Blog

  • Пластика десны: вся правда об операции

    Гингивопластика впервые была проведена в 1968 году немецким стоматологом. Начиная с середины 80-х эта операция набрала популярность по всему миру, тем самым доказав свою эффективность. В медицинских кругах пластику десны принято называть «лоскутной операцией», поскольку хирург делает надрезы на ткани таким образом, что создается треугольный лоскут герметичный клапан. Данная манипуляция проводится по ряду показаний:

    • рецессия корня зуба;
    • излишек пародонтальной ткани;
    • разная длина и форма десны;
    • после имплантации;
    • один из методов лечения пародонтоза;
    • профилактика кариеса.

    Очень часто эту операцию проводят, чтобы добиться идеальной улыбки, в эстетических целях. Насколько бы зубы не были белыми, невозможно добиться «голливудской» улыбки, если десна их прикрывают. Для многих людей эта процедура стала единственным решением проблемы.

    Пластика десны

    Гингивопластика, как и любая другая операция, имеет ряд противопоказаний. Пациенту следует выбрать другие методы лечения, менее кардинальные, если ранее были перенесены онкозаболевания или болезни крови. Только лечащий доктор может предоставить подробную консультацию, исходя из анамнеза, и взвесить все риски для пациента.

    Методы и этапы проведения операции

    Способ выполнения операции зависит от сложности реконструкции десны. Если делается пластика десны после имплантации, то тогда стоматологом создается новая десневая манжета. Это своеобразный герметический клапан, который защищает только имплантированный зуб от проникновения различных инфекций. Прикрепленная кератинизированная десна будет выполнять не только функции барьера. Также пластика десны при оголении корня зуба поможет снизить чувствительность эмали и предотвратит разрушение корня.

    Перед операцией врачи рекомендуют сдать пакет анализов. Чаще всего это анализы на группу крови, сахар, ВИЧ и т.д. Более подробно этот момент будет обсуждаться непосредственно на консультации у стоматолога. Поскольку данная процедура проходит под анестезией, желательно прийти в клинику в сопровождении. Человеческий организм по-разному реагирует на наркоз, поэтому впоследствии возможно головокружение.

    Сама операция проходит в четыре этапа:

    1. пациенту вводится анестезия;
    2. ротовая полость обрабатывается антисептиками;
    3. делается три надреза на десне, из которых создаются лоскуты;
    4. накладываются швы.

    При благоприятном прогнозе швы снимаются через 10-12 дней. В период заживления пациенту рекомендуется тщательно следить за гигиеной ротовой полости. Стоматолог обязательно порекомендует надежные антисептики, и другие необходимые для реабилитации препараты.

    Стоматологическая клиника «Bella-Vista» – это место, где заботятся о своих пациентах. У нас Вы получите помощь высококвалифицированных докторов, и будете в руках доброго и отзывчивого персонала. Вас несомненно удивит наша лояльная ценовая политика, а самое главное – качество проведенных процедур. С нами люди улыбаются намного чаще!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Чехол для Xiaomi Redmi Note 4X — усиленная защита смартфона

    Необходимость в защитных чехлах появилась сразу же после выпуска на рынок первых мобильных телефонов. Случайные падения устройств на твёрдый пол, ношение его в сумке вместе с острыми предметами, да и регулярная эксплуатация приводили к потёртостям, царапинам и другим деформациям корпуса. А когда у вас в руках такой привлекательный мобильный, как Xiaomi Redmi note 4X, обидно, если его внешний вид испортится. Ещё хуже, что повреждения могут повлиять и на снижение функциональности гаджета, выход из строя его важных опций.

    Чтобы этого избежать, обезопасить смартфон и снизить до минимума его деформации при самых разных обстоятельствах, рекомендуется оснастить его стильным «бронежилетом». Достаточно всего лишь купить чехол для Xiaomi Redmi Note 4X. Это ваше правильное и очевидное. Надёжная защита – это оперативно приобретённый «бампер».

    Достоинства защитных чехлов для Xiaomi Redmi Note 4X

    Все повреждения смартфонов появляются из-за неправильного с ними обращения. Но в чём можно винить владельца, если в современном сверхактивном жизненном ритме просто нет времени, чтобы следить за устройством. Благодаря защитным аксессуарам жизнь обладателей «Ксиаоми Редми Ноут 4Х» станет намного проще, так как их телефон будет одет в «броню», выполненную из материалов со следующими свойствами:

    • прочность — чехол выдерживает значительные нагрузки, не поддаётся деформациям при падении или ударах;
    • износостойкость — невосприимчивость к перепадам температур, влаге, длительному воздействию солнечных лучей;
    • амортизация — смягчение при падениях, ударах, сильнейших нажатиях;
    • пыленепроницаемость — защита устройства от различных загрязнений.

    Чтобы беззаботно использовать свой телефон и не переживать, что он может сломаться или его внешний вид испортится, лучшим решением станет приобретение чехла. Разнообразные дизайны помогут подобрать то, что подходит именно вашему стилю жизни. Тем более что на сегодняшний день действительно широкий выбор стилевых тенденций, которые подчеркнут ваш безупречный вкус.

    Защитный чехол — оригинальное украшение смартфона

    Производство чехлов строится на креативном подходе и анализе запросов потребителей. Благодаря этому аксессуары выглядят словно модные украшения, гармонично дополняющие гаджет. Товары для Xiaomi Redmi Note 4X отличаются стильным дизайном, яркой цветовой палитрой и уникальной тонкой конструкцией. Подчеркните свою индивидуальность с помощью самых смелых, привлекательных и необычных защитных чехлов. А чтобы выглядеть ещё и на высоте и выделиться из толпы, подберите самую модную модель, которая будет привлекать взгляды яркой расцветкой.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Как выбрать доильный аппарат

    Если вы только начинаете вести молочное хозяйство и не знаете, как выбрать доильный аппарат, эта статья точно для вас. Мы рассмотрим основные моменты, которые необходимо учесть при покупке агрегата для доения.

    доильный аппарат

    Классификация

    Нужно понимать, что на рынке доильных аппаратов Украины достаточно много моделей, которые схожи по своим техническим характеристиками. Новичка это может поставить в тупик.

    Поэтому, прежде чем покупать агрегат, нужно понимать особенности конструкции доильной установки и аппаратуры, четко разделять их разновидности между собой.

    Одновременное доение нескольких животных

    Не всем доильным аппаратам конструкция позволяет выдаивать несколько животных одновременно. Как правило, базовые установки, которые рассчитаны на небольшие хозяйства, доят животных в одну линию. Такие установки, как УИД-10 могут комплектоваться двумя доильными линиями. Это еще больше повышает их продуктивность.

    Мобильность

    Силовая установка аппарата может быть установлена на стационарное или подвижное шасси. У второго есть колеса, с помощью которых можно перемещать и регулировать место для доения, как вам будет удобно.

    Количество тактов в процессе доения

    Эта характеристика невероятно важна не только для качественного доения, но и для общего состояния здоровья животного. Ведь постоянное механическое воздействие раздражает чувствительные соски и количество получаемого молока может уменьшиться.

    Существуют двухтактные и трехтактные аппараты

    В случае с первыми процесс доения условно разделяют на две стадии: сжатие соска и всасывание молока при помощи вакуума в трубку. Такая система используется почти во всех доильных аппаратах, представленных на рынке.

    Трехтактный способ предполагает еще одну дополнительную стадию отдыха. Во время нее в доильный стакан медленно поступает воздух. Это позволяет уменьшить механическое воздействие на сосок и предотвратить раздражения или появление инфекций. Хотя такой способ доения уменьшает продуктивность доильного аппарата, в целом, он более щадящий для животных. Поэтому, если скорость доения для вас не так принципиальна, смело покупайте именно такой аппарат.

    После рассмотрения всех этих базовых характеристик уже можно в общем разобраться в том, как же выбрать правильный доильный аппарат. Поэтому рассматривайте уже и другие, более специфические особенности. Например, размер, вес, материал некоторых комплектующих и т. д.

    доильный аппарат

    Где купить доильный аппарат

    Производитель Damilk предлагает аппараты с самыми разными характеристиками. В каталоге их продукции вы точно найдете аппарат, который будет отвечать всем требованиям и особенностям конкретно вашего молочного хозяйства.

    Если вы до конца не разобрались, как выбрать доильный аппарат, поможет консультант. Вы можете связаться с ним по телефону. Просто нажмите на плавающую кнопку в нижнем левом углу экрана и вам перезвонят.

    Доставка доильного аппарата осуществляется во все регионы Украины за счет покупателя. Пересылка осуществляется «Новой почтой». Также существует опция курьерской доставки до двери без заноса. Для жителей Харькова возможен самовывоз со склада по адресу Московский проспект, 273.

    Оплатить товар можно наличными или денежным переводом на карточку банка.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Варианты устройства домашнего бассейна

    Что понадобится для устройства бассейна в частном доме

    Желая осуществить свою мечту о бассейне внутри частного дома, многие хозяева решаются на его самостоятельную постройку, не владея особыми знаниями и навыками в столь нелегком деле. Такой поход категорически неправилен, поскольку в строительстве бассейна в доме есть множество нюансов, знать которые могут только профессионалы.

    pool

    Поэтому для того, чтобы ваш искусственный водоем был красивым, удобным и безопасным, за услугой его строительства лучше всего обратиться в компанию “СтройБассейн”. Её сотрудники быстро разработают план бассейна или фонтана для вашего дома и воплотят его в жизнь, используя самые лучшие материалы. Детальнее о компании и предоставляемых ею услугах вы можете узнать на сайте.

    Следует помнить, что домашний бассейн является довольно сложным сооружением, а не просто котлованом, наполненным водой. Для его устройства необходимо будет приобрести надежное насосное оборудование и специальные фильтры, смонтировать систему подогрева воды. Чаще всего небольшие домашние бассейны строятся в саунах. В более же привычной для нас бане можно устроить небольшую купель, сделанную из дерева и занимающую совсем немного места.

    sunglasses-1284419_640.jpg

    домашний басейн

    Какой бассейн подойдет вам лучше всего?

    Только владельцы очень просторных домов могут позволить себе строительство больших и вместительных бассейнов, в которых можно было бы свободно плавать и устраивать домашние соревнования. Большинство же людей предпочитают строить у себя дома маленькие искусственные водоемы, которые могут вместить всего пару человек. Однако и с таким бассейном перед вами открывается множество возможностей. В нем вы можете принимать лечебные ванны, освежаться после сауны или просто отдыхать со стаканчиком любимого напитка. Кроме того, воды для маленького домашнего бассейна понадобится сравнительно немного, да и чистить и мыть его будет довольно просто.

    Совсем маленькие бассейны (или попросту купели) предназначаются главным образом для проведения лечебно-оздоровительных процедур. Такие купели можно оборудовать системой гидромассажа, что еще больше расширит возможности их использования. Даже в небольшом доме можно найти место для устройства купели. Некоторые хозяева предпочитают строить небольшие бассейны на террасах под открытым небом, и в теплую пору года отдых в таком бассейне принесет вам настоящее наслаждение.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Трудно ли выбрать надежного хостинг-провайдера?

    Почему так важно выбрать хороший хостинг для сайта?

    Сегодня заказ хостинга можно осуществить во множестве компаний, ведь индустрия продажи хостингов очень стремительно развивается. Поскольку создателей сайтов и блогов становится все больше, все они хотят получить наиболее удобный для работы сайта хостинг, а компании в свою очередь стараются заманить как можно больше клиентов при помощи яркой рекламы собственных услуг. Но каким бы заманчивым не показалось вам предложение той или иной компании, вам не следует необдуманно выбирать провайдера, а в первую очередь оценить, какого качества хостинг он может вам предложить.

    надежный хостинг

    Для создания своего блога вам вполне подойдет виртуальный хостинг, ну а для крупного сайта понадобится уже более мощный. Не слишком доверяйте тем компаниям, которые предлагают вам слишком низкую цену мощного хостинга. В конце концов вам придется заплатить довольно много скрытых платежей, так что лучше, если провайдер будет способен честно предоставить вам всю информацию о характеристиках хостинга и о его реальной стоимости. Доверия такие компании вызывают гораздо больше.

    Помните, что только на надежном хостинге ваш сайт сможет работать должным образом. Очень хорошо работающий хостинг вам может предложить компания CityHost.ua. В лице этой компании вы сможете найти верного партнера для создания собственного сайта. Заказать хостинг cityhost.ua вы можете в любое время, и после запуска сайта вы точно поймете, что сделали действительно правильный выбор.

    хостинговая компания

    Проблема выбора хостинговой компании

    В отличии от CityHost.ua, многие компании не могут предложить своим клиентам выгодные условия заказа хостинга, поэтому идут на всевозможные уловки для привлечения клиентов. Особенно “коварными” могут быть описания тарифных планов. Внимательно изучая тариф, вы можете понять, что в действительности компания освещает только выгодные ей его аспекты, а не совсем “удобные” детали старается замаскировать. Поэтому при выборе хостинга внимательно изучайте тариф на наличие “подводных камней”, чтобы не испортить старт своего сайта на плохом хостинге.

    Делая выбор, пропускайте мимо ушей предложения мелких компаний “однодневок”, какие бы выгодные условия они вам не предлагали. Вероятнее всего, что такая компания продержится на плаву совсем недолго. Для выбора надежного провайдера не поленитесь изучить рейтинги, а также посоветуйтесь с уже опытными владельцами сайтов, которые наверняка смогут порекомендовать вам добросовестного провайдера.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Як оптимізувати пальне на підприємстві

    Оптимізація витрат — головний біль багатьох керівників підприємств та фінансових менеджерів. Особливо актуальним це питання стає в кризу, коли на рахунку буквально кожна гривня.

    Чи можна заощадити на бензині і дизельному паливі для автомобілів, що знаходяться на балансі фірми, не ризикуючи залишити транспорт без пального?

    заправка

    Ось кілька порад, які зменшать витрати палива машини:

    • Вчасно проводити ТО: справний автомобіль «їсть» менше палива, ніж той, що має неполадки в ходовій частині, системі охолодження двигуна або, якщо старий акумулятор.
    • Взимку тримати машину в опалювальному гаражі.
    • Заздалегідь опрацьовувати маршрут з урахуванням можливих світлофорів, пробок і максимально допустимої швидкості на трасі.
    • Вести облік палива в баку.
    • Використовувати паливні карти.

    Сучасний засіб економії палива

    Якщо необхідність своєчасного ТО для автомобіля і залежність витрат палива від швидкості машини відомі більшості водіїв і керівникам автопідприємств, то про економію за допомогою паливних карт мало хто знає.

    Що таке паливні карти, і які переваги вони дають?

    Паливна карта — це платіжний засіб з чіпом, в якому є вся інформація про встановлені ліміти, кількість і асортимент палива, яке може придбавати її власник, і супутні послуги,що також доступні для оплати картою. На чіпі є інформація і про граничну суму, на яку можна придбати бензин чи дизельне паливо на паливозаправній станції, а також інші послуги, які можуть знадобитися в дорозі, такі як автомийка, шиномонтаж та ін.

    Виготовляються такі платіжні засоби зазвичай з пластмаси, що має високий ступінь стійкості до різного роду впливів. Важливо: паливні карти дозволяють проводити всі операції в режимі онлайн, завдяки чому підвищується їх надійність і зручність для клієнта. Зайти в особистий кабінет за паливними картками можна через тестовий вхід.

    Сьогодні оплата паливними картами — один з найбільш зручних і вигідних форм розрахунків за пальне та інші товари і послуги на АЗС.

    Це один з тих способів оплати, які вигідні всім — від водія до керівника підприємств.

    пальне

    Які плюси дають паливні карти керівництву компанії?

    • Контроль. Керівник може контролювати автопарк фірми і своєчасно отримувати всю необхідну інформацію про паливні витрати всіх автомашин з особистого кабінету.
    • Дисципліна. Відповідальність працівників на підприємствах, які використовують паливні карти, помітно підвищується.
    • Економія коштів. Можна встановлювати місячні або добові ліміти вибірки дизпалива або бензину.
    • Бухгалтери і фінансовий менеджмент компанії також отримує плюси від нового способу оплати палива.
    • Знижки та економія — це те, від чого не відмовиться жоден працівник бухгалтерії. Паливні картки дають можливість економити до 9%, в залежності від загального обсягу щомісячного споживання палива.
    • Ще один плюс — можливість відстежувати всі операції, що практично зводить до нуля можливість махінацій з паливом, його нецільового використання або розкрадань.
    • Відшкодування ПДВ в розмірі 20% — ще одна стаття, що робить вигідним використання паливних карт.

    При всьому перерахованому вище, паливні картки зручні і водіям. Наприклад, вони мають можливість отримати додаткові послуги для себе і автомобіля: автомийку, шиномонтаж, автостоянку. Навіть кафе і готель можна оплатити картою, якщо ліміт на ці послуги в неї закладено.

    Завжди вигідно купувати паливо оптом, через те, що ціна на нього рідко падає, але має тенденцію до постійного росту. Тому для автопідприємств вигідно буде придбати власну міні АЗС, щоб зменшити витрати на паливо. Придбавши мобільну колонку, на яку можна встановити лічильники обліку палива https://vlasnaazs.ua/c21-schetchiki-ucheta-topliva/, така можливість дасть керівництву підприємства контролювати витрати палива, оперативно його роздавати та не зупиняти діяльність. Наприклад, для сільськогосподарських підприємств, така станція дасть можливість оперативно постачати паливо при посіві та зборі врожаю.

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Історія фартуха з давніх-давен і до сучасності

    Історія фартуха

    Фартух сьогодні використовується не тільки домогосподарками, його можна побачити на перукарях, продавцях, барменах, офіціантах та і взагалі будь-де. Фартух широко поширений і майже незмінна частина одягу з давніх часів і до наших днів.

    фартух

    Спочатку, ще у давньому Єгипті, фартух виконував функцію — прикриття тіла. Трохи пізніше функції фартуха були розширені і він почав не тільки прикривати тіло, але й по ньому можна було визначити який статус у суспільстві має людина. З цією метою його носили фараони і чоловіки на державній службі.


    Великий вибір різноманітних фартухів можна знайти тут: https://fartuh.com/


    У інших стародавніх східних народах фартух теж широко використовувався як частина повсякденного і святкового одягу.

    У середновіччя фартух закріпився в побуті майстрових і ремісників. Його використовували поверх звичайного одягу, щоб він менше бруднилися під час роботи. Йшов час і вже важко було уявити кондитера, шевця або слугу без фартуха, який перетворився на предмет професійної уніформи.

    фартух для одягу

    поварський фартух

    Як це не дивно, жінки дуже вподобали фартух , що тільки в XVI столітті. Спочатку фартухи зав’язували ззаду і спереду, на зразок спідниці. Вони вважалися дуже модними і дозволити собі фартух могли тільки заможні городянки. Багаті дами купували фартухи на власний смак: білі або кольорові, прикрашені вигадливими візерунками і оборками.

    В Україні фартух вважається традиційною частиною одягу жінок, його ще називали попередницею. У кожній області були свої фасони і кольори. На свята одягали яскраві або білі попередниці, що були багато вишиті і оздоблені.

    За часів французького короля Людовика XIV фартух носили вдома і під час прогулянок. Французи придумали «табло» – особливий фартух, який пов’язували перед обідом. Він повністю закривав плаття і заміняв велику серветку.

    святковый фартух

    Поступово фартухи стали елементом національних костюмів. Їх розшивали бісером і прикрашали вишивкою, надягаючи тільки у свята, щоб підкреслити урочистість обстановки.

    Коли почалася Перша світова війна, багато жінок були змушені замінити чоловіків, які пішли на фронт. Вони стали використовувати фартухи, щоб захистити сукні під час брудної роботи. Цей предмет гардероба перестав бути прикрасою, а служив в якості робочої форми. Слідом за цим, фартухи проникли і на кухню. Так що їх служба в домашньому господарстві триває всього років сто!

    *Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

  • Найкращі альтернативи енергетичним напоям (частина 2)

    Оскільки енергетичні напої приносять більше шкоди для здоров’я, ніж користі, варто пошукати безпечніші альтернативи. На щастя, вони існують і допоможуть отримати необхідну енергію і заряд бадьорості.

    Насіння чіа

    Насіння чіа часто використовують у рецептах в якості замінника яєць. Ці крихітні насінини містять вітаміни групи B, що заряджають організм енергією. У них більше кальцію, ніж у молоці, більше антиоксидантів, ніж у чорниці, та більше омега-3, ніж у лососі. Не випадково багато древніх народів включали чіа до свого раціону.

    Дослідження 2011 року, опубліковане у виданні Journal of Strength and Conditioning Research, вивчило вплив насіння чіа на спортивні результати та довело, що це насіння таке ж ефективне, як і енергетичні напої.

    Пропонуємо два способи використання чіа для отримання енергії:

    Пудинг із насінням чіа

    Цей пудинг зручно зберігати в невеликих банках і брати із собою для швидкого перекусу. Насіння чіа можна використовувати як цілими, так і попередньо подрібненими в кавомолці. І в тому і в іншому випадку на приготування піде не більше 5 хвилин.

    Інгредієнти (на 4 порції):

    • 2 чашки кокосового, коров’ячого або соєвого молока;
    • ½ чашки насіння чіа;
    • ½ ч. л. екстракту ванілі;
    • мед за смаком;
    • ¼ ч. л. кориці (за бажанням).

    Приготування: змішайте всі інгредієнти окрім насіння чіа у блендері до однорідності. Додайте фрукти або шоколад. Наприкінці засипте насіння чіа. Перелийте суміш у банку або скляний контейнер і поставте у холодильник не менше ніж на 4 години або на ніч, щоб вийшов пудинг.

    Ще один спосіб використання насіння чіа — у складі енергетичного батончика з горіхами та сухофруктами. Його також можна без особливих зусиль приготувати вдома.

    Кава

    Кава містить чимало кофеїну, але в невеликих дозах він корисний. До цього напою можна додати такі поживні речовини, як колаген і кокосове масло.

    Чай

    Різні сорти чаю містять різну кількість кофеїну. Тим, у кого проблеми із щитовидною залозою, рекомендується пити зелені та улунскі чаї.

    Це тільки деякі із відомих альтернатив енергетичним напоям. Урізноманітнити меню можна різними свіжовижатими соками (не з пачки), смузі, або просто водою з лимоном. Усі ці напої бадьорять, але не чинять настільки негативний вплив на здоров’я, як енергетики.

    Читайте далі:

    Чому варто уникати енергетичних напоїв (частина 1)

    Як приготувати натуральні енергетики

    Вправи цігун — альтернатива лікам?

  • Лучшие альтернативы энергетическим напиткам (часть 2)

    Поскольку энергетические напитки приносят больше вреда для здоровья, чем пользы, стоит поискать более безопасные альтернативы. К счастью, они существуют и помогут получить необходимую энергию и заряд бодрости.

    Семена чиа

    Семена чиа часто используют в рецептах в качестве заменителя яиц. Эти крошечные семена содержат витамины группы B, заряжающие организм энергией. В них больше кальция, чем в молоке, больше антиоксидантов, чем в чернике, и больше омега-3, чем в лососе. Не случайно многие древние народы включали чиа в свой рацион.

    Исследование 2011 года, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, изучило влияние семян чиа на спортивные результаты и доказало, что эти семена столь же эффективны, как и энергетические напитки.

    Предлагаем два способа использования чиа для получения энергии:

    Пудинг с семенами чиа

    Этот пудинг удобно хранить в небольших банках и брать с собой для быстрого перекуса. Семена чиа можно использовать как целыми, так и предварительно измельчёнными в кофемолке. И в том и в другом случае на приготовление уйдёт не более 5 минут.

    Ингредиенты (на 4 порции):

    • 2 чашки кокосового, коровьего или соевого молока;
    • ½ чашки семян чиа;
    • ½ ч. л. экстракта ванили;
    • мёд по вкусу;
    • ¼ ч. л. корицы (необязательно).

    Приготовление: смешайте все ингредиенты кроме семян чиа в блендере до однородности. Добавьте фрукты или шоколад. В конце засыпьте семена чиа. Перелейте смесь в банку или стеклянный контейнер и поставьте в холодильник не менее чем на 4 часа или на ночь, чтобы получился пудинг.

    Ещё один способ использования семян чиа — в составе энергетического батончика с орехами и сухофруктами. Его также можно без особого труда приготовить дома.

    Кофе

    Кофе содержит немало кофеина, но в небольших дозах он полезен. К тому же к этому напитку можно добавить такие питательные ингредиенты, как коллаген и кокосовое масло.

    Чай

    Различные сорта чая содержат разное количество кофеина. Тем, у кого проблемы со щитовидной железой, рекомендуется пить зелёные и улунские чаи.

    Это только некоторые из известных альтернатив энергетическим напиткам. Разнообразить меню можно различными свежевыжатыми соками (не из пачки), смузи, или просто водой с лимоном. Все эти напитки бодрят, но не оказывают настолько негативное влияние на здоровье, как энергетики.

    Читайте далее:

    Почему стоит избегать энергетических напитков (часть 1)

    Как приготовить натуральные «энергетики»

    Упражнения цигун — альтернатива лекарствам?

  • Як зробити універсальний очищувач з ароматом соснового лісу

    Існує безліч рецептів універсальних засобів для прибирання. Рецепт, про який ми розповімо сьогодні, порадує прихильників натуральної побутової хімії: він дуже простий, а отриманий засіб буде мати приємний сосновий аромат.

    Цим рецептом ділиться на своїй сторінці Zero Waste Nerd Меган, блогер, яка намагається жити за принципом «нуль відходів». Вона пише:

    «З деякого часу я відмовилася від використання універсальних засобів для чищення, які є в магазинах. Вони неймовірно дорогі та, чесно кажучи, я просто не бачу в них необхідності. Якщо ви думаєте, що єдиний спосіб зберігати оселю чистою — це використовувати ті засоби, які нам нав’язують виробники, то це не так».

    Для прибирання Меган використовує декілька нетоксичних інгредієнтів: «Щороку я економлю сотні доларів, не купуючи всі ці дивні пінисті речовини, абразивні порошки та різнокольорові гелі. І, ви знаєте, вдома у мене як і раніше чисто».

    Меган відчуває себе набагато спокійніше, знаючи, що її дитині нічого не загрожує: «Єдине, що вона знайде під раковиною, це харчова сода, мої улюблені щітки, старі шкарпетки, які я використовую як ганчірки, та пляшку саморобного універсального миючого засобу».

    Основний інгредієнт цього засобу — оцет. Як показали дослідження, ця кислота ефективно знищує бактерії.

    Для створення приємного аромату до оцту можна додати, наприклад, шкірку лимона або інших цитрусових. А якщо вам подобається запах хвойного лісу — додайте голки, ягоди ялівцю та соснові бруньки.

    Як зробити універсальний очищувач

    Інгредієнти:

    • 1 стакан води;
    • 1 стакан оцту;
    • ягоди ялівцю, подрібнена хвоя, бруньки хвойних дерев.

    Приготування:

    Змішайте оцет із водою в будь-який пляшці або контейнері. Додайте всі інші компоненти та дайте настоятися протягом двох тижнів. Потім перелийте у пляшку із розпилювачем і використовуйте.

    Важливе зауваження: оцет не можна наносити на такі поверхні, як граніт, мармур або тверді породи дерева. Для їхнього очищення використовуйте рідкий засіб для миття посуду.

    Читайте далі:

    Як безпечно продезинфікувати весь будинок: олія чайного дерева

    Місця на кухні, де ховаються найнебезпечніші бактерії

    П’ять рецептів домашньої зубної пасти