Blog

В конце января этого года я весил 107 кг, что на 27 килограмм больше нормы для мужчины моего телосложения. Я походил на мешок картофеля и чувствовал себя также. Нужно было что-то делать с этим вместо того, чтобы лишь покупать одежду большего размера, что я делал в течение некоторого времени.

#img_left#Я выполнял многочисленные упражнения, ездил на велосипеде, вместо лифта поднимался пешком, иногда совершал прогулки пешком. Но этого было недостаточно. Я не набирал вес, но и при этом не терял его, и меня это не устраивало.

Как-то раз из телевизионной рекламы я узнал об одной из программ по потере веса. Люди, которые раньше страдали избыточным весом, благодаря этой программе теперь выглядели очень хорошо.

Итак, я подумал про себя: "Хммм…", и побрел к местной аптеке Тэрри Вайта, которая рекламировала похудение. После некоторого ожидания, женщина-консультант встретилась со мной, чтобы рассказать о программе и о том, что она включает в себя.

Программа начинается с сокращения количество потребляемых углеводов, поскольку наши тела откладывают углеводы в качестве жира на «черный» день. Организм, не получая новых углеводов, вынуждает тело расходовать уже хранящиеся в нем углеводы, таким образом, сжигая жир.

Консультант также объяснила, что надо читать этикетки на продуктах питания перед покупкой. Что-либо содержащее 5 единиц углеводов на 100 граммов – полностью запрещается. О сахаре, включая мед, можете просто забыть. Для меня это было проблемой, поскольку я люблю сладкое, что, конечно же, изначально способствовало моему набору веса.

Другие пищевые продукты, запрещенные программой, это: хлебобулочные изделия, крупы, макароны, рис, печенье, фруктовый сок, леденцы, кукуруза, горох и тыква. Некоторые фрукты с высоким содержанием сахара также запрещены.

А что же можно есть? Программа предлагает вам вкусные супы и коктейли, чтобы обеспечить организм основными питательными веществами и минералами.

На завтрак у меня обычно был коктейль, смешанный с клетчаткой, составляющий основной объем наполнения желудка. Добавление банана или манго в сочетании с коктейлем помогало продержаться мне до обеда – разрешено два фрукта в день, но отобранные фрукты должны быть только с низким содержанием сахара.

На обед свежий суп. Мой любимый – пакетик тыквенного супа, смешанный со сваренной на пару брокколи и цветной капустой, жареными кусочками тофу, луком и грибами, с только что выжатым зубчиком чеснока, и, наконец, с морской солью, перцем и соевым соусом для аромата. Ням!

Ужин все же "должен" содержать белковую пищу. Размером с ладонь кусок стейка, куриная грудка без шкурки или отварная (не жареная) рыба. На десерт, можно съесть столько нежирного желе, сколько пожелаешь.

Другой важный аспект программы – выпивать не меньше двух литров воды в день. Вода необходима, чтобы вывести токсины из организма и это большая помощь в процессе потери веса. Пол литра с каждым приемом пищи и пол литра в течение всего дня. Нет никаких ограничений, сколько пить каждому, но два литра отвечают требованиям.

После первой недели программы я потерял 5 кг. Я подумал про себя: "Ничего себе, это здорово!" После чего необходимо было затянуть свой ремень на одно отверстие, что означало для меня полный порядок, так как я затягивал ремень, а не отпускал его.

На следующей неделе мой вес снизился еще на 2 кг, и мои брюки снова начали спадать. Другое отверстие в ремне, пожалуйста. Спустя два с половиной месяца – три или четыре новых отверстия и мой вес снизился до 86 кг. Мои друзья были поражены, я – тоже. Я чувствую себя намного моложе, вешу на 27 килограммов меньше, и очень этим счастлив. Это дисциплинирует, но в этом и заключается успех. Есть только одна проблема, теперь я должен перешить все мои брюки!

Уильям Остин. Великая Эпоха

#img_left#Первый Международный конкурс китайского классического танца, организованный ТВ НДТ (телевидение Новая династия Тан), с большим успехом завершился в Нью-Йорке 8 июля 2007 года. Участники и зрители обрели глубокое понимание настоящего китайского классического танца, будучи покорёнными его божественной красотой.

Чтобы выяснить, удалось ли конкурсу выполнить свою миссию с его системой оценок и что представляет из себя настоящий китайский танец, Великая Эпоха взяла эксклюзивное интервью у председателя комитета жюри и известного преподавателя танцев Го Сю, вице-президента комитета и артистки китайского классического танца Цао И и вице-председателя исполнительного комитета и опытного преподавателя Национальной балетной школы Канады Чжан Тецзуня.

Члены жюри указали на то, что конкурс прошёл с большим успехом. Это стало не только возможностью для артистов продемонстрировать свой талант и профессионализм, это также стало местом для общения и обмена опытом, который привёл к более глубокому пониманию того, что такое китайский классический танец. Во время этого процесса участники конкурса и жюри осознали свою роль в исторической миссии передачи миру истины, доброты и красоты китайского классического танца.

#img_center_nostream#

Китайский классический танец обладает уникальным артистическим стилем

Ограничившись лишь классическим танцем, Международный конкурс преследовал очень чёткие цели. Китайский классический танец обладает уникальной самобытностью и стилем, яркими особенностями и утончённым содержанием. Более того, он охватывает китайскую культуру и является частью наследия длительной китайской истории. Его сущность берёт свои истоки в многовековой истории Китая и делает китайский классический танец отличным от других форм искусства. Он содержит в себе человеческую природу правдивости, доброты и красоты.

Китайский классический танец – это не просто набор определённых поз, жестов и движений. Это отражение цельной сущности и артистического таланта исполнителя. Он отражает красоту человеческого изящества и элегантности, красоту образов, изображаемых человеческим телом в движении и силу, содержащуюся в этом изяществе. Без этих характеристик, танец уже не будет китайским классическим танцем. Некоторые участники обладали действительно замечательной техникой, однако мало уделяли внимания внутреннему содержанию. Во время этого конкурса некоторые выступления не являлись классическим китайским танцем, а были больше исполнены в стиле боевых искусств или пекинской оперы. Хотя их техника и была похожа на танцевальную, требования к движениям тела и артистическому выражению совсем другие. Более того, в пекинской опере и боевых искусствах отсутствуют наиболее важные компоненты танца – исполнения танца, положения тела и духовного содержания в движениях тела. Таким образом, они не могут быть отнесены к китайскому классическому танцу.

#img_center_nostream#

Несмотря на то, что китайский классический танец имеет сходство с другими техническими и артистическими формами, как, например, боевые искусства, боевой танец и балет, выражение и требования абсолютно другие. Хотя есть некоторые сходства в движениях тела, ритме, форме – подход и позы совсем другие, их внутреннее содержание также отличается. Если взять элементы из других форм искусства и поместить их в китайский классический танец, то они окажутся не к месту. Например, в боевых искусствах и балете сложно передать духовное содержание, как в движениях китайского классического танца. В боевых искусствах присутствует элемент сражения, противостояния, атаки и нападения. Недавно они стали популярными как средство улучшения здоровья, но это не китайский классический танец. Некоторые участники даже позаимствовали вещи из современного танца, в результате чего отклонились от классического танца.

#img_center_nostream#

В китайском классическом танце исполнение различными артистами одних и тех же поз и движений содержит в себе различный внутренний дух. Они могут исполнять их с гибкостью или твердостью, которая скрывается за внешней мягкостью; они могут сделать их очень чистыми; при помощи прикосновения – передать чувство, исходящее изнутри; они также могут исполнить это кокетливо, преувеличенно или взволнованно.

Танец наследует культуру и человеческую природу

Китайский классический танец передавался с древних времен. Он распространился среди народа, в императорских и древних традиционных операх на протяжении династий, формируя особенные позы, внутренний дух, стиль и систему дыхания. Это танцевальное искусство основано на 5000-летней китайской культуре и глубокой традиционной эстетике. Он также отражает человеческую природу, моральные нормы, концепции, состояние ума и ценности.

#img_center_nostream#

Например, в прошлом от мужчин требовалось, чтобы они были мужественными, крепкими, скромными и решительными, обладали внутренней глубиной и воинственной осанкой. От женщин же требовалось, чтобы они были добрыми, женственными, изящными и вели себя достойно. Это культурные требования к мужчинам и женщинам, поэтому танцующие актеры должны быть в состоянии передать такие характеры.

При передаче женственности, некоторые участницы поняли это мягкое изящество как нарочитость. Они подумали, что это может понравиться зрителям. В действительности их понимание было искажённым и могло оказать влияние на их оценки. Кроме того, когда женщины были слишком мужественными, слишком сильными или твёрдыми, а мужчины наоборот – слабыми, это также могло негативно сказаться на оценках участников.

Распространяя настоящий китайский классический танец

#img_center_nostream#

Критерий оценки был тесно связан с целью конкурса и основывался на продвижении китайского классического танца, чтобы он не был искажён и сохранён в чистоте. С помощью этого конкурса мы бы хотели показать миру, что такое настоящий китайский классический танец. Конечно, это своего рода язык тела, поэтому существуют технические стандарты. Артисты должны обладать необходимой техникой и базовыми навыками, но конкурс не является соревнованием за титул или основывается лишь на одних движениях.

Красота китайского классического танца является сокровищем, которым нужно поделиться со всеми людьми. Это нечто, что следует продолжать лелеять и делать ещё лучше. Мы должны дорожить и защищать традиционную китайскую культуру. Мы не хотим, чтобы эта чистая и прекрасная вещь подверглась влиянию со стороны других вещей.

Развитие и продвижение на международную сцену чистого китайского классического танца – является исторической миссией для танцующих артистов, потому что это наследие культуры, оставленной предками, которую необходимо сохранить. Этот конкурс отличная возможность для всех нас учиться друг у друга, проводить культурный обмен и улучшить понимание о китайском классическом танце.

Син Фей. Великая Эпоха

На Зеленом холме в Байройте сбылась мечта Рихарда Вагнера – постановка цикла «Кольцо нибелунгов» в специально построенном для этого произведения оперном театре. Здесь вот уже более 130 лет проходят фестивали Рихарда Вагнера. В августе 1876 года под личным руководством Вагнера в этом оперном театре состоялась премьера оперы «Золото Рейна», первой из четырех частей «Кольца нибелунгов». Полную постановку «Кольца нибелунгов» посетил германский император Вильгельм I.

Традиция семьи Вагнеров

#img_left#22 мая 1872 года Рихард Вагнер заложил первый камень оперного театра в Байройте. Архитектор Отто Брюквальд в соответствии с идеей Вагнера построил здание театра на Зеленом холме в северной части города. Через 1,5 года благодаря значительному финансированию короля Баварии Людвига II здание было готово.

Начало проведению фестивалей было положено семьей Вагнеров. После смерти Рихарда Вагнера этим стала заниматься его вдова Козима и сын Зигфрид, затем его вдова Винифред и, наконец, внуки Виланд и Вольфганг Вагнер. После смерти Виланда в 1966 году Вольфганг Вагнер является единственным руководителем фестиваля.

«Мистическая яма» и деревянные стулья

Архитектурной и акустической особенностью оперного театра в Байройте является «мистическая яма» – оркестровая яма сильно утоплена. Таким образом, оркестр спрятан от зрителей, тем самым усиливая сценическую иллюзию. Оркестровая яма заложена террасообразно.

#img_left#По сей день, публика вынуждена довольствоваться не самыми комфортными сидениями. Однако именно простые деревянные стулья такого рода в зрительном зале создают удивительную акустику. Хотя это не очень удобно для зрителей, так как представления длятся от 2 до 4 часов. Зрительный зал, который был сконструирован наподобие античного амфитеатра, вмещает около 2 000 человек.

Произведения Вагнера

До сих пор во время байройтских фестивалей в соответствии с волей Вагнера за исключение 9-й симфонии Бетховена, исполняются исключительно его произведения: «Летучий голландец», «Тангейзер», «Лоэнгрин», «Кольцо нибелунгов», состоящее из четырех частей, «Тристан и Изольда», «Нюрнбергские миннезингеры» и «Парсифаль».

Опера «Летучий голландец» по мотивам одноименной легенды впервые прошла в Дрездене в 1843 году. Несмотря на ее повсеместный успех, незадолго до смерти композитор думал о ее переработке. В последние месяцы жизни Вагнер также думал о создании новой версии «Тангейзера». Он хотел оставить миру нечто еще более лучшее.

Не для всех

Однако не каждый желающий может насладиться таким особенным событием как байройтский фестиваль. Время ожидания билетов очень долгое, если только речь идет не о государственных деятелях или получивших стипендию. 30 ежегодных постановок при спросе в 500 000 человек могут посетить около 58 000 зрителей. Таким образом, чтобы посетить фестиваль, терпеливым зрителям приходится ждать 7 лет и дольше.

Каролина Чень. Великая Эпоха

Хорошо, что снова наступило это время года – время авокадо! Эти вкусные сочные сливочные плоды снова в изобилии появляются на прилавках рынка, у торговцев зеленью и в универсамах.

#img_left#Впервые авокадо завезли в Австралию в 1840 году и посадили в Королевских ботанических садах Сиднея. С тех пор эти древние фрукты разрослись и теперь растут в большинстве австралийских штатах. Нам повезло, что в обширных регионах Австралии они растут круглый год. Однако больше всего плодов появляется в период между мартом и ноябрем – моим любимым временем!

Как известно, авокадо существовали еще в 291г. до н.э. Родом авокадо из горной местности Мексики и Центральной Америки и низменности Колумбии в Южной Америке, где они росли в диком виде. Когда ацтеки Мексики обнаружили грушевидные плоды, они прозвали их «ahuacatl». С тех пор название переросло в авокадо, которое мы знаем сегодня.

У авокадо самое высокое содержание масла и белка среди всех фруктов, и фактически он заменял мясо и масло в ацтекской пище. По прошествии времени, после того как Центральную и Южную Америку завоевали испанские конкистадоры, авокадо привезли в Европу, где вскоре он стал популярным.

В Австралии растет несколько сортов авокадо. Sharwil выращивается в Квинсленде, и имеет более толстую кожуру и меньшие плоды, чем у других сортов. У Fuerte – большие плоды с тонкой кожурой и замечательной кремообразной мякотью. У Hazzard – большие удлиненные плоды с превосходным ароматом. Самый популярный из всех – Hass, с маленькими овальными плодами с грубой зеленоватой, темно-фиолетовой кожурой и сильным ореховым привкусом.

Лучший способ определить, готов ли авокадо Hass к немедленному употреблению – цвет его кожуры. Изменение цвета от зеленого, до богатого фиолетового к черному означает, что он созрел и готов к употреблению. Сорта с зеленой кожурой, типа Shepard, Reed, Sharwil и Fuerte, проверяют, нажимая на них. Они готовы, если на ощупь слегка мягкие.

Спелые фрукты хранятся в холодильнике до двух дней – к разрезанному плоду добавляют несколько капель сока лимона или лаймы для сохранения цвета.

Если Вы не планируете использовать авокадо сразу, купите твердые, недозревшие плоды. Оставьте их в теплом месте без прямого солнечного света, чтобы они созревали постепенно. Если же Вы хотите, чтобы они созрели быстрее, поместили их в бумажный пакет с яблоком или бананом.

Авокадо богаты витаминами А, B, C и E, ниацином, рибофлавином, медью и магнием, и 12,7 % клетчатки в придачу. В них содержится мононенасыщенное масло, что делает их прекрасной составной низко или умеренно – жирной диеты и восхитительной альтернативой жирному паштету с высоким содержанием насыщенных жирных кислот, начинкам и соусам. Намажьте спелый авокадо на ваш тост вместо масла или маргарина, или используйте его в бутерброде вместо майонеза.

Существует большое количество превосходных рецептов с авокадо. Мой любимый – открытый бутерброд из поджаренного ржаного хлеба, намазанным либо массой из орехов макадамии или тахинной массы, измельченным авокадо, протертыми помидорами и покрошенным репчатым луком, молотым перцем, приправами, свежевыжатым чесноком и несколькими каплями соевого соуса для вкуса. Превосходная закуска!

Школьники часто придумывают друг другу прозвища: обидные и не очень, изменяющиеся со временем или прилипаюшие к человеку чуть ли не на полжизни, во всяком случае, на её школьную часть…

Современный взгляд

#img_left#Как-то в магазине хозтоваров я увидела график работы продавцов. У всех имена как имена: на кассе Катя, в отделах Володя, Марина и прочие, а вот в отделе сантехники пять дней из семи работает Кирпич. И это выделено жирным шрифтом за кассой на стене для всеобщего обозрения.

Почему-то сразу вспомнилась фраза Глеба Жеглова из известного фильма: «А у вас и имён-то нет, одни кликухи поганые».

«Ну, Жеглов нам не указ, да и когда дело-то было», – скажут многие. Тогда давайте обратимся к «экспертам», то есть к тем, кто живёт в той среде, где прозвище – дело обычное – к детям, семиклассникам. Что они думают по этому поводу?

«Мне кажется, что прозвище ставит человека на определённый уровень отношений с теми, кто его так называет… Если бы все дети были порядочными, ответственными и хорошо воспитанными, то ничего этого не было бы». (Евгений)

«Высмеять другого человека пытаются те, у кого своих недостатков немало. Тем самым они как бы компенсируют себе эти недостатки… Идеальных людей не существует. Но, позволяя оскорблять себя другим людям, мы теряем уверенность в себе». (Марина)

«Прозвища – это сплошные оскорбления и унижения. Я стараюсь уходить от оскорблений, но заставить себя не слушать их невозможно. Я всё больше начинаю ненавидеть того, кто их произносит». (Катя)

Все эти высказывания касаются негативных прозвищ, которые их носителям совсем не нравятся. А вот против тех прозвищ, которые нравятся или хотя бы не вызывают раздражения, ребята обычно возражений не имеют.

Корень столь неуважительного отношения к человеку, проявляющегося в назывании его прилюдно не по имени, а произвольным обидным словом, берёт начало в семейном воспитании. Ведь редко кто из родителей сделает замечание своему ребёнку, если тот, рассказывая о школьных делах, называет одноклассников по прозвищам. А если замечание не сделано, то ребёнок начинает считать подобное позволительным, не выходящим за рамки общепринятых норм поведения. Но разрешение, полученное в семье, в будущем станет жизненной программой. Есть о чем подумать!

Победительницей конкурса «Новая волна 2007» стала Наталья Гордиенко, представлявшая Молдову, которая получила главный приз в $50 000, второе место ($30 000) разделили украинский дуэт «Барселона» и исполнитель из Латвии Андрис Эрглис. Третье место ($20 000) досталось польской певице Марине, которая вместе с группой Rin’go из Казахстана получила специальный приз от Аллы Пугачевой ($50 000). Казахская группа помимо этого была удостоена приза зрительских симпатий. Имена призеров 6-ого конкурса молодых исполнителей были объявлены вечером 30 июля в концертном зале «Дзинтари» в Юрмале, Латвия.

#img_left#Наталья Гордиенко родилась в Кишиневе, учится на первом курсе Академии музыки на факультете эстрадно-джазового вокала. Она является лауреатом семи Международных: «Севастополь-Ялта 2004», «Дельфийские игры 2004», «Два сердца близнеца 2004», «Песни мира 2005», «Наш родной край 2005». В 2006 году принимала участие в конкурсе «Евровидения » и «Славянский базар».

В 2007 году в конкурсе приняло участие 18 исполнителей из 14 стран мира – Белоруссии, Грузии, Казахстана, Латвии, Молдовы, Украины, Италии, Германии, Греции, Польши, Румынии, Чехии, США и России.

Как и в предыдущие годы, участники конкурса должны были исполнить три песни: международный хит, хит своей страны и собственную песню. Также как и в прошлом году, конкурс продолжался не пять, а шесть дней: один из вечеров конкурса был отдан творческому вечеру Игоря Крутого.

Среди членов жюри – Раймонд Паулс, Игорь Крутой, Валерия, Иосиф Пригожин, Константин и Валерий Меладзе, Николай Басков, Лайма Вайкуле, Игорь Николаев, Леонид Агутин и представитель немецкого отделения Universal Music Вольфганг Босс.

Помимо многочисленных звезд российской эстрады А.Пугачевой, К.Орбакайте, В.Леонтьева, С.Ротару, В.Меладзе, Л.Агутина, А.Варум, Л.Вайкуле, Л.Лещенко, Алсу, В.Преснякова, Д.Билана, Ф.Киркорова, Валерии, Н.Баскова, А.Руссо, И.Николаева, гр. «Дискотеки Аварии», «А`Студио» на открытии «Новой волне» исполнил три композиции известный исполнитель в стиле соул Майкл Болтон, а на церемонии закрытия – Стиви Уандер.

Идея «Новой волны» принадлежит композиторам Игорю Крутому и Раймонду Паулсу. Впервые конкурс был проведен в 2002 году и сразу же завоевал огромную популярность. На нем дебютировали такие исполнители, как группа Smash!, Анастасия Стоцкая, Тина Кароль, Дима Билан и Ирина Дубцова.

В этом году помимо республик бывшего Советского Союза конкурс транслировался в Германии, Словении, Греции, Чехии и на Кипре.