Blog

Соматические последствия скрытого гнева

Гнев вызывает чувство потенциальной угрозы заставляет и вызывает чрезмерную секрецию адреналина, гормона стресса и подготавливает нас к борьбе или попытке бегства. Подобные физиологические реакции гарантировали выживание человека на протяжении тысяч лет, но не в наши дни. В таком состоянии артериальное давление у человека возрастает, появляется психическое возбуждение, мышцы напрягаются, и деятельность пищеварительной системы нарушается.

Все вышеупомянутые симптомы создают трудности для ясности рассудка и поиска рационального выхода из создавшейся ситуации. Повышение артериального давления приводит к напряженной работе сердца. Результатом может стать сердечный приступ или другие серьезные сердечные болезни.

Питер Занфтман. Великая Эпоха

В праздники человек ест намного больше еды, чем в обычные дни. Разгульные застолья – зачастую ответ на депрессию, психо-эмоциональное напряжение, или проблемы с чувством собственного достоинства. Человека больного кинорексией (булимией) характеризуют повторы чрезмерного употребления пищи и чистки желудка. Язва желудка, разрыв живота и пищевода, нерегулярное сердцебиение и, в серьезных случаях, сердечные приступы представляют осложнения булимии, которые могут оказаться опасными для жизни.

В следующий раз, когда Хайди посетила меня, она решилась бросить пить. Хайди задавала ещё больше вопросов, чем прежде. Она даже узнала номер моего социального обеспечения и видела регистрацию моих налоговых деклараций. Я не знал, что она проверяла меня. Я же старался изо всех сил быть ответственным доктором для своих пациентов, как всегда.

(Продолжение следует …)   

Ю Линь. Великая Эпоха

Опорно-двигательный аппарат

Другие системы

Скинуть лишний вес? Нет проблем… При длительных аэробных тренировках
активизируется обмен жировых веществ. При показателях пульса примерно
от 60 до 65 процентов максимальной частоты (220 минус возраст) у
новичков 60% энергии вырабатывается из жировых отложений, а у
тренированных и того больше. Для этого лучше всего подойдет
длительность езды более 45 минут.

Кроме того езда на велосипеде на свежем воздухе укрепляет иммунную
систему. Однако сразу такой эффект не проявится, потребуется время. Но
если Вы привыкнете к постоянным прогулкам, то сами не заметите, как
станете здоровым.

Велосипед сможет укрепить Ваш вестибулярный аппарат. Постоянно меняя
фокусировку взгляда, тренируются мышцы глаза, предупреждаю нарушения
зрения. Повысится аппетит, а у курильщиков легкие быстрее очистятся от
табачных смол.

#img_right#Катание на велосипеде способствует выработке гормонов радости
(эндорфинов и энкефалинов), и плохое настроение сразу улетучивается.
Разнообразные виды катания: от экстремальных видов и фристайла до
спокойных умиротворенных прогулок, подойдут под любое настроение или
характер. Можно кататься в одиночку или с друзьями. Не нужны площадки и
инвентарь, поезжайте, куда глаза глядят, и возвращайтесь отдохнувшим!

Велосипед способен сделать нас лучше

Конечно, велосипед не может решить задачи, которые выполняет
автомобиль, но может позволить нам расширить наши возможности и
получить огромную пользу. Хотелось бы закончить повествование словами
известного писателя-фантаста Герберта Уэллса: «Когда я вижу взрослого
на велосипеде, я спокоен за человечество». 

•    Соблюдение ритуала в движении и покое – это лекарство.

•    Податливость тела и мягкость характера – это лекарство.

•    Широкое поведение и доброта в сердце – это лекарство.

•    Соблюдение меры во всем – это лекарство.

•    Отказываясь от выгоды, руководствоваться чувством долга – это лекарство.

•    Не брать сверх того, что тебе положено – это лекарство.

•    Стремиться к моральной силе, отвергая соблазны плоти – это лекарство.

•    Избавляться от желаний в сердце своем – это лекарство.

•    Несмотря на неприязнь, проявлять любовь – это лекарство.

•    Стремиться к разумному использованию всего – это лекарство.

•    Желать людям счастья – это лекарство.

•    Спасать в беде, помогать в трудностях – это лекарство.

•    Перевоспитывать глупых и наивных – это лекарство.

•    Призывать к исправлению склоняющихся к смуте – это лекарство.

•    Предостерегать и увещевать молодых и незрелых – это лекарство.

•    Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся – это лекарство.

•    Помогать старым и слабым – это лекарство.

•    Использовать силу, чтобы помогать людям – это лекарство.

•    Сочувствовать покинутым, жалеть одиноких – это лекарство.

•    Быть милостивым по отношению к бедным и помогать просящим подаяние – это лекарство.

•    Занимая высокое положение, служить низшим – это лекарство.

•    Быть скромным и уступчивым в речах – это лекарство.

•    С почтением и уважением относиться к младшим по рангу – это лекарство.

•    Не требовать возвращения старых долгов – это лекарство.

•    Быть способным на искреннее сочувствие в горе – это лекарство.

•    Быть правдивым в словах, сохранять искренность и доверие – это лекарство.

•    Отказываясь от изворотливости, стремиться к прямоте – это лекарство.

•    Не спорить, выясняя, кто нрав, кто виноват – это лекарство.

•    Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо – это лекарство.

•    Претерпев оскорбление, не хранить обиды – это лекарство.

•    Уходить от зла и стремиться к добру – это лекарство.

•    Уступая лучшее, брать себе худшее – это лекарство.

•    Уступая большее, брать себе меньшее – это лекарство.

•    При встрече с мудрым обращать критический взор на себя – это лекарство.

•    Не проявлять себя, выставляясь на показ – это лекарство.

•    Уступая заслуги, брать на себя самое трудное – это лекарство.

•    Не хвастать своей добродетелью – это лекарство.

•    Не умалчивать о заслугах других – это лекарство.

•    Не жаловаться при тяжелой работе – это лекарство.

•    Скрывать тайное зло – это лекарство.

•    Будучи богатым, подавать нищим – это лекарство.

•    Продвигаясь и возвышаясь, владеть собой – это лекарство.

•    Будучи бедным не досадовать – это лекарство.

•    Не преувеличивать свое значение – это лекарство.

•    Хорошо относится к успехам других – это лекарство.

•    Не любить тайную корысть – это лекарство.

•    И в обретениях, и потерях созерцать самого себя – это лекарство.

•    Тайной добродетелью творить милосердие – это лекарство.

•    Не ругать и не поносить ничего живого – это лекарство.

•    Не обсуждать других людей – это лекарство.

•    Благие слова и добрые речи – это лекарство.

•    В своих бедах и болезнях винить самого себя – это лекарство.

•    Не уклоняться от трудностей – это лекарство.

•    Делая добро не надеяться на воздаяние – это лекарство.

•    Не ругать домашних животных – это лекарство.

•    Желать людям исполнения их желаний – это лекарство.

•    Успокаивать свое сердце, устремляясь в монастырь – это лекарство.

•    Достигая безмятежности в сердце, успокаивать ум – это лекарство.

•    Не помнить старого зла – это лекарство.

•    Исправлять заблуждения и избавляться от зла – это лекарство.

•    Слушая увещевания, стремиться измениться – это лекарство.

•    Не вмешиваться в чужие дела – это лекарство.

•    Сдерживать себя в гневе и раздражении – это лекарство.

•    Развеивать поток мыслей и раздумий – это лекарство.

•    Почитать стариков – это лекарство.

•    И за закрытой дверью строго блюсти себя – это лекарство.

•    Воспитывать в себе сыновнюю почтительность и родственную любовь – это лекарство.

•    Искоренять зло и поощрять добро – это лекарство.

•    В чистоте и честности довольствоваться судьбой – это лекарство.

•    Помогая людям, сохранять верность – это лекарство.

•    Помогать во время стихийных бедствий – это лекарство.

•    Бороться с подозрительностью, избавляться от сомнений – это лекарство.

•    В безмятежности и покое быть добрым и приветливым – это лекарство.

•    Чтить и уважать тексты мудрецов – это лекарство.

•    Думать о божественном и помнить о Пути – это лекарство.

•    Распространять мудрость – это лекарство.

•    Делая важное дело, не обращать внимания на усталость – это лекарство.

•    Чтить Небо и уважать Землю – это лекарство.

•    Оказывать почтение трем светилам – это лекарство.

•    Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений – это лекарство.

•    Быть доброжелательным, покладистым, скромным и уступчивым – это лекарство.

•    Не стремиться накопить богатство – это лекарство.

•    Не нарушать заповедей и запретов – это лекарство.

•    Честность, бескорыстие, вера и доверчивость – это лекарство.

•    Не жаждать богатства – это лекарство.

•    Если пуста повозка, помоги тому, кто с грузом – это лекарство.

•    Прямо критиковать, сохраняя верность – это лекарство.

•    Радоваться тому, что у человека есть Потенция – это лекарство.

•    Стремиться поделиться с обездоленным – это лекарство.

•    За старика поднести тяжесть – это лекарство.

•    Избавляться от эмоций, отказываться от привязанностей – это лекарство.

•    Быть добрым в сердце и отзывчивым в мыслях – это лекарство.

•    Стремиться побуждать людей к добру – это лекарство.

•    Имея богатство, быть милосердным – это лекарство.

•    Пользуясь высоким положением, делать добрые дела – это лекарство.

Лао-Цзюнь молвит:

Так разве можно не относиться к этому со всей серьезностью?

Каждый год второй понедельник января в Японии традиционно отмечается праздник совершеннолетия. Очень многие традиции этого праздника связаны со сменой платья. И юношам, и девушкам родители готовят праздничные наряды. Совершеннолетним в Японии становятся в 20 лет.

#img_gallery#