Blog

Переедание – вредная привычка, способствующая развитию лишнего веса. Половина людей, в той или иной форме страдают синдромом переедания. И лишь небольшая часть людей пытаются найти причину этого явления.

#img_left#Привычка много есть в стрессовой ситуации формируется еще в раннем детстве. Часто молодые мамы при первых же капризах ребенка начинают его кормить. Такое поведение молодых матерей – основа будущего ожирения у ребенка и взрослого. Более опытные родители сначала пытаются понять, из-за чего плачет ребенок и только после этого кормят.

У ребенка же происходит закрепление чувства голода с сильными эмоциями. И тогда, любое чувство сильного эмоционального возбуждения, человек может воспринимать как чувство голода. Кроме этого, прием пищи, особенно содержащей глюкозу, провоцирует выработку так называемых «гормонов счастья» – эндорфинов, которые тоже, в свою очередь, помогают поднять настроение.

Вот почему мы в минуты сильных волнений, стресса, всегда пытаемся, что-то съесть, «перехватить». Чаще это происходит в вечернее и ночное время, когда нас начинают одолевать тревожные мысли и беспокойство. Сильное беспокойство, снижение настроения, тревожность – вот провоцирующие факторы переедания.

В результате мы набираем вес и еда превращается в своего рода зависимость с той или иной степенью выраженности. Это в свою очередь осознается человеком, формируется комплекс вины, провоцирующий новые приступы переедания. Получается замкнутый круг. Психологи советуют, в первую очередь, научиться контролировать свои эмоции и чувства.

Конечно, немаловажную роль играет и то, что мы едим, и наш образ жизни, наследственные факторы, данные нам природой. Кроме этого, переедание также может провоцировать заниженная самооценка, неумение решать социальные конфликты, ссоры, одиночество и комплекс неполноценности.

При этом вкусная пища «спасает» от одиночества и грустных мыслей. Еда становится как бы «эмоциональным другом», защищающим человека от неприятностей и невзгод, создается «иллюзия внутреннего благополучия».

Признаки переедания

• Повторяющиеся эпизоды обжорства;
• Поедание большого количества пищи за короткий промежуток времени;
• Отсутствие контроля над собой во время еды;
• Эпизод наступает во время выраженного стресса;
• Быстрая еда;
• Еда до отвала;
• Поедание больших количеств пищи при отсутствии чувства голода;
• Еда в одиночестве, вызванная чувством вины;
• Нарушения настроения, депрессия или чувство вины из-за еды;
• Частота приступов обжорства, по крайней мере, 2 раза в неделю в течение 6 месяцев.

Возможно ли избавиться от переедания?

«Можно», – отвечают исследователи проблемы переедания. В первую очередь, необходимо попытаться заполнить душевный вакуум. Ведь, как известно, духовная атрофия ведет к физической атрофии. Когда жизнь теряет свое содержание и появляются: депрессия, вялость, скука — это часто приводит к перееданию.

Найдите какое-либо занятие, увлечение, которое ежедневно сможет Вам давать эмоциональное удовлетворение, поддерживать постоянный интерес и приносить видимые результаты. Например, интересное хобби, которое потребует много сил и вложений. Или можно пойти на курсы чего-нибудь, что давно Вас интересовало и привлекало.

Заняться развитием своих творческих способностей: придумывать, создавать, совершенствовать, стремиться к лучшему результату – все, что может создавать положительные эмоции. Найдите людей с похожей проблемой, которые смогут быть Вам группой поддержки и постоянно будут держать Вас в тонусе. Заранее составленный план питания на весь день поможет избежать «незапланированных» калорий.

На фотографиях, сделанных 5 апреля 1968 года, во времена Культурной революции (1966-1976гг.), запечатлена процедура расстрела 7-ми мужчин и 1-й женщины. Двое из них были названы «важными политическими преступниками».

#img_gallery#

Эти двое работали техническими специалистами на заводе электроприборов г. Харбина провинции Хэйлунцзян. Они имели высшее образование. В те годы на первых полосах всех газет, являвшихся рупором компартии, печатались «Цитаты председателя Мао». Эти двое вместе с товарищами сделали листовку под названием «На север», в которую поместили самые известные цитаты Мао, которые все китайцы с малых лет зазубривали наизусть и которые считались «самыми высокими указаниями»: «Основная сила, ведущая нас в наших делах – это китайская компартия; основа нашего мышления – это теория марксизма-ленинизма».

Внизу под этими словами они добавили одно предложение, ставшее для них роковым: «Это нерушимая истина, которую никому не разрешается искажать и подменять». 1 января 1968 года они на улицах города расклеивали эти листовки и были схвачены. За заголовок листовки их назвали советскими ревизионистами, а за содержание листовки их обвинили в «злостных нападках на великого вождя председателя Мао». Этот инцидент стал самым крупным «делом антиреволюционеров» во всей провинции.

Им был вынесен смертный приговор с немедленным приведением в исполнение, который члены местного революционного комитета объявили в присутствии десятков тысяч человек. Этих людей назвали «главными преступниками антиреволюционной группировки». На них повесили таблички с указанием их имён и обвинениями. Сначала их провезли по центральным улицам города, потом вывезли на открытое место и расстреляли.

Одного из них звали У Бинюань. Когда он услышал зачитанный перед всем городом приговор и обвинения, он поднял голову к небу и вздохнул: «Какие тёмные времена!» После этого он закрыл глаза и уже больше не открывал их до самой последней минуты жизни. Таким образом этот представитель китайской интеллигенции выразил свой последний протест, безмолвно говоря: «Этот мир одинаково чёрный, хоть с открытыми, хоть с закрытыми глазами».

По предварительным подсчетам специалистов, во время Культурной революции погибло как минимум 7 млн. 730 тыс. человек.

Предлагаем вашему вниманию письмо последовательницы духовной практики Фалуньгун (Фалунь Дафа) из китайской провинции Хэнань. Имя адресата не называется в целях безопасности.

#img_left#Я – практикующая Фалуньгун из провинции Хэнань. Я хотела бы кратко рассказать о том, как после 20 июля 1999 года режим КПК преследовал меня за то, что я занимаюсь Фалунь Дафа.

29 декабря 2000 года я отправилась в Пекин, чтобы обратиться к правительству с просьбой восстановить доброе имя основателя Фалуньгун. На площади Тяньаньмэнь полиция арестовала меня и отправила в центр задержания района Пингу. Там было много практикующих Фалуньгун, и каждый задержанный был помещен в отдельную одиночную камеру.

Один из охранников связал мне руки позади спины и заставил наклониться назад. Он поддерживал на определенном уровне мою голову и не позволял стоять прямо. Другой охранник сильно бил по лицу. Затем они надели мне на руки наручники позади спины, подвесили над дверным проемом на веревке, конец которой был привязан к наручникам. Наручники сильно врезались в запястья, причиняя невыносимую боль.

Все это время я слышала крики из соседней комнаты, где охрана избивала других практикующих кожаными ремнями и палками. До меня постоянно доносились крики избиваемых. Охранники не только сами участвовали в избиении, но и приказывали задержанным уголовникам избивать практикующих Фалуньгун. На одну из практикующих, женщину лет пятидесяти, которая отказалась отступиться от веры в "Истину, Доброту и Терпение" (основные принципы учения Фалуньгун), тоже надели наручники позади спины и, как и меня, подвесили над дверным проемом. Охранники продолжали раскачивать ее тело, она переносила страшную боль.

После пыток я была отправлена из Пекина назад, в город Чжэнчжоу. Администрация местного отделения полиции отправила меня в центр "промывания мозгов". Там меня продержали больше десяти дней, прежде чем я была освобождена.

Чтобы обмануть меня и заставить вернуться в полицейское отделение, местные полицейские сказали, что, якобы, хотят поговорить со мной. Без какой-либо законной процедуры меня насильственно отправили в женский лагерь принудительного труда в провинции Хэнань. Я была незаконно приговорена к одному году заключения. После повторного ареста мой отец, не пережив горя, вскоре скончался.

В трудовом лагере я была окружена заключенными, которые не позволяли мне говорить с другими практикующими Фалуньгун. Каждый день охрана пыталась насильственно "промывать" мне мозги, как и другим (мы были вынуждены смотреть видеофильмы, порочащие Фалуньгун).

Мы были также вынуждены работать на фабрике, выполнять назначенные тюремщиками упражнения и петь их песни. Практикующие, которые отказывались подчиняться, наказывались охраной. Их заставляли стоять в течение длительного времени и запрещали спать. Пытаясь сопротивляться, многие практикующие объявляли голодовку. Охрана и организованные ею заключенные-наркоманы действовали вместе, подвергая практикующих принудительному кормлению, проклиная и избивая их. Некоторым выломали зубы стальными ложками, и их рты кровоточили. У некоторых практикующих во рту образовались раны.

Зверские пытки в лагере усиливались с каждым днем. Тем, кто не хотел предавать свои убеждения, без суда и следствия увеличивали сроки пребывания в трудовом лагере. Все практикующие, от пожилых, старше 60-ти лет, и до молоденьких девушек сопротивлявшихся охране, были связаны -их избивали ремнями и палками.

Некоторых из нас зверски избивали ногами, наши тела были черными от побоев. Некоторые практикующие были связаны настолько туго, что веревки врезались в тело, и плечи кровоточили. Мы были настолько измучены, что не могли ходить, не могли двинуть ни рукой, ни ногой.

Все практикующие, которые не хотели петь или отказывались открывать глаза, чтобы смотреть видеофильмы, пропагандирующие ненависть к Фалунь Дафа, подвергались новым истязаниям. В трудовом лагере мы были постоянно подвержены чрезвычайным психологическим и физическим пыткам.

Я призываю всех людей мира встать на сторону правосудия и помочь остановить зверское преследование последователей Фалунь Дафа в Китае.

Полигоны ядерных испытаний, которые проводились в китайской пустыне Гоби, уже покрылись пылью, только сейчас бывшие солдаты стали рассказывать о том, какую цену заплатил Китай в безудержной погоне за ядерным оружием, сообщает издание The Libertytimes.

#img_left#19 апреля британская газета The Times опубликовала статью, в которой рассказывается о недавних результатах исследования профессора медицинского факультета университета японского города Саппоро, расположенного на острове Хоккайдо Гао Тяньчуна. Результаты исследования свидетельствуют о том, что в период с 1964 по 1996 годы в Синьцзян-Уйгурском автономном районе было проведено 46 ядерных испытаний, в результате которых более 1 млн. 480 тыс. человек подверглись влиянию радиоактивной пыли. Из них 190 тыс. человек впоследствии умерли от болезней, связанных с радиацией. В докладе профессора Гао также говорилось, что число радиоактивных веществ, выбрасываемых третьим по величине в Китае ядерным реактором, в 4 млн. раз больше, чем было во время аварии на Чернобыльской АЭС в 1986 году. Ядерные испытания в Китае отняли во много раз больше человеческих жизней, чем в других странах.

Бывшие солдаты 8023-й воинской части, которая была в те годы направлена на полигон ядерных испытаний в район озера Лобнор Синьцзян-Уйгурского автономного района, рассказали много историй о том, как они тогда голыми руками собирали радиоактивные осколки, мыли самолёты, пролетавшие сквозь радиоактивные грибовидные облака. Они также рассказали, как многие cолдаты тогда заболевали странными болезнями и умирали, а дети и взрослые, проживавшие в ближайших к полигону населённых пунктах, заболевали раковыми болезнями. Этим немногим выжившим солдатам сейчас от 50-ти до 70-ти лет, у многих из них серьёзные проблемы со здоровьем, у многих дети и внуки также болеют.

По словам этих бывших солдат, китайское правительство не жалело никаких средств и не считалось ни с какой ценой, чтобы попасть в число государств, имеющих ядерное оружие. Они, подстёгивая лошадей, мчались за грибовидными облаками, при этом у них даже не было элементарных респираторов. В то время как китайские учёные размахивали цитатником Мао Цзэдуна, крича лозунги, осколки ядерного взрыва летали в воздухе и делали его буквально раскалённым, обжигающим лица и руки солдат. Инженеры ставили на полигоне самолеты, танки, разные строения, помещали животных и проверяли что и в какой степени может уцелеть после ядерного взрыва. А потом после испытаний солдаты 8023-й воинской части собирали осколки и останки. Китайские власти готовили всё это на случай войны с Россией.

Огромное количество ядерной пыли, образовывавшейся в результате этих испытаний, ветром уносило на запад и повсюду вокруг. И поселения ханьцев и уйгур в Синьцзяне, а также и тибетцы больше всего подверглись влиянию радиации. Даже жители Казахстана ощущают это влияние, от которого рождается немало детей с аномалиями.

По данным профессора Гао, эти ядерные испытания привели к смерти от рака или белокровия более 190 тыс. китайцев, 35 тыс. детей родились либо с уродством, либо мёртвыми.

Вплоть до сегодняшнего дня в Китае не опубликовано никаких официальных докладов с научными исследованиями последствий тех ядерных испытаний. Обвинения этих выживших солдат в адрес правительства, которое гордится тем, что имеет атом, могут вскоре вызвать большой отклик. В 2007 году китайские власти под давлением общественности уже издали закон о компенсациях для этой категории граждан. Но обращение от представителей синцзянских крестьян и рабочих к министерству здравоохранения КНР по поводу создания бесплатных или льготных больниц или же лечения пострадавшим от радиации жителям не было поддержано чиновниками.