Blog

Вы можете сколько угодно пассивно стоять около окна (читайте подробнее тут), но ваш лишний вес, а, вернее, последствие — ожирение, никуда не исчезнет. Можно сколько угодно говорит о том, что ожирение зачастую кроется в генах, но на самом деле, сбросить лишние калории и килограммы препятствует ваш малоподвижный образ жизни. Но следует понимать, что ваша лень и пассивность не являются основной причиной, сколько следствием. А ведь ожирение — это уже заболевание. Но оно поддается лечению.

#img_left#Проблема ожирения кроется в том, что все ваши скелетные мышцы не могут как следует приспособиться к переизбытку вашего так называемого «сальца». Когда тело лишь только наращивает мышечную массу, то увеличивается не только доля жировой ткани, но и усиливаются ваши мышцы, позволяющие справляться с постоянно растущим весом. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше зарастаете жиром. Если будете больше двигаться и вести активный физический образ жизни, то все ваши калории будут бесследно сжигаться.

Займитесь спортом. Необязательно бежать и покупать абонемент в тренажерный зал или фитнес-центр. Как правило, это дорого. Также не стоит нанимать персонального инструктора, тренера. Постарайтесь максимально сэкономить свои средства. Вместо этого, даже самые простые и элементарные физические упражнения способны помочь вам преодолеть вашу извечную проблему лишнего веса.

Возьмите себе за гласное правило ежедневно выполнять ряд простых упражнений, чтобы все время быть в тонусе. Начните с самых элементарных приседаний. Во время выполнения упражнений, ваша спина должна быть ровной, а все движения крайне медленными. Будет неплохо, если на вытянутых руках вы будете держать какой-нибудь спортивный снаряд. Если в доме не нашлось гантель, то вместо них можно использовать табурет. Присаживайтесь с ним, удерживая его на вытянутых руках. В этом нет ничего сложного.

#img_right#Как уже было отмечено, если в доме не обнаружилось гантель, то их можно соорудить из обычных домашних подручных средств. Вам понадобятся две пятилитровые бутылки. Наберите в них воды и поднимайте, удерживая бутыли за ручки. Если по началу вам кажется, что это сложно, то воспользуйтесь двумя табуретками. Разведите в стороны ваши руки и старайтесь их максимально прижать к груди, держа в каждой из них по табурету.

Важно не останавливаться. Если позволите себе отлынивать от занятий, то считайте, что все было зря. Также очень важно не останавливаться на достигнутом. Даже, если вам удосужилось сбросить лишние килограммы, подтянуть живот и сформировать талию, не останавливайтесь. Каждый день можете уже не заниматься, но время от времени вам вновь придется заняться физическим трудом.

Самостоятельные туры за границу довольно быстро приобрели популярность среди наших соотечественников. Это неудивительно, ведь сейчас каждому пользователю Интернета доступны система бронирования отелей и авиабилетов, что позволяет без хлопот заказывать гостиничные номера в любых городах и странах, а также приобретать билеты. И отпадает необходимость пользоваться недешевыми услугами туроператоров.

#img_left#Если вы решите совершить самостоятельное путешествие в Корею, то знакомство с этой страной разумнее всего начинать с Сеула. Однако проживание в отелях корейской столицы обойдется в существенную сумму, поэтому куда удобнее поселиться в Аняне, пригороде Сеула, где цены в сходных по уровню комфорта номерах заметно ниже. Этот вариант предпочитают многие наши соотечественники, путешествующие самостоятельно и стремящиеся оптимизировать расходы.

Вряд ли какой-либо туроператор предложит тур в небольшой пригородный городок Анян, а вот собираясь в индивидуальную поездку в Корею, вы вполне можете забронировать для себя отель в этом городе на специализированном сайте. И в этом тоже отчетливо просматривается преимущество самостоятельных туров. Анян соединен с Сеулом линией метро, так что, проживая в пригороде, при желании всегда можно достаточно быстро попасть в столицу, причем, такая поездка будет стоить дешево.

Вы будете жить в пригороде и знакомиться с достопримечательностями Сеула. Хотя и сам Анян заслуживает того, чтобы туристы уделили внимание ему, здесь достаточно много исторических, культурных и природных памятников, которые будут интересны путешественникам. Прежде всего, речь идет о буддийских храмах, которые входят в число корейских национальных сокровищ, поскольку в них находятся объекты, представляющие историческую ценность.

#img_right#Славится Анян своим центральным Парком искусств, который является одним из излюбленных мест отдыха многих жителей Сеула, приезжающих сюда в выходные дни. На его территории располагаются не только храмы, художественные галереи, скульптурные группы, но и различные спортивные площадки, есть даже обширный виноградник. Этот парк является отличным местом для пикника, здесь же найдется немало развлечений для детей.

Достопримечательностью являются и камни, расположенные около храма Саммакса, часть этих камней находится в земле, а видимая часть, обнажившаяся в результате эрозии почвы, напоминает по форме половые органы. Корейцы считают, что эти камни имеют чудодейственные свойства, поэтому они давно являются местом паломничества тех людей, кто страдает бесплодием. Говорят, если помолиться у этих камней, то в будущем можно надеяться на появление детей.

Известен город своим традиционным Фестивалем искусств, который проходит в мае, он собирает множество зрителей не только из разных городов Кореи, но и других стран. В современных кварталах города своими архитектурными решениями обращают на себя внимание некоторые городские здания, которых интересно будет увидеть туристам. Любопытно, что название города в переводе на русский язык звучит как «Страна счастья».

Вы можете совершить увлекательное путешествие в этот корейский город, воспользовавшись теми возможностями, которые предоставляют специализированные сайты. С их помощью можно осуществить раннее бронирование авиабилетов до Сеула, причем, по выгодной цене, и забронировать номер в одном из отелей Аняна, который вы сами выберете. Из «Страны счастья» можно вернуться домой только счастливым и довольным самостоятельным туром!

Алушта и Феодосия — два удивительных города, которые недооцениваются многими отдыхающими, часто их выбирают только как места менее дорогого отдыха. При этом отдых в Крыму возле Алушты или Феодосии придает человеку силы и здоровья, эти два города имеют свои феномены, которые исследовались многими современными учеными.

#img_center_nostream#Недаром Феодосию древние назвали «Даром Богов», с тех пор люди проживают здесь более 25 веков. Несмотря на высокий уровень комфорта и предлагаемый пляжный отдых, гостиницы Алушты и Феодосии, а также прилегающие достопримечательности — это не единственные места паломничества туристов (см. подробней). Эти два города славятся своими геомагнитными зонами, уникальными видами лечения и восстановления здоровья.

#img_center_nostream##img_center_nostream#Еще со времен царствования Александра II Крымский полуостров стал воплощением Эллады. По исследованиям ученых, Крым является местом концентрации энергии Земли, которая также выражается в удивительной красоты ландшафтах, уникальных дремучих чащах, которые вдохновляли Пушкина, живописных бухтах, воплощенных в полотнах Айвазовского.

Геомагнитные аномалии Алушты

Считается, что Алушта является уникальной геомагнитной зоной, которая создает удивительный по своей силе ландшафт «вдохновения», а также способствует долголетию. Магнитный центр Алуштинского амфитеатра находится в районе замка Алустон, он отделен от остальной территории руслами рек, горной грядой и имеет красивую форму тюльпана. По данным искусственных спутников, долина Алушты словно написана магнитными кружевами — Хартмана, Курри, Витмана. Эти магнитные явления — последствия тектонических разломов. В результате в Алуштинской долине множество геофизических аномалий, в этих местах действуют измененные геотепловые, электромагнитные, радиационные поля, благоприятно способствующие восстановлению здоровья и приливу творческих сил. Известные самоцветы Алушты — сердолики, многократно исследовались и считаются «минералами молодости». При выборе гостиницы Алушты, учитывайте ее расположение относительно замка Алустон, чем ближе к замку, тем более мощная зона воздействия благоприятной энергетики.

#img_center_nostream#Именно в Алуште стали известны знаменитые рецепты долголетия: «Сталинская вода», «Эликсир Берия», «Эликсир Алексея Дорогова» (АСД), «Салат Молотова», крымские рецепты Людмилы Гурченко и т.д.

Самым известным считается рецепт Алексея Дорогова, эликсир был способен лечить турбекулез, трофические язвы, онкологию. В АСД образовывалось специфическое электромагнитное поле, которое «штопало» энергетические дыры человека и восстанавливало ткани. Такое же действие оказывается и в Алуштинской долине.

Если Вы хотите испытать творческое вдохновение, восполнить свои духовные и физические силы, то Алуштинская долина может этому поспособствовать. Многочисленные исследования алуштинских аномалий заинтриговали множество ученых. Предлагаются экскурсии по «местам силы», которые посещали Пушкин, Есенин, Маяковский, Королев.

Феномены Феодосии

По мнению ученых, Крымский полуостров является миниатюрной копией планеты. На одном небольшом участке земли сосредоточено несколько тысяч климатов. Это является редкой природной аномалией, гарантирующей целебный отдых в Крыму. Практически на каждом склоне имеются уникальные климатические условия. Феодосия расположена на стыке степной и горной части, сочетание климатов разных областей обусловил уникальный мягкий климат Феодосии с мягкими феодосийскими бризами.

#img_center_nostream#Вполне закономерным феноменом Феодосии считают количество музеев — всего восемь, многие из них неповторимы и уникальны. В Феодосии расположена самая крупная картинная галерея с работами Айвазовского (417 картин), причем всего Айвазовский написал более 3000 картин, которые хранятся в разных музеях и частных коллекциях мира.

#img_center_nostream##img_center_nostream#К историческим феноменам можно отнести башню Святого Константина, Генуэзскую крепость с башнями Клемента и Криско. Здесь большое количество храмов, туристы отличают храм Сурбсаркис. Несмотря на количество исторических сооружений, гостиницы Феодосии расположены во вновь построенных зданиях, но это совершенно не портит город, а только дополняет его курортными красками. В качестве исключения можно привести красивый исторический отель «Лидия». Также советуем посетить фешенебельный бутик-отель «У сестры», созданный в старинном доме сестры Айвазовского, он располагает всего 9 номерами, внутренним двориком с рестораном.

#img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

Гостиничные феномены Алушты и Феодосии

Каждый город отличается своими особенностями и отелями. Гостиницы Феодосии чаще небольшие и уютные, а в Алуште представлены как большие, так и малые отели. Выделим те отели, которые могут чем-то поразить путешественников:

Одним из самых красивых и больших отелей Феодосии считается отель «Алые паруса». Он создан по мотивам приключений гриновских героев. На территории отеля попадаешь в совершенно новую и незнакомую романтическую атмосферу с солоноватым привкусом моря.

Отель «Атлантик» выдержан в стиле архитектуры 19 века, но построен недавно. «Атлантик» предлагает развернутую СПА-программу, включая: ванильные и молочные ванны, предусмотрена тарифная программа отдыха по системе All Inclusive.

В Алуште нужно выделить, прежде всего, СПА-отель «Море». Этот потрясающий отель с панорамными видами на море располагается в элитном курортном предместье Алушты «Профессорский уголок». Гостиница расположена на 6 га, имеется свой хамам, отель предлагает различное размещение.

Отель «Radisson SAS Resort» в Алуште предлагает роскошный отдых в окружении парковой зоны. Этот отель отличается роскошью, особой атмосферой довольства, подходит для людей, подчеркивающих свою исключительность.

Уникальные природные красоты Крыма в Алуште и Феодосии имеют свои особенности, которые, безусловно, ценятся путешественниками. Можно гарантировать потрясающий и незабываемый отдых в Алуште и Феодосии, который дополнительно будет и более выгодным.

Министерство земельных и природных ресурсов Китая недавно подтвердило, что более 10% пахотных земель страны загрязнены токсинами тяжелых металлов. Начиная с 2009 года, поступило более 30 сообщений о случаях масштабных загрязнений тяжелыми металлами.

#img_left#Зафиксированы случаи летальных исходов: люди умирали от отравления кадмием. У около 250 детей был обнаружен повышенный уровень свинца в крови вблизи промышленного центра Чэньчжоу.

Особенно сильно пострадала провинция Хунань, которая традиционно считается домом тяжелых металлов. В настоящее время уровень загрязнения тяжелыми металлами в провинции Хунань является самым высоким в Китае. В районах с месторождениями металлов перестала расти почти вся сельскохозяйственная продукция. Почва в районе реки Сян сильно загрязнена и больше не в состоянии давать урожай. Также загрязнена вода и истощены грунтовые воды.

Загрязнение реки Сян

Река Сян, длина которой 856 км, известна как «Мать реки» Хунань. По словам китайского Экономического обозревателя, многие горнодобывающие компании в течение нескольких лет работают в окрестностях реки без каких-либо экологических обязательств. Большое количество отходов, содержащих токсины тяжелых металлов, таким образом, сбрасывается в реку и ее притоки. Это, наряду со сбросом сточных вод предприятиями других отраслей, сделало загрязнения тяжелыми металлами в бассейне реки Сян самыми высокими в стране.

#img_center_nostream#

Деревня Неси в Чэньчжоу расположена недалеко от Чунлин, главного притока реки Сян. Горный массив окружен горнодобывающими предприятиями, и большое количество токсинов тяжелых металлов сбрасывается непосредственно в реку. Каждая семья в Неси традиционно садит сою, но загрязнения уничтожили урожай, и теперь здесь практически нет продуктов. Несколько лет назад жители деревни засадили более 82 акров апельсинами и другими деревьями, которые за пять лет выросли только на пару футов и не дали плодов.

Истощение почвы и воды

Округ Ичжан – месторождение более чем 36 видов полезных ископаемых. Поскольку все больше и больше горных компаний создают здесь цехи, затвердевание почвы этого района ускорилось, и водные ресурсы быстро истощаются.

#img_center_nostream#

Хуан Юаньсунь из деревни Цзяншуй рассказал The Epoch Times, что все районы с минеральными ископаемыми постигнет та же участь, вопрос только в степени загрязнения. «Вода содержит тяжелые металлы», – сказал он. «Когда земля орошается загрязненной водой, почва превращается в твердые куски и больше не пригодна для посадки. Когда люди пьют загрязненную воду, они болеют, и многие заболевания, которыми они страдают, трудно диагностировать. Некоторые даже заболевают раком».

#img_center_nostream#

Житель одной деревни по имени Цао сказал, что теперь все грунтовые воды осушены и уже не осталось воды для орошения; в других случаях добыча полезных ископаемых полностью сделала поля не пригодными. «Эта добыча является незаконной. Она была разрешена только для того, чтобы набить карманы чиновников. Например, секретарь Политической и правовой комиссии нашего района владеет большим процентом акций горнорудной компании. Также и члены его семьи. Вот почему он делает все возможное, чтобы защитить “легитимность” этой добычи», – сказал он.

Загрязнения металлами

Тяжелые металлы, включая мышьяк, кадмий и свинец, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти. Мышьяк – очень токсичен, а кадмий является одним из основных агентов, вызывающих рак, и приводит к запорам и повреждению кровеносной системы.

#img_center_nostream#

По данным Century Weekly, рису, основному продукту Китая, угрожает загрязнение тяжелыми металлами. Пробы риса по случайной выборке показали, что примерно 10% риса на рынке содержит повышенное количество кадмия. Многие исследователи полагают, что токсины тяжелых металлов станут самыми распространенными загрязнителями в Китае и сменят пестициды.

По самым консервативным оценкам, ежегодно тяжелыми металлами загрязняется 12 млн. тонн зерна, в результате чего моральный ущерб составляет более 20 млрд. юаней (около 3 млрд. долл. США).