Відкрити свій онлайн-бізнес — мрія багатьох. Але як бути, коли витрати на запуск підприємства дуже великі? Існує мінімум 8 способів, які допоможуть вам відкрити бізнес, не витративши при цьому ні копійки.

#img_center_nostream#Бажання стати підприємцем, генеральним директором якоїсь компанії, мати свій великий або маленький магазин — багато людей мріють про це ще з дитинства.

Але основною перешкодою на шляху до здійснення задумів є стартові витрати. Запуск бізнесу може бути досить дорогим. Великі витрати на запуск можуть не окупитися, і близько 80% підприємств не справляються з цим протягом перших 18 місяців.

Чи можна обійти цю проблему? Виявляється, так.

Способи того, як почати свій бізнес з нуля

1. Відкрийте свій онлайн-магазин на безкоштовній платформі

Такі безкоштовні платформи, як Storenvy, дозволяють безкоштовно продавати свої товари. Є також платформи, які дозволяють оплачувати послуги за користування, тільки коли ви отримуєте прибуток від продажу.

2. Використовуйте соціальні мережі

Для нового бізнесу немає необхідності в коштовній рекламі або маркетингу. Використовуйте можливості соціальних мереж, щоб розповісти про свій бізнес. Для цього не потрібні будь-які витрати. Будьте активні і залучайте свою аудиторію. Влаштуйтеся зручніше і стежте за тим, як ваша справа приносить плоди. Використовуйте особисті облікові записи соціальної мережі, щоб просувати бізнес. Співпрацюйте з людьми за інтересами, приєднуйтесь до груп і компаній.

3. Скористайтеся пробними версіями програм

Ось кілька корисних безкоштовних пробних версій, які можна використовувати (просто не забудьте їх видалити, перш ніж вони почнуть стягувати плату, якщо ви не хочете продовжувати користуватися ними):

• Google Adwords — відома багатьом;

• Ninja Outreach — відмінно підходить для інформаційно-пропагандистської діяльності. Ви можете використовувати її ще сотнями інших способів, щоб отримати трафік і багато іншого.

• Shopify — відкрийте власний магазин безкоштовно протягом 14 днів з пробною версією цієї програми.

• Growtraffic;

• Alexa — виберіть опцію Pro і пробну версію. Ви отримаєте масу цінних відомостей про своїх конкурентів. Зворотні посилання, номери трафіку, ключові слова і багато іншого.

• SEMRush — ще один цінний інструмент. Дуже добре підходить для оцінки вашої конкуренції, оцінки ключових слів і т.д.

4. Пряма поставка

Якщо у вас магазин із продажу одягу, взуття, товарів для будинку, декору і т.п., то кращий варіант для вас — це пряма поставка. Тобто ви купуєте тільки ті товари, на які у вас є замовлення.

Наприклад, ви відкрили магазин шкарпеток. Замовник хоче купити у вас 3 пари шкарпеток. Ви заходите на сайт dropshipper, надсилаєте замовлення на шкарпетки для клієнта, а dropshipper відправляє замовлення від вашого імені. Це відмінний спосіб заощадити на запасах, оскільки запаси, як правило, є найбільшими витратами для роздрібних торговців.

5. Краудсорсінг

Якщо ви хочете створити свою лінію моди, стильні футболки або що-небудь ще, використовуйте платформи краудсорсінг, такі як Kickstarter або IndieGoGo. На них за короткий період можна зібрати багато коштів для втілення своєї ідеї.

6. Попередній продаж

Попередній продаж — досить корисна річ, оскільки вона допомагає оцінити інтерес вашої аудиторії до продукту або послуги. Представляючи товар, вказуйте його функції, ціни, дані про доставку. Ви можете зробити опитування і почати кампанію: збирати замовлення і використовувати кошти для покупки інвентарю.

7. Ручна робота

Якщо ви хочете відкрити магазин з хенд-мейд товарами, тут є кілька порад:

• створюйте те, що люди дійсно хочуть купити;

• вдосконалюйте свої навички кожен день і будьте терплячими;

• будьте доброзичливими, але професійними;

• зробіть красиві фотографії своїх робіт;

• створюйте відтворювані товари;

• не недооцінюйте свою роботу;

• ведіть свій власний сайт або блог.

8. Шукайте додаткові джерела

Заробляння грошей в інтернеті — це не бізнес-категорія, але ви можете підробляти протягом деякого часу, поки ваш бізнес не почне приносити стабільний прибуток. Наприклад, беріть участь в опитуваннях, монетизуйте свій блог і т.п.

За матеріалами: Drink coffee and prosper.

Открыть свой онлайн-бизнес — мечта многих. Но как быть, когда затраты на запуск предприятия очень велики? Существует минимум 8 способов, которые помогут вам открыть бизнес, не потратив при этом ни копейки.

#img_center_nostream#Желание стать предпринимателем, генеральным директором какой-то компании, иметь свой большой или маленький магазин — многие люди мечтают об этом ещё с детства.

Но основным препятствием на пути к осуществлению задумок являются стартовые затраты. Запуск бизнеса может быть довольно дорогостоящим. Крупные траты на запуск могут не окупиться, и около 80% предприятий не справляются с этим в течение первых 18 месяцев.

Можно ли обойти эту проблему? Оказывается, да.

Способы, как начать свой бизнес с нуля

1. Откройте свой онлайн-магазин на бесплатной платформе

Такие бесплатные платформы, как Storenvy, позволяют бесплатно продавать свои товары. Есть также платформы, которые позволяют оплачивать услуги за пользование, только когда вы получаете прибыль от продажи.

2. Используйте социальные сети

Для нового бизнеса нет необходимости в дорогостоящей рекламе или маркетинге. Используйте возможности социальных сетей, чтобы рассказать о своём бизнесе. Для этого не нужны какие-либо затраты. Продвигайте, будьте активны и привлекайте свою аудиторию. Устройтесь поудобнее и следите за тем, как ваше дело приносит плоды. Используйте личные учётные записи социальной сети, чтобы продвигать бизнес. Сотрудничайте с людьми по интересам, присоединяйтесь к группам и компаниям.

3. Воспользуйтесь пробными версиями программ

Вот несколько полезных бесплатных пробных версий, которые можно использовать (просто не забудьте их удалить, прежде чем они начнут взимать плату, если вы не хотите продолжать пользоваться ими):

• Google Adwords — известна многим;
• Ninja Outreach — отлично подходит для информационно-пропагандистской деятельности. Вы можете использовать её ещё сотнями других способов, чтобы получить трафик и многое другое.
• Shopify — откройте собственный магазин бесплатно в течение 14 дней с пробной версией этой программы.
• Growtraffic;
• Alexa — выберите опцию Pro и пробную версию. Вы получите массу ценных сведений о своих конкурентах. Обратные ссылки, номера трафика, ключевые слова и многое другое.
• SEMRush — ещё один ценный инструмент. Отлично подходит для оценки вашей конкуренции, оценки ключевых слов и т.д.

4. Прямая поставка

Если у вас магазин по продаже одежды, обуви, товаров для дома, декора и т.п., то лучший вариант для вас — это прямая поставка или (доставка из Китая). То есть вы покупаете только те товары, на которые у вас есть заказ.

Например, вы открыли магазин носков. Заказчик хочет купить у вас 3 пары носков. Вы заходите на сайт dropshipper, передаёте заказ на носки для клиента, а dropshipper отправляет заказ от вашего имени. Это отличный способ сэкономить на запасах, поскольку запасы, как правило, являются самыми большими расходами для розничных торговцев.

5. Краудсорсинг

Если вы хотите создать свою линию моды, стильные футболки или что-нибудь ещё, используйте платформы краудсорсинг, такие как Kickstarter или IndieGoGo. На них за короткий период можно собрать много средств для воплощения своей идеи.

6. Предпродажа

Предпродажа — довольно полезная вещь, поскольку она помогает оценить интерес вашей аудитории к продукту или услуге. Представляя товар, указывайте его функции, цены, данные о доставке. Вы можете сделать опрос и начать предпродажную кампанию: собирать заказы и использовать средства для покупки инвентаря.

7. Ручная работа

Если вы хотите открыть магазин с хэнд-мейд товарами, здесь есть несколько советов:

• создавайте то, что люди действительно хотят купить;
• совершенствуйте свои навыки каждый день и будьте терпеливы;
• будьте дружелюбны, но профессиональны;
• сделайте красивые фотографии своих работ;
• создавайте воспроизводимые товары;
• не недооценивайте свою работу;
• ведите свой собственный сайт или блог.

8. Ищите дополнительные источники

Зарабатывание денег в интернете — это не бизнес-категория, но вы можете подрабатывать в течение некоторого времени, пока ваш бизнес не начнёт приносить стабильную прибыль. Например, участвуйте в опросах, монетизируйте свой блог и т.п.

Житель Тернопільщини побудував своїми руками енергоефективний будинок-сферу і опалює його економною піччю власної розробки. Щоб побудувати комфортне житло, не потрібно великих сум, говорить господар незвичайного будинку.

#img_center_nostream#Павло Банников живе в місті Бережани Тернопільської області. Тут він власноруч збудував будинок сферичної конструкції, який добре зберігає тепло від економної печі. Для опалення будинку взимку досить однієї машини дров, в той час як односельці витрачають чотири, розповів Павло в інтерв’ю виданню «Високий Замок».

«Це більш дешевша і економічна альтернатива звичайним будинкам, де комфортно будь-якої пори року: коли за вікном +35, усередині +22. До того ж у такому „кулястому‟ будинку спиться міцніше», — розповідає господар.

Для своєї печі Павло використовував новий принцип горіння, який дозволяє паливу повністю згоряти:

«У моїй печі немає звичних каналів, — пояснює Павло Банников. — Встановлений каталізатор розщеплює топкові гази і перетворює їх у додатковий вид палива, яке повністю згоряє яскравим малиновим полум’ям — відходів практично немає і диму з комина не видно».

Піч має три камери: нижня — камін, який дуже швидко, з первинною подачею повітря, нагріває будинок і створює приємну атмосферу. У другій камері над каміном можна готувати їжу, а в третій — в’ялити, наприклад, ковбаси.

#img_center_nostream#«Достатньо підкласти у піч в’язанку дров — і за десять хвилин нагріється вода для ванни. Завдяки особливим „шлюзам‟ обігріваються теплим повітрям лежанки з глини. Моя хата не для «приколу», не для того, щоб когось здивувати. Хотів довести, що можна спорудити комфортне житло, не витрачаючи великих сумм: мою „економмодель‟, де зручно почуватиметься вся сім’я, можна побудувати за $2−3 тис.», — розповідає майстер.

Будинок Павла Банникова не єдиний у своєму роді. За цим проектом побудовані будинки-сфери у Франківську та Чернівцях.

Житель Полтави теж побудував будинок-купол. Завдяки пінопласту він добре утримує тепло, і для обігріву достатньо сонячного колектора. Ще одна цікава технологія швидкого зведення будинку — мішковий принцип. Втім, будинки із землі стають все більш популярними останніми роками. І це не дивно: «будівельний матеріал» з відмінними теплоізоляційними характеристиками — у нас під ногами.

Житель Тернопольской области построил своими руками энергоэффективный дом-сферу и отапливает его экономной печью собственной разработки. Чтобы построить комфортное жильё, не нужно больших сумм, говорит хозяин необычного дома.

#img_center_nostream#Павел Банников живёт в городе Бережаны Тернопольской области. Здесь он собственноручно построил дом сферической конструкции, который хорошо сохраняет тепло от экономной печи. Для отопления дома зимой достаточно одной машины дров, в то время как односельчане тратят четыре, рассказал Павел в интервью изданию «Високий Замок».

«Это более дешёвая и экономичная альтернатива обычным домам, где комфортно в любое время года: когда за окном +35, внутри +22. К тому же в таком „шарообразном‟ доме спится крепче», — рассказывает хозяин.

Для своей печи Павел использовал новый принцип горения, который позволяет топливу полностью сгорать:

«В моей печи нет привычных каналов. Установленный катализатор расщепляет топочные газы и превращает их в дополнительный вид топлива, которое полностью сгорает ярким малиновым костром — отходов практически нет, и дыма из трубы не видно».

#img_center_nostream#Печь имеет три камеры: нижняя служит камином, который очень быстро с первичной подачей воздуха нагревает дом и создаёт приятную атмосферу. Во второй камере над камином можно готовить еду (печь и запекать что угодно), а в третьей — вялить, например, колбасы.

«Достаточно подложить в печь вязанку дров — и за десять минут нагреется вода для ванны. Благодаря особым „шлюзам‟ обогреваются тёплым воздухом лежанки из глины. Мой дом не для прикола, не для того, чтобы кого-то удивить. Я хотел доказать, что можно построить комфортное жильё, не тратя больших сумм: мою экономмодель, где удобно всей семье, можно построить за $2—3 тыс.», — рассказывает мастер.

Дом Павла Банникова не единственный в своём роде. По этому проекту построены дома-сферы во Франковске и Черновцах.

Житель Полтавы тоже построил дом-купол. Благодаря пенопласту он хорошо удерживает тепло, и для обогрева достаточно солнечного коллектора. Ещё одна интересная технология быстрого возведения дома — мешковой принцип. Впрочем, дома из земли становятся всё более популярными в последние годы. И это неудивительно: «строительный материал» с отличными теплоизоляционными характеристиками — у нас под ногами.

“Мебель, сочетающая в себе качество, функциональность и эстетичность всегда будет радовать хозяев. Жить в таком доме, где все продумано до мелочей – в радость, а возвращаться домой после тяжелого рабочего дня туда, где уютно и тепло мечтает каждый. Поэтому перед тем как выбрать мебель www.meblium.com.ua подумайте заранее об обустройстве всей квартиры или дома, чтобы потом ничего не переделывать”.

Дизайнер і вчений із США створив іграшкову канарку Urban Canaries, яка допомагає відслідковувати забруднення біля дитини. Іграшка відстежує рівні забруднювальних речовин поблизу дитини і попереджає батьків про небезпеку. В майбутньому інформація, зібрана з пристроїв Urban Canaries, допоможе створити мапу забруднення повітря в масштабі міста.

#img_center_nostream##img_center_nostream#Для розробки Urban Canaries — пластмасового іграшкового птаха, який може відстежувати рівні навколишніх забруднювальних речовин — дослідник і дизайнер Даніель Годдемейер (Daniel Goddemeyer) працював із нью-йоркською дослідницькою і дизайнерською студією OFFC. Їхня робота — це концептуальний експеримент, який досліджує нові способи боротьби із забрудненням повітря в містах.

Іграшкова канарейка знаходиться поруч з дитиною і постійно відслідковує ступінь чистоти повітря коло неї. У районах з поганою якістю повітря канарейка стає «хворою», і ці дані відправляються на смартфон батьків.

#img_center_nostream##img_center_nostream#Додаток показує області, час і кількість забруднень, яким піддалися Urban Canaries і дитина.

Під впливом забруднювальних речовин колір датчиків Urban Canaries відображає постійну візуальну індикацію її «здоров’я» і нещодавнього впливу токсичних речовин. Червоний колір означає погане «здоров’я» і, отже, найгірше забруднення. Залежно від віку дитини, загального стану здоров’я і неминучого впливу низьких рівнів забруднення в міському середовищі чутливість Urban Canaries до забруднення можна скорегувати в налаштуваннях.

Мережа Urban Canaries може знаходити інші такі ж пристрої поблизу, ділитися своїми вимірами один з одним, пропонувати незабруднені навколишні місця і поступово створювати всеосяжну мапу забруднення. Мапа може бути використана для того, щоб позбавити дітей від наслідків надмірного забруднення в майбутньому.

#img_center_nostream##img_center_nostream#Від забруднення повітря страждають всі великі промислові міста. Особливо гостро ця проблема проявляється в Китаї, де токсичний смог призводить до зупинки громадського транспорту і закриття шкіл.

Корисний інструмент громадського екологічного контролю створили й українці. На сайті Ecoinfo можна дізнатися про якість повітря у своєму місті.

Дизайнер и учёный из США создал игрушечную канарейку Urban Canaries, которая помогает отслеживать загрязнение в окружении ребёнка. Игрушка отслеживает уровни загрязняющих веществ поблизости ребёнка и предупреждает родителей об опасностях. В будущем информация, собранная с устройств Urban Canaries, поможет создать карту загрязнения воздуха в масштабе города.

#img_center_nostream#Для разработки Urban Canaries — пластмассовой игрушечной птицы, которая может отслеживать уровни загрязняющих веществ в её окрестностях — исследователь и дизайнер Даниэль Годдемейер (Daniel Goddemeyer) работал с нью-йоркской исследовательской и дизайнерской студией OFFC. Их работа — это концептуальный эксперимент, исследующий новые способы борьбы с загрязнением воздуха в городах.

#img_center_nostream#Игрушечная канарейка находится рядом с ребёнком и постоянно отслеживает степень чистоты воздуха в его окружении. В районах с плохим качеством воздуха канарейка становится «больной», и эти данные отправляются на смартфон родителей.

Приложение показывает области, время и количество загрязнений, которым подверглись Urban Canaries и ребёнок.

#img_center_nostream##img_center_nostream#Под воздействием загрязняющих веществ цвет датчиков Urban Canaries отражает постоянную визуальную индикацию его «здоровья» и недавнего воздействия загрязняющих веществ. Красный цвет означает более плохое «здоровье» и, следовательно, наихудшее загрязнение. В зависимости от возраста ребёнка, общего состояния здоровья и неизбежного воздействия низких уровней загрязнения в городской среде чувствительность Urban Canaries к загрязнению можно скорректировать в настройках.

Сеть Urban Canaries может находить другие такие же устройства поблизости, делиться своими измерениями друг с другом, предлагать незагрязнённые места поблизости и постепенно создавать всеобъемлющую карту загрязнения. Карта может быть использована для того, чтобы избавить детей от последствий избыточного загрязнения в будущем.

#img_center_nostream##img_center_nostream#От загрязнения воздуха страдают все крупные промышленные города. Особенно остро эта проблема проявляется в Китае, где токсичный смог приводит к остановке общественного транспорта и закрытию школ.

Полезный инструмент общественного экологического контроля создали и украинцы. На сайте Ecoinfo можно узнать о качестве воздуха в своём городе.

Зони відпочинку та комплекси під відкритим небом, спортивно-ігрові майданчики для дітей з особливими потребами та інші ідеї, які допоможуть зробити міста чистішими і комфортнішими для життя, вже починають втілюватися. Перше таке місто, де з’являються ці та інші інновації, — це Одеса.

#img_center_nostream#Всі проекти та пропозиції, про які розповідається нижче, вже профінансовані через краудфандінг, отримали підтримку від міста або бізнесу. І зараз більшість із них знаходиться на стадії реалізації.

Парклет

Де: вулиця Польська, на перетині з вулицею Буніна.

Вартість проекту: 12 тис. грн.

Парклет є невеликою зоною відпочинку з вуличними меблями. У цій зоні заборонено паркування автомобілів, і таким чином тротуар знову стане вільним для пішоходів. Зазвичай машини дуже близько стоять до будівлі і повністю перекривають тротуар. Тому людям доводиться виходити на проїжджу частину і наражатися на небезпеку.

Архітектор і активістка Марія Смирнова організувала збір коштів на установку парклетів за допомогою краудфандінгової платформи «Моє місто».

Ревіталізація парку «411 батарея»

Де: Київський район.

«411 батарея» — це меморіальний комплекс під відкритим небом, присвячений обороні Одеси. Він розташований у великому парку, де ГО Urban Inst. виявила вогнища пожежної небезпеки, забруднення газами, відсутність достатньої кількості місць для відпочинку. До того ж машини вільно заїжджають прямо на територію парку.

Через це парк деградує, перетворюється на депресивний простір.

Щоб скласти план дій, як змінити існуючу ситуацію, Urban Inst. провели міждисциплінарний воркшоп, учасники якого пропонували вирішення цих проблем. Колектив складався з архітекторів, містобудівників, соціологів, екологів і ботаніків.

Команди виїжджали на об’єкт дослідження, проводили аналіз території, опитували місцевих жителів і відвідувачів парку. Вирішено, що потрібно зробити огорожу з дерев і чагарників, облаштувати безпечні пішохідні переходи і стежки з гравію, створити окрему зону для вигулу собак, встановити лавки і лежаки та розробити нову систему навігації, яка дозволить швидко знаходити цікаві об’єкти.

Перший етап проекту буде реалізований у травні наступного року.

Зарядні пристрої в міському транспорті

Вартість: 867560 грн.

Цей проект отримав підтримку на платформі «Соціально активний громадянин», він є серед інших проектів, за які віддали свої голоси більшість одеситів, і буде реалізований до кінця року.

Автор ідеї запропонував встановити по 4 зарядних пристрої в кожен тролейбус і трамвай міста. Зарядні пристрої будуть знаходитись на ручках сидінь і не будуть заважати пасажирам. Таким чином кожен власник планшета або смартфона зможе підзарядити пристрій, що дуже зручно.

Але є і одна проблема: на кожен вагон з більшості старих вагонів громадського транспорту потрібно попередньо встановити розподільник енергії.

#img_center_nostream#

Інклюзивний спортивно-ігровий майданчик

Де: вулиця Академіка Філатова, 7А.

Вартість: 727162 грн.

Автор проекту Юлія Філь запропонувала встановити біля Дитячої міської поліклініки №6 майданчик, де зможуть гратися діти з інвалідністю. Майданчик зменшить негативні враження дитини від стресової ситуації відвідування лікарні, буде приємніше чекати своєї черги, а діти зможуть разом проводити час в інклюзивному просторі.

У спортивно-ігровому комплексі є не тільки гойдалки і каруселі, а й лавки неподалік, щоб батьки могли наглядати за дітьми, і гумове покриття для безпеки дітей.

У цьому інклюзивному просторі зможуть гратися всі діти незалежно від стану здоров’я.

Місто без пилу

Де: центр міста.

Ціна: 4999840 грн.

Щоб зменшити кількість пилу і бруду на вулицях і зробити повітря чистішим, автор проекту Петро Іонов запропонував встановити декоративні решітки навколо дерев.

Такі решітки є в багатьох європейських країнах, і частково вони збереглися в центрі Одеси з царських часів. Там, де ходить багато людей, не повинно бути відкритого ґрунту.

Спочатку планувалося зробити решітки з бетону, але зараз вирішили виготовляти їх із чавуну, оскільки декоративні елементи в місті відлиті саме з цього металу.

За матеріалами: The Village Україна.

Винахідник на ім’я Кентон Лі створив взуття, яке «росте» разом із людиною — Shoes That Grow. Така проста річ, як сандалі, що налаштовуються на потрібний розмір, допоможе змінити життя мільйонів людей у бідних країнах і країнах, що розвиваються.

Іноді найпростіший винахід — це саме те, чого не вистачає багатьом людям. Так само і з взуттям, яке збільшує свій розмір у міру дорослішання людини. Його створив Кентон Лі (Kenton Lee), майбутній засновник компанії The Shoe That Grows. Деякий час назад він жив і працював у Найробі, столиці Кенії, і бачив, що багато батьків не можуть дозволити собі витрати на постійну заміну взуття для підростаючих дітей.

Це спонукало Кентона задуматися про те, що він може зробити, щоб виправити ситуацію. І він знайшов відмінне рішення, яке може допомогти дітям і дорослим. Він подумав, що було б здорово винайти взуття, яке могло б пристосовуватися до ноги людини, щоб діти завжди мали пару черевиків, які їм підходять.

«Процес проектування був цікавим, тому що я не дизайнер. І я нічого не знав про взуття. Я був просто нормальним хлопцем з ідеєю. Ми знайшли компанію з розробки взуття під назвою Proof of Concept у Портленді, штат Орегон. Вона була ідеальним партнером, що допоміг із дизайном нашого взуття», — сказав Кентон Лі в інтерв’ю Вored Рanda.

Після п’яти років важкої роботи і відмови у допомозі кількох взуттєвих компаній, ця проста, але неймовірна ідея втілилася в реальність. Так з’явилися сандалі Shoes That Grow.

Це взуття, яка може збільшуватися на 5 розмірів, чого достатньо для носіння протягом 5 років. Shoes That Grow представляють собою регульовані сандалі і поставляються у трьох різних розмірах: маленькі для дітей у віці від 5 до 9 років, великі — від 10 до 14 років, і для дорослих, щоб допомогти старшому поколінню.

«Ми впевнені в довговічності нашого взуття, тому що ми розробили їх у першу чергу для функціональності, а не для моди. Насправді нам все одно, як вони виглядають (хоча ми задоволені тим, якими вони вийшли). Ми просто хотіли зробити саме довгострокове взуття. Чисто функціональне. Підошва — це стисла гума — дуже схожа на гуму для шин. Інша частина взуття — високоякісна шкіра. Просто якісні, міцні, довговічні матеріали», — підкреслив Кентон Лі.

Перша партія проданого взуття складалася із 3000 пар. Зараз Shoes That Grow є в Кенії, Гані, Руанді, Уганді, Нікарагуа, Гватемалі, Перу, Колумбії, В’єтнамі та Лаосі.

Взуття продається за доступною ціною всього за $15.

Більшість з нас не люблять ходити до спортзалу з тих чи інших причин або навідуються туди час від часу. Існує кілька домашніх тренажерів, які допоможуть підтримувати відмінну форму й економити гроші та час.

#img_center_nostream#Завантаженість роботою, змінний графік або непередбачені ситуації — все це вибиває зі звичного темпу життя та викликає відчуття, що навіть спланувати свій завтрашній день дуже складно.

За цих та інших причин більшості людей нелегко «дійти» до спортзалу. Але ми знаємо, що організму потрібне фізичне навантаження так само, як і щоденне харчування.

Найпростіший вихід у такій ситуації — займатися вдома. До прикладу, за відеороликами відомих тренерів. Для більшої ефективності занять рекомендується використовувати домашні тренажери — безцінний інструмент для підтримки хорошої форми і того способу життя, який вам потрібен.

Домашній тренажер має безліч переваг, основні з яких — це економія часу і коштів. На відміну від абонемента у спортзал, домашній тренажер не вимагає щомісячних вкладень. До того ж немає необхідності відводити час для занять: є кілька вільних хвилин — можна позайматися.

Це ідеальний варіант і в тому випадку, коли поблизу немає зручного 24-годинного фітнес-центру.

Домашній тренажер допоможе скоротити щомісячні витрати та підвищити комфорт під час виконання фізичних вправ.

Найкращі домашні тренажери

Підвісний тренажер Basic Kit + Door Anchor

Відмінний варіант для тренувань вдома. Допомагає накачати м’язи, спалити жир, підвищує витривалість і гнучкість.

Набір гантелей 20 lb Dumbbell Set with Stand

3 пари гантелей по 2, 3 і 5 фунтів для підтримки тонусу м’язів рук і грудей.

Скакалка Adjustable Jump Rope

Скакалка підходить для розігріву м’язів перед тренуванням, а також може бути і частиною тренування. Вона легка і має регульовану довжину.

Двосторонні слайдери — Double-Sided Exercise Sliders

Підходять для будь-якої поверхні. З їх допомогою можна виконувати багато вправ, у тому числі для зміцнення м’язів преса, рук і ніг. Слайдери плавно ковзають на будь-якій поверхні.

М’яч зі стійкою підставкою і навантаженням-опором — Stability Ball with Resistance Bands & Pump

Вправи з м’ячем покращують поставу, полегшують болі у спині. Підставка гарантує стійкість і нерухомість м’яча під час заняття.

Total Upper Body Workout Bar

Ідеально підходить для підтягувань, віджимань, вправ для преса та ін. Має 3 положення захоплення: вузьке, широке і нейтральне.

Використовує важіль для утримання, тому немає необхідності у гвинтах для кріплення.

Health & Fitness Twister Stepper

Компактне, універсальне домашнє пристосування для фітнесу: серцево-судинне тренування, опрацювання глибоких м’язів без навантаження на суглоби. Ефект повороту допомагає тонізувати стегна та сідниці. Комп’ютер з ЖК-дисплеєм показує час, кількість спалених калорій і кількість повторів.

Кільце для пілатесу — Resistance Full Body Toning Fitness Ring

Зміцнює поставу і покращує рухливість. Використовується для основного тренування, вправ для стегон, ніг і рук.

Завдяки опору на внутрішню і зовнішню частину стегна поліпшується м’язовий тонус верхніх внутрішніх і зовнішніх стегон, рук, нижньої і верхньої частини тіла. Ці кільця ідеально підходять для подорожей, тому що вони майже плоскі, легкі і не займають багато місця.

ⓅСпоры о целесообразности применения бензина или установки ГБО на авто не утихают ни на минуту. Некоторые люди вроде Джереми Клаксона из «Топ Гир» даже считают, что если ты купил автомобиль, то просто обязан использовать бензин, и никак иначе. Сегодня мы постараемся разобрать, почему это утверждение не имеет смысла.

И в качестве основного материала возьмём самые основные заблуждения противников данного направления, разобрав их по полочкам. Начать, пожалуй, стоит с главного – «расход газа больше, чем бензина».

Учитывая, что система ГБО получила особую популярность после существенного подорожания традиционного топлива для транспортных средств, основным её достоинством должна быть экономичность. Но некоторые внимательные спорщики заметили, что расход газообразной массы больше, чем привычного жидкого аналога.

Что ж, это действительно так. В среднем при нормально отлаженном механизме двигатель потребляет газа на 10% больше (если у вас показатели отличаются, пора отправляться на СТО). Однако стоимость такого вида топлива в 2 раза ниже, и при помощи нехитрой арифметики можно выяснить, что экономия от установки ГБО оборудования превышает 30%.

Газ убивает движок

«Опытные» механики из соседних гаражей уверены, что после установки системы газобаллонного оборудования ресурс силового агрегата любимой ласточки существенно сокращается. И снова промах. Здесь всё основывается на октановом числе. У газа оно равно 105, в то время как даже самый качественный бензин с честной заправки не будет превышать показателя в 95.

И то, это явление в последнее время можно смело назвать единорогом. Кроме того, газовая смесь не имеет никаких твёрдых частиц, несгораемых элементов и прочих веществ, которые могут загрязнять ваш движок, в отличие от того же бензина, где присутствует свинец и т.д.

Кстати, в качестве доказательства нашей правоты достаточно взглянуть на выхлопную трубу обоих вариантов. Вы увидите, что в транспорте с ГБО она гораздо чище. А теперь представьте, что выхлопы – это результат очистки агрегата при помощи машинного масла. И то, что вы видите в бензиновых авто – это лишь 5 часть того, что творится в самом движке.

Итак, если вы решили установить ГБО на своего железного друга, не стоит слушать мнения псевдо экспертов. Миллионы людей по всему миру уже давно и с успехом используют данный вид топлива для ежедневного движения, наслаждаясь экономичностью и практичностью данного варианта.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.