Blog

  • Чернослив – лучшее средство укрепления костей

    Чернослив – лучшее средство укрепления костей

    #img_left_nostream#Старший научный сотрудник SFVAMC и адъюнкт-профессор медицины из университета Сан-Франциско в Калифорнии Бернард Халлоран утверждает, что его команда нашла отличный способ, ускоряющий заживление травм опорно-двигательного аппарата.

    “Поскольку мы стареем, мы все рискуем костями, и у более половины всех мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше развивается остеопороз, заболевание, при котором кости становятся слабыми и склонными к переломам”, – отметил доктор.

    Многие люди получают повреждения бедра и позвоночника. А имеющиеся в арсенале врачей лекарства, по большей части только замедляют скорость потери костной массы. В распоряжении медиков нет простых в использовании препаратов сегодня, которые могли бы быстро восстановить костные дефекты. Вдохновленные предыдущими результатами исследования на животных о том, что сушеные сливы могут быть эффективными в предотвращении развития остеопороза после менопаузы, ученые продолжили работу.

    Эксперименты провели на добровольцах обоих полов в возрасте от 60 до 70 лет, половина из которых имела хронические вывихи и переломы, а остальные находились в группе высокого риска образования остеопороза. В рацион к участникам ввели измельченный до порошка чернослив, которым заправляли фруктовые салаты.

    После ежедневного данного питания выяснилось, что скорость реабилитации в обеих группах увеличилась в среднем на 30%. Причем среди некоторых пациентов наблюдался значительный рост костей – 85%

    Источник: gazeta.ua

  • Близорукость и дальнозоркость будут побеждены

    Близорукость и дальнозоркость будут побеждены

    #img_left_nostream#Израильский ученый создал уникальные
    бифокальные очки, которые позволяют четко видеть предметы, находящихся
    на разных расстояниях. С возрастом глаза иногда с трудом фокусируются на
    близких предметах, так как  появляется болезнь, называемая пресбиопия
    или возрастная дальнозоркость.  К сожалению,
    у многих людей к этому времени уже есть близорукость и исправить оба
    нарушения одними очками очень проблематично. Но израильский ученый нашел
    решение этой проблемы.

    Близоруко-дальнозоркие люди вынуждены пользоваться
    парой разных очков или особыми, бифокальными, в которых линза состоит из
    двух частей. Однако в последнем случае человеку приходится
    концентрироваться на одном из изображений, наклоняя голову или сдвигая
    очки.

    Зеэв Залевский из Университета Бар-Илан создал очки,
    которые позволяют четко видеть окружающие предметы практически во всем
    диапазоне расстояний – от 33 см до бесконечности. Именно поэтому эти
    уникальные очки подходят и близоруким и дальнозорким людям. Линза очков
    имеет сложный микрорельеф из 25 круглых 2-мм структур, которые образуют
    два кольца глубиной в один и шириной в несколько сотен микрометров. Кольца
    сдвигают фазу колебаний световых волн, проходящих сквозь линзы очков, и
    вызывают одновременно усиливающую и ослабляющую интерференцию.
    Благодаря этому свет фокусируется в сплошной осевой канал, а не в одну
    точку, как в обычных очках. В бифокальных очках Залевского не нужно
    “искать” точку фокусировки – достаточно надеть их, и осевой канал
    накроет всю сетчатку.

    Во время испытаний была продемонстрирована
    возможность с помощью этих очков одновременно корректировать оба дефекта
    зрения. Отмечалось лишь незначительное снижение яркости картинки,
    однако человеческий глаз неплохо справляется с низким уровнем
    освещенности, к тому же многие люди постоянно носят более темные
    солнцезащитные очки и не испытывают особых проблем. Поэтому можно смело
    сказать, что эти два недуга – близорукость и дальнозоркость, скоро будут
    побеждены.

    По материалам: nauka21vek.ru

  • Высокая самооценка улучшает здоровье

    Высокая самооценка улучшает здоровье

    #img_left_nostream#Здоровая критика может помочь найти свои
    ошибки и сделать шаг в сторону собственного совершенствования. Однако
    уничижение собственных достоинств приносит весьма ощутимый вред
    здоровью и не только психическому. Люди, имеющие более высокую
    самооценку, защищают сердце и улучшают работу иммунитета.
    Высокая самооценка и уверенность в своих силах приносит ощущение безопасности, сообщает New Scientist.
    В современном мире это в большей степени социальная защищенность, а не
    защита от физической опасности. Но кроме этого ощущение собственной
    важности может непосредственно отразиться на нашем здоровье.

    Группа ученых из Университетов Новой Зеландии, США и Канады провели
    серию исследований, в которых приняли участие 184 человека. Суть
    экспериментов заключалась в определении соответствия самооценки
    человека и тонуса блуждающего нерва.

    В одном эксперименте люди получали ложные отзывы об особенностях их
    интеллекта и личностных качеств с целью повысить или наоборот занизить
    их самооценку. Во втором – испытуемые самостоятельно высказывали мнение
    о самом себе в течение 2 недель. В ходе этого времени исследователи
    определяли активность парасимпатического отдела вегетативной нервной
    системы по тонусу блуждающего нерва.

    Парасимпатическая и симпатическая система являются антиподами. Если
    действие симпатики характеризуется как «бей, беги», то
    парасимпатическая нервная система наоборот препятствует стрессу,
    аутоиммунным и воспалительным реакциям, усиливает восстановление и
    обмен веществ. В частности блуждающий нерв уряжает сердечный ритм и
    уменьшает нагрузку на сердце.
    Так вот, ученые обнаружили корреляцию высокой самооценки и повышения
    тонуса блуждающего нерва. И хотя связь была выражена не абсолютно,
    однако, это первые опыты в этом направлении.
    Психолог Энди Мартенс считает, что самый надежный способ повысить
    самооценку, это чувствовать поддержку близких людей, родственников или
    друзей. Это, по его мнению, приносит более ощутимый эффект, чем
    собственное позитивное мнение о себе.
    Вывод: низкая самооценка означает больше, чем просто плохое настроение, это может привести к заболеваниям в будущем.

    Источник: Великая Эпоха (The Epoch Times), Россия

  • Наличие нормального индекса массы тела не означает наличие здоровья

    Наличие нормального индекса массы тела не означает наличие здоровья

    #img_left_nostream#Индекс массы тела (ИМТ) хорошо известен
    как показатель здоровья. ИМТ – вес в килограммах, разделенных на
    квадрат роста в метрах.

    Нам говорят, что ИМТ 18.5 является нормой, в то время как ИМТ от 25.0
    до 29.9 превышают норму, а 30 и выше являются показателем избыточной
    массы тела. Недостатков у ИМТ много. Один из них заключается в том, что
    ИМТ ничего нам не говорит о телосложении.

     
    Можно быть здоровым, в хорошей форме, с хорошо развитой мускулатурой и
    при этом ИМТ может расценить Вас как имеющего избыточный вес или даже
    ожирение. Кроме того, Вы можете быть хилым, иметь низкую мышечную
    массу, и будете классифицированы как здоровый. Невозможно судить о
    здоровье, используя ИМТ.
     
    Другая проблема с ИМТ – то, что он ничего не говорит нам о
    распределении веса (в частности жировой клетчатки) в теле. Пониманию
    важности этого способствует тот факт, что распределение веса на талии
    (особенно внутри живота), связано с такими заболеваниями, как болезни
    сердца и сахарный диабет 2 типа. С другой стороны, жировая клетчатка
    под кожей ног или рук, не представляет особого фактора риска для
    ухудшения здоровья.

    Признание того, что брюшной жир является фактором риска, привело к
    увеличению популярности таких показателей, как окружность талии и
    соотношение талии и бедра.

    Однако, документ, опубликованный в конце июля в Deutsches Arzteblatt
    International points, говорит, что такие показатели применимы лишь к
    людям, которые по ИМТ классифицированы как “имеющие избыточный вес” или
    “тучные”.

    Авторы попытались использовать показатель окружности талии в оценке
    риска развивающегося диабета у людей с нормальным ИМТ. Они также
    сравнили риск у людей, имеющих избыточный вес и страдающих ожирением,
    но чья окружность талии была не особенно велика. Исследователи оценили
    более чем 25 000 мужчин и женщин в возрасте 35 – 65 на протяжении
    восьми лет.

    У мужчин средняя окружность талии составляла 93 см. У женщин 78 см. Как
    среди мужчин, так и среди женщин самый низкий риск диабета отмечался
    при показателе окружности талии ниже среднего, а также при ИМТ меньше
    25.

    У мужчин с более низкими показателями окружности талии, но высоким ИМТ,
    по сравнению с группой низкого риска, в 2.26 раза более вероятно
    возникнет диабет 2 типа. При высоких показателях окружности талии и
    большим ИМТ, почти в 5 раз более вероятно разовьётся диабет 2 типа

    Ну а что будет у тех, кто имеет нормальный ИМТ и более высокий
    показатель окружности талии? У этих людей в 3.62 раза более вероятно
    разовьётся диабет.

    Подобная картина наблюдалась и среди женщин: при низком показателе
    окружности талии и большом ИМТ, не было обнаружено статистически
    существенного повышения риска диабета. Однако, при высоком показателе
    окружности талии и нормальном ИМТ в 2.74 раза более вероятно разовьётся
    диабет, чем при нормальном ИМТ и низком показателе окружности талии.

    Вот несколько цитат авторов этого исследования:

    “Относительный риск развития сахарного диабета 2 типа среди людей с
    низким или нормальным весом (ИМТ меньше 25), у кого была большая
    окружность талии, был, по крайней мере, столь же высок, как и у тучных
    людей (ИМТ 25.0 к 29.9) с маленькой окружностью талии”.

    “Эти результаты означают, что окружность талии – важная информация для
    оценки риска развития диабета, особенно среди людей с низким или
    нормальным весом или ИМТ”.

    Это – одна из причин, по которой я написал свою последнюю книгу, “Освобождение талии”.

    Доктор Джон Бриффа – проживающий в Лондоне врач, и автор работ,
    занимающийся вопросами питания и лечения природными средствами. Его
    вебсайт – Drbriffa.com

    Версия на английском
     

  • Египет. Янчук и Шкудун добились побед

    Египет. Янчук и Шкудун добились побед

    #img_left_nostream# Украинские теннисистки Елизавета Янчук и Анна Шкудун выиграли свои матчи второго круга на турнире в Египте.

    Как сообщает Теннисный портал Украины, Янчук во втором круге обыграла Далилу Якупович из Словении – 7:6(1), 6:0. Шкудун же обыграла словачку Вивьен Юнашову – 6:2, 6:1.

    Таким образом, украинки пробились в четвертьфинал турнира.

    Источник: sapronov-tennis
     

  • Просим чиновников китайской компартии ввести для себя «режим настоящих имён»

    Просим чиновников китайской компартии ввести для себя «режим настоящих имён»

    В Китае стала очень популярной так называемая система регистрации под настоящими именами – «режим настоящих имён». Власти требуют регистрации под настоящим именем для всех, кто оставляет комментарии или публикует что-то в Интернете, кто покупает беспроводные телефоны и т.д., пишет Цзан Шань, обозреватель китаеязычного издания The Epoch Times.

    Фактически это говорит о том, что власти сильно боятся. Больше всего они опасаются волны критики в Интернете, боятся также передачи информации с помощью коротких сообщений sms, то есть всех путей выражения мнения и передачи информации.

    На сегодняшний день этот страх, испытываемый компартией, развился до такой степени, что даже при покупке столовых ножей в некоторых городах также необходимо предоставить для регистрации свои личные данные. Власти говорят, что кухонные ножи уже стали одним из главных препятствий для «поддержания стабильности».

    То есть, если эта политика регистрации под настоящими именами прямо связана со страхом и осуществляется по отношению к объекту страха, то она действительно очень нужна в Китае. 

    Китайский премьер Вэнь Цзябао недавно несколько раз открыто выразил обеспокоенность тем, что «коррупция погубит партию». Он считает, что для компартии «самую большую опасность представляет коррупция партийных чиновников». Это мнение совпадает с мнением китайского народа. Просто народ на самом деле не очень беспокоит то, погибнет ли компартия или нет, людей больше всего возмущает социальная несправедливость, которая разрастается в китайском обществе.

    После того, как компартия захватила власть в Китае, самый большой ущерб стране, народу и обществу принес не кто иной, как сама партия. Таким образом, поскольку премьер видит опасность для партии в чиновниках, тогда крайне необходимо применить этот «режим настоящих имён» по отношению к ним.

    Открытость чиновников — это распространённое явление в мире. Например, доходы и размер личного состояния чиновников регистрируются под настоящими именами и эти данные доступны для всех. Во всех развитых странах это так. Даже в Древнем Китае никогда не было формулировки «анонимная собственность».

    Так как чиновники любого государства обладают властью данной им народом, то крайне важно при этом доверие к ним со стороны народа, поэтому все их действия должны быть открытыми. Однако, как сообщили китайские официальные СМИ, 90% партийных чиновников КНР выступили против «режима настоящих имён» в отношении их.

    На самом деле очень легко догадаться, почему чиновники компартии против этого режима. Они просто боятся, что будут раскрыты незаконные источники их крупных состояний.

    Компартия опасается, что коррумпированность чиновников приведёт к кризису её власти, но на самом деле доверие к ней со стороны народа уже давно безвозвратно потеряно, поэтому опасность для её власти уже давно существует. В Китае есть такая народная шутка: «Если расстрелять 90% чиновников, то ни один не умрёт незаслуженно». Это как раз и отражает полную потерю доверия к партии со стороны народа.

    В 1997 году в Гонконге во время предвыборной кампании избиратели прямо спросили одного из кандидатов на пост чиновника, который близок к компартии КНР: «Являетесь ли вы членом компартии?» Кандидат уклончиво сказал: «Принадлежность к компартии не важна. Да компартия и не является чем-то плохим». Избиратель, не церемонясь, перебил его: «Я же не спрашивал вас хорошая или нет компартия, я всего лишь спросил, являетесь ли вы её членом». Политик замялся и ничего не ответил. Я видел это своими глазами, выглядело это очень нелепо и смешно.

    Компартия Китая является мастером закулисных игр. Поэтому если применить к ней «режим настоящих имён», играть в закулисные игры станет невозможно. Но именно это её мастерство, которое она применяла на протяжении долгого периода времени, уничтожило доверие к ней. «Режим настоящих имён» – это механизм доверия. Однако всеобщие принципы для компартии не действуют, у неё есть своя логика.

    Но как бы то ни было, мы должны придерживаться всеобщей распространённой логики, поэтому просим компартию обнародовать информацию о личной собственности своих чиновников и о том, какие чиновники в Гонконге являются членами компартии.

    В континентальном Китае в процессе администрирования не надо говорить «соответствующие органы», а в документах без чётких формулировок законов указывать «согласно распоряжению свыше». Вместо этого надо писать конкретно и чётко. Одним словом, просим партийных чиновников ввести для себя «режим настоящих имён».

  • Марш за признание УПА прошел в Киеве

    Марш за признание УПА прошел в Киеве

    Марш за признание Украинской повстанческой армии прошел в Киеве 14 октября в честь 68-й годовщины основания УПА.

    Колонна из 2 тысяч человек прошла от парка Шевченко по улице Владимирской до Софиевской площади. Участники марша несли большой государственный флаг и флаг с изображением Бандеры. По всей протяженности движения колонны были выставлены около 200 бойцов спецназа, которые блокировали движение в направлении Хрещатика. 

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • Холодильники Древнего Китая

    Холодильники Древнего Китая

    Согласно записям древней книги «Шицзин» («Книга стихов»), первые холодильники появились в Китае ещё более 2,5 тысяч лет назад в эпоху Воюющих царств (403-221 гг. до н. э.).
    #img_left#Функцию охлаждения продуктов, напитков и фруктов в древних холодильниках играл лёд. А зимой горячая вода играла роль подогрева продуктов.
    Первые холодильники были из бронзы и меди и состояли из основного и внутреннего резервуара. Во внутренний резервуар заливались напитки или помещались продукты. Затем его накрывали крышкой и ставили на подвижную подставку в центре основного резервуара. В пространство между двумя резервуарами засыпали лёд или заливали горячую воду. Затем главный резервуар накрывали большой крышкой.
    Во время династии Мин (1368–1644 гг. н.э.) холодильники получили более широкое распространение и стали изготавливаться из дерева. В качестве сырья использовалась груша или красное дерево. Внутри была прокладка из олова. Таким образом вода не соприкасалась с деревянной основой и не портила её. По мере таяния льда, вода вытекала наружу через маленькие отверстия на дне резервуара.
    Древние холодильники представляли собой также и произведения искусства. Они украшались изящной резьбой и литьём.
    Кроме холодильников для продуктов, древние китайцы также использовали и холодильные камеры для хранения льда. Эти камеры похожи на колодцы. Они были диаметром больше метра и располагались под землёй на глубине более трёх метров. Лёд туда помещали в готовом виде зимой, и он сохранялся всё лето.
    В древние времена холодильники использовались сначала только в императорском дворе, а начиная с династии Мин и в домах аристократов, постепенно внедряясь в быт простых людей.
  • Коллекции от Доменико Вакка и Бриони на шоу моды в Ташкенте, Узбекистан

    Коллекции от Доменико Вакка и Бриони на шоу моды в Ташкенте, Узбекистан

    13 октября в Ташкенте, Узбекистан прошло шоу моды на котором были представлены коллекции от Доменико Вакка и Бриони.

    #img_gallery#

  • Диетологи советуют не отказываться от картофеля

    Диетологи советуют не отказываться от картофеля

    #img_left_nostream#Долгое время диетологи советовали людям, страдающим излишним весом, не есть картофель. Причиной тому считалось содержание в этом корнеплоде высокого гликемического индекса (показателя влияния продуктов после их употребления на сахар в крови). Кроме того, картошку “ругали” за высокое содержание крахмала и углеводов.
    Между тем, в результате исследований, проведенных совместно Калифорнийским университетом в Дэвисе и Национальным центром безопасности продуктов питания и технологий, был сделан следующий вывод: картофельная диета поможет похудеть.

    Исследование длилось 12 недель. В нем участвовали более 80 мужчин и женщин с лишним весом. Эти люди были поделены группы. Участники первой питались продуктами с низким гликемическим индексом (постной едой). Вторая группа питалась продуктами с высоким индексом. Ежедневно обе группы должны были съедать по порции отварного или запеченного картофеля без масла, снизив при этом калорийность пищи на 500 ккал.

    Исследование показало, что в обеих группах вес снизился, и между ними не было значимой разницы. Вывод американских ученых сводится к тому, что садящимся на диету людям не стоит исключать определенные продукты питания, но необходимо сокращать количество калорий.

    Источник: gazeta.ua