Blog

#img_left_nostream#У Мексиканській затоці вибухнула бурова вежа, на якій працювали 13 осіб, у результаті вибуху робітники опинилися у воді. Один з них отримав поранення, про це повідомляє телекомпанія CNN з посиланням на Берегову охорону США.

Вибух стався на буровій вишці Vermilion Oil rig 380, що належить компанії Mariner Energy, в 130 кілометрах на південь від узбережжя Луїзіани. Приблизний час вибуху – 9:30 за місцевим часом у четвер, 2 вересня.

Причини вибуху бурової вишки поки невідомі. На місці продовжує бушувати пожежа. Невідомо також, чи відбувся витік нафти при цій аварії. За словами представника Берегової охорони США, до місця аварії були направлені сім вертольотів, два літаки і чотири човни з рятувальниками. Обставини інциденту з’ясовуються.

Нагадаємо, 20 квітня на платформі Deepwater Horizon у Мексиканській затоці сталася серйозна аварія. Тоді вишка вибухнула, загорілася і 22 квітня затонула. Наслідком аварії став найбільший в історії затоки нафтовий розлив. За майже 3 місяці практично безконтрольного витоку – у воду потрапило понад 4 мільйонів барелів нафти.

Нафтова пляма від витоку нафти з пошкодженої свердловини в Мексиканській затоці завдала величезної шкоди навколишньому середовищу, економіці штатів Луїзіани і Флориди США, а також негативний вплив на життя людей і тваринного світу.

Бурова нафтова вишка, на якій стався новий вибух, знаходиться на захід від цього місця.

Олександра Лебедева. Велика Епоха

#img_left_nostream#Економіка країн єврозони з єдиною валютою євро, збільшилася на 1 відсоток за період другого кварталу цього року, за даними Європейського союзу статистичного бюро Євростат.

Рост ВВП підвищився на 0,3 відсотка в порівнянні з першим кварталом 2010 року.

Темп зростання єврозони в даний час перевершив Сполучені Штати. Це відбувається в основному за рахунок вигідного експорту, стимулюючого зменшення курсу євро.

Прискорилося зростання німецької економіки, яке збільшилося на 2,2 відсотка в другому кварталі цього року. Підвищення на 0,5 відсотка домашнього споживання також стимулювало це зростання.

Загальний обсяг інвестицій виріс на 1,8 відсотка, а експорт та імпорт – на 4,4 відсотка, за даними Євростату.

За останні 3 місяці в усіх сферах економіки єврозони спостерігається підйом, за винятком Греції, де економіка понизилася на 1,5 відсотка, а в Угорщині залишилася на тому ж рівні. У Литві цей показник виріс на 3,2 відсотка, у Фінляндії – на 3,1 відсотка, в Естонії – на 2 відсотка, у Великобританії, Швеції та Словаччини збільшився на 1,2 відсотка.

Лоретта Дучампс. Велика Епоха

#img_left_nostream#Догляд за нігтями вимагає більше зусиль, ніж тільки підстригання або нанесення лаку. Безладний спосіб життя, неправильне харчування, куріння, алкоголь і, навіть, домашня робота, можуть довести ваші нігті до жалюгідного стану. Тому вам необхідно знати, як зберегти здорові нігті та постійно піклуватися про них.

Всім хочеться мати здорові, гладкі, блискучі нігті. Педикюр та манікюр допомагають їм виглядати чудово тільки зовні, але ми також повинні живити їх і підтримувати в здоровому стані.

Кілька порад з догляду за нігтями

• Простий і ефективний метод для того, щоб ваші нігті мали здоровий блиск – видавити декілька крапель лимона на ватний тампон і нанести на кожен ніготь 5 – 6 разів. Ви можете також натерти нігті шкіркою лимона, після того, як видавити з нього весь сік. Через кілька хвилин вимийте руки водою.

• Ніколи не користуйтеся рідиною для зняття лаку з нігтів на основі ацетону або формальдегіду. Віддайте перевагу рідині на основі ацетату.

• Не підпилюйте нігті відразу після прийняття душу або миття рук. Вологі нігті легко ламаються.

• Обробляючи нігті пилочкою, проводьте нею тільки в одному напрямку. Не водіть пилкою вперед-назад, оскільки нігті від цього стануть крихкими.

• Щоб нігті були міцними та блискучими, спробуйте їх полірувати. Таким чином, поліпшується кровообіг в нігтях, що, в свою чергу, стимулює їх зростання.

• Не використовуйте штучні нігті. Крім того, що вони руйнують хімічними речовинами та клеєм основний ніготь, вони також можуть призвести до грибкової інфекції.

• Щоденне втирання в нігті мигдалевого масла зробить їх гладкими та здоровими.

• Якщо у вас ламкі нігті, то цьому допоможе нерафінована оливкова олія. Кожен день протягом місяця потримаєте нігті в оливковій олії 10-15 хвилин. Ця чудова процедура допоможе вам позбавитися від пошкоджених, слабких нігтів і нігтів, що розшаровуються.

Наташі Кальра, студентка Центру з вивчення менеджменту з Бангалору (Індія) раз на тиждень дотримується чотирьох способів підтримки нігтів у найкращому стані:

"Раз на тиждень слід підпилювати та полірувати нігті, використовувати хороший зволожуючий крем для рук або крем для нігтів, регулярно підрізати нігті з допомогою манікюрних ножиць – все це допоможе надовго зберегти нігті в здоровому стані. Достатнє споживання води і здорова їжа також повинні стати частиною вашого способу життя. Ці нескладні поради допоможуть зберегти гарні нігті", – говорить вона.

Як зберегти нігті в здоровому стані за рахунок правильного харчування



• Якщо вас турбують нігті, що загинаються, вживайте їжу, багату на білок, вітамін С та фолієву кислоту.

• Половина вашої дієти повинна складатися зі свіжих фруктів і сирих овочів. Вони забезпечать ваші нігті необхідними вітамінами, мінералами та ензимами.

• Додавайте в їжу спіруліну та бурі водорості, вони зроблять ваші нігті міцними і здоровими.

• Дефіцит вітаміну В12 може привести до сухості, закруглення та викривлення кінчиків і потемнінню нігтів. Включайте достатню кількість цього вітаміну в вашу їжу.

• Якщо ваші нігті занадто ламкі та сухі, слід збільшити споживання продуктів, багатих на вітамін А (таких як абрикоси, брокколі, моркву та сир) і кальцій (таких як молоко, йогурт, сир і мигдаль).

• Морквяний сік багатий на кальцій і фосфор, і допоможе зміцнити ваші нігті. Вживайте більше свіжого морквяного соку.

• Якщо ваші нігті виглядають тьмяними, щоденно вживайте буряк. Буряк є джерелом вітамінів С і D.

• Щоб додати вашим нігтям блиск, можна їсти замочені з вечора родзинки. Високий вміст в родзинках заліза зробить ваші нігті більш блискучими.

• Вживання достатньої кількості води не тільки виводить токсини з організму і додає блиск шкірі, вода також покращує здоров’я ваших нігтів. Вода зволожує нігті та робить їх блискучими. Щоб ваші нігті виглядали красиво, не забувайте їсти їжу, багату на біотин, таку як печінка, яйця, цільні зерна та авокадо.

Якщо слідувати цим простим порадам, то ваші нігті будуть здоровими. Зовнішній вигляд нігтів відповідає стану здоров’я. Приділяйте час догляду за нігтями, щоб кінчики пальців ваших рук і ніг виглядали здоровими!

#img_left_nostream#Остеопороз руйнує кістки зсередини. Це захворювання знаходиться на 4 місці за поширенням після серцево-судинних, онкологічних захворювань та діабету.

Людина, що страждає на остеопороз, при найменшій травмі може зламати кістку. Згідно зі статистикою, жінки, у зв’язку з гормональним статусом, більше схильні до цього захворювання, ніж чоловіки. У періоди, коли відбуваються гормональні зміни, такі як вагітність, пологи, менопауза, кісткова система жінок стає найбільш вразливою. Крім цього, існують й інші причини такі як, низька фізична активність, паління, алкоголь.

Важливо відзначити, що надмірно худі жінки страждають від остеопорозу набагато частіше, ніж повні. Це обумовлено тим, що жирова клітина здатна синтезувати гормони, що стимулюють розвиток кісткової тканини. Ще більш цікавим є те, що блондинки з блакитним кольором очей страждають від цього захворювання більшою мірою ("Остеопороз руйнує кістки зсередини" Коршунов А.В.).

Діагностувати захворювання на ранній стадії досить складно, хоча існує декілька ознак. Наприклад, зміни у поставі, болі в кістках при зміні погоди, крихкі нігті й волосся, руйнування зубів. Найбільш чутливі до захворювання хребет, шийка стегна, кістки рук і зап’ястя.

Яким чином можна допомогти при захворюванні або запобігти його розвитку? Здорове харчування та заняття спортом, правильний спосіб життя і перебування мінімум півгодини в день на сонці можуть попередити остеопороз. При виникненні захворювання варто проконсультуватися з ендокринологом та почати приймати спеціальні добавки.

Для правильного харчування, перш за все, необхідно вживати продукти, що містять кальцій і вітамін D. Це різноманітні молочні продукти (алергікам можна використовувати соєве, козяче або горіхове молоко), рибу, зелень, капусту, броколі, горіхи. Вітамін D міститься в рибі, риб’ячому жирі, жовтку. Крім цього, промені сонця так само сприяють виробленню вітаміну D.

Фізична активність повинна включати ходьбу, яка дає навантаження на кістки. Важливо відзначити, що плавання не сприяє зміцненню кісток, оскільки невагомий стан тіла в воді не призводить до виникнення необхідного зусилля на кісткові структури.

Ми наведемо одну з вправ для зміцнення кісток. Стоячи на колінах і спираючись на випрямлені руки, втягніть живіт всередину. Спина знаходиться в прямому положенні. Підніміть праву руку вгору, грудна клітка розкривається, погляд у бік до кисті руки. Затримайтеся в такому статичному положенні декілька секунд. Дихайте рівно. Потім опустіть руку і виконайте те ж саме в протилежний бік. Повторіть вправу кілька разів в обидві сторони.

Після закінчення виконання вправи опустіть таз на стопи ніг, випряміть руки, голову опустіть вниз. Тіло розслабте, зберігайте рівне дихання. Цю вправу можна виконувати 2-3 рази на тиждень. Поєднуйте його з правильним харчуванням і додайте ходьбу 2 рази на тиждень, мінімум по півгодини.

Катерина Бар-Ілан. Велика Епоха