• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Секреты здоровых зубов

18/11/2014
in Здоровый образ жизни, Здоровье: Здоровый образ жизни, Полезные советы
0

Основа здоровья и красоты зубов — это правильный уход и соблюдение простых правил, которые подарят вам красивую улыбку на всю жизнь.

#img_right#Соблюдение гигиены полости рта — это одно из важных, но не первых, правил здоровых зубов. Первый секрет здоровых зубов — правильное питание, которое закладывает основу красоты наших зубов. Если организм испытывает нехватку кальция и фтора, это непременно повлияет на здоровье зубов, ведь зубы — это кости, а основу зубной ткани составляет как раз кальций. Следует помнить, что кальций усваивается только вместе с витамином D. Источники витамина D — пища или ультрафиолет, под действием которого витамин D самостоятельно синтезируется организмом.

  • источниками витамина D являются: сливочное масло, мясо птицы, телятина, яйца.
  • чтобы организм не испытывал нехватки в кальции, наш рацион должен содержать следующие продукты: сыр, сметана, кефир, шпинат, белые семена кунжута, семена мака, брокколи, сушёный инжир.
  • фтор содержат: рыба, хлеб грубого помола, чёрный чай.

Какие продукты полезны для наших зубов?

1. Чай и кофе. Выпивая ежедневно чашку чёрного чая, вы укрепляете зубную эмаль. Кроме того, чёрный чай регулирует кислотно-щелочной баланс во рту, что также важно для здоровья зубов. Что касается кофе, то он уничтожает опасные микроорганизмы в ротовой полости, в том числе и возбудителей кариеса.

2. Горький шоколад. Какао-бобы содержат вещества, препятствующие размножению бактерий. Если шоколад содержит некоторое количество сахара, то его негативное действие также нейтрализуется.

3. Острые блюда. Острые блюда вызывают увеличение слюноотделения, а слюна содержит природные ферменты, уничтожающие опасные для зубов бактерии.

Теперь поговорим о том, какие вещества разрушают зубную эмаль и вызывают заболевания зубов. Это — кислоты и сахара. Неразбавленные фруктовые соки содержат высокую концентрацию кислот, которые разъедают эмаль. Опасность представляют и сладкие газированные напитки, содержащие большое количество сахара, который является основной пищей бактерий, вызывающих кариес. Некоторые из микроорганизмов (стафилококки и стрептококки), которые живут в полости рта, создают зубной налёт. Сахар, который попадает в полость рта, обрабатывается этими бактериями, превращаясь в кислоты. А эти кислоты растворяют зубную эмаль. То же относится и к сладким сосальным конфетам и сладким жевательным резинкам. Вся сладкая пища, способная прилипать к зубам, и является основным источником стоматологических заболеваний.

Способны разрушать зубную эмаль и вызывать заболевания дёсен не только некоторые продукты, но и такая плохая привычка как курение. Курение — один из главных врагов здоровья зубов. Горячий табачный дым приводит к появлению микротрещин эмали. Табачный дёготь, содержащийся в табачном дыме, окрашивает зубы, создавая тёмный налёт. Разумеется, можно снова и снова отбеливать зубы, применяя как профессиональное отбеливание, так и специальные зубные пасты. Но эта процедура имеет значительный минус — она приводит к истончению зубной эмали. И с каждым разом вернуть белизну зубов будет всё сложнее.

Отказавшись от курения, вы не только сможете восстановить своё здоровье, но и сохранить зубы: ведь известно, что к 60 годам 40% курильщиков остаются без зубов.

Чтобы как можно дольше сохранить здоровье зубов, следует не забывать и о правильном уходе. Чтобы избавиться от бактериального налёта и остатков пищи на зубах, обычно рекомендуют использовать зубную пасту. Также традиционно считается, что зубная паста эффективно предотвращает развитие кариеса. Однако ранее учёными уже было доказано, что ни одна зубная паста в мире не защищает от кариеса.

Существует целый перечень очищающих и укрепляющих средств, которыми можно заменить зубную пасту: белая глина, лимонный сок с содой, сухое молоко, прополис и т. д. более подробно об этих и подобных средствах читайте в статье «Нужна ли нашим зубам зубная паста?».

И напоследок расскажем о таком полезном средстве для поддержания здоровья зубов и дёсен, как масло чайного дерева. Достаточно смочить чистую зубную щётку и капнуть на щетину несколько капель этого масла. Также можно нанести несколько капель масла на зубную нить. Почистите зубы, после чего ватным тампоном нанесите немного масла на корни зубов. Особенно полезно применять масло чайного дерева при пародонтозе: масло остановит дальнейшее развитие инфекции и уменьшит чувствительность зубов к холоду и теплу.


Читайте также:

Китайская медицина: зубная боль не болезнь

Забытое лекарство — серебряная вода

ShareTweetPin
Previous Post

Як зберегти здоров’я й красу зубів?

Next Post

Леннокс Льюїс дуже схвально прокоментував бій Кличка

Related Posts

142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровый образ жизни

Народные средства использования лекарственных трав: хвощ полевой

10/01/2025
chrome_4cxft12nvw
Новости компаний

История графических романов: от классики до современных бестселлеров

09/01/2025
123
Новости компаний

Что выбрать для сбережений: доллар или евро?

08/01/2025
Next Post
919e5b9cc77f3525c19df5152c482a92

Леннокс Льюїс дуже схвально прокоментував бій Кличка

1ac3edd85cd6f03a480a16bf6ef4ef26

Леннокс Льюис: Кличко всех победит

8d597ebfaa282e2b40582bc22145f36c

Святкування Нового року в Києві: план заходів від мерії

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.