Blog

#img_left_nostream#Одним из пяти чувств, которым человека наделила природа, является обоняние. Прекрасные ароматы весенних трав или благоухающих цветов способны вернуть нам жизнерадостность и желание творить, придать жизненных сил. Такое благоприятное действие запахов трав, деревьев и цветов как раз и используется в ароматерапии. Аромотерапия – это прекрасная возможность воспользоваться благосклонностью природы для восстановления здоровья.

Способность различных запахов воздействовать на психическое и физическое состояние известно человечеству с далеких времен. Жители древнего Египта и Вавилона с успехом использовали различные запахи эфирных масел для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Благоуханным дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой. В античной Греции, а затем и в Риме, ароматизированную воду применяли с целью укрепить здоровье и даже повысить благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Хотя люди применяют ароматические масла уже более шести тысяч лет, первое упоминание термина “ароматерапия” (в переводе с древнегреческого «лечение запахом») относится к 1928 году и связано с именем французского химика Гаттфосса. Получив сильный ожог руки, он случайно капнул на пораженное место масло лаванды. К его изумлению, рана быстро зажила, не оставив следа. С этого момента и началось систематическое изучение терапевтических действий различных ароматических масел химиками и медиками.

Жидкости, содержащие ароматы называются эфирными маслами. Эссенция масел представляет собой вытяжку из растения либо концентрированный раствор, перед употреблением разбавляемый водой. Эфирные масла получают из различных частей растения: корней, стеблей или листьев, коры, цветков, семян. Воздействие на человеческий организм осуществляется на трех уровнях: энергоинформационном, функциональном (через обоняние) и молекулярном. Причем ученые установили, что природные цельные масла действуют эффективней, чем их синтетические аналоги.

Непосредственно нанесенные на поверхность кожи молекулы масла могут проникать в лимфатическую систему и в кровь, тем самым оказывая общее противовоспалительные и антисептическое действие. Кроме того, все масла благотворно влияют на нервную систему, повышают работоспособность, снимают стрессы и нормализуют сон. Одним из главных критерием полезности является аромат эфирного масла. Если аромат в данных условиях Вам приятен, значит, он уже начал оказывать свое благотворное действие.

Поэтому очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Выбор масла является исключительно индивидуальным, так как все масла обладают множественным действием в зависимости от конкретной обстановки. Эффективность применения ароматерапии также зависит от качества масла и метода использования.

Все масла обладают общим тонизирующими свойствами, но также и имеют свои особенности. Например, масло эвкалипта оказывает антидепресивное действие, повышает стрессоустойчивость; кипарис нормализует деятельность сальных желез, устраняет угревую сыпь и снижает потоотделение; розмарин нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает мышечные боли; роза оказывает смягчающее и омолаживающее действие; можжевельник используется как диуретик, способствует очищению крови от токсинов и мочевой кислоты, нормализует водно-солевой баланс.

Надо отметить, что применение эфирных масел в соответствии с указаниями не предполагает побочных эффектов. Они являются естественными веществами. Это имеет немаловажное значение в условиях большого количества синтетических чужеродных химических веществ применяемых нами в обыденной жизни. Такие препараты при постоянном использовании могут вызвать зависимость, ослабить иммунитет и привести к возникновению нежелательных побочных эффектов. Поэтому основной приоритет при восстановлении здоровья должен уделяться природными помощникам!

#img_left_nostream#Болезни сердца являются самыми распространенными недугами, как в современном мире, так и на протяжении веков. С давних времен люди подметили чудесные свойства некоторых растений лечить болезни сердца и сосудов.

Народная медицина является опытом накопленным людьми из поколения в поколение и основана на многолетних наблюдениях за человеком и природой. Переданный потомкам опыт постепенно сформировал область знаний, называемой народной медициной.

В настоящее время народная медицина отошла на второй план, так как существуют более мощные химические препараты. Но одним из главных преимуществ народной медицины перед современными лекарственными препаратами является минимум противопоказаний. К тому же народные средства в отличие от таблеток и химических препаратов не «нагружают» жизненно важные для человека органы: сердце, почки, печень. Поэтому их можно применять постоянно.

Высокая интенсивность жизни при повышенном нервно-эмоциональном фоне и в сочетании с низкой физической активностью являются основными факторами риска заболеваний сердца в наше время. Наиболее распространенными заболеваниями сердечно-сосудистой системы являются ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и атеросклероз. Как правило, они сопутствуют друг другу и усугубляют течение каждой отдельной болезни.

В лечении ишемических болей в сердце (грудная жаба) русские знахари считали наилучшим средством отвар боярышника. Его готовили так: 6 столовых ложек плодов боярышника и 6 столовых ложек пустырника заливали 7 стаканами крутого кипятка (не кипятить). Кастрюлю с боярышником и пустырником тепло укутать и поставить настаиваться на сутки. Процедить и отжать через марлю набухшие ягоды. Хранить готовый отвар в холодном месте. Принимать по стакану 3 раза в день. Не подслащивать. Для улучшения вкуса можно смешать с отваром шиповника, заваренного таким же образом.

Также от болей в сердце, сопровождаемой одышкой помогал следующий рецепт: на 1 л меда – 10 лимонов и 5 головок чеснока. Отжать из лимонов сок. Чеснок очистить, промыть и пропустить через мясорубку. Все компоненты смешать, выложить в стеклянную банку, закрыть ее крышкой и поставить настаиваться в прохладное место. Через неделю смесь можно принимать по 4 чайных ложки 1 раз в день (после приема каждой ложки делать перерыв на 1 минуту) за 20-30 минут до еды.

При болях в области сердца и сопутствующих нарушениях сердечного ритма, вызванных нервно-эмоциональным напряжением, нередко используются седативные сборы. Растения в седативных сборах обладают выраженным спазмолитическим, сосудорасширяющим и седативным действием. Прием этих препаратов снимает нервное напряжение и улучшает сон. Например, можно взять по 1 столовой ложке листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной, по 1 чайной ложке шишек хмеля обыкновенного и корней валерианы лекарственной. Засыпать сбор в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка, настоять под крышкой в течение 15 мин, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

От высокого артериального давления поможет следующий рецепт: взять стакан морковного и свекольного сока, добавить сок одного лимона и немного натертого хрена, предварительно вымоченного в воде не менее 36 часов. Все смешать со стаканом меда и принимать полученную смесь через 2 – 3 часа после еды по столовой ложке в течение 2 месяцев.

При нарушениях сердечного ритма помогает употребление в пищу свежих ягод черной смородины. Для улучшения обмена веществ в сердечной мышце используйте молотые ягоды калины вместе с косточками. Если появились сердечные или почечные отеки, то финики, обладающие выраженным мочегонным действием, помогут устранить их.

Но главное – помнить, что заниматься своим здоровьем не поздно, ни в 30 лет, ни в 60. Четыре общих правила профилактики возникновения болезней сердца включают употребление фруктов и овощей ежедневно, физическую активность, по 2,5 часа в неделю, отказ от курения и поддержание веса в норме. Эти меры в сочетании с опытом лечения сердечных недугов, оставленных нашими предками, помогут Вам улучшить работу сердца и достичь здорового состояния.

#img_left_nostream#В октябре-декабре 2009 года в регионах России стартует Программа по бесплатному скрининговому обследованию женщин с целью диагностики и последующего лечения остеопороза. Инициатором и организатором проекта выступает медико-профилактическая программа «Остеопорозу – нет!», которая реализуется в России с 2006 года.

В соответствии с Программой, пациентки старше 55 лет будут направляться врачами на денситометрию пяточной области с помощью переносного ультразвукового аппарата «АХИЛЛЕС» в выбранных поликлиниках и медицинских центрах. Полученные данные позволят уточнить распространенность остеопороза у женщин в постменопаузе в каждом из регионов и разработать алгоритм мероприятий по профилактике и лечению заболевания для пациенток, входящих в группу риска.

 

Ашот Мусаелович Мкртумян, эксперт программы «Остеопорозу – нет!», профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой эндокринологии и диабетологии МГМСУ: «Скрининг женщин в течение первых пяти лет после наступления менопаузы позволит своевременно диагностировать остеопороз и эффективно бороться с высоким риском переломов».

В настоящее время в программе участвуют Казань, Ульяновск, Владивосток и Арзамас (Нижегородская область), а в дальнейшем планируется расширение проекта на другие города и регионы страны. Денситометрическое исследование не входит в федеральный государственный медицинский стандарт и практически везде проводится платно для пациента. Следует отметить, что обеспеченность медицинских центров денситометрами во многих регионах остается явно недостаточной.

Большинство медицинских учреждений Москвы и других крупных городов обеспечено денситометрами. Однако уровень информированности населения о проблеме остеопороза остается низким: очень часто пациенты обращаются к врачам уже после таких серьезных проявлений заболевания, как переломы, вызванные незначительной травмой, заметное уменьшение в росте, сутулость, боль в позвоночнике. Доступность денситометрии для пациентов пенсионного возраста ограничена также высокой стоимостью обследования.

 

Именно поэтому медико-профилактическая программа «Остеопорозу – нет!» проводит в Москве информационную работу для повышения общей грамотности населения в области предупреждения остеопороза, организации здорового образа жизни и правильного питания. В рамках программы также проходят бесплатные скрининговые обследования минеральной плотности костной ткани пожилых людей, выявление «групп риска» по развитию остеопороза и проведение реабилитационных мероприятий совместно с Региональной Общественной Организацией Инвалидов «Здоровье человека».

Программу «Остеопорозу-нет!» также поддерживают звезды фигурного катания – многократные чемпионы Литвы, призеры чемпионатов мира и Европы Повилас Ванагас и Маргарита Дробязко: «Появление в России программы «Остеопорозу – нет!» – это радостный факт. Она разъясняет людям, как предотвратить развитие этой болезни, помогает вовремя осуществить ее диагностику и выбрать качественное лечение».

Остеопороз в Российской Федерации, как и во всем мире, представляет собой одну из актуальных проблем здравоохранения, поскольку его распространенность в последние годы постоянно увеличивается. При денситометрическом обследовании россиян в возрасте 50 лет и старше в соответствии с критериями ВОЗ это заболевание выявляется у каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины, то есть остеопорозом страдает свыше 10 миллионов россиян.

По данным национальных исследований, среди городского населения страны у 24% женщин и 13% мужчин в возрасте 50 лет и старше отмечается как минимум один клинически выраженный перелом. Социальная значимость остеопороза определяется его последствиями – переломами позвонков, шейки бедра и лучевой кости – которые обуславливают значительный рост инвалидности и смертности среди лиц пожилого возраста и, следовательно, большими финансовыми затратами, которые несет система здравоохранения. Так, стоимость стационарного лечения одного пациента с переломами бедра в 2000 г. в одном из российских регионов превышала 1 160 000 рублей.

О денситометрии

Денситометрия — метод определения минеральной плотности костной ткани, применяемый для измерения в ней содержания кальция и фосфора, основных структурных элементов кости. Денситометрия показана всем женщинам в пре- и постменопаузе, так как происходящие при этом изменения уровня половых гормонов приводят к значительной потере кальция.

О программе «Остеопорозу – нет!»

Медико-профилактическая программа «Остеопорозу – нет!» действует в России с 2006 года. Его цель – привлечь внимание общественности к актуальности заболевания, его распространенности, а также необходимости своевременной диагностики, профилактики и лечения. В рамках программы работает одноименная бесплатная горячая линия 785-05-78 (телефон для Москвы), 8-800-200-05-78 (телефон для регионов) и Интернет-сайт www.osteoporozu.net.

#img_center_nostream#

#img_right#Ингредиенты:
Сахар-песок — 150 г
Мука пшеничная — 170 г
Яйца — 6 шт.
Разрыхлитель — 10 г
Сливочное масло — 100 г
Орехи — 50 г
Масло растительное — 20 г
Шоколад (70% какао) — 150 г
Выход готового блюда — 900 г

Технология приготовления

Яйца взбить с сахаром, муку смешать с разрыхлителем и орехами и добавить ко взбитым яйцам. Масло растопить и добавить в тесто. Перемешать и оставить в холодильнике на 1 час. Формы для кексов смазать маслом и заполнить тестом на 2/3 до верха. Выпекать 3 минуты при 200˚С, а затем 5 минут при 180˚С.

Растопить на водяной бане шоколад, добавить 2 ч.л. масла сливочного. Переложить в кондитерский мешок крем и украсить кексы сверху.

Известный как “Человек-паук(Spider-Man)”, французский скалолаз Ален Роберт (Alain Robert)  8 октября за пределами Парижа взобрался на 230-метровое высотное здание “Ариан”. 

Француз начал вскарабкиваться на различные  сооружения еще в  11-летнем возрасте, и на сегодняшний день он успешно преодолел более 60 всемирно известных архитектурных изваяний.

#img_center_nostream#