Blog

#img_left_nostream#В первой и второй частях статьи речь шла о правильном или естественном дыхании, различии между брюшным и грудным дыханием и науке о дыхании.

В третьей части я вновь возвращаюсь к связи между дыханием и эмоциями и опишу сильные и мгновенные эффекты дыхания, а также рассажу о том, как грудное дыхание может вызвать и осложнить болезнь, и как дыхание животом может улучшить здоровье.

 

Дыханье и эмоции

Я часто упоминаю о тесной связи между мыслями, чувствами и телом (смотрите мою предыдущую статью "Эмоции и Ваше здоровье"). Душа и тело полностью связаны. Между ними двумя нет различия.

Стрессовое эмоциональное состояние приводит к грудному дыханию в ущерб брюшному, часто повышая активность симпатической нервной системы, таким образом, вызывая или осложняя исход нашей болезни. Грудное дыхание усиливает такие эмоции как страх, беспокойство и гнев. И это эмоциональное состояние в свою очередь может вызвать у нас переход на грудной тип дыхания с вытекающим нежелательным эффектом для здоровья. Брюшное дыхание может облегчить эти проявления.

Немного о грудном дыхании

При полном вдохе всегда задействовано грудное дыхание. Грудь поднимается и расширяется, так как легкие наполняются более плотно. Это особенно необходимо, если мы занимаемся напряженной физической деятельностью. Это происходит естественно и спонтанно.

Как грудное дыханье может вызвать или осложнить болезнь?

Одно только грудное дыханье может вызывать и осложнить болезнь, потому что оно запускает в действие симпатическую нервную систему и угнетает пищеварительную функцию, вызывает или усугубляет сердечно-сосудистую патологию. Кроме этого этот тип дыхания делает сон, отдых, релаксацию или даже половые функции проблематичными.

Фактически, все проблемы со здоровьем обостряются в результате грудного дыхания, например, заболевания кровообращения, такие как высокое артериальное давление и ишемия миокарда, расстройства дыхания вроде астмы, желудочно-кишечные проблемы – гастрит и язва. Возникают тяжелые и  угрожающие жизни заболевания, такие как рак и другие, которые западная медицина считает неизлечимыми.

Пищеварение также угнетается грудным дыханием. Перистальтика прямо подавляется грудным типом дыханием. Так как пища является нашим первым лекарством, мы придаем ей важное значение. Оказываемое ею физиологическое действие на здоровье нашего тела и души весьма значимо.

Приобретение навыка естественного дыхания может минимизировать проблемы со здоровьем

Обучаясь или фактически переучиваясь, как дышать естественно путем брюшного дыхания, мы можем научиться сознательно контролировать активизацию вегетативной нервной системы.

Брюшное дыхание стабилизирует парасимпатическую систему. Мы можем улучшить наш сон, пищеварение и концентрацию; усилить релаксацию; снять дискомфортное эмоциональное состояние; улучшить сердечно-сосудистую функцию, и забыть о любых проблемах со здоровьем. Эффекты парасимпатической системы создаст оптимальные и необходимые условия для того, чтобы излечить болезнь, потому что состояние полного отдыха и расслабленности необходимо для восстановления от любой болезни.

В следующей части я объясню, как дышать животом и дам указания для практики.

Ссылки:

#img_left_nostream#Китай. Да Чжен, сотрудница австралийского представительства тибетского лидера в изгнании Далай-ламы в интервью The Epoch Times рассказала подробности событий, произошедших после разрушительного землетрясения в уезде Юйшу.

Ниже следует её рассказ (все данные были получены тибетским правительством в изгнании от монахов и лам, находящихся в Китае).

С 14 по 17 апреля жители наиболее пострадавших районов жили только благодаря приехавшим с разных концов страны ламам – власти доставили еду гораздо позже. Около 10 тысяч лам из провинции Цинхай и Сычуань привезли с собой 50 тысяч килограммов традиционной тибетской еды дзамба, которую они сначала везли на машинах, а потом несли на плечах. Её раздавали всем: и тибетцам и ханьцам, распределяли так, чтобы хватило всем. Эта еда очень питательная, и одной миски дзамбы хватает на целый день.

На самом деле многие люди выжили именно благодаря монахам, однако в китайских СМИ о них практически ничего не упоминается, а говорится только о мудрых решениях чиновников и доблести солдат и спасателей, которых направило правительство.

Вплоть до настоящего времени в наиболее сильно пострадавших отдалённых районах у людей нет палаток и лекарств, они испытывают также недостаток продуктов.

Спасательные отряды, которых прислало правительство, а также необходимая техника начали прибывать 18 и 19 числа, то есть через 4 дня после землетрясения, а до этого в самые ключевые для жизней людей 72 часа были только небольшие разрозненные группы спасателей и почти не было техники. 20 апреля в Юйшу прибыл полный состав спасателей, и власти приказали всем монахам, приехавшим из других районов, вернуться домой, сказав, что они сами будут решать, как поступать с погибшими, которых они найдут. Никаких погребальных ритуалов армия компартии, конечно же, над ними не совершала, что нанесло дополнительную травму их родственникам. При этом власти массово распространяли через СМИ, что они уважают местные традиции.

Большинство пострадавших во время землетрясения – это тибетцы, которые свято верят в то, что если над умершим не совершить соответствующий ритуал согласно буддистской религии, то его душа больше не переродится.

20 апреля многие местные жители собрались на площади Кэлаэр уезда Юйшу, и ламы в рупор громко сообщили, что Далай-лама 17 апреля из Индии выразил им своё сочувствие, а также, что он попросил Пекин позволить ему приехать в пострадавшие районы, чтобы духовно поддержать людей. Когда сообщение было озвучено, наступило гробовое молчание, очень многие были тронуты им до слёз. После этого, когда в небе кружили самолёты, люди поднимали головы и делали жест «хэши» (соединение ладоней перед грудью), тихонько говоря : «К нам летит Далай-лама!» – или – «Далай-лама пролетел над нами и дал нам благословение».

Перед тем, как власти выгнали монахов из Юйшу, большинство местных жителей в палатках зажигали масляные лампы и читали сутры перед фотографией Далай-ламы. Солдаты видели всё это, но не мешали им, так как знали, что нервы у людей и так на пределе, и подобное вмешательство может вызвать массовые беспорядки и столкновения, поэтому они ничего не предпринимали.

Все тела, которых монахи извлекали из-под развалин, были сосчитаны и записаны. Над каждым из них был совершён ритуальный обряд. Было две крупные кремации тел 15 и 17 апреля. В первый раз было кремировано 900 тел, во второй раз – 2 300 тел. Всего, по данным ответственного за кремацию монаха, было предано огню 3 400 тел. Это не считая тех, кого спрятали, чтобы потом похоронить полностью в соответствии с местными традициями. Кремация в эти традиции не входит, обычно тела оставляют под открытым небом на специальных площадках. В этот раз кремировать было решено потому, что ситуация особая, и тел слишком много, их разложение могло бы вызвать болезни.  

17 апреля, когда монахи проводили церемонию кремации тел, солдаты привезли большой грузовик с трупами и вывалили их в реку. У этих погибших не осталось никого из родственников, поэтому власти поступили с их телами по своему усмотрению. Увидев это, многие монахи пошли к солдатам и стали выражать своё недовольство, обстановка сильно накалилась, но потом их всех увёл старший монах.

Очень много погибших всё ещё находится под завалами. Некоторые мелкие сёла, в которых проживало 300-400 человек, полностью разрушены, и все люди в них погибли.

#img_right#Разрушено множество зданий школ, уже кремировано более 500 школьников, хотя ещё многих не нашли.

22 апреля рано утром в наиболее сильно пострадавшем посёлке Цзеку пошёл снег, и через три часа его слой уже достигал 30 см. После землетрясения прошло 8 дней, а большинство местных жителей до сих пор спали под открытым небом или же в развалинах зданий. Палаток им не досталось.

В настоящее время гуманитарная помощь уже поступила в пострадавшие районы, но распределение её проходит очень хаотично. В одних районах её много, а в других нет вообще.      

Большинство тибетцев являются верующими буддистами, их сознание сравнительно чистое и мышление простое. Они духовно очень крепкие и лишения переносят легче, чем другие люди. Они уверены, что это бедствие, которое обрушилось на них, является карой небесной за грехи, которые они совершили, поэтому они стараются мужественно всё выдержать.

#img_center_nostream#

Напомним, что землетрясение силой 7,1 балла произошло в западной провинции Цинхай утром 14 апреля. По последним данным китайских властей число погибших составляет более двух тысяч человек, около 100 тысяч человек остались без крова. В эпицентре разрушено 90% зданий. От помощи профессиональных спасателей из других стран китайские власти отказались. 

Прахлад Джани, 82 летний уроженец Индии сейчас находится под пристальным вниманием сотрудников оборонного института вооруженных сил. Такую популярность он заработал благодаря утверждению о том, что он обходится без пищи и воды на протяжении 70 лет.

В настоящее время его наблюдают в больнице города Ахмадабада в течение 8 дней. За это время садху, что в переводе означает «святой человек» ничего не ел и не пил, и при этом чувствует себя прекрасно. По его собственным словам он уже несколько десятилетий питается энергией воздуха.

Представители военных ведомств продолжат изучение феномена на протяжении еще 2 недель, а затем собираются представить свой отчет. Военных, прежде всего, интересует возможность обходиться без пищи и воды долгое время, с целью использовать такие способности во время военных походов в засушливые регионы.

Существуют разнообразные версии, которые пытаются объяснить этот феномен. Одно из мнений заключается в том, что энергия Солнца поступает через фоторецепторы глаз йога в шишковидное тело («третий глаз») и питает организм индийца. Некоторые объясняют это хронической адаптацией организма к условиям голода. Кто-то сходится во мнении об уникальном генотипе йога, замедляющем процессы жизнедеятельности. Очевидно одно, чтобы получить ответы на свои вопросы медикам, видимо, придется прыгнуть выше головы.

Вне сферы науки

Быть может, Вы слышали про людей, совершенствующихся в глухих горах или пещерах, или тех, кто долгое время пребывает в состоянии анабиоза. Несмотря на то, что они ничего не едят, эти люди не чувствуют голода и их тело остается сильным. Такие случаи известны и на Западе, но чаще встречаются на Востоке.

Знания и методы, которые используются в процессе совершенствования, находятся вне сферы концепций современной общепринятой науки и поэтому их объяснить достаточно трудно.

К тому же люди, использующие метод «отказа от пищи» обычно совершенствуются в тайне, поэтому такие случаи редко становятся достоянием общественности. Быть может эта счастливая находка позволит индийским ученым получить более глубокое представление о человеческом теле и по новому взглянуть на его сверхъестественные возможности.