Blog

ⓅНа рынке представлен широкий ассортимент деревянной вагонки различных пород дерева. К выбору материалов для бани нужно подходить очень внимательно и ответственно.

Дело в том, что материал из хвои не подходит для такой идеи. Дело в том, что древесину из хвойных пород не применяют в бане, к примеру, из сосны начинает выделяется смола, когда она нагревается до высоких температур.

Это может привести к негативным последствиям и даже вызвать пожар в бане. К тому же хвоя может вызвать ожоги на коже, поэтому такой древесины нужно строго избегать.

Специалисты утверждают, что такой вариант является одним из наиболее удачных. Дело в том, что такой материал отлично реагирует на перепады температур и влажности. Если говорить о наиболее бюджетных вариантах для отделки бани, то это ольха.

Она может похвастаться отличной звукоизоляцией, что не может не радовать. К тому же такой материал может похвастаться еще и лечебными свойствами. Стоит также отметить, что ольховая вагонка совершенно не перегревается, что очень важно для бани.

К тому же она отлично справляется с поглощением жидкости. Вагонка из ольхи отличается по сортам. Бывает высший, первый и второй сорт. Каждый покупатель делает выбор самостоятельно, исходя из личных предпочтений, а также финансовых возможностей, ведь разница в стоимости между высшим и вторым сортом является достаточно большой.

Определёнными преимуществами обладает и липовая вагонка. Прежде всего, она может порадовать отличным медовым ароматом, который позволяет создать уникальную атмосферу. К тому же такое дерево смотрится очень эффективно благодаря благородной белизне.

Липовая вагонка бывает высшего и первого сорта. Она также отличается некоторыми целебными свойствами, к тому же такая порода дерева не вызывает аллергии.

При монтаже бани вам обязательно потребуется ещё и соответствующая деревянная фурнитура, которая поможет закрыть углы, технологические проемы и стыки.

Плинтус закрывает проем между полом и нижнем уровнем вагонки, также в плинтус можно незаметно спрятать проводку и различные коммуникации, к примеру, телевизионный или интернет кабель.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

Всё ещё сидите в ВК через браузер с телефона, пользуясь мобильной версией сайта? От этого давно пора отказаться.

Чем ВК приложение лучше браузерной версии?

• не нужно постоянно держать браузер открытым;
• функционал сохранен в полной мере – пользователь может точно так же, как и раньше, пользоваться сообщениями, музыкой, просматривать новости и делиться фотографиями;
• система оповещений – если кто-то зайдет на страничку с компьютера, а в этот аккаунт уже вошли с мобильного устройства, на телефоне появится предупреждение о том, что был совершен вход с ПК.Так стало гораздо проще понимать, взламывали ли страничку и следить за тем, чтобы такого не происходило.;
• возможность просматривать сообщения в момент их прихода с заблокированного ¬экрана смартфона – последнее пришедшее сообщение отразится на экране и его можно прочитать или смахнуть, оставив до того момента, когда будет удобно ответить;
• даже если приложение постоянно запущено, но свёрнуто, у человека будет стоять статус, что он не в сети, пока он не проявит активности – так можно видеть сообщения даже когда занят;
• более простая и удобная смена фотографии – её можно загрузить из галереи устройства и отредактировать то, как она будет отображаться;
• теперь есть возможность играть в вк в некоторые игры прямо с телефона – приложение даёт доступ к игровому разделу – теперь не обязателен компьютер;
• переход к сообщениям более удобен и быстр;
• оно постоянно получает свежие обновления и совершенствуется;
• пользоваться им гораздо проще, чем мобильной версией сайта.

Этих преимуществ вполне достаточно для того, чтобы начать пользоваться мобильным клиентом ВК, ведь он позволяет всегда оставаться на связи, не совершая при этом никаких лишних действий.

Да и плюсов у него значительно больше, чем минусов, к которым, пожалуй, можно отнести то, что подписка на музыку стала платной – но и этот запрет можно обойти, просто собрав собственный плейлист в памяти телефона. Так даже удобнее – можно найти любимую версию песни, ведь поиск в вк частенько выдает не оригинал или кавер, а непонятные ремиксы.

В целом приложение обладает всеми возможностями полной версии, а некоторые из них появились здесь даже раньше, чем на ПК. Да и общаться с его помощью всё так же удобно, как и раньше.

Если же кому-то не нравятся последние обновления, Top-android.org может помочь с тем, чтобы откатить их до той версии, которая устраивала. На сайте можно найти уже готовые советы о том, как обращаться с вконтакте на андроид. Здесь можно описать свою проблему, если в её решении не смогли помочь официальные представители сети – возможно, неполадки вызваны ошибками в процессе установки. Их можно решить, удалив и установив его заново – это не займёт много времени.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅСамокат – это индивидуальное транспортное средство с двумя или тремя колёсами, площадкой для пилота и рулём. Технический прогресс добрался и до, кажется древнейшего изобретения – до самоката. Установив электрический мотор на самокат, Вы превращаете его в средство передвижения весьма компактных размеров. Существует целое множество разных видов этих устройств. Давайте попробуем разобраться какие и для чего нужны.

Электросамокат – для детей или взрослых?

Критерием для такого условного различения служит не только размер электросамоката, который должен соответствовать определенной конституции человеческого тела. Важной составляющей является и мощность, то есть скорость, которую может развить это средство передвижения. Очевидно, что на детских должны быть какие-нибудь ограничения по мощности. Для взрослых же, все упирается в инстинкт самосохранения и ответственности не только за свое здоровье и безопасность, но и окружающих.

Средство передвижения или развлечение?

Благодаря наличию мотора электросамокат можно смело отнести к мобильным средствам передвижения по городской местности. Поэтому, он служит великолепной альтернативой «традиционным» самокатам, велосипедам и даже автомобилям (неоспоримым плюсом является «экологичность» электросамоката).

О безопасности

Преимущество электросамоката состоит в том, что его конструкция минимизирует вероятность падения человека с него. Руль представляет еще одну точку опоры, которая позволяет удерживает равновесие всем телом. Кроме того электросамокат имеет низкий центр тяжести, и площадка для ног не ограничена по бокам колёсами, что позволяет в любую секунду спрыгнуть, дабы избежать аварии. Электросамокаты оснащены дисковыми тормозами, а они отличаются повышенной безопасностью.

Двигатель – «сердце» электросамоката!

И поистине это так! Ведь мощность двигателя напрямую влияет на скорость передвижения. В среднем он может развивать скорость до 25-30 км/час, что само по себе не так уж и мало. Так как это электросамокат, то необходимо сказать и о запасе хода, что зависит от объема установленной на него батареи.

В среднем, заряда хватает на 20-30 км, что в принципе достаточно много! Зачастую на электросамокаты ставят литий-ионные аккумуляторные батареи, так ка они весьма безопасны в использовании, стабильно работают и долговечны.

Батарея аккумулятора заряжается от 2 до 5 часов (все зависит от ее объема).Эргономика, стиль и удобство Большинство моделей электросамокатов достаточно компактны, они легко складываются. Некоторые производители делают них чехли-сумки для удобства их носки.

Электросамокаты достаточно легкие – в среднем от 8 до 15 кг. Электросамокат – это отличный вариант для тех, кому хочется разнообразить свои обыденные поездки на работу, или для тех, кто желает просто наслаждаться неспешной поездкой по любимым местам. Широкий ассортимент самокатов для разных целей Вы можете найти в нашем магазине Фокстрот!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

ⓅБоль в спине — это одна из самых распространенных жалоб людей среднего и пожилого возраста. Болевой синдром может возникать внезапно, парализовать человека и лишать его возможности активного передвижения. Острая боль в спине требует неотложной медицинской помощи.

Не стоит думать, что можно отлежаться дома принимая или без применения лекарственных препаратов, используя сомнительные домашние методики. Самолечение может только усилить резкую боль в спине. Больного должен осмотреть специалист и назначить обследование, по результатам которого можно подобрать соответствующее лечение.

Какую роль играет позвоночник в организме человека?

Позвоночник служит опорой, дает возможность совершать разнообразные движения телом и выдерживать повышенные нагрузки. Позвоночный столб человека состоит из 24 позвонков, имеет естественные изгибы (лордоз и кифоз). При заболеваниях позвоночника происходит разрушение хрящевых структур. Постепенно позвоночный столб утрачивает свою стабильность, слабость мышечных волокон, гибкость, позвонки смещаются относительно друг друга и могут формироваться грыжи.

Главные причины боли в спине

Основные причины боли в спине:

• Остеохондроз;
• вредное питание;
• поражение спинномозговых корешков (радикулит);
• повышенные физические нагрузки, подъем тяжестей;
• воспаление мышц, окружающих пораженный отдел позвоночника (поясничный, пояснично-крестцовый и т.д.).

Боль в пояснице появляется преимущественно при защемлении нервных структур и сосудов в результате изменения положения межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника, что происходит из-за болезни мышц, так называемы миофасциальный болевой синдром (синдром чрезмерной мышечной нагрузки).

Хронический болевой синдром возникает в запущенной стадии остеохондроза, когда из-за нарушения обменных процессов и кровообращения, микротравм изменяется расстояние между позвонками, возникают неврологические проявления болезни: снижение чувствительности пальцев ног, нарушение функций тазовых органов, ограничение движений на фоне острой боли.

Можно ли лечить спину самостоятельно?

Поясничный остеохондроз протекает хронически. Так как лечить боль в спине приходится длительно, особое внимание уделяется не медикаментозной терапии, а лечебной зарядке и физиопроцедурам. Quadro System Training Center — изменит ваше классическое представление о лечении больной спины.

Quadro System это авторская система Сергея Слюсаренко, она дает возможность безопасно растягивать позвоночник и суставы, ставить на место позвонки и устранять даже хроническую боль, которая продолжается в течение нескольких лет. Квадро Систему можно использовать не только в лечебных, но и в профилактических целях, в том числе у детей.

Больше информации о лечении с помощью Quadro тренажера, на сайте: https://quadro-system.com/

Начать тренировки вы можете в нашем Квадро Центре с персональным тренером в удобное для Вас время. Заботиться о здоровье позвоночника можно и необходимо в любом возрасте. Quadro System дает заряд бодрости, способствует гармоничному развитию физической формы, укрепляет мышечный каркас спины (мышечные волокна), который удерживает позвоночный столб в анатомически правильном, природном положении.

Боли в спине уходят уже после первых тренировок. И это без использования потенциально опасных гормональных средств и постоянного проведения лекарственных блокад или операций. Квадро Система дает возможность избавиться от боли, сталь здоровым за достаточно короткое время.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

В Україні з’явився сервіс безконтактної оплати Android Pay. Тепер оплатити покупку можна за допомогою програми у смартфоні — через POS-термінали «Ощадбанку».

#img_center_nostream#Android Pay — це сервіс мобільних платежів від компанії Google. Він дозволяє здійснювати покупки за допомогою мобільних пристроїв, наприклад, смартфона, планшета і смарт-годин на платформі Android.

Використання смартфона в якості платіжного інструменту дуже поширене в розвинених країнах. Сьогодні це стає трендом і в Україні: все частіше українці використовують мобільні гаманці в смартфонах для платежів.

Тепер ці можливості розширюються: розроблений компанією Google сервіс Android Pay буде працювати і в Україні, повідомляє прес-служба «Ощадбанку».

Як працює сервіс Android Pay?

За допомогою програми Android Pay можна здійснювати оплату покупок карткою будь-якого банку світу через POS-термінали Ощадбанку з безконтактним модулем. Для цього достатньо розблокувати телефон і піднести його до термінала. Завантажити Android Pay можна в Google Play Market.

#img_center_nostream#Заступник голови правління «Ощадбанку» Антон Тютюн каже: «Ми готові до приходу сервісу Android Pay і не підведемо тих, хто захоче використовувати його для оплати покупок. Це можна зробити через термінали банку з безконтактною технологією. Їх вже 75% у нашій термінальної мережі. За кілька місяців ми завершимо її оновлення повністю, щоб всі POS-термінали Ощадбанку були обладнані модулем для зчитування безконтактних платежів, зокрема Android Pay».

В Украине появился сервис бесконтактной оплаты Android Pay. Теперь оплатить покупку можно с помощью программы в смартфоне — через POS-терминалы «Ощадбанка».

#img_center_nostream#Android Pay — это сервис мобильных платежей от компании Google. Он позволяет совершать покупки с помощью мобильных устройств, например, смартфона, планшета и смарт-часов на платформе Android.

Использование смартфона в качестве платёжного инструмента очень распространено в развитых странах. Сегодня это становится трендом и в Украине: всё чаще украинцы используют мобильные кошельки в смартфонах для платежей.

Теперь эти возможности расширяются: разработанный компанией Google сервис Android Pay будет работать и в Украине, сообщает пресс-служба «Ощадбанка».

Как работает сервис Android Pay?

С помощью приложения Android Pay можно осуществлять оплату покупок карточкой любого банка мира через POS-терминалы Сбербанка с бесконтактным модулем. Для этого достаточно разблокировать телефон и поднести его к терминалу. Загрузить Android Pay можно в Google Play Market.

#img_center_nostream#Заместитель председателя правления «Ощадбанка» Антон Тютюн говорит: «Мы готовы к приходу сервиса Android Pay и не подведём тех, кто захочет использовать его для оплаты покупок. Это можно сделать через терминалы банка с бесконтактной технологией. Их уже 75% в нашей терминальной сети. За несколько месяцев мы завершим её обновление полностью, чтобы все POS-терминалы Сбербанка были оборудованы модулем для считывания бесконтактных платежей, в частности Android Pay».

Старі, погано утеплені вікна ведуть до великого відтоку тепла взимку і є великою проблемою на шляху підвищення енергозбереження будинку. Але як бути, якщо немає можливості замінити вікна на нові енергоощадні, і чи можна утеплити старі вікна, не вдаючись до їх заміни?

#img_center_nostream#Погана ізоляція вікон — це проблема, вирішення якої часто пов’язують із величезною витратою грошей. Для старих вікон значення R — ізоляції, яка вимірюється у «спротиві» тепла, що проходить від одного місця до іншого — дуже, дуже низькі.

Тоді як стіни можуть мати значення R = 20—40, в залежності від місцевості, від того, наскільки добре побудований будинок і скільки шарів ізоляцій було додано, вікна можуть мати значення R в межах 1 або 2.

Це означає, що коли ви намагаєтеся взимку зберегти свій будинок теплим (і прохолодним — влітку), все цінне тепло виходить у першу чергу через вікна, а вже потім — через стіни, підлогу та ін.

#img_center_nostream#Найпростіший варіант вирішення проблеми — це заміна вікон. А те, наскільки це буде дорого, залежить від кількості та площі вікон у вашому будинку або квартирі.

Компанія Windowinserts придумала, як, зберігаючи старі вікна, зробити їх більш енергоефективними — вони створили т. зв. віконні вкладиші (Window Inserts), які допомагають скоротити витрати на комунальні послуги та підвищити комфорт у будинку.

Window Inserts — це фактично ще одне прозоре вінілове «вікно» на алюмінієвій рамі з ущільнювальною піною зовні по периметру. Воно вставляється зсередини поверх наявної старої рами. Між старим вікном і вставкою утворюється додатковий шар повітря, яке, як відомо, є чудовим ізолятором — створює тепловий бар’єр і допомагає підтримувати комфортну температуру всередині.

Теплокамера показує різницю в тому, що було «до» (фото зліва) та «після» (праворуч) — із використанням Window Inserts. На фото праворуч немає блакитних кольорів — це значить, що тепло більше не втрачається через стіну, віконну раму і вікно, і ми бачимо однорідну температуру.

#img_center_nostream#Ще один спосіб утеплити вікно — використовувати пакувальну плівку з бульбашками. Тут принцип подібний до того, що було описано вище, але є один недолік: вікно з наклеєною плівкою буде мутнуватим. Тому таку плівку краще використовувати в нежитлових приміщеннях і там, де освітленість не настільки важлива.

Один із найпростіших способів подолати стрес і занепокоєння в сучасному стрімкому світі — це застосовувати на практиці вчення про рефлексотерапію. Досить одного сеансу, щоб зняти стрес і злегка подрімати. Для цього не потрібна стороння допомога, а застосувати його можна будь-де та будь-коли.

Наше століття — століття стресу, нервових захворювань і постійної напруги. Люди будь-якого віку схильні страждати від них. Але не всі знають, що відбувається під час стресу і як в організмі спрацьовує захисна реакція.

Спочатку гормони стресу — адреналін і кортизол — наповнюють наші тіла. Підвищується частота серцевих скорочень і артеріальний тиск. Розум збуджується, організм стривожений і налаштований на боротьбу.

Коли тіло реагує на стрес, витрачається багато сил. У довгостроковій перспективі організм не може «відремонтувати» себе: нервова система розхитана, порушені процеси травлення і репродукції.

#img_center_nostream#

Чому рефлексотерапія допомагає від неспокою і стресу

Рефлексотерапія допомагає розслабитися і сприяє самовідновленню внутрішніх органів і організму в цілому, розповідає Stylecraze. Це альтернативна форма терапії, яка сягає своїм корінням у традиційну медицину Китаю.

Вона заснована на принципі того, що у нашої голови, рук, ніг, шлунка та інших частин і органів тіла є певні «рефлекторні» точки на шкірі. Ці точки пов’язані одна з одною і з різними частинами тіла через енергетичні шляхи. Натискаючи на рефлекторні точки, ми позитивно впливаємо на певні органи, що допомагає зняти стрес, тривогу і відновити оптимальні функції органів.

Рефлексотерапія стимулює мозок, гіпофіз, шишковидну залозу і наднирники. Вона не має побічних ефектів, а позитивний результат не змусить себе чекати!

Рефлексотерапія під час стресу — активні точки

Рефлекторна точка 1 — зап’ястя

Ця точка розташована на зап’ясті. Від підстави долоні відміряйте відстань, що дорівнює ширині двох нігтів великого пальця руки. На точку, де знаходяться 2 великі гілки вен, покладіть великий палець. Натискайте на неї, поки не відчуєте легкий біль. Помасажуйте точку, утримуючи натиск.

Виконайте те ж саме на протилежному зап’ясті.

Ви можете використовувати цю техніку щоразу, коли відчуваєте стрес. Вона заспокоює і розслабляє, одночасно знижуючи кров’яний тиск.

#img_center_nostream#

Рефлекторна точка 2 — долоні

Точка розташована нижче великого пальця, між середнім і вказівним, на м’якій області поруч із великим пальцем.

Акуратно натисніть великим пальцем однієї руки на цю точку. Повільно стискайте і випрямляйте пальці, утримуючи натиск. Повторюйте це не менше 10 разів, а потім повторіть на протилежній руці.

Ця точка збільшує енергію, стимулюючи наднирники і допомагає розслабитися.

#img_center_nostream#

Рефлекторна точка 3 — нігті

Помістіть один ніготь великого пальця на інший. Натисніть на ніготь в центрі і утримуйте натиск близько 30 секунд. Повторіть цю техніку із протилежним нігтем.

Це стимулює гіпофіз і ендокринні залози, допомагає підтримувати рівень гормонів на оптимальному рівні.

#img_center_nostream#

Рефлекторна точка 4 — ступні

Сядьте та покладіть одну ногу на іншу так, щоб було зручно працювати зі стопою. Робоча точка знаходиться на подушечці стопи, трохи вище арки стопи. Покладіть великий палець руки на основу, прямо в центр подушечки. Прикладайте силу, поки не відчуєте легкий біль. Трохи помасажуйте і повторіть те ж саме з іншою ногою.

Цей прийом зменшує емоційний стрес і допомагає заснути.

#img_center_nostream#

Більше цікавих статей дивіться в нашому розділі «Народна медицина».

Старые, плохо утеплённые окна ведут к большому оттоку тепла зимой и являются большой проблемой на пути повышения энергосбережения дома. Но как быть, если нет возможности заменить окна на новые энергосберегающие, и можно ли утеплить старые окна, не прибегая к их замене?

#img_center_nostream#Плохая изоляция окон — это проблема, решение которой часто связывают с огромной тратой денег. Для старых окон значения R — меры изоляции, измеренной в «сопротивлении» тепла, проходящего от одного места к другому — очень, очень низки.

В то время как стены могут иметь значение R=20—40, в зависимости от местности, от того, насколько хорошо построен дом и сколько слоёв изоляций было добавлено, окна могут иметь значение R в пределах 1 или 2.

Это означает, что в то время как вы пытаетесь зимой сохранить свой дом тёплым (и прохладным — летом), всё ценное тепло уходит в первую очередь через окна, а уже потом — через стены, пол и др.

#img_center_nostream#Самый простой вариант решения проблемы — это замена окон. Но она является очень дорогостоящей: всё зависит от количества и площади окон в вашем доме или квартире.

Компания (Установка пластиковых окон Астана) придумала, как, сохраняя старые окна, сделать их более энергоэффективными — они создали т.н. оконные вкладыши (Window Inserts), которые помогают сократить расходы на коммунальные услуги и повысить комфорт в доме.

Window Inserts — это фактически ещё одно прозрачное виниловое «окно» на алюминиевой раме с уплотнительной пеной снаружи по периметру. Оно вставляется изнутри поверх существующей старой рамы. Между старым окном и вставкой получается дополнительный слой воздуха, который, как известно, является отличным изолятором — он создаёт тепловой барьер и помогает поддерживать комфортную температуру внутри.

Тепловизионная камера показывает разницу в том, что было «до» (фото слева) и «после» (справа) — с использованием Window Inserts. На фото справа нет голубоватых цветов — это значит, что тепло больше не теряется через стену, оконную раму и окно, и мы видим однородную температуру.

#img_center_nostream#Ещё один способ утеплить окно — использовать упаковочную плёнку с пузырьками. Здесь принцип подобен тому, что было описано выше, но есть один недостаток: окно с наклеенной плёнкой будет мутноватым. Поэтому такую плёнку лучше использовать в нежилых помещениях и там, где освещённость не столь важна.

Один из самых простых способов преодолеть стресс и беспокойство в современном стремительном мире — это применять на практике учение о рефлексотерапии. Достаточно одного сеанса, чтобы снять стресс и уснуть. Для этого не нужна чья-то помощь, а провести его можно в любое время и в любом месте.

Наш век — век стресса, нервных заболеваний и постоянного напряжения. Люди в любом возрасте подвержены стрессу. Но не все знают, что происходит во время стресса и как в организме срабатывает защитная реакция.

Вначале гормоны стресса — адреналин и кортизол — наполняют наши тела. Повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Ум становится возбуждённым, организм настроен на борьбу и обеспокоен.

Когда тело реагирует на стресс, тратится много сил. В долгосрочной перспективе организм не может «отремонтировать» себя: нервная система расшатана, затронуты процессы пищеварения и репродукции.

#img_center_nostream#

Почему рефлексотерапия помогает от беспокойства и стресса

Рефлексотерапия помогает расслабиться и способствует самовосстановлению внутренних органов и организма в целом, рассказывает Stylecraze. Это альтернативная форма терапии, которая уходит своими корнями в традиционную медицину Китая.

Эта система основана на принципе, что у нашей головы, рук, ног, желудка и других частей и органов тела есть определённые «рефлекторные» точки на коже. Эти точки связаны друг с другом и с различными частями тела через энергетические пути. Надавливая на рефлекторные точки, мы положительно влияем на определённые органы. Это помогает снять стресс, тревогу и восстановить оптимальные функции органов.

Рефлексотерапия стимулирует мозг, гипофиз, шишковидную железу и надпочечники. Она не имеет побочных эффектов, а положительный результат не заставит себя ждать!

Рефлексотерапия при стрессе — активные точки

Рефлекторная точка 1 — запястье

Эта точка расположена на запястье. От основания ладони отмерьте расстояние, равное двум ширинам ногтя большого пальца руки. На точку, где находятся 2 большие ветви вен, положите большой палец. Нажимайте на эту точку, пока не почувствуете лёгкую боль. Помассируйте точку, удерживая давление.

Выполните то же самое на противоположном запястье.

Вы можете использовать эту технику каждый раз, когда чувствуете стресс. Он успокаивает и расслабляет, одновременно снижая кровяное давление.

#img_center_nostream#

Рефлекторная точка 2 — ладони

Точка расположена ниже большого пальца, между средним и указательным пальцами, на мягкой области рядом с большим пальцем.

Аккуратно нажмите большим пальцем одной руки на эту точку. Медленно сжимайте и выпрямляйте пальцы, удерживая давление. Повторяйте не менее 10 раз, а затем повторите на противоположной руке.

Эта точка увеличивает энергию, стимулируя надпочечники и помогает расслабиться.

#img_center_nostream#

Рефлекторная точка 3 — ногти

Поместите один ноготь большого пальца на другой. Нажмите на ноготь в центре и удерживайте давление около 30 секунд. Повторите эту технику с противоположным ногтем.

Это стимулирует гипофиз и эндокринные железы, помогает поддерживать уровень гормонов на оптимальном уровне.

#img_center_nostream#

Рефлекторная точка 4 — ступни

Сядьте и положите одну ногу на другую так, чтобы было удобно работать со стопой. Рабочая точка находится на подушечке стопы, немного выше арки стопы. Положите большой палец в основание, прямо в центр подушечки. Прикладывайте давление, пока не почувствуете лёгкую боль. Немного помассируйте и повторите то же самое с другой ногой.

Этот приём уменьшает эмоциональный стресс и помогает уснуть.

#img_center_nostream#

Больше интересных статей смотрите в нашем разделе «Народная медицина».