Blog

  • Известные люди, родившиеся в год Свиньи

    Благодаря таким качествам, как доброта и ум, люди, рождённые в год Свиньи, становятся популярными. Вот некоторые известные люди, которые родились под этим благоприятным знаком:

    Куанъинь Чжао — первый император династии Сун

    Куанъинь Чжао (927–976 гг.) — основатель династии Сун, которая просуществовала около 300 лет (с 960 по 1279 г. н.э.). Он также известен как Император Тайцзу Сун. Куанъинь Чжао прекратил практику частых военных переворотов, которые истощали Китай более полувека, и успешно восстановил «гражданскую империю». Под его правлением началось преобразование, которое сделало Китай более процветающим. Количество населения достигло 100 миллионов человек, а выдающиеся достижения в области экономики, технологий и культуры помогли Китаю стать одной из передовых стран мира. Чжао Куанъинь основал величественную династию Сун, которая ознаменовалась годами государственного и культурного роста.

    Кублай-Хан — основатель династии Юань

    Кублай-хан (1215–1294 гг.) — пятый великий хан Монгольской империи и внук Чингисхана. Он был известным монгольским генералом и государственным деятелем. Покорил Китай, основал династию Юань (1279–1368 гг.) и стал её первым императором. Его считали великим правителем династии. Он проявил высокий интеллект в заимствовании китайских политических традиций и тактики «разделяй и властвуй» для управления большой империей.

    Томас Джефферсон — третий президент США

    Томас Джефферсон (1743–1826 гг.) был основным автором Декларации независимости и занимал пост третьего президента Соединенных Штатов с 1801 по 1809 год. Как государственный чиновник, историк, философ и владелец плантации, он был ведущей фигурой времён раннего развития Америки. Является основателем Университета Виргинии.

    Эрнест Миллер Хемингуэй — лауреат Нобелевской премии по литературе

    Эрнест Хемингуэй (1899–1961 гг.) — американский журналист, романист и автор коротких рассказов. Его стиль письма оказал сильное влияние на художественную литературу 20-го века, а внешний образ и полная авантюр жизнь вызывали восхищение у последующих поколений. Хемингуэй создал большую часть своих произведений в период с середины 1920-х до середины 1950-х годов. В 1954 году он получил Нобелевскую премию по литературе. Его короткий роман «Старик и море» и многие другие работы считаются классикой американской литературы.

    Чан Кайши — китайский военный и политический лидер

    Чан Кайши (1887–1975 гг.), также известный как генералиссимус Чан или Чан Чунгчен, был политическим деятелем и военным лидером. Он занимал пост руководителя Китайской Республики в период с 1928 по 1975 год, сначала на материковом Китае до 1949 года, а затем в Тайване вплоть до своей смерти. В 1925 году Чан, сменив Сунь Ятсена, стал главой Гоминьдана (национальной партии), после чего исключил китайских коммунистов из партии и успешно объединил Китай. Правительство Чана направляло свою деятельность на борьбу с коммунизмом в Китае, а также на противостояние японской агрессии.

    Среди известных украинских деятелей, родившихся в год Свиньи, — историк и культуролог Михаил Сикорский, митрополит Киевский и всея Украины (с 1992 по 2014 г.) Владимир, поэт Борис Олейник, премьер-министр Украины (с 1997 по 1999 г.) Валерий Пустовойтенко, певица София Ротару, скульптор Ильми Аметов, журналист Вахтанг Кипиани, боксёр и политик Виталий Кличко, певица Джамала, журналистка Екатерина Осадчая и шахматист Руслан Пономарёв.

    Читайте далее:

    Концерт Shen Yun произвёл глубокое впечатление на мировых знаменитостей

    Что говорят китайцы о людях, рождённых в год Свиньи

    Китайский Новый год 2019: год Свиньи

  • Саркома Юинга – что это за заболевание, как проявляется и действенная панацея при недуге

    Оказывается, что злокачественные образования могут брать свое начало не только в различных органах, но и из костной ткани. Яркий пример – это саркома Юинга, которая возникает в основном среди подростков. Недуг развивается в длинных трубчатых, а также в плоских костях. Особенность такой опухоли, которую можно выделить как яркий минус, это раннее метастазирование. Лечится такая Саркома комплексно и при своевременно начатом лечении прогноз будет положительным.

    Что лежит в основе недуга

    Специалисты-онкологи не пришли к единому мнению касательно того, что лежит в основе возникновения данного заболевания. Одно можно сказать точно, если Саркома Юинга была у кого-либо из родственников в роду, то есть вероятность появления заболевания у потомков. Недуг может возникнуть в местах переломов, а также ушибов, в результате которых разрушению подверглась костная ткань. Что касается радиации, то ее какая-либо роль в появлении данной разновидности Саркомы не доказана по сей день.

    Симптоматика недуга

    Заболевание проявляется небольшими болями в месте развития злокачественной опухоли. По мере ее роста боли могут усиливаться. Причем отмечается их временное исчезновение, а после появление. В ночное время болевые ощущения усиливаются, что зачастую лишает человека полноценного сна. Через несколько месяцев опухоль увеличивается в размерах и становится видна невооруженным глазом. Сопутствуют недугу такие симптомы, как потеря аппетита, снижение веса, а также общая слабость. Если Саркома Юинга возникла на нижних конечностях, то появляется хромата.

    Места дислоцирования опухоли

    Опухоль обычно появляется в следующих местах:

    1. бедренная кость;
    2. тазовые кости;
    3. лопатка;
    4. ребра;
    5. позвоночник;
    6. плечевая кость.

    При появлении метастазов первым делом они поражают легкие. В дальнейшем опасное новообразование затрагивает костную ткань и костный мозг. В последнюю очередь метастазы проникают в иные внутренние органы, а также в нервную систему.

    Выявление недуга

    При возникновении болей в области костей или суставов люди первым делом обращаются к травматологам. Специалист направляет на рентген. На основании полученных результатов удается понять, с чем придется иметь дело. Если это перелом, то накладывается гипс, если же это Саркома Юинга, то пациента отправляют к онкологу. Опухоль на снимках представлена игольчатыми и пластинчатыми новообразованиями.

    Лечение заболевания

    Много лет назад Саркома Юинга лечилась радикальным методом – опухоль удаляли вместе с суставом или костью. Зачастую это приводило к инвалидности пациента. Сегодня все коренным образом поменялось. Панацея при опухоли следующая:

    1. Замена пораженной костью эндопротезом. Если эндопротез поставить не получается, то используется частичная резекция. Пораженные участки удаляют с рядом окружающими тканями;
    2. Лучевая терапия. Применяются высокие дозы облучения, что связано с ранним появлением метастазов;
    3. Химиотерапия. К ней могут прибегать как до, так и после операбельного вмешательства. Если после химиотерапии осталось не более 5% раковых клеток, то это считается хорошим знаком.

    Прогноз

    Современная медицина относительно успешно лечит данное заболевание. Если возникла Саркома Юинга, и пациент своевременно прибыл к специалисту, то шанс полного излечения в его случае составляет более 70%. Повысить его позволяют химио и лучевая терапия. После комплексного лечения и избавления от недуга, следует примерно раз в 6 месяцев сдавать анализы. Это позволяет зафиксировать рецидив на ранней стадии, когда он успешно ликвидируется. Профилактика заболевания по сей день отсутствует.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Наполнение для шкафа-купе

    Шкаф-купе сам по себе очень удобный в использовании элемент мебели. Несмотря на это в нем почти всегда есть неиспользуемое пространство, которое может быть заполнено полезными девайсами. Даже если все пространство шкафа использовано вы можете оптимизировать его с помощью фурнитуры для шкафа-купе. Элементов фурнитуры(наполнения) для шкафа-купе на сегодняшний день немало.

    Виды наполнения

    В качестве наполнения для своего шкафа-купе вы можете использовать вешалки, лотки для обуви, лифты(пантографы), корзины, доски, а также некоторые другие элементы.

    Для большинства мужчин важным элементов будет брючница, которая позволяет хранить брюки удобном положении как для вас, так и для них. Используя ее, вы будете гладить брюки значительно реже, так как они просто не мнутся, а также вам не нужно будет рыться в шкафу, благодаря направляющим на которых она держится в шкафу и выезжает из него.

    Часто шкаф имеет в наличии всего одну штангу для вещей из-за чего пространство выше нее остается неиспользованным. В данном случае на помощь приходит пантограф или лифт для одежды. Он представляет из себя штангу для одежды, установленную с помощью механизма, опускающего ее на вас при необходимости. Данный наполнитель шкафа-купе не просто дополняет его новой возможностью, но и позволяет вам хранить в нем в 2 раза больше одежды.

    Для тех кому негде хранить обувь, используемую не ежедневно придумали обувную секцию, встраиваемую в шкаф. Такая секция намного лучше, чем обычные полочки, так как она предназначена специально для обуви. Чаще всего секция обладает выдвижными отделениям, которые дают более комфортный доступ к обуви.

    В шкаф-купе можно вмонтировать не только дополненные хранилища, но и такие элементы как гладильная доска. Она не займет много места внутри шкафа и будет всегда в шаговой доступности от вашей одежды. Благодаря современным механизмам она очень легко выдвигается и складывается.

    Для делового мужчины можно вмонтировать в шкаф специальную вешалку для галстуков. Она не только упорядочит все ваши галстуки и упростит доступ к ним, но и поможет вам реже их проглаживать.

    Вы можете вмонтировать в свой шкаф корзину для белья. Это металлическая корзина с возможность выдвижения, которая поможет вам оптимизировать пространство.

    Особенности выбора

    Выбирая дополнительную фурнитуру для шкафа-купе вам необходимо изначально замерить все размеры шкафа, так как наполнители изначально имеют определенные размеры. Помимо размеров необходимо уделить вниманию качеству этих изделий, так как оно влияет на срок службы и комфорт использования. Не стоит удивляться не самым низким ценам, так как фурнитура в 90% случает выполнена из метала.

    Важно: При выборе выдвижных элементов обратите на тип используемых направляющих. Роликовые направляющие не выдерживают большие нагрузки и шумят при использовании, поэтому стоит покупать фурнитуру на шариковых направляющих.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Польза регулярного очищения кожи лица

    Для чего нужна регулярная чистка лица?

    На поверхности кожи каждого человека есть мельчайшие поры, через которые наружу проступает кожное сало. Оно выполняет защитную функцию и служит “смазкой” для кожи, придавая ей эластичность и не давая пересыхать. Однако многие люди страдают от чрезмерно интенсивной выработки жира, который быстро закупоривает поры, смешиваясь с мельчайшими частицами находящейся в воздухе грязи. В результате этого образуются известные всем чёрные точки. Они очень портят внешний вид человека и не дают сальным железам нормально функционировать. Поэтому периодически необходимо проводить чистку лица, и выполняется подобная процедура разными способами.

    Сразу нужно уточнить, что для очищения кожи недостаточно просто регулярно умываться с мылом или использовать другие агрессивные средства. Они сильно высушивают кожу и отнюдь не добавляют ей здоровья. Тем, кому нужна чистка лица в Астане, стоит обратиться в косметологический центр “Callisto”. Работающие в нём косметологи быстро оценят состояние кожи каждого клиента и подберут наиболее оптимальный для него метод очищения.

    Несколько преимуществ чистки

    Регулярная чистка лица помогает замедлить процесс старения кожи и нормализовать работу вырабатывающих сало желез. К примеру, у людей, имеющих очень жирную кожу, поры забиваются чаще, чем у людей с кожей сухой или нормальной. Несвоевременное очищение пор может привести к прекращению работы желез, в результате чего кожа из жирной превратится в чересчур сухую. А она сильнее подвержена негативным внешним воздействиям, медленнее обновляется и быстрее стареет. Поэтому регулярное очищение лица имеет не только эстетическое значение, но и помогает человеку сохранить здоровье.

    Кроме того, кожа с чистыми порами намного лучше впитывает полезные средства, которые используются во время косметологических процедур. Наносить эти средства на кожу с забитыми, загрязнёнными порами будет пустой тратой времени. Поэтому для того, чтобы дорогие средства по уходу по максимуму проявили свои ценные свойства, их наносят только на хорошо очищенную кожу. Многие женщины также наверняка замечали, что наносить макияж после процедуры очистки намного легче. Он всегда ложится ровным слоем, и достичь естественности оттенков можно очень легко. Так что на процедуры очищения нужно время от времени записываться всем − они в любом случае будут очень полезными.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Диваны для офиса: как их выбрать и что учесть при покупке?

    Для кого покупается офисный диван?

    Выбирать диван для офиса следует в зависимости от того, для кого он будет предназначаться. Если он покупается для установки в вестибюле и на нём будут сидеть сотрудники и гости офиса, то следует выбирать как можно более крепкую, надёжную и практичную модель с крепкой обивкой. Лучше всего выбрать диван тёмного цвета, поскольку на светлой обивке буду сразу же видны мельчайшие пятнышки и загрязнения. В качестве обивки лучше всего подойдёт хороший заменитель кожи или (если позволяют финансы) натуральная кожа. Такая обивка очень долго не сотрётся, её можно будет легко почистить. Чем красивее будет офисная мебель − тем лучшее впечатление сложится у гостей о вашем офисе.

     офисный диван

    Диван для кабинета начальника должен быть стильным, дорогим и добротным. В кабинете нет места убогой и невзрачной мебели, потому что в этом месте будут происходить деловые встречи, заключаться сделки и т. д. Так что качественная мебель − это всегда плюс к репутации компании в глазах деловых партнёров. Для покупки дивана лучше всего посетить интернет-магазин компании “Евродиван”. В его каталоге представлены стильные диваны для офиса (https://eurodivan.com.ua/divany/filter-and-dlyaofisa/) разных конструкций. Выбрать мебель здесь можно и для крупной авторитетной компании, и для маленькой, только что начавшей свою работу фирмы.

     офисный диван

    диван для офиса

    Выбор диванов в зависимости от особенностей офиса

    Если офис вашей компании очень просторный, то в нём отлично будет смотреться большая и роскошная мебель. Диван для такого помещения должен быть длинным, чтобы на нём уместилось сразу несколько гостей. Его можно дополнить несколькими креслами и журнальным столиком. В более тесных помещениях лучше отдать предпочтение мебели в стиле минимализма, которая не будет иметь никаких лишних деталей.

     офисный диван

    При покупке дивана никогда не стоит жертвовать его удобством в пользу красоты. Ведь это прежде всего практичная мебель, на которой сотрудники будут отдыхать во время перерыва, а посетители офиса ожидать своей очереди на приём. Так что даже самая стильная, но неудобная модель дивана для этого не сгодится.

    В кабинете руководителя не будет мешать и небольшой раскладной диванчик, ведь многим предпринимателям из-за загруженности приходится порой ночевать на работе. Так что не лишним будет купить такую модель, на которой днём могут расположиться посетители, а вечером при необходимости её можно будет превратить в удобное спальное место.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Стиль милитари в одежде и обуви

    Стиль милитари и как он появился

    Этот стиль возник вследствие желания модельеров приспособить военную одежду для повседневного ношения. Он начал набирать популярность во второй половине 20 века. Это время было насыщено антивоенными протестами, участники которых часто одевали военную форму. А многие бывшие солдаты и участники боевых действий носили военную одежду и на гражданке, справедливо считая её наиболее удобной и практичной. Смекалистые модельеры и дизайнеры быстро увидели признаки зарождения нового стиля, и вскоре первые модели одежды и обуви милитари начали демонстрироваться на модных показах.

    Military

    Отличительные черты стиля

    Одежда в стиле милитари отличается обилием агрессивных, грубых деталей и строгих цветов. Одни и те же модели часто одинаково хорошо смотрятся и на мужчинах, и на женщинах. При пошиве такой одежды используются особенно прочные материалы, которые обеспечивают готовым изделиям практичность. Это во многом объясняет стабильную популярность такого стиля. Одежда милитари подходит и для повседневного ношения, и для туристического похода, и для занятий некоторыми видами спорта. То есть если человеку нужны вещи на все случаи жизни − то он наверняка выберет одежду и обувь, выдержанную в военном стиле. В Украине такие вещи можно купить, посетив военторг “Прикордонник”. В этом магазине отовариваются и профессиональные военные, и просто те, для кого удобство, универсальность и износостойкость являются главными характеристиками качественной одежды.

    Military fashion

    Милитари − неограниченные возможности для экспериментов

    Многие люди, привыкнув к одежде в стиле милитари, уже не хотят одевать другие вещи, считая их неудобными и “изнеженными”. Однако иметь выдержанные в военном стиле вещи в своём гардеробе стоит и тем, кто будет одевать их лишь время от времени. К примеру, у многих девушек в шкафу можно увидеть массивные берцы, часто для большей агрессивности украшенные металлическими заклёпками или различными эмблемами. Такую обувь можно носить и в сочетании с брюками защитной расцветки, и с лёгкими и нежными летними платьицами.

    Military fashion

    Мужчины же часто покупают пиджаки, пальто и шинели в стиле милитари. Иногда такая одежда украшается погонами, на неё могут быть нашиты декоративные металлические пуговицы или другие украшения. Очень популярны и военные брюки с обилием карманов, в которых можно удобно носить личные вещи (даже такие громоздкие, как крупные смартфоны). В любом случае несколько вещей милитари точно не окажутся лишними в гардеробе человека.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Коли потрібне протезування зубів

    Під протезуванням зубів розуміють виготовлення протезів із різних матеріалів і їх подальше вставлення на місця, де випали або видалені зуби. Протезування зубів — дуже популярна і потрібна медична послуга, яка робиться і для відновлення зубної системи, і в естетичних цілях. Навіть якщо у людини відсутній один зуб і їй це не заважає, не доставляє якихось незручностей, то робити протезування все одно потрібно. Відсутність зуба поступово призводить до деформації щелепи, і усунути такі наслідки буде набагато складніше, ніж виготовити і вставити протез.

    протезування зубів

    Кожна людина, яка потребує протезування зубів, повинна спочатку отримати консультацію лікаря, який визначить ступінь проблеми і вибере оптимальну систему лікування. Багато росіян вважають за краще звертатися за допомогою в стоматологію “Dr. Protezist” (protezirovanie-zubov.com). Тут вам нададуть широкий спектр стоматологічних послуг, починаючи від рентгена зубів і закінчуючи протезуванням на імплантатах. З цією відомою стоматологією ваша усмішка знову стане красивою і ви повністю забудете про проблеми із зубами, які затьмарюють життя.

    кабінет стаматолога

    Деякі нюанси протезування

    Система лікування буде індивідуальною для кожного окремого пацієнта. Наприклад, є люди, у яких спостерігаються алергічні реакції на різні види металів. Тому вставляти їм металеві коронки не можна. У таких випадках використовуються вироби з кераміки. Вибір виду протеза залежить від здоров’я пацієнта, від його переваг і від особливостей вирішуваної проблеми.

    Багато людей після установки протезів вважають, що назавжди позбулися проблем із зубами і можуть забути про візити до стоматолога. Насправді це не так. У будь-якого, навіть самого міцного протеза, є свій термін служби. Він багато в чому залежить від здоров’я і міцності опорних зубів. Тому після вставки протезів потрібно регулярно відвідувати стоматолога, який буде стежити за станом протезів і зможе вчасно виявити і усунути можливі проблеми.

    протезування зубів

    Що стосується вибору лікаря, то краще віддати перевагу тому фахівцеві, який володіє різними методиками відновлення зубів (або звернутися в ту клініку, де є кілька різних лікарів з різною спеціалізацією). В цьому випадку ви отримаєте можливість широкого вибору і вам забезпечать саме таке обслуговування, якого ви найбільше потребуєте.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Як побороти сором’язливість — декілька незвичних порад

    Для одних сором’язливість — неприємний стан дискомфорту, який виникає не так часто та з яким можна легко впоратися. Для інших — величезна проблема, що містить у собі страхи і невпевненість, а також не дає нормально спілкуватися, працювати і насолоджуватися життям.

    Напевно багато хто з нас пригадує дрижання колін під час виступу перед класом або інші ніякові моменти з дитинства. Часом сором’язливість поступово проходить сама — з віком ми ставимося до багатьох ситуацій спокійніше. Однак деяким людям доводиться докласти багато зусиль, щоб позбутися звички соромитися, яка стала патологічною.

    Багато хто просто не знає, із чого почати роботу над собою. Вивчення книг із психології та перегляд мотивуючих роликів дають деяку користь, однак, щоб отримати реальні результати, у якийсь момент необхідно почати діяти. І, як то кажуть, найкращий час — просто зараз.

    Декілька суперпорад про те, як побороти сором’язливість, дає відомий блогер Anastacia Kay (Анастасія Кей).

    Як побороти сором’язливість:

    1. Знайдіть причину

    Сором’язливість властива різною мірою абсолютно всім людям, і бути боязким у деяких ситуаціях — абсолютно нормально. Однак дуже сильну скутість, яка заважає вам жити, можна розцінювати як погану звичку, якої потрібно позбуватися. Такий стан зазвичай викликаний наявністю негативного мислення: вам здається, що ви погано виглядаєте, вас засуджують тощо.

    2. Будьте свідомими

    Якщо ви зрозуміли, що під час прояву сором’язливості вас атакують нав’язливі думки, наступний крок — навчитися бути господарем своєї свідомості. Тут головне бажання і терпіння: оскільки звичка мислити негативно не виробляється за один день, вам знадобиться деякий час, щоб її змінити. Розібратися у хаосі думок вам допоможе, наприклад, практика медитації.

    3. Мисліть реалістично

    Безперечно, існують люди, які чимось кращі за вас. Однак, поза сумнівом, деякі ваші якості перевершують їхні. Оточуючі можуть думати про вас не тільки хороше, однак надавати їхнім думкам значення чи ні — вибираєте тільки ви. Не наділяйте зайвим трагізмом ситуацію, у якій перебуваєте, адже через якийсь час ви про неї і не згадаєте.

    4. Зробіть те, чого боїтеся

    Практичні дії — ключ до того, щоб у вас вийшло вирішити проблему сором’язливості. Після того, як ви почали розбиратися в корені страхів, не відкладайте реальні дії. Адже одна справа зрозуміти, і зовсім інша — застосувати. Найкраще починати поступово, каже Анастасія.

    5. Замініть негативне позитивним

    Анастасія Кей пропонує, наприклад, робити компліменти тим, кого зустрічаєте. Таким чином, позбавляючись від страху говорити з людьми, ви паралельно будете отримувати позитивні емоції від спілкування. Такі враження із часом переважать будь-які негативні думки у свідомості, а також дадуть вам впевненість у тому, що оточуючі не завжди налаштовані до вас вороже.

    6. Практикуйте чемність

    Допомога людям — ще одна можливість подолати сором’язливість, та й багато інших комплексів. Поступитися місцем у транспорті, допомогти донести речі або повернути втрачене — такі дії дозволять відчути вдячність інших людей. Приносячи користь іншим, можна підвищити самооцінку: ви відчуєте, що потрібні іншим людям. Анастасія також радить допомагати таким же сором’язливим як ви, підтримуючи їх: «Ніщо так не заспокоює, як чужі необґрунтовані страхи».

    7. Не опускайте руки, продовжуйте йти вперед

    Якщо ви зіткнулися з грубою поведінкою, варто пам’ятати, що вона анітрохи не характеризує вас. Згадайте пункт 3: якщо ви поглянете на поведінку інших абстрактно, а не з позиції жертви, то побачите, що, швидше за все, ваш кривдник просто був не в дусі, а можливо, у нього якісь серйозні проблеми, стрес від яких він вимістив на вас.

    8. Цікавтеся іншими людьми

    Можливо, вам важко підбирати слова, і тому ви боїтеся починати розмову. Однак зовсім не обов’язково «тягнути ковдру на себе»: проявіть увагу, розпитайте співрозмовника про його інтереси і дайте йому висловитися. Люди будуть вдячні за те, що ви уважно їх вислухали.

    9. Позбувайтеся ярликів

    Ярлики на кшталт «я сором’язливий», «я особливий: у всіх вийде, а у мене — ні» обмежують. Спробуйте мислити ширше, у категоріях «зараз я такий, але я можу бути іншим».

    Читайте далі:

    Квітуча скромність — історія танцівниці Меган Лі

    Соціальний робот допомагає зменшити занепокоєння у дітей з аутизмом

    Дарувати подарунки краще, ніж їх отримувати, — доводить наука

  • Как побороть застенчивость — несколько необычных приёмов

    Для одних стеснительность — возникающее в редких ситуациях неприятное состояние неловкости, с которым можно легко справиться. Для других — огромная проблема, заключающая в себе страхи и неуверенность, а также не дающая нормально общаться, работать и наслаждаться жизнью.

    Наверняка многие из нас помнят дрожание коленок во время выступления перед классом или другие моменты стеснения из детства. Бывает, застенчивость постепенно проходит сама — с возрастом мы начинаем относиться ко многим ситуациям более спокойно. Однако некоторым людям приходится приложить много усилий, чтобы избавиться от привычки стесняться, которая стала патологической.

    Многие просто не знают, с чего начать работу над собой. Изучение книг по психологии и просмотр мотивирующих роликов дают некоторую пользу, однако, чтобы получить реальные результаты, в какой-то момент нужно начать действовать. И, как говорится, лучшее время — это прямо сейчас.

    Несколько суперсоветов о том, как побороть застенчивость, даёт известный блогер Anastacia Kay (Анастасия Кей).

    Как побороть застенчивость:

    1. Найдите причину

    Стеснительность присуща абсолютно всем людям в разной мере, и быть робким в некоторых ситуациях — абсолютно нормально. Однако сильное стеснение, мешающее вам жить, можно расценивать как плохую привычку, от которой нужно избавляться. Такое состояние обычно вызвано наличием негативного мышления: вам кажется, что вы плохо выглядите, вас осуждают и т.п.

    2. Будьте осознанными

    Если вы поняли, что во время стеснения вас атакуют навязчивые мысли, следующий шаг — научиться быть хозяином своего сознания. Тут главное желание и терпение: поскольку привычка мыслить негативно не вырабатывалась за один день, вам также потребуется время, чтобы её изменить. Разобраться в хаосе мыслей вам поможет, например, практика медитации.

    3. Мыслите реалистично

    Действительно, существуют люди, которые в чём-то лучше вас. Однако, несомненно, некоторые ваши качества превосходят их. Окружающие могут думать о вас не только хорошее, однако придавать их мыслям значение или нет — выбираете только вы. Не наделяйте излишним трагизмом ситуацию, в которой находитесь, ведь через какое-то время вы о ней и не вспомните.

    4. Сделайте то, чего боитесь

    Практические действия — ключ к тому, чтобы у вас получилось решить проблему стеснительности. После того, как вы начали разбираться в корне страхов, не откладывайте реальные действия. Ведь одно дело понимать, и совсем другое — применять. Лучше всего начинать постепенно, говорит Анастасия.

    5. Заменяйте негативное позитивным

    Анастасия Кей предлагает, например, делать комплименты встречным. Таким образом, избавляясь от страха говорить с людьми, вы параллельно будете получать позитивные эмоции от общения. Такие впечатления со временем перевесят любые негативные мысли в сознании, а также дадут вам уверенность в том, что окружающие не всегда настроены к вам враждебно.

    6. Практикуйте учтивость

    Помощь людям — ещё одна возможность преодолеть стеснительность, да и многие другие комплексы. Уступить место в транспорте, помочь донести вещи или вернуть утерянное — такие действия позволят ощутить благодарность других людей. Принося пользу другим, можно повысить самооценку: вы почувствуете, что нужны другим людям. Анастасия также советует помогать таким стеснительным как вы, поддерживая их: «Ничто так не успокаивает, как чужие необоснованные страхи».

    7. Не унывайте, продолжайте идти вперёд

    Если вы столкнулись с грубым поведением, стоит помнить, что оно нисколько не характеризует вас. Не забывайте пункт 3: если вы посмотрите на поведение других отвлечённо, а не с позиции жертвы, то увидите, что, скорее всего, ваш обидчик просто был не в духе, а возможно, у него какие-то серьёзные проблемы, стресс от которых он выместил на вас.

    8. Интересуйтесь другими людьми

    Возможно, вам трудно подбирать слова, и поэтому вы боитесь начинать разговор. Однако совсем не обязательно «тянуть одеяло на себя»: проявите внимание, расспросите собеседника о его интересах и дайте ему высказаться. Многие люди будут благодарны за то, что вы внимательно их выслушали.

    9. Избавляйтесь от ярлыков

    Ярлыки вроде «я стеснительный», «я особенный: у всех получится, а у меня — нет» ограничивают. Попробуйте мыслить шире, в категориях «сейчас я такой, но я могу быть другим».

    Читайте далее:

    Расцветающая скромность — история танцовщицы Меган Ли

    Социальный робот помогает уменьшить беспокойство у детей с аутизмом

    Дарить подарки лучше, чем их получать, — доказывает наука

  • Відносини між Huawei і фракційною політикою китайського режиму

    Президент Huawei Жень Чженфей (праворуч) показує китайському лідеру Сі Цзіньпіну офіси компанії в Лондоні. 21 жовтня 2015 року. Фото: MATTHEW LLOYD/AFP/Getty Images


    Арешт канадською владою фінансового директора Huawei Мен Ваньчжоу поставив найбільшу в світі телекомунікаційну компанію в центр уваги ЗМІ.

    Компанію Huawei вважають приватним підприємством, але вона не зареєстрована на жодній біржі, і уряди всього світу вважають цю компанію важливим інструментом комуністичної влади Китаю. Прокуратура США звинуватила Huawei у використанні гонконзької компанії для обходу санкцій, введених проти Ірану, це підтверджує раніше висунуті звинувачення проти ZTE, ще однієї відомої китайської технологічної компанії, яка продала обладнання, вироблене в США, Ірану і Північній Кореї.

    Huawei є приватною компанією, що належить співробітникам. Засновник Жень Чженфей офіційно володіє 1,4% акцій Huawei, а решта розподілена серед 80 000 співробітників через профспілковий комітет компанії.

    Однак у комітету немає жодної іншої ролі, і працівники Huawei автоматично втрачають свої частки, коли йдуть з компанії. Реальна влада належить керівникам компанії і їх покровителям з комуністичної партії Китаю (КПК).

    Дивлячись на високопоставлених співробітників компанії, стає зрозуміло, що Huawei підтримує тісні неформальні відносини з китайськими силами безпеки, збройними силами і політичною фракцією КПК, пов’язаною з колишнім лідером партії Цзян Цземінем.

    Жень (президент Huawei) має досвід служби в Народно-визвольній армії Китаю (НВАК), а його перша дружина, Мен Цзюнь, є дочкою відомого політичного діяча НВАК. Їх перша дочка — нещодавно заарештований фінансовий директор і віце-голова Huawei Мен Ваньчжоу.

    Родина Женя переслідувалась під час «Культурної революції» у 1960-х і 1970-х роках, в результаті Мен Ваньчжоу взяла прізвище своєї матері.

    Батько Мен — Мен Дунбо, піднявся зі свого поста в НВАК, став секретарем КПК міста в провінції Сичуань, після чого його призначили заступником губернатора провінції. У 1980-х роках він також був представником у Народних зборах провінції Сичуань і Національному народному комітеті.

    Жень, який підтримував добрі стосунки зі своїм тестем, мав підтримку його політичних покровителів.

    Голова Huawei Сунь Яфан, займає цю посаду з 1999 року, є ще однією видатною постаттю в компанії і вважається однією з найвпливовіших жінок у світі. Згідно даних ЦРУ, вона має досвід роботи в Міністерстві державної безпеки Китаю.

    Huawei, шпигуни і фракційна боротьба

    Вплив Сунь в Huawei затьмарило Женя. У 2010 році Сунь змусила Женя відмовитися від планів по просуванню його сина Жень Піна як спадкоємця Huawei. Це говорить про те, що Huawei в значній мірі контролюється китайською розвідкою.

    Крім того, до проведення корупційних чисток, проведених нинішнім китайським лідером Сі Цзіньпіном, Міністерство державної безпеки міцно знаходилося в руках фракції Цзяна.

    У період між 1985 і 2016 роками, головою цього відомства були Цзя Чуньван, який служив до 1998 року, а потім Сюй Юнюе, який працював після Цзя до 2007 року, коли його змінив Ген Хойчан.

    Цзя має міцні відносини з колишнім лідером компартії Цзян Цземінем і його союзниками. Зять Цзя — Лю Лефей, голова CITIC Private Equity Funds Management Co. Ltd. і син Лю Юньшаня, високопоставленого чиновника КПК, пов’язаного з Цзяном. До виходу на пенсію, на початку цього року, Лю Юньшань був одним із семи членів Постійного комітету Політбюро, яке очолює Комуністичну партію.

    Сюй є сином партійних чиновників, і також пов’язаний з фракцією Цзяна. Він займав пост міністра державної безпеки в той час, коли політичний вплив Цзяна досяг свого піку.

    Ген тісно співпрацював з Чжоу Юнканом, іншим колишнім членом Постійного комітету Політбюро, який на сьогодні ув’язнений за звинуваченнями у корупції і змові з метою підірвати лідерство Сі Цзіньпіна, також він був центральною фігурою в мережі Цзяна. У 2014 році він був заарештований, а наступного — отримав смертний вирок, який пізніше був замінений на довічне ув’язнення.

    У 2016 році Ген потрапив під слідство, і в листопаді його замінив Чень Веньцін, колишній заступник секретаря комітету КПК провінції Фуцзянь. Чень вважається союзником Сі Цзіньпіна.

    Роль Huawei в інфраструктурі цензури КПК

    Цзян Цземінь був генеральним секретарем КПК з 1989 по 2003 рік. Після відставки Цзяна його союзники, багато з яких були призначені на високі посади в КПК і уряді Китаю, впливали на протязі двох термінів правління китайського лідера Ху Цзіньтао.

    Через роки після приходу до влади Сі Цзіньпіна в 2013 році, люди з цієї великої павутини все ще знаходяться під натиском постійної антикорупційної кампанії.

    Ван Юйцюнь, який служив в якості дисциплінарного чиновника КПК в період з 1993 по 2002 роки, розповів The Epoch Times, що, за словами його знайомого, колишнього співробітника Huawei, Huawei була компанією, що використовувалася для розвідки, і що вона служила «попередній династії», тобто Цзяну.

    Крім кумівства і корупції Цзян сумно відомий грубими порушеннями прав людини, особливо в ході розв’язаної їм загальнонаціональної кампанії проти духовної практики Фалуньгун.

    Щоб краще контролювати і цензурувати повідомлення в Інтернеті, керівництво Цзяна запустило велику систему інтернет-контролю, відому як «Великий китайський фаєрвол».

    Завдяки своїм тісним зв’язкам з китайським режимом, під керівництвом Цзяна Huawei зіграла важливу роль у створенні і відновленні «Великого китайського фаєрвола»

    Важливим компонентом на ранніх стадіях цього проекту був інший проект — «Золотий щит», який встановив стеження за користувачами інтернету по всій країні.

    Згідно попередніх повідомлень, «Великий китайський фаєрвол» і проект «Золотий щит» були створені під наглядом старшого сина Цзяна, Цзян Мяньхена, який має тісні зв’язки з Huawei.

    У 2003 році Центральне телебачення Китаю повідомило, що перша фаза проекту «Золотий щит», розпочатого в 2001 році, до кінця 2002 року обійшлася в 6,4 млрд юанів (близько $ 770 млн).

    З огляду на масштаб, витрати і важливість, пов’язані з «Великим китайським файерволом», малоймовірно, що Цзян довірив би Huawei роботу над проектом, якби не був задоволений політичним минулим компанії.

    10 грудня американський коментатор поточних подій в Китаї Тан Цзінюань заявив в інтерв’ю The Epoch Times, що голова Huawei Сунь, ймовірно, була призначена на свій пост за дорученням фракції Цзяна, що зробило компанію політично надійною.

    «З тих пір вони [представники фракції Цзяна] розглядали Huawei як свій власний бізнес, — сказав Тан. — І тоді легко зрозуміти, чому Цзян Мяньхен міг віддавати накази Huawei ».


    Ця стаття є частиною спеціальної доповіді про діяльність компанії Huawei, опублікованої The Epoch Times.

    Джерело: THE EPOCH TIMES