Blog

  • Суші по-каліфорнійськи

    У Манхеттені — більше 25 000 ресторанів, які пропонують широкий вибір страв для жителів та гостей Нью-Йорка: на будь-який смак і за різними цінами. Ресторани суші — популярний вибір серед приїжджих із країн Східної Європи. На їхній превеликий подив, перше, що кидається в очі, коли вони відкривають меню, — це перелік різних захворювань, пов’язаних із вживанням у їжу сирої риби, м’яса та яєць.

    Із 2016 року влада Нью-Йорка зобов’язала ресторани, які подають сирі м’ясо або рибу, попереджати відвідувачів, до того ж у письмовій формі, про ризики для здоров’я. Недотримання цієї вимоги може обернутися штрафом у розмірі до 2000 доларів за кожне порушення. Список захворювань настільки детальний, що у декого після прочитання відпадає бажання замовляти суші або сашимі. Можливо, це одна із причин такої широкої популярності страви, яка називається «суші по-каліфорнійськи». Замість сирої риби і сирих морепродуктів у ній використовують або приготоване м’ясо крабів, або замінник, відомий у нас як крабові палички. Виходить дуже смачна, ситна й легка страва, якою особливо приємно ласувати в літню пору.

    Сьогодні ми пропонуємо вашій увазі покроковий рецепт суші по-каліфорнійськи. Приготувати їх нескладно, до того ж зроблені своїми руками суші коштують дешевше, ніж куплені у супермаркеті або ресторані. А ще ви зможете бути впевнені, що у цих свіжоприготованих суші немає небажаних і шкідливих інгредієнтів.

    Вам знадобиться:

    • 2 стакани короткозерного рису (часто продається під назвою «японський рис»);
    • 2 стакани фільтрованої води;
    • 1 лист комбу (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді), розміром приблизно 5×8 см;
    • 2 ст. л. оцту (краще за все рисового);
    • 1 ч. л. цукру;
    • ½ ч. л. солі;
    • 1 огірок;
    • 1 авокадо;
    • 6 крабових паличок;
    • 3 листа норі (водорость, продається в більшості супермаркетів у сушеному вигляді);
    • 6 ч. л. смаженого насіння кунжуту.

    Приготування:

    1. Спочатку приготуємо рис для суші. Промийте рис як мінімум 10 разів під холодною водою — доки вода не стане прозорою. Це потрібно для видалення крохмалю з поверхні рису, щоб рис не був надмірно липким. Потім у невелику каструлю висипаємо промитий рис і додаємо 2 стакани фільтрованої води.

    Додаємо в каструлю з рисом лист комбу, попередньо акуратно протерши його вологим кухонним рушником. Варимо рис до готовності.

    2. Поки рис готується, очищаємо огірок від шкірки. Потім вимірюємо довжину листа водоростей норі та відрізаємо кінчики огірка, що не поміщаються. Розрізаємо його вздовж на 6 частин, видаляємо насіння.

    Тепер розрізаємо авокадо навпіл. Виймаємо кісточку і розрізаємо кожну частину ще раз навпіл. Знімаємо шкірку. Нарізаємо кожну частину на дольки, приблизно 8 мм шириною. Вичавлюємо на них лимонний сік, щоб запобігти потемнінню.

    Розрізаємо крабові палички уздовж навпіл.

    Розрізаємо (ножицями) 3 листа норі уздовж навпіл.

    3. Тепер готуємо оцтовий соус для рису. У маленькій каструлі змішуємо 2 ст. л. рисового оцту з 1 ч. л. цукру і ½ ч. л. солі. Варимо до повного розчинення цукру та солі, але не доводимо до кипіння. Ви також можете просто нагріти всі ці інгредієнти в мікрохвильовій печі (30 секунд).

    4. Тепер наш рис готовий, виймаємо і видаляємо комбу. Викладаємо рис на велику тарілку, найкраще плоску. Традиційно японці використовують дерев’яну лопатку для змішування, але пластикова теж підійде. “Зрошуємо” рис оцтовим соусом — спочатку на лопатку, потім із лопатки на рис, щоб вийшло рівномірно. Немов “нарізаємо” рис лопаткою і дуже обережно перемішуємо, аби він не перетворився на пюре.

    Накрийте рис чистим кухонним рушником і дайте охолонути до кімнатної температури.

    5. Найкраще для загортання суші використовувати бамбуковий килимок. Його можна обернути пакетом, щоб рис не прилипав. Покладіть 1 лист норі блискучою стороною вниз на бамбуковий килимок. Трохи змочіть кінчики пальців водою та рівномірно розподіліть близько 1 стакану рису на лист норі. Посипте рис насінням кунжуту. Переверніть лист норі стороною з рисом вниз.

    Розміщуємо на аркуші норі авокадо, 2 скибочки крабових паличок і по центру 1 шматочок огірка. Беремо край килимка, найближчий до вас, і звертаємо за його допомогою наш майбутній суші рол у щільний циліндр.

    6. Розрізаємо отриманий рол на 8 частин.

    Повторюємо із рештою інгредієнтів.

    Суші по-каліфорнійськи готові! Смачного!

    Дивіться далі:

    Смачний низькокалорійний яєчний суп по-китайськи

    Рецепт «чарівної» локшини по-японськи для тих, хто стежить за своєю фігурою

    Рецепти найкращих ресторанів Нью-Йорка: жар індійських спецій та аромат баранини

  • Британський яблучний пиріг Крамбл на сковороді

    apple_crumble_pie_in_a_skilet_-_vlifestyle.org_.jpg

    Яблучний крамбл (від англ. crumble, що означає “крихта”, “кришити”) не потрібно випікати — його можна приготувати просто на сковороді. Усі інгредієнти — прості, недорогі, їх можна знайти в будь-якому супермаркеті, і навіть яєць у тісто додавати не потрібно. Пиріг виходить дуже смачний і ви напевне захочете радувати ним ваших домочадців щотижня.

    Цей рецепт потрапив мені до рук 15 років тому, ще у студентські роки, проведені в Лондоні, де яблучний крамбл часто подають на вечерю. Фруктовий пиріг-крамбл дістав популярність у Великобританії під час Другої світової війни і став економічною альтернативою класичним пирогам. Загальна нестача продовольства спонукала господинь вносити зміни до звичних рецептів, а у цьому випадку — використовувати для приготування крихти тіста.

    Вам знадобиться:

    • 5 яблук;
    • 100 г масла;
    • ½ склянки борошна;
    • ½ склянки вівсяних пластівців;
    • ½–⅔ склянки цукру (за смаком);
    • близько 2 ст. л. лимонної цедри;
    • дрібка солі;
    • 2 ст. л. меду (за бажанням);
    • 1 ч. л. кориці (за бажанням);
    • цукрова пудра для прикраси (за бажанням).

    Приготування:

    1. У невеликій мисці змішайте борошно, вівсяні пластівці, лимонну цедру й дрібку солі. Додайте близько 70 г нарізаного кубиками масла та змішайте пальцями до появи великих крихт.
    2. Додайте цукор, знову перемішайте і поставте в морозилку на 20 хв.
    3. Очистіть яблука від серцевини і наріжте скибками (або кубиками).
    4. Поставте сковороду на середній вогонь і покладіть на неї залишки масла. Пересипте у сковороду яблука і готуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи. Накрийте кришкою та готуйте ще 5–8 хвилин (залежно від товщини кубиків/скибок яблука). Додайте мед і корицю, готуйте ще 3–4 хвилини. Коли шматочки яблука почнуть карамелізуватися, зніміть сковороду з плити.
    5. Викладіть готову яблучну начинку в тарілку 5 см завглибшки або у форму для пирога та відставте.
    6. Протріть сковороду чистим кухонним (паперовим) рушником і поставте на середній вогонь.
    7. Викладіть тісто на сковороду й обсмажуйте протягом 5 хвилин. Перемішайте та смажте ще 3–4 хвилини до золотистого кольору.
    8. Додайте крихту поверх яблучної начинки.

    Британський яблучний пиріг-крамбл готовий, смачного!

    Порада. Якщо ви поставите залишки пирога в холодильник на ніч, він трохи затвердіє. Можна підігріти його в духовці для отримання м’якої текстури або подавати холодним (пиріг-крабмл буде тримати свою форму так само добре, як і пиріг з яблуками, запечений у духовці).

    Такий рецепт яблучного пирога-крамбла безумовно порадує ваших рідних та близьких!

    Читайте далі:

    Смачна «Риба по-кантонськи» на пару та історія шеф-повара, який був змушений оголосити голодування

    Рецепт німецького пирога Напкухен

    Рецепт чизкейку

    Корисні цукерки з яблук — готуємо за 10 хвилин

  • Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Качка по-пекінськи: інший смак звичної птиці

    Китайська кухня дуже своєрідна й екзотична в порівнянні з європейською. А все тому, що в давні часи до приготування їжі в Китаї ставилися по-філософськи, як до якогось естетичного ритуалу. Проте, традиційна народна китайська їжа дуже проста ― рис, локшина, бобові, овочі і т. ін. М’ясні страви в Китаї не користуються особливою популярністю. Однак, банкетна їжа разюче відрізняється від повсякденної. Качка по-пекінськи чи Бей Джин Хао ― одна з найулюблених китайських святкових страв.

    Качка по-пекінськи

    Отже, Бей Джин Хао можна приготувати двома способами: смажити тушку в підвішеному стані над вогнищем або ж у закритій печі.

    Так чи інакше, для приготування цієї страви в домашніх умовах нам знадобляться такі інгредієнти:

    Тушка качки (2―3 кг);

    Херес 1 ст. ложка;

    Мед 4 ст. ложки;

    Соєвий соус 5 ст. ложок;

    Імбирний порошок 1 ст. ложка;

    Кунжутне масло 1 ст. ложка;

    Перець мелений 1 ст. ложка;

    Вода 1 склянка;

    Харчовий барвник червоного кольору (за бажанням);

    Сіль.

    Хрустка шкірочка

    Качку по-пекінськи подають на стіл із мандариновими коржиками, але їх можна замінити млинцями, для приготування яких нам знадобиться:

    Пшеничне борошно 500 г;

    Окріп 1 склянка;

    Яйце 1 шт.;

    Молоко 2/3 склянки;

    Масло рослинне 2 ст. ложки;

    Зелена цибуля.

    Качка по-пекінськи готується таким чином: тушку слід промити, видалити з неї волосяний покрив (якщо треба), потім просушити, обрізати кінчики крил. Зрізати з качки зайвий жир, обдати її окропом. Потім натираємо тушку хересом зовні і всередині, залишаємо її за кімнатної температури хвилин на 10. Натираємо качку сіллю і в такому стані кладемо у холодильник на 12 годин. Бажано, щоб качка «стояла» на великій тарелі або в каструлі. Для цього можна скористатися склянкою, яку ми поміщаємо в тушку. Періодично з тарелі потрібно видаляти рідину, що натекла.

    Дістаємо качку, рівномірно змащуємо її медом і знову ставимо в холодне місце на такий же час (12 годин). Як мине цей час готуємо піч: заливаємо в деко воду, нагріваємо духовку до 190 ˚С. Качку кладемо грудкою догори на решітку для гриля, під якою ставимо деко з водою. Покриваємо всю цю конструкцію шаром фольги. Запікаємо качку по-пекінськи протягом години. У цей час готуємо соус: змішуємо імбир, кунжутне масло, перець і соєвий соус до стану густої маси. Витягуємо качку і за допомогою пензлика змащуємо її щойно приготованим соусом. Деко з водою ми прибираємо, а качку на решітці знову поміщаємо в піч, встановивши попередньо температуру в ній 260˚С. Стежимо, щоб птах не підгорів. Чекаємо приблизно 25 хвилин.

    Третій раз змащуємо качку сумішшю меду і соєвого соусу і знову ставимо в піч, в режимі «гриль» готуємо 5 ― 10 хвилин. За цей час наша качка по-пекінськи підрум’яниться і отримає хрустку скоринку. Дістаємо готову качку, даємо їй трохи охолонути, видаляємо кістки і ріжемо птицю на тонкі шматочки. Важливо, щоб скоринка залишалася на кожному з них.

    Сама качка по-пекінськи вже готова, а ми в цей час беремося за приготування доповнення до неї ― млинців. Змішуємо борошно і воду, додаємо збите яйце. Вливаємо молоко, потім масло. Кидаємо туди ж подрібнений зелений лук. І ретельно перемішуємо. Випікаємо тонкі млинці на тефлоновій пательні, не змащуючи її олією!

    Качка по-пекінськи

    Качку по-пекінськи подаємо на стіл із млинцями, соєвим соусом, зеленою цибулею та цибулею-пореєм. Незважаючи на те, що для приготування цієї страви доведеться виділити так багато часу, в цілому, рецепт простий. Тому наступного разу здивуєте своїх гостей справжнім делікатесом китайської кухні.

  • Основы использования мультиметра

    Предназначение мультиметра

    Современный мультиметр цифровой является незаменимым инструментом в арсенале каждого электрика и предназначается для измерения силы тока, его напряжения и сопротивления. Также при помощи мультиметра можно проверять работоспособность разнообразных радиодеталей, а также целостность цепи. Мультиметром прибор назван потому, что он соединяет в себе функции нескольких разных устройств. Поэтому специалисты могут обойтись без приобретения нескольких отдельных приборов и в ежедневной работе пользоваться одним только мультиметром.

    цифровой мультиметр

    Работает этот прибор от батареек и оснащается ЖК-дисплеем, благодаря которому вы можете легко делать настройки мультиметра. Он пригодится в любом доме, ведь именно с его помощью можно определять места поломок в электрической сети в помещении, а также неисправности в автомобильной электропроводке.

    Проведение измерений

    В домашних условиях очень часто возникает необходимость измерения напряжения в розетках и на всевозможных бытовых приборах. Выполнять такую работу довольно просто. Перед замером нужно выставить переключатель на максимальную отметку в зоне ACV. Далее нужно слегка прикоснуться концами щупов к контактам в розетке. На дисплее сразу же будут высвечиваться показатели напряжения. Те же самые действия вы должны проводить и во время измерения напряжения на любом бытовом приборе. Во время проведения этой работы стоит всегда соблюдать правила безопасности, держать щупы только за изолированные ручки и не касаться оголенных проводов.

    Мультиметр

    Мультиметр пригодится вам в случае поломки той бытовой техники, которая имеет в своей конструкции нагревательные элементы. При этом есть необходимость измерения силы сопротивления. Для этого переключатель должен находиться в зоне Ω, на том значении сопротивления, которое указано в паспорте. Перед замером цепь должна быть отключена от питания, ведь в противном случае показатели могут быть несколько искаженными.

    Очень просто использовать мультиметр и для поиска поврежденных участков в сети. Для этого нужно включить режим прозвонки, переведя переключатель в соответствующий сектор. Перед работой исследуемая сеть должна быть полностью обесточена. Закоротив щупы и дождавшись сигнала о готовности прибора к работе, нужно по очереди исследовать участки сети на наличие обрыва. Ввиду своей многофункциональности и простоты использования хороший мультиметр должен быть в наборе инструментов любого хозяина.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Выбираем идеальный бюстгальтер

    Специалисты по подбору бюстгальтеров для женщин уверены в том, что с помощью этого предмета гардероба каждая представительница прекрасного пола сможет выглядеть неотразимой, независимо от ее форм и размеров. Главное знать, какой именно бра выбрать под платье или блузку, чтобы одежда смотрелась более выгодно, подчеркивая все достоинства женской фигуры.

    Подбирая идеальный бюстгальтер, обращайте внимание на такие надежные и зарекомендовавшие себя на рынке бренды, как бюстгальтеры Силенза, ведь хорошее белье от плохого, прежде всего, отличает качество.

    День рождения бюстгальтера

    Оказывается, у бюстгальтера даже есть собственный праздник, который отмечают в сентябре. Именно в это время в 1914 году жительница США Мэри Фелпс Якоб внесла предложение заменить бюстгальтерами неудобные и крайне непрактичные корсеты. Спустя более чем сто лет, предназначение бюстгальтера остается прежним – дарить женщине комфорт и украшать ее тело.

    Конечно, за столь долгий период времени фасоны нижнего белья поменялись, а выбор этих изделий стал значительно шире. Поэтому на помощь представительницам прекрасного пола, желающим купить наиболее подходящий для их фигуры бюстгальтер, приходят мировые бра-фиттеры – специалисты по подбору бра.

    Стилисты рекомендуют

    Многие типы женских фигур несомненно украсит такая изысканная вещь, как полукорсет. Сегодня она больше похожа на бралетт, однако с более качественной поддержкой груди и жесткими чашечками. Этот вариант украшения груди идеально подойдет поклонницам стиля ретро под винтажный наряд или же создаст оригинальный микс современной одежды с милыми нотками ностальгии за прошлым.

    Современные тенденции поддерживают желание женщины вести активную жизнь и заниматься спортом, поэтому спортивное белье становится популярнее с каждым годом. Его стилисты советуют носить с кружевными открытыми топами, но никто вас не осудит, если сверху на спортивный бюстгальтер вы ничего не наденете.

    Кружевные бюстгальтеры, которые сочетаются с высокими трусами, напоминая о скромных 50-х годах или же, напротив, окуная нас в стилистику “пинап”, идеально дополнят образ девушки, не обделенной формами.

    Нынешний рынок нижнего белья нельзя представить без полюбившегося тысячам женщин бюстгальтера с треугольными чашечками. Тем не менее, принято считать, что бралетт подходит только женщинам с небольшой грудью. Это всего лишь вопрос эластичности кружева и наличия плотной чашечки. Поэтому, смело подбирайте бралетт под свой типа фигуры и не забудьте использовать подарочный сертификат для женщины.

    Что касается прогнозов на будущее, нюдовые тона бюстгальтеров в скором времени попадут в гардероб модниц. А распространенное среди любительниц красивого декольте бандо, по мнению экспертов, вряд ли выйдет из моды, ведь без него сложно представить открытые наряды и элегантные платья.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Заземлення: чому це так важливо для жителів міста

    хождение босиком

    Заземление

    Заземление

    Заземлення — ходіння босоніж травою або снігом — є спірною темою. Чимало людей говорить про приголомшливі результати цієї практики, у той час як критики вказують на відсутність фундаментальних наукових досліджень у цій сфері.

    Заземлення дозволяє тілу увійти у прямий і безперервний контакт із землею. Це означає, що шкіра повинна торкатися ґрунту, піску, води або провідної поверхні, яка стикається із землею.

    Із наукової точки зору ідея заземлення полягає в тому, що у Землі є слабкий негативний заряд. Впродовж життя наші тіла створюють позитивний заряд. Прямий контакт із землею може вирівняти цей заряд і повернути тіло до нейтрального стану.

    Нині велика кількість людей не має безпосереднього контакту із землею, і експерти ставлять питання, чи не стало це причиною багатьох проблем зі здоров’ям, із якими ми стикаємося сьогодні. Ми носимо взуття з гумовою підошвою і живемо у приміщенні. Дехто з нас може довгі роки ходити, жодного разу не торкнувшись землі босими ступнями.

    Згодом накопичений позитивний заряд може призвести до проблем зі здоров’ям. Доктор Бріффа дає більш докладне пояснення цьому процесу:

    «Під час нормальних процесів метаболізму організм генерує так звані “реактивні види кисню”, які зазвичай називають “вільними радикалами”. Ці сполуки здатні атакувати і знищувати такі небажані речі в організмі, як бактерії та віруси. Проте надто велика кількість вільних радикалів — це теж погано, оскільки вони є причиною хронічних захворювань, а також прискорюють процес старіння».

    Вільні радикали провокують виникнення запальних процесів, що може призвести до болю та інших проблем у м’язах і суглобах, а також вважаються ключовим фактором розвитку хронічних захворювань, включаючи серцеві хвороби та діабет 2 типу.

    Щоб нейтралізувати вільні радикали, потрібно «передати» їм електрони. Електрони надходять в організм разом із вітамінами А, С і Е та рослинними речовинами, відомими як «поліфеноли» (виявлені, серед іншого, у чаї, каві, какао та яблуках). Однак це не єдиний спосіб доставити електрони в організм: те ж робить і заземлення. Якщо на тілі є позитивний заряд, заземлення дозволяє електронам переходити в тіло, де теоретично вони можуть нейтралізувати вільні радикали.

    Користь заземлення для здоров’я

    За новими дослідженнями, заземлення може бути корисним для:

    • зменшення запалення;
    • зменшення хронічного болю;
    • покращення сну;
    • збільшення енергії;
    • зниження стресу та зміцнення спокою;
    • нормалізації біологічних ритмів, включаючи добовий ритм;
    • нормалізації артеріального тиску і кровотоку;
    • ослаблення м’язової напруги та головного болю;
    • поліпшення гормональної сфери;
    • прискорення швидкості загоєння виразок;
    • зменшення негативного впливу зміни часових поясів;
    • скорочення часу відновлення після травми або спортивної активності;
    • зменшення хропіння;
    • підтримки здоров’я надниркових залоз.

    Наукові докази користі заземлення

    Критики стверджують, що немає ніяких доказів, які б підтвердили користь цієї практики, і що вона може бути навіть небезпечною. Прихильники посилаються на окремі дані та на декілька невеликих досліджень. Так хто ж правий?

    Існує декілька досліджень, у яких розглядається вплив заземлення. У одному з них було вивчено стан 60 осіб із хронічним болем і проблемами зі сном. Половина учасників спала на заземлених ліжках, інша половина — на звичайних (не знаючи про це). Учасники, які спали із заземленням, повідомили про зменшення проявів хронічного болю, респіраторних проблем, артриту, апное та гіпертонії, тоді як контрольна група не помітила ніяких змін стану здоров’я.

    Інше дослідження показало, що заземлення зменшує в’язкість крові, яке є фактором ризику розвитку серцевих захворювань.

    Також проводилися деякі попередні дослідження впливу заземлення на нормалізацію рівня кортизолу та зменшення запалення, і вивчення у цій сфері продовжуються.

    У будь-якому випадку, і скептики погодяться з тим, що навіть дуже прості методи можуть виявитися найбільш ефективними. Адже ви напевно помічали, що вночі простіше заснути після прогулянки піском, лежання на траві або плавання в морі? Теорія говорить: пісок і вода є природними провідними матеріалами, і вони допомагають заземлити організм, видаливши зайві позитивні електрони.

    Сила реакції на заземлення може бути різною. Деякі люди одразу помітять різницю, а декому на це потрібно буде кілька днів або тижнів. А хтось не відчує ніяких змін, але показники рівня кортизолу покажуть покращення. Чим сильніше тіло потребує «скидання» позитивного заряду, тим, можливо, відчутнішим буде результат після заземлення.

    Практику заземлення застосовують і спортсмени (олімпійські плавці, бігуни і триатлоністи) — наприклад, щоб покращити якість сну під час змагань на витривалість. А відомий лікар і прихильник природного оздоровлення доктор Меркола вже багато років використовує заземлювальний мат.

    Щоб випробувати на собі силу заземлення, можна спробувати більше ходити босоніж під час відпочинку на природі.

    Хочете — вірте, а хочте — перевірте!

    Читайте далі:

    Проводьте більше часу на свіжому повітрі: як природа зцілює людину

    Вплив медитації на організм — дослідження

    Як технічні прилади впливають на організм

  • Заземление: почему это так важно для городских жителей

    хождение босиком

    Заземление

    Заземление

    Заземление — хождение босиком по траве или снегу — является спорной темой. Многие люди говорят о потрясающих результатах этой практики, в то время как критики указывают на отсутствие фундаментальных научных исследований в этой области.

    Заземление позволяет телу войти в прямой и непрерывный контакт с землёй. Это означает, что кожа должна касаться почвы, песка, воды или проводящей поверхности, которая соприкасается с землёй.

    С научной точки зрения идея заземления состоит в том, что у Земли есть слабый отрицательный заряд. На протяжении жизни наши тела создают положительный заряд. Прямой контакт с землёй может выровнять этот заряд и вернуть тело в нейтральное состояние.

    Сегодня большое количество людей не имеют прямого контакта с землёй, и эксперты задаются вопросом, не стало ли это причиной многих проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Мы носим обувь с резиновой подошвой и живём в помещении. Некоторые из нас могут долгие годы ходить, ни разу не соприкоснувшись с почвой босыми ступнями.

    Со временем накопленный положительный заряд может привести к проблемам со здоровьем. Доктор Бриффа даёт более подробное объяснение этому процессу:

    «Во время нормальных процессов метаболизма организм генерирует так называемые „реактивные виды кислорода‟, которые обычно называют „свободными радикалами‟. Эти соединения способны атаковать и уничтожать такие нежелательные вещи в организме, как бактерии и вирусы. Однако слишком большое количество свободных радикалов — это тоже плохо, поскольку они являются причиной хронических заболеваний, а также ускоряют процесс старения».

    Свободные радикалы провоцируют возникновение воспалительных процессов, что может привести к боли и другим проблемам в мышцах и суставах, а также считаются ключевым фактором развития хронических заболеваний, включая сердечные болезни и диабет 2 типа.

    Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, нужно «передать» им электроны. Электроны поступают в организм вместе с витаминами А, С и Е, и растительными веществами, известными как «полифенолы» (обнаруженные, среди прочего, в чае, кофе, какао и яблоках). Однако это не единственный способ доставить электроны в организм: то же делает и заземление. Если на теле есть положительный заряд, заземление позволяет электронам переходить в тело, где теоретически они могут нейтрализовать свободные радикалы.

    Польза заземления для здоровья

    Согласно новым исследованиям, заземление может быть полезным для:

    • уменьшения воспаления;
    • уменьшения хронических болей;
    • улучшения сна;
    • увеличения энергии;
    • снижения стресса и укрепления спокойствия;
    • нормализации биологических ритмов, включая суточный ритм;
    • нормализации артериального давления и кровотока;
    • ослабления мышечного напряжения и головной боли;
    • улучшения гормональной сферы;
    • ускорения скорости заживления язв;
    • уменьшения негативного влияния смены часовых поясов;
    • сокращения времени восстановления после травмы или спортивной активности;
    • уменьшения храпа;
    • поддержки здоровья надпочечников.

    Научные доказательства пользы заземления

    Критики утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих пользу этой практики, и что она может быть даже опасной. Сторонники ссылаются на отдельные данные и на несколько небольших исследований. Так кто же прав?

    Существует несколько исследований, в которых рассматривается влияние заземления. В одном из них было изучено состояние 60 человек с хронической болью и проблемами со сном. Половина участников спали на заземлённой кровати, другая половина — на обычной (не зная об этом). Участники, которые спали с заземлением, сообщили об уменьшении проявлений хронической боли, респираторных проблем, артрита, апноэ и гипертонии, в то время как контрольная группа не заметила никаких изменений состояния здоровья.

    Другое исследование показало, что заземление уменьшает вязкость крови, которое является фактором риска развития сердечных заболеваний.

    Также проводились некоторые предварительные исследования влияния заземления на нормализацию уровня кортизола и уменьшение воспаления, и изучения в этой области продолжаются.

    В любом случае, и скептики согласятся с тем, что даже очень простые методы могут оказаться самыми эффективными. Вы ведь наверняка замечали, что ночью проще заснуть после прогулки по песку, лежания на траве или плавания в море? Теория говорит: песок и вода являются природными проводящими материалами, и они помогают заземлить организм, удалив лишние положительные электроны.

    Сила реакции на заземление может быть разной. Некоторые люди сразу заметят разницу, а некоторым на это потребуется несколько дней или недель. А кто-то не ощутит никаких изменений, но показатели уровня кортизола покажут улучшение. Чем сильнее тело нуждается в «сбросе» положительного заряда, тем, возможно, ощутимее будет результат после заземления.

    Практику заземления применяют и спортсмены (олимпийские пловцы, бегуны и триатлонисты) — например, чтобы улучшить качество сна во время состязаний на выносливость. А известный врач и сторонник природного оздоровления доктор Меркола уже много лет использует заземляющий мат.

    Чтобы испытать на себе силу заземления, можно попробовать больше ходить босиком во время отдыха на природе.

    Хотите — верьте, хотите — проверьте!

    Читайте далее:

    Проводите больше времени вне дома: как природа исцеляет человека

    Влияние медитации на организм — исследования

    Как техника и современные технологии влияют на наше здоровье

  • Зловіть пластик! — популярна риболовля на каналах Амстердама (ВІДЕО)

    амстердам

    В Амстердамі з’явилася незвичайна розвага для туристів — круїзи на човнах мальовничими каналами, під час яких можна виловлювати із води сміття. Організатором стала екологічна організація Plastic Whale.

    Амстердам має у своєму розпорядженні концентричну мережу каналів 17-го століття, яка простягається на 105 метрів. Ті, кому не цікаві звичні романтичні круїзи при свічках із їжею та напоями, можуть вибрати оригінальній відпочинок зі збиранням сміття, який пропонує Plastic Whale.

    Ця екологічна організація називає себе «першою у світі професійною пластиково-риболовецькою компанією». Під час її двогодинних круїзів пасажири сітками виловлюють із води пластикове сміття, одночасно милуючись мальовничими краєвидами.

    За сім років роботи компанія разом із добровольцями виловила в каналах Амстердама, що входять до списку об’єктів Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, понад 146 тис. пластикових пляшок. Станом на травень було вивезено 2194 пакетів пластикового сміття. Вміст цих мішків використовується для створення постійно зростаючої флотилії Plastic Whale, яка на даний час налічує 10 човнів.

    Маріус Сміт, засновник компанії, говорить: «Близько 80% того, що потрапляє в море, надходить із міст по всьому світу. Моє ідея полягає в тому, щоб мільйони таких людей, як я, могли зробити свій внесок у зміну ситуації, що склалася».

    Круїзи Plastic Whale, які на сьогоднішній день охопили вже більше 15500 бажаючих, популярні серед туристів, а також їх замовляють місцеві шкільні групи.

    «П’ята частина турів проводиться зі шкільними групами. Ця “рибалка” подобається дітям і позитивно на них впливає. Коли ми розповідаємо школярам про те, що робимо човни зі сміття, яке вони виловлюють, вони розуміють, що до нього потрібно ставитися як до сировини, а не як до відходів», — розповідає Сміт.

    Індивідуальні тури Plastic Whale можна забронювати через Airbnb Experiences. Пасажири платять 30 доларів за екскурсію зі збором сміття каналами Амстердама. Надаються чай, вода, шоколад, ковдри, рибальські сіті та рукавички. Варто також відзначити, що гості можуть не діставати сміття з каналів, якщо не бажають. Наприкінці кожного рейсу той, хто виловив «найоригінальніший» об’єкт із води, отримує спеціальний приз.

    Читайте далі:

    У Нідерландах створили плавучий парк із перероблених пластикових відходів

    Жителі Тернопільщини сортують сміття та заробляють на цьому

    Поєднайте біг і прибирання сміття: як шведський плогінг стає найпопулярнішим видом фітнесу

    Британець побудував приватний острів із пластикових пляшок

  • Поймайте пластик! — популярная рыбалка на каналах Амстердама

    амстердам

    В Амстердаме появились необычные развлечения для туристов — круизы на лодках по живописным каналам, во время которых можно вылавливать из воды мусор. Организатором стала экологическая организация Plastic Whale.

    Амстердам имеет в своём распоряжении концентрическую сеть каналов 17-го века, которая простирается на 105 метров. Те, кому не интересны ставшие привычными романтические круизы при свечах с едой и напитками, могут выбрать оригинальный отдых со сбором мусора, который предлагает Plastic Whale.

    Эта экологическая организация называет себя «первой в мире профессиональной пластиково-рыболовецкой компанией». Во время её двухчасовых круизов пассажиры, снабжённые сетями, вылавливают из воды пластиковый мусор, одновременно любуясь живописными видами.

    За семь лет работы компания вместе с добровольцами выловила в каналах Амстердама, входящих в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО, более 146 тыс. пластиковых бутылок. По состоянию на май было вывезено 2194 пакетов пластикового мусора. Содержимое этих мешков используется для создания постоянно растущей флотилии Plastic Whale, которая в настоящее время насчитывает 10 лодок.

    Мариус Смит, основатель компании, говорит: «Около 80% того, что попадает в море, поступает из городов по всему миру. Моё идея заключается в том, чтобы миллионы таких людей, как я, могли внести свой вклад в изменение сложившейся ситуации».

    Круизы Plastic Whale, которые на сегодняшний день охватили уже более 15500 желающих, популярны среди туристов, а также их заказывают местные школьные группы.

    «Пятая часть туров проводится со школьными группами. Эта „рыбалка‟ нравится детям и оказывает на них положительное влияние. Когда мы рассказываем школьникам о том, что делаем лодки из мусора, который они вылавливают, они понимают, что к нему нужно относиться как к сырью, а не как к отходам», — рассказывает Смит.

    Индивидуальные туры Plastic Whale можно забронировать через Airbnb Experiences. Пассажиры платят 30 долларов за экскурсию со сбором мусора по каналам Амстердама. Предоставляются чай, вода, шоколад, одеяла, рыболовные сети и перчатки. Стоит также отметить, что гости могут не доставать мусор из каналов, если не желают. В конце каждого рейса тот, кто выловил «самый оригинальный» объект из воды, получает специальный приз.

    Читайте далее:

    В Нидерландах создали плавучий парк из переработанных пластиковых отходов

    Жители Тернопольщины сортируют мусор и зарабатывают на этом

    Соедините бег и уборку мусора: как шведский плогинг становится самым популярным видом фитнеса

    Британец построил приватный остров из пластиковых бутылок

    Морская соль содержит опасное количество микропластика

  • Чем удобна одноразовая продукция для салонов красоты?

    Почему в салонах красоты удобно использовать одноразовую продукцию?

    Одноразовая продукция для салонов красоты становится все более востребованной, ведь работать с одноразовыми инструментами и расходными изделиями очень просто и удобно. Плюсы использования такой продукции следующие:

    • благодаря ей становится намного легче соблюдать гигиену и гарантировать клиенту полную безопасность проведения различных процедур. К примеру, используя одноразовые перчатки нитриловые, мастер никогда не заразит своего клиента грибком, перенесенным от предыдущего клиента;
    • одноразовая продукция имеет доступную стоимость, что позволяет владельцам салонов закупать большие её партии впрок;
    • её использование существенно экономит рабочее время каждого мастера. Ведь одноразовые инструменты и другие изделия не нужно мыть, для каждой новой работы просто берется новый инструмент. В итоге мастер за день может обслужить больше клиентов и соответственно больше заработать;
    • если мастер будет использовать одноразовые изделия, то ни один его клиент не будет беспокоиться о чистоте и безопасности последних. В результате салон всегда будет сохранять хорошую репутацию, что положительно скажется на количестве его клиентов.

    перчатки нитриловые

    перчатки

    Из этих соображений каждому владельцу салона красоты стоит задуматься о переходе на использование одноразовых инструментов и расходных материалов. Такой переход будет очень важным для улучшения качества ведения бизнеса.

    Какие одноразовые изделия стоит использовать в салоне

    Всем понятно, что обойтись без таких изделий, как парикмахерские воротнички, шапочки одноразовые, перчатки, салфетки и полотенца, попросту нельзя. Но не в каждом салоне используются такие одноразовые вещи, как одежда, разнообразные инструменты для маникюра или простыни. Между тем, если заменить вещи для многократного использования одноразовыми, то качество работы каждого мастера значительно улучшится.

    косметическая шапока

    одноразовые тапочки

    Если использовать, к примеру, одноразовую одежду, то у специалиста не возникнет необходимости в её регулярной стирке и глажке. А ведь для всего этого нужно время. Одноразовая одежда позволит мастеру всегда выглядеть опрятно, что наверняка будет замечать каждый посетитель салона красоты.

    А одноразовые инструменты целесообразно использовать в целях поддержания гигиены и безопасности клиентов. Стоят такие инструменты недорого и всегда оправдывают затраченные на их приобретение средства.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.