться в постанові Комісії з конкуренції Індії.
Google не зміг прокоментувати це питання.
Рішення було ухвалено після скарги Асоціації видавців цифрових новин (DNPA), до якої входять цифрові підрозділи деяких найбільших індійських медіакомпаній.
DNPA стверджує, що “більше ніж 50 відсотків загального трафіку на новинних сайтах спрямовується через Google”, який вважається найдомінуючішою пошуковою системою, яка визначає, які новинні сайти виявляються через пошук.
У ньому також стверджувалося, що відображення Google фрагментів новин знижує кількість відвідувачів агентств новин, що впливає на дохід від реклами, «у той час, як Google продовжує отримувати дохід від реклами на своїй сторінці результатів».
“Також стверджується, що умови угод, укладених між членами інформанта [видавцями новин] та оператором [Google та його дочірніми компаніями] про розділ доходів від реклами, диктуються оператором в односторонньому та довільному порядку, і у членів інформанта немає іншого вибору, крім як прийняти умови такими, якими вони є, не маючи жодної можливості торгуватися”, — заявила ТПП.
“Єдиною альтернативою системі AMP є передплата видавців з Google, що вигідно Google на шкоду видавцям”, — додала вона.
DNP стверджує, що видавці новин були змушені використовувати формат Google Accelerated Mobile Pages (AMP), що вдало взнаки на їх доходах, і звинувачує Google у відмові у справедливих доходах від реклами для своїх членів.
“Google, схоже, працює як шлюз між різними видавцями новин, з одного боку, і читачами новин — з іншого. Іншою альтернативою для видавця новин є відмова від трафіку, що генерується Google для них, що було б несприятливим для їх доходів”, — заявила ТПП.
У своєму наказі наглядовий орган також згадав нові правила у Франції та Австралії — під впливом лобіювання ЗМІ та тиску громадськості — які призвели до укладання ліцензійних угод у всьому світі на загальну суму мільярди доларів.
ТПП доручила генеральному директору розслідувати скарги, подані проти Google, відповідно до розділу 26(1) Закону про конкуренцію та завершити розслідування протягом 60 днів.
Уряд США нещодавно звинуватив Китай у розробці «зброї для управління мозком» — технології, яка викликає серйозні етичні питання, якщо вона використовується тоталітарним, геноцидним та територіально-агресивним режимом.
Як Financial Times, США внесено до чорного списку Академію військово-медичних наук Китаю, а також 11 пов’язаних з нею біотехнологічних дослідницьких інститутів, як стверджується, надання допомоги китайським військовим у створенні зброї.
За наявними даними, Академія досліджувала технології «інтерфейсу мозок-машина» або «інтерфейсу мозок-комп’ютер», відомі як BCI, у тому числі шляхом вживлення електродів у мозок живих мавп, таких як макаки.
Згідно з публікацією Ельзи Каніа в Національному університеті оборони у 2020 році, «дослідники Академії військово-медичних наук використовують макак для вивчення методів створення інтерфейсів мозок-машина, які передбачають вживлення електродів у мозок».
16 грудня Міністерство торгівлі США внесло Академію та пов’язані з нею науково-дослідні інститути до чорного списку.
За словами міністра торгівлі США Джини Раймондо, «Китай вирішив використати ці технології для контролю над своїм народом та репресій щодо представників етнічних та релігійних меншин».
Financial Times цитує слова високопосадовця про те, що Китай використовує нові біотехнології для спроб військового застосування майбутнього, які включають «редагування генів, підвищення працездатності людини [і] інтерфейси мозок-машина».
Китайські компанії, які використовують безпілотники, систему розпізнавання облич, кібербезпеку, штучний інтелект та хмарні суперкомп’ютери для спостереження в китайському регіоні Сіньцзян також потрапили в нові чорні списки США, включаючи списки Міністерства фінансів.
Найбільші американські інвестори, включаючи Accel, Kleiner Perkins, GGV Capital, Glade Brook Capital Partners, Qualcomm Ventures, Silver Lake та Tiger Global Management, за даними Financial Times, мають ліквідувати інвестиції в компанії з чорного списку.
Американські компанії, що досліджують технологію BCI, також пов’язані з Китаєм.
Blackrock Neurotech, пов’язана з Пітером Тілем з Palantir, і Neuralink Елона Маска – дві провідні американські компанії, які прагнуть просунути технологію BCI. У травні компанія Neurotech отримала 10 мільйонів доларів інвестиційної підтримки та стверджує, що вже імплантувала 28 пристроїв американським, китайським та європейським пацієнтам.
Компанія Neuralink провела експеримент з мавпою-макакою на прізвисько «Пейджер», яка грає в «Понг» на комп’ютері, використовуючи свою діяльність свідомості, в обмін на краплі бананового коктейлю, що подаються через сталеву трубку. Компанія зняла відеозапис експерименту «Monkey MindPong», який доступний громадськості.
Статок Маска пов’язаний із компанією Tesla Inc., яка залежить від виробництва та доходів з Китаю. У третьому кварталі 2021 року Tesla побудувала у Китаї понад 133 000 автомобілів. З четвертого кварталу 2020 року компанія отримала близько 3 мільярдів доларів у вигляді квартальних доходів із Китаю.
Хоча Китай відстає у розвитку технологій BCI, Пекін ставить собі за мету «домінувати» у розвитку біотехнологій та технологій штучного інтелекту у всьому світі. З цією метою Пекін заборонив експорт дослідницьких приматів, які мають вирішальне значення у розвиток науки BCI.
Згідно з журналом Slate, у листопаді «контроль над ринком досліджень приматів сприяє прагненню Китаю до передачі технологій, оскільки іноземні організації, які бажають проводити експерименти з китайськими приматами, будуть змушені відправляти свої технології та досвід до Китаю. Передові інститути та компанії фактично навчатимуть Китай, як подолати інноваційний розрив».
«Промивання мізків» у уйгурів та Фалуньгун
Дослідження китайських військових у сфері контролю мозку викликають особливе занепокоєння з огляду на історію геноциду та промивання мозку меншин.
Уряди США та інших країн визнали, що геноцид, згідно з визначенням ООН, продовжується щодо уйгурської меншини в Китаї. Геноцид також, можливо, продовжується щодо послідовників Фалуньгун та тибетців.
За даними дослідників та урядовців США, пекінський режим ув’язнив понад 1 мільйон людей у табори «перевиховання» у спробі перетворити свої релігійні та етнічні меншини у «хороших» комуністів. За оцінками останніх, за останні кілька років у таборах перевиховання знаходилося від 1 до 3 мільйонів уйгурів, хоча академічна думка зупинилася на цифрі від 1 до 2 мільйонів.
Доктор Адріан Зенц, один із найвидатніших дослідників геноциду уйгурів, проаналізував свідчення з джерел комуністичної партії Китаю (КПК) про те, що уйгури зазнають «промивання мозку» в таборах перевиховання.
За словами Зенца у його статті за 2019 рік, що пройшла рецензію, у «таборах інтернованих для професійного навчання» використовується примусова праця. Він задокументував заяви китайського режиму, який стверджує, що «промивають мізки» інтернованим у них людям». Зенц заявив: «Тих, хто зазнає такого примусового промивання мозку, називають «перевихованими людьми» — той самий термін використовується для затриманих послідовників Фалуньгун».
Зенц отримав секретний китайський документ, у якому «говориться, що затримані, які виявляють ознаки опору, повинні піддаватися «штурмовому перевихованню».
У звіті про роботу за 2017 рік бюро юстиції округу Синьюань «це виражено в радикальних термінах», за словами Зенца. «Під заголовком «централізоване перетворення через виховну роботу» у звіті йдеться, що перевиховна робота має «промивати мізки, очищати серця, підтримувати право та усувати зло»(xinao jingxin fuzheng quxie 洗脑净心扶正祛邪)», — зазначив Зенц.
Лондонський 10 грудня встановив, що генеральний секретар КПК Сі Цзіньпін несе пряму відповідальність за геноцид уйгурів
Етичні ризики технологій «управління мозком»
Поєднання досліджень китайських військових у галузі «контролю мозку» та геноцидного «промивання мізків» режиму має сприйматися більш серйозно фахівцями з етики та урядовими чиновниками в США, Європі та серед азійських союзників.
На думку біоетиків Марчелло Ієнка (Базельський університет у Швейцарії) та Піма Хаселагера (Університет Радбоуда Наймегена в Нідерландах), інтерфейси управління мозком можуть бути використані для «зламування мозку» таким чином, що це порушує недоторканність приватного життя та свободу дій людини. Нині Ієнка працює у Федеральній політехнічній школі Лозанни.
BCI забезпечують інтерфейс мозок-машина або шляхом прямої імплантації електродів у тканини мозку, або за допомогою більш тимчасової технології, що носиться, яка тримає електроди поза неушкодженим черепом, згідно зі , яка пройшла рецензування і з’явилася в квітневому номері журналу Ethics and Information Technology за 2016 рік.
BCI призначені для допомоги пацієнтам, які страждають на неврологічні захворювання, які порушують сенсорно-моторні функції. BCI може допомогти їм, наприклад, спілкуватися з роботизованою рукою, яка забезпечує пацієнту більший контроль над довкіллям.
BCI також досліджуються Агентством передових оборонних дослідних проєктів США (DARPA) для військового застосування, наприклад, для швидшого та ефективного оперативного управління людиною безпілотним винищувачем.
Проте Ієнка та Хаселагер у своїй статті «Злам мозку: технологія взаємодії мозку та комп’ютера та етика нейробезпеки» попереджають, що етичні ризики технологій BCI недостатньо вивчені у зв’язку з їх швидким розвитком.
«Нейрозлочинність» і «злом мозку», стверджують дослідники, включаючи «незаконний доступ до нейронної інформації та обчислень та маніпуляції з ними», є серйозним ризиком для «нейробезпеки» людини, такої як недоторканність приватного життя свобода дій.
Під загрозою знаходяться основні якості індивідуальності, включаючи свідомість, волю, сприйняття, мислення, самоідентифікацію, судження, мову і пам’ять. Ієнка та Хаселагер стверджують, що «неправильне використання нейронних пристроїв у кіберзлочинних цілях може не тільки загрожувати фізичній безпеці користувачів, але й впливати на їхню поведінку та змінювати їхню самоідентифікацію як особистості».
Ієнка та Хаселагер визначили не лише BCI як «особливо важливі», враховуючи потенційну можливість нейрозлочинів та функцію BCI для «зчитування активності мозку», а й пристрої, відомі як «нейростимулятори». Ця остання категорія машинно-мозкового інтерфейсу включає пристрої для «глибокої стимуляції мозку (DBS) та транскраніальні стимулятори постійного струму (tDCS)».
Ієнка та Хаселагер визначили не лише BCI як «особливо важливі», враховуючи потенційну можливість нейрозлочинів та функцію BCI для «зчитування активності мозку», а й пристрої, відомі як «нейростимулятори». Ця остання категорія машинно-мозкового інтерфейсу включає пристрої для «глибокої стимуляції мозку (DBS) та транскраніальні стимулятори постійного струму (tDCS)».
Ієнка та Хаселагер справедливо підкреслили ризики, пов’язані зі зчитувачами та стимуляторами мозку, і стверджують, що «етичні гарантії проти цих ризиків мають бути розглянуті на ранніх етапах розробки та регулювання».
Етичні гарантії, регулювання та міжнародне право, що розвивається, будуть особливо актуальні, оскільки Пекін ігнорує етичні стандарти у спробі посилити контроль над особистістю в межах, що розширюються, того, що КПК вважає «Великим Китаєм».
Чисті електромобілі займають усі перші смуги газет, але їх бензиново-електричні гібридні конкуренти спокійно досягли рекордного продажу в США минулого року, свідчать галузеві дані.
В той час, як Tesla Inc. та Ford Motor Co. просували продажі електромобілів, азійські автовиробники розширили модельний ряд гібридних автомобілів, оскільки багато клієнтів, як і раніше, уникають електромобілів через більш високі ціни, обмежений пробіг або відсутність зарядних станцій.
Продажі гібридних автомобілів у США підскочили на 76 відсотків до 801 550 автомобілів минулого року, що становить 5 відсотків продажів легкових автомобілів у США, згідно з даними аналітичної компанії Wards Intelligence.
Продажі електромобілів також підскочили на 83 відсотки до 434 879 авто, але склали лише 3 відсотки ринку.
Toyota Motor Corp. повідомила про рекордний продаж гібридних автомобілів на ринку США, що допомогло японському автовиробнику обігнати General Motors Co. і стати найбільш продаваним автовиробником США.
Toyota збільшила продажі своїх гібридів, модулів і паливних елементів, що підключаються, на 73 відсотки до 583 697 авто, причому більшість з них припадає на гібриди. GM продала менше ніж 25 000 електромобілів, оскільки відкликала електромобілі Bolt через ризик загоряння акумуляторів.
“Гібриди пропонують дійсно інтригуюче поєднання показників економії палива без великих недоліків, властивих електромобілям”, — сказав Бретт Сміт, технічний директор Центру автомобільних досліджень.
Чисті електромобілі працюють тільки на електриці і вимагають інфраструктури для зарядки, тоді як гібридні електромобілі поєднують у собі звичайний двигун внутрішнього згоряння з електричною силовою установкою.
Honda Motor Co., другий продавець гібридних автомобілів у США, також збільшила продажі гібридних автомобілів на 67 відсотків у порівнянні з 2020 роком до рекордних 107 060 автомобілів.
“Ми сподіваємося значно збільшити продажі гібридних автомобілів для наших основних продуктів, CR-V і Accord, у найближчі роки, оскільки ми готуємося до випуску акумуляторних електромобілів”, — сказав Reuters Дейв Гарднер, виконавчий віцепрезидент Honda.
Honda, яка планує випустити свій перший електромобіль на ринок США у 2024 році, очікує, що ринок підніметься завдяки запуску багатьох нових моделей.
“Це лише питання часу, але я думаю, що споживче визнання займе деякий час, щоб надолужити втрачене”, — сказав Гарднер.
Hyundai Motor Co. розглядає гібриди як «інструменти», які допоможуть прискорити продаж акумуляторних електромобілів, сказав її головний операційний директор Хосе Муньос.
“Деякі з наших конкурентів відразу переходять на акумуляторні електромобілі… Ми, як і раніше, бачимо, що багато споживачів коливаються, коли справа доходить до акумуляторних електромобілів”, — сказав він.
Росія хоче суворо контролювати стан здоров’я іноземців з 2022 року. Кожен іноземний громадянин, який прибув до Росії працювати або охочий залишитися там більш ніж 90 днів, зобов’язаний пройти медичне обстеження.
Крім кваліфікованих робітників, сюди також входять студенти або іноземні члени сім’ї (винятки становлять громадяни Білорусі, діти віком до шести років, дипломати та консульські працівники, а також іноземці, які в’їжджають до Росії на строк менше ніж 90 днів). Це передбачено двома поправками до закону «Про правове становище іноземних громадян у Російській Федерації», які набудуть чинності навесні.
Окрім перевірки на наркотики, іноземці в майбутньому мають проходити обстеження на інфекційні захворювання, такі як туберкульоз, сифіліс, ВІЛ та COVID-19. Ці перевірки також потребують рентгенографії легень та перевірки шкіри на наявність інфекційних захворювань. Раніше іноземці мали проходити ці тести лише при отриманні торгової ліцензії або дозволу на роботу.
Поки невідомо, через які проміжки обстеження повторюватимуться згідно з новим регламентом. Однак його необхідно подати не пізніше ніж за 30 днів (для осіб з робочою візою) або трьох місяців (для всіх інших типів віз) після в’їзду. Крім того, аналізи можуть проводитися лише у спеціальних клініках, які визначаються урядами кожного регіону. Ціна обстежень зараз становить близько 4900 рублів (близько 60 євро).
Торгові палати західних держав: закон ускладнить іноземні інвестиції
Німецько-російська торгова палата за кордоном (AHK) разом із Американською торговою палатою та торговельними палатами інших країн написала листа уряду Росії. У ньому йдеться: новий закон значно ускладнить процес залучення іноземних інвестицій в Росію і призведе до відтоку висококваліфікованих фахівців.
Палати також запропонували призупинити медичні огляди для висококваліфікованих осіб та членів їхніх сімей та зробити це лише один раз для решти іноземців. На думку палат, тести також мають бути дозволені для проведення у кожній поліклініці. Крім того, у листі вони вимагають, щоб зараження COVID-19 не було критерієм для відмови іноземним громадянам у наданні посвідки на проживання або дозволу на роботу в Росії, або навіть для видворення їх з країни.
Нове положення також передбачає, що іноземні громадяни мають надати одноразові відбитки пальців та фотографії після успішного проходження медичного тесту. Потім вони повинні отримати електронну карту, на якій повинні зберігатися не лише відбитки пальців та фотографії, а й інші персональні дані. Це включає ім’я, дату народження, стать та паспортні дані.
Новий закон сильно вдарить по трудових мігрантах із Центральної Азії
Новий регламент переважно торкнеться трудових мігрантів із країн СНД. За даними МВС Росії, це близько восьми мільйонів із майже дванадцяти мільйонів іноземців, які проживають у Росії. Для порівняння: у Росії проживає близько 57 000 громадян Німеччини, близько 1 200 з яких мають дозвіл на роботу.
Насамперед робітники-мігранти з Центральної Азії (близько семи мільйонів осіб) часто працюють у сфері послуг, будівництві та гастрономії. Тому роботодавці, які залежать від цих людей, стурбовані новим законом.
«Було винайдено ще один спосіб заробітку на працевлаштуванні мігрантів. Витрати на оплату праці зростуть», — сказав власник бургерної. Він побоюється, що у майбутньому йому доведеться сплачувати медичні огляди своїх іноземних співробітників.
Інші побоюються, що з появою додаткових юридичних перешкод у багатьох трудових мігрантів зникне бажання приїжджати до Росії чи навіть кинуть роботу. Лайла Садикова, представник Асоціації індустрії краси, заявила, що останнім часом вартість дозволу працювати зросла, і її важко відняти з податків. Якщо також буде запроваджено медичний огляд, «робочої сили взагалі не буде», додала вона.
Кремль: Ми реагуватимемо на проблеми відповідним чином
У Кремлі також прокоментували новий закон. Основна мета ухвали — «створити максимально комфортні умови для економіки та роботи російських та іноземних фахівців», заявив прессекретар президента РФ Дмитро Пєсков на пресконференції у Кремлі 17 грудня. Про це повідомляє російське інформаційне ТАРС.
Аналогічні правила для іноземців є і в інших країнах, сказав Пєсков. “Якщо виникнуть якісь проблеми, ми відповідним чином відреагуємо”, — запевнив він.
Правильно вибирати шкільне приладдя повинні вміти всі батьки, чиї діти незабаром вирушать до школи вперше або перейдуть до наступного класу. Робити вибір не так вже й складно, головне вміти помічати важливі дрібниці та враховувати деякі основні нюанси купівлі шкільного приладдя.
Вибираємо зошити
Зошити є одним з основних шкільних речей, тому і вибирати їх варто особливо уважно. Якщо говорити про місце їх покупки, то великий асортимент зошитів можна дивитися на сайті видавництва“Поділля”. Бажано, щоб сторінки шкільних зошитів мали не прямі кути, а були закругленими. Листи з прямими кутами швидше витереблюються, а ось листи зі зрізаними, закругленими кутами прослужать довше.
Папір зошитів повинен бути щільним, щоб при письмі написане не надрукувалося на іншому боці аркуша. Товсті і щільні листи буде складніше протерти гумкою, якою школяр напевно активно користуватиметься.
Пенал
Пенал є “сейфом” для канцелярського приладдя, і він обов’язково має бути зручним та практичним. Бажано, щоб він був добре захищений від вологи. Наприклад, якщо в портфелі школяра протікає пляшечка з водою, такий пенал зможе захистити від намокання олівці, ручки та інші предмети. Найкраще вибирати пластиковий пенал із текстильною оболонкою або підкладкою. Такий пенал можна прати, а ось пенал з підкладкою з картону не витримає першого ж прання.
Ручки
Кулькова ручка є ще одним інструментом, без якого школяр не зможе обійтись. При покупці ручок потрібно звертати увагу на те, як пахне чорнило, заряджене в стрижні. В ідеалі чорнило повинне мати лише слабкий та практично невідчутний запах. А от якщо чорнило пахне дуже сильно і нав’язливо, то таку ручку краще не купувати. Сильний запах може свідчити про наявність у складі чорнила шкідливих речовин.
Велике значення має і наявність у ручки м’якої накладки там, де її при письмі обхоплюватимуть пальці дитини. Така накладка буде більшим плюсом для ручки, завдяки їй пальці менше втомлюватимуться.
Щоденник
Для школяра краще вибирати щоденник у твердій обкладинці, який прослужить довше за щоденник в обкладинці м’якій. Потрібно звертати увагу і на “наповнення” щоденника. На його сторінках має бути лише та інформація, яка буде корисною для школяра. Це можуть бути таблиця множення, таблиця Менделєєва, карта світу та України тощо.
Пользовательница TikTok, известная в соцсети под ником missis.mon, опубликовала видео с настоящей пернатой бандой, которая подстерегла ее возле «Макдоналдса». Воробушки сели на зеркало автомобиля и стали настырно смотреть, как девушка ест свой обед. В итоге она не выдержала и поделилась с птичками своей картошкой фри. И воробьи тут же накинулись на угощение. Оголодали, бедолаги.
Монтаж натяжного потолка − отличное решение в рамках косметического или капитального ремонта в квартире или доме. Плёнка или ткань скроет все изъяны на перекрытии, дополнительная отделка ему не потребуется. Для монтажа полотна понадобится совсем немного времени, и после этого интерьер помещения преобразится и станет более привлекательным − конечно, если правильно подобрать полотно в зависимости от основных цветов отделки. Для монтажа обязательно понадобятся комплектующие к натяжным потолкам, о которых и пойдёт речь в этой статье.
Можно ли смонтировать натяжной потолок своими руками?
Такое возможно, но для этого вам понадобятся не только хорошие навыки такой работы, но и много инструментов. Например, нужно будет покупать тепловую пушку, с помощью которой разравнивается плёнка натяжного потолка. И если вы не собираетесь сделать монтаж потолков своим основным занятием, то покупать дорогостоящее оборудование и инструменты для ремонта в своей квартире вам не стоит. Лучше всего обратиться к специалистам, которые быстро установят натяжные потолки в вашем семейном гнёздышке. Для заказа этой услуги можете звонить в компанию Art Decor. В своей работе мастера компании используют только наиболее качественные материалы, что позволяет им устанавливать красивые и долговечные натяжные потолки.
Комплектующие, необходимые для монтажа
Без комплектующих установка натяжного полотна будет невозможной, поэтому покупать их нужно вместе с последним. Основными комплектующими являются профили, из которых будет формироваться каркас для натяжного потолка. Сегодня мастера используют профили, сделанные из алюминия или поливинилхлорида.
Может показаться, что алюминиевые профили лучше, но в действительности профессионалы в сфере монтажа натяжных потолков предпочитают использовать профили из поливинилхлорида. Их основное преимущество заключается в пластичности. Проще говоря, такой профиль гораздо легче изгибать, чем алюминиевый, что позволяет монтировать конструкции самых разнообразных форм. Также на профилях из ПВХ со временем не будут появляться пятна, что тоже выгодно отличает их от алюминиевых профилей. Алюминий подвержен коррозии, хотя и ржавеет медленнее, чем многие другие металлы.
Для монтажа также понадобятся крепежные элементы, платформы для осветительных приборов и декоративные элементы. А для установки “парящих” потолков может понадобиться ещё и светодиодная лента для декоративной подсветки.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
При выборе натяжного потолка нужно учитывать не только его цвет, но и тип поверхности. Она может быть матовой или глянцевой. Первая практически не отражает солнечный свет и свет осветительных приборов, вторая же отличается характерным блеском и способностью отражать свет. Установку и глянцевых, и матовых потолков можно заказать в компании Nova Stelya, для этого надо лишь перейти по ссылке https://nova-stelya.kyiv.ua/. Вопрос выбора между потолками обеих типов нуждается в более основательном разъяснении.
Причины, по которым стоит выбрать глянцевый потолок
Компании, занимающиеся установкой натяжных потолков, чаще всего получают заказы на монтаж именно глянцевых плёнок. Это не случайно, ведь они имеют несколько важных преимуществ, которые уже давно оценены владельцами квартир и домов.
Во-первых, глянцевая плёнка обладает антистатическим эффектом. К ней не притягивается пыль, а значит и протирать такой потолок нужно будет не так часто. Вообще уход за натяжным потолком из глянцевой плёнки несложен и сводится только к его периодическому очищению от пыли. Для этого можно использовать слегка увлажнённую тряпочку, с помощью которой можно легко собрать всю пыль с полотна.
Во-вторых, благодаря глянцевому натяжному полотну в помещении будет немного светлее, ведь глянцевая поверхность способна отражать свет. Это особенно актуально в небольшом помещении, в котором нет окон. Например, в небольшой ванной комнате светоотражающая способность глянцевого потолка будет очень кстати.
В-третьих, с глянцевого полотна очень легко убирать не только пыль, но и отпечатки пальцев, которые могут остаться после замены лампочки или люстры. Нужно просто хорошенько протереть плёнку.
И в-четвёртых, глянцевая плёнка может хорошо удерживать воду при затоплении квартиры. После откачивания воды она примет прежнюю форму, и менять её не придётся.
Плюсы матового потолка
В целом матовые потолки обладают почти такими же преимуществами, что и глянцевые. Ухаживать за ними просто, они неплохо удерживают воду и легко моются. Основное их отличие от глянцевых состоит в их декоративных качествах. Матовое полотно имитирует окрашенную или оштукатуренную поверхность, поэтому при первом взгляде на такой потолок можно вообще не заметить, что он натяжной. Также матовая поверхность не отражает свет. Если вас раздражают световые блики, то вам для отделки своего жилья стоит выбирать именно матовый потолок.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
Лазерная эпиляция сегодня является наиболее эффективным способом избавления от волос там, где человек не хочет их видеть. И хотя до сих пор не придуман способ удалить волосы навсегда, эффект лазера может сохраняться годами, но его продолжительность сильно зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
Где можно сделать лазерную эпиляцию в Москве?
Заказать эту косметологическую услугу в российской столице вы можете в клинике Soft Laser. Для записи на процедуру онлайн переходите на сайт soft-laser.ru. Лазерная эпиляция в Москве для клиентов Soft Laser − это высокоэффективное современное оборудование, отличный эффект и внимательное отношение к каждому, кто записывается на процедуру.
Принцип лазерной эпиляции
Она становится возможной благодаря меланину − пигменту, который содержится в волосах и благодаря которому они приобретают тёмный цвет. Луч нагревает волос, клетки которого содержат достаточно меланина, и при этом тепло быстро достигает волосяной луковицы. При нагревании она разрушается, что и приводит к выпадению волосков. Есть мнение, что такая эпиляция позволяет избавиться от волос на всю жизнь. Это неправда, поскольку волосы через какое-то время снова отрастают. Но для этого понадобится время, а новые волоски будут более тонкими, а их количество на теле меньшим. Поэтому сомневаться в эффективности лазерной эпиляции не приходится.
Когда делать эпиляцию?
Лучшим временем для лазерной эпиляции является осень или зима. Нужно понимать, что удаление волос происходит не за один, а за несколько сеансов, их количество должен определить косметолог. И именно осенью или зимой вы сможете не спешить и уделить лазерной эпиляции столько времени, сколько нужно. Ведь в этот период можно спокойно отказаться от открытой одежды, а на пляж в холодный день вы вряд ли захотите пойти. Именно осенью и зимой у вас будет достаточно времени для того, чтобы как следует подготовить своё тело к пляжному сезону.
Можно ли записаться на лазерную эпиляцию мужчине?
Мужчина тоже может записаться на эту процедуру. Например, благодаря ей можно убрать растительность на спине или на груди, также можно подкорректировать форму бороды и усов. Согласитесь, что гораздо удобнее пройти несколько сеансов лазерной эпиляции, чем каждый день подбривать бороду с целью придания ей желаемой формы. Поэтому совсем не странно, что среди клиентов салонов эпиляции есть немало мужчин.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.
