Blog

  • Ці Сяочунь – виконавиця на ерху, солістка оркестру трупи Shen Yun

    Ці Сяочунь – виконавиця на ерху, солістка оркестру трупи Shen Yun

    Пані Ці Сяочунь – скромна молода жінка. Їй тільки що виповнилося 30, коли вона вирушила у свій перший світовий тур як солістка зі всесвітньо відомою компанією Shen Yun Performing Arts. Через кілька років її ім’я стало відомим серед всіх шанувальників інструменту ерху.

    #img_left#Ерху – це 2-струнний смичковий інструмент, гра на ньому дозволяє висловити складну гаму почуттів. Він славиться своїми проникливими та співучими звуками. На цьому інструменті дуже складно грати, тому його освоєння вимагає довгого та багаторічного копіткого тренування. Вона вкладала в ерху всю свою душу, її гра завжди зачаровувала глядачів, примушуючи їх задумислюватися і викликала у багатьох сльози.

    Обдарована виконавиця одержала захоплені відгуки від музикантів світового рівня, а також інших представників мистецтва. Христина Валевська, відома віолончелістка, заявила, що виступ Ці був "найпрекраснішим".

    Пан Ду Чжонхао, триразовий переможець конкурсу китайської каліграфії в Тайвані та професор педагогічного університету, також є прихильником ерху. Він високо оцінив талант Ці. "Музика у виконанні пані Ці була самою чарівною з тих, що я коли-небудь чув, – сказав він. – Я щиро сподіваюся почути її гру ще раз".

    Щодо самої пані Ці, вона дуже скромно відгукується про свої музичні здібності: "Звичайно, кожен музикант повинен володіти талантом, і я думаю, що він у мене є. Люди кажуть, що я добре можу відчувати музику".

    Вона розповіла, як їй доводилося долати перешкоди, пов’язані з труднощами гри на інструменті, щоб стати справжнім майстром гри на ерху. Незважаючи на всі наявні дані стати віртуозною виконавицею на ерху, в якийсь період у своєму житті, вона відвернулася від свого рідкісного дару.

    Скомпрометований талант

    Хоча Ці Сяочунь народилася в шумному Шанхаї, за своєю натурою вона тиха і скромна. Коли вона грає на інструменті, її думки вільні від мирських турбот. Вона ясно усвідомлює свої завдання, і прагне до їх здійснення.

    Під керівництвом свого батька вона почала грати на ерху в віці шести років. У 1991 році вона отримала нагороду за свій виступ на конкурсі "Весна Шанхая", престижному міжнародному конкурсі ерху в Китаї.

    "В той час я навчалася в середній школі, і я дуже серйозно ставилася до гри на ерху», – сказала вона. Завдяки своєму таланту і підтримці своєї сім’ї, вона поступила в Шанхайську консерваторію.

    Але після того, як вона потрапила в професійне середовище, її пристрасть до музики поступово почала згасати. «Китай вже відкрився світу, коли я вчилася в школі. Ще будучи студенткою, я побачила відсутність моральних принципів у людей. Для того щоб стати знаменитими, всі боролися і шкодили один одному. І не було кінця маніпуляціям і інтригам. У суспільстві, де мораль і традиції були повністю втрачені, безглуздо працювати старанно», – сказала вона.

    Ці Сяочунь розповіла, що в дитинстві вона вже знала, що важливо щодня добиватися нових успіхів у музиці. У консерваторії вона була шокована зрадою своїх однолітків і тим, що політика втручалася у мистецтво. Люди, які її оточували, були готові вчинити що завгодно заради успіху: вони могли забути свою совість, аби здобути популярність і можливість виступити з сольним концертом.

    Через несприятливі умови вона впала в глибоку депресію, втративши бажання далі продовжувати заняття музикою. "У мене більше не було жодних амбіцій, так що я вирішила кинути все. Я більше не хотіла поліпшувати свої навики. Я здалася. Я не хотіла займатися і виступати. У той час я не хотіла ставати знаменитою, я думала тільки про яку-небудь роботу, щоб якось забезпечити своє життя. Я не думала, що музика може позитивно впливати на всіх людей, включаючи мене», – ділиться своїми спогадами Ці Сяочунь.

    Навіть батько не знав, що вона відмовилася від гри на ерху і що вона не займалася вже чотири роки.

    Вона сказала, що кинути музику їй було неважко, оскільки вона вважала, що слава – це лише скороминуща мить. Однак її музичний талант не пропав. Вона відновила гру на ерху, але не заради особистої популярності, а заради того, щоб звернути увагу суспільства на необґрунтовані лиха, що відбуваються в Китаї, і від прагнення захистити одну благородну справу.

    Зміцнення рішучості

    У 1999 році комуністичний режим у Китаї почав жорстоку кампанію переслідування послідовників духовної практики Фалуньгун. Ці Сяочунь вдалося виїхати з Китаю до Сполучених Штатів, де вона жила в багатьох містах. Через переслідування Фалуньгун вона знову взялася за ерху, щоб за допомогою своєї гри передати світу свої почуття.

    «Китайський комуністичний режим розв’язав жорстоке придушення Фалуньгун, тому кожен, хто практикував його, використовував будь-які засоби, щоб розповісти світу, що насправді представляє Фалуньгун, послідовники якого слідують принципам «Істина Доброта Терпіння», що ця практика зовсім не така, якою її представляє китайський уряд … Суспільство залишалося глухим, воно перебувало під контролем пропаганди компартії, яка налаштовувала всіх проти практикуючих Фалуньгун», – сказала вона. Вона сказала, що взялася за ерху знову, щоб за допомогою мистецтва показати людям миролюбність та красу, яку приносить практика вдосконалення. За короткий період вона досягла рівня майстерності, що перевищує рівень більшості професійних музикантів.

    Багато людей, які чули гру Ці Сяочунь, були зворушені до сліз. Більшість сказали, що прониклива гра і ця музика – рідкісний дар у цьому світі.

    Щодо питання впливу музики, Ці Сяочунь вважає, що музика торкає людину тільки тоді, коли виконавець та аудиторія перебувають у стані спокою, тільки тоді Бог дає можливість відчути підтримку та благословення.

    "Все це відбувається завдяки тому, що ми, послідовники Фалуньгун, ті, хто самовдосконавлюється. Ми вимагаємо від себе постійного підвищення моральності та духовності. Ми намагаємося позбутися від відволікаючих думок і досягти стану благородства та чистоти. Коли ми досягаємо стану чистоти та праведності, не маючи у свідомості сторонніх думок, це впливає на глядачів. Таким чином, Бог дозволяє нам наповнити внутрішнім змістом музику, що робить її проникливою. Саме це відчуває аудиторія" , – сказала Ці Сяочунь.

    Хоча деякі кажуть, що не існує недоліку у виконавців, чиї музичні навички так само хороші, як у Ці Сяочунь, часто у глядачів на очах виступають сльози, як тільки вона починає грати.

    "Це показує, що серця людей торкають не просто гарні навички. Кожен може набути навичок навчання, але на певному рівні; те, що дійсно зворушує їх, – це внутрішній сенс музики, – сказала вона. – Оскільки ми намагаємося досягти високого рівня в своїх серцях та свідомості, тоді ми стаємо спокійними та чистими, і Бог дає нам силу".

    Богом натхненна композиція

    Як віртуозний виконавець на ерху, Ці Сяочунь отримала широке визнання за свої оригінальні музичні композиції. Лінь Сілін була китайської правозахисницею, що зазнала переслідувань за часів «Культурної революції» у Китаї. (Вона померла в минулому році в Парижі). Одного разу Лінь сказала, що вона була рада можливості подивитися вистави Shen Yun, що завдяки їм, вона забула про свої поблеми. Пані Лінь сказала: "Як виконавець на ерху та його шанувальниця, я настійно рекомендую послухати твір Ці Сяочунь «Спасіння». Ця сама прониклива та зворушлива музика, яку я коли-небудь чула. В її виконанні – це шедевр, який перевершив всі твори, написані для ерху, починаючи з найдавніших часів".

    У кожний свій твір Ці намагається вкласти тепло та доброту. "Неважко створювати музику. Коли я добре вдосконалююсь, Бог мені допомагає. Коли Він бачить, що у мене є бажання написати п’єсу, Він дає мені мудрість".

    Коли її запитали, чим вона більше всього хотіла б поділитися зі своїми глядачами кожен раз, коли вона виходить на сцену, Ці Сяочунь відповіла: "В буддизмі говорять про зумовленість відносин, тому я хочу цього. Я сподіваюся, що інші зможуть отримати можливість побачити красу Фалунь Дафа, завдяки музиці, а також дізнаються правду про це. Природно, я хотіла б бачити більше людей на виступах Shen Yun, так як виступ Shen Yun – це не тільки відображення традиційної культури Китаю. З того моменту, як ви, увійшовши до зали, залишивши власні ідеї, сидите і дивитеся шоу без всяких думок, ваше життя буде змінюватись".

    Чень Байнянь. Велика Епоха

  • Замість ліжка китаєць 7 годин може спати на мотузці

    Замість ліжка китаєць 7 годин може спати на мотузці

    Китай. Відома героїня лицарського роману Сяо Лун Ню (Дівчина маленький дракон), володіла здатністю спати на натягнутій мотузці. Житель міста Аншань провінції Ляонін, натхненний її здібністю вирішив досягти такої ж майстерності.

    37-річний Гао Ян майже 25 років тренується спати на мотузці. За його словами, він може висіти на мотузці в такому стані сім годин. Його заповітною мрією є потрапити до Книги рекордів Гіннеса.

     
    #img_center_nostream# 
  • Танцювальний конкурс відроджує сутність давньої китайської культури

    Танцювальний конкурс відроджує сутність давньої китайської культури

    Півфінал четвертого Міжнародного конкурсу китайського класичного танцю, щорічно проводиться New Tang Dynasty Television (телебаченням «Нова Династія Тан»), завершився 11 вересня в Центрі виконавських мистецтв коледжу Purchase College SUNY, розташованого в районі Вестчестер (Нью-Йорк).

    #img_center_nostream#

    Конкурс проводиться з метою допомоги кваліфікованим виконавцям китайського класичного танцю з різних куточків світу, в ньому беруть участь десятки танцюристів із Сполучених Штатів, Канади, Франції, Австралії та Нової Зеландії, які приїхали поділитися своєю майстерністю.

    «Учасники конкурсу цього року продемонстрували дуже хороший рівень майстерності. Цілком очевидно, що багато хто з них виступили в цьому році краще, ніж у минулому. Я дуже радий відзначити це. Члени журі прийняли до уваги й те, що конкурсанти самі були хореографами власних танців. Члени журі намагалися розібратися, наскільки точно виконавці відтворювали характери своїх героїв. Далі слід було визначити, чи освоїли учасники високий рівень акробатичної техніки і такі прийоми, як сальто та повороти», – розповів Чень Юн-Цзя, член журі четвертого Міжнародного конкурсу китайського класичного танцю, який щорічно проводить телебачення «Нова Династія Тан».

    «В цьому році конкурсанти відрізняються дуже високим рівнем майстерності. В півфіналі було багато прекрасних номерів. У фіналі, я думаю, буде ще краще», – сказав член журі Мішель Жень.

    #img_center_nostream#

    Китайський класичний танець

    П’ятитисячолітня культура Китаю є невичерпним джерелом натхнення для танцюристів.

    Китайський класичний танець успадкований з найдавніших часів. Стародавня культура влилася в гени китайців, сформувавши «юнь», що проявляється в кожному русі людини.

    У той же час культурні традиції створювали великий вплив на танцюристів. Це призвело до створення систематичного методу навчання китайському класичному танцю.

    Танець має унікальні можливості, що дозволяють через рухи танцюристу висловити глибокі внутрішні почуття.

    #img_center_nostream#

    «Учасники конкурсу показали добре володіння технікою і це дуже важливо. Але ще більш дорогоцінне те, що вони можуть використовувати техніку для зображення своїх героїв», – сказав Жень.

    Кожен танець на конкурсі представляв живу історію, в якій зображалися історичні діячі, герої, вчені, небесні істоти, а також демонстрував такі важливі традиційні цінності, як відданість, чесність, справедливість та синівський обов’язок, завдяки чому на сцені була представлена 5000-річна цивілізація Китаю.

    #img_center_nostream#

    Наприклад, дует братів Вїльяма та Ріка Лі представляв синів Цао Цао (155 – 200 р.р.), китайського полководця, автора творів по військову майстерность і поета, першого міністра династії Хань. Один із братів склав поему, щоб нагадати всім про те, що боротьба між братами або сестрами вважається ганебною справою в історії. «Я надихнувся цим сюжетом на уроці історії, коли ми вивчали історію Китаю. І я самостійно вивчав матеріали про це», – розповів Рік Лі.

    #img_center_nostream#

    Алісон Чень представила танець про дитинство Ін Тай, ключового персонажа з відомої китайської народної казки «Закохані метелики», відомої як китайська версія «Ромео та Джульєтта».

    Юна Ін Тай жила в стародавньому Китаї в багатій родині, де дівчата виховувалися вдома. Вона переодягалася в чоловічий одяг, щоб відвідувати школу.

    #img_center_nostream#

    Було нелегко зрозуміти, як зобразити в танці Ін Тай. «Іноді мені здавалося, що я була Ін Тай. Я думала, що я була дівчинкою в стародавньому Китаї, де дівчаткам не можна було вийти з дому. Тому я одяглася як хлопчик, щоб можна було піти до школи і вчитися, – розповідає Чень. – Мені знадобилося багато часу, щоб звикнути до цього образу і зрозуміти, як правильно зобразити її».

    Інша учасниця конкурсу Анджелія Ван, яка отримала перше місце в минулорічному конкурсі, представила танець «Світанок весни». Танець поставлений за однойменною поемою часів династії Тан, зображував юну дівчину, яка радісно прокидається з приходом весни, серед співу птахів і опадаючих пелюсток квітів.

    #img_center_nostream#

    Деякі учасники конкурсу використовували спеціальні костюми та реквізит, щоб представити свої танцювальні композиції, такі як одяг з довгими або короткими рукавами, віяла і традиційні музичні інструменти.

    Переможці:

    Жіноча категорія юніорів

    Золото:

    Міранда Чжоу-Галаті (Академія мистецтв Фейтянь);

    Алісон Чень (Академія мистецтв Фейтянь);

    Анжелія Ван (Академія мистецтв Фейтянь).

    Срібло:

    Фаустіна Цюач (Академія мистецтв Фейтянь).

    Бронза:

    Цінь Хуань (Академія мистецтв Фейтянь).

    Нагороди за видатне виконання:

    Селена Жень (Нью-Йорк, США);

    Лінь Сяо-Хун (Академія мистецтв Фейтянь).

    Чоловіча категорія юніорів

    Золото:

    Чад Чень (Академія мистецтв Фейтянь);

    Чень Цзюнь-Чен (Академія мистецтв Фейтянь).

    Срібло:

    Вільям Лі (Академія мистецтв Фейтянь).

    Бронза:

    Рік Лі (Академія мистецтв Фейтянь);

    Джастін Лао (Академія мистецтв Фейтянь).

    Нагороди за видатне виконання:

    Сем Пу (Академія мистецтв Фейтянь);

    Алвін Сун (Академія мистецтв Фейтянь).

    Жіноча доросла категорія

    Золото:

    Речел Бастік (Shen Yun Performing Arts);

    Сінді Лю (Shen Yun Performing Arts).

    Срібло:

    Челсі Цай (Shen Yun Performing Arts);

    Мадлен Лобджойс (Shen Yun Performing Arts).

    Бронза:

    Ганні Лі (Shen Yun Performing Arts);

    Ненсі Ван (Shen Yun Performing Arts);

    Чен Дао-Ен (Академія мистецтв Фейтянь);

    Чень Цзя-Лін (Академія мистецтв Фейтянь).

    Чоловіча доросла категорія

    Золото:

    Голден Лі (Shen Yun Performing Arts);

    Тім Ву (Shen Yun Performing Arts);

    Стівен Ван (Shen Yun Performing Arts).

    Срібло:

    Рокі Ляо (Академія мистецтв Фейтянь);

    Джейсон Ши (Shen Yun Performing Arts);

    Тоні Сюе (Академія мистецтв Фейтянь).

    Бронза:

    Лукас Лу (Академія Сань Цай (San Cai), Нью-Джерсі, США);

    Джеррі Чжан (Shen Yun Performing Arts);

    Джефф Сунь (Академія мистецтв Фейтянь).

    Анжела Ван. Велика Епоха

  • Обитель зла: Потойбічне життя 3D

    Обитель зла: Потойбічне життя 3D

    Землю знищує вірусна інфекція, перетворюючи все живе на зомбі, Еліс продовжує пошук тих, хто вижив. Її смертельна битва з корпорацією Амбрелла розгортається з новою силою. Картини мертвих міст без надії на майбутнє, природа Аляски, що зачаровує, у цій частині дія фільму поступово з лабіринтів лабораторії перемістилася на простори.

    Еліс отримує допомогу від старого друга, який обіцяє привести у безпечне місце в Лос-Анджелесі, але коли вони туди потрапляють, виявляється, що місто переповнене зомбі і на кожному кроці на них чекає небезпека…

    Битви та бійки в форматі IMAX 3D, виглядають вражаюче. Динамічний і стильний музичний супровід фільму на висоті. Акторський склад, це як завжди головна і незмінна героїня супер-жінка Мілла Йовович, у ролі Елліс, Елі Лартер у ролі Клер, Вентворт Міллер в образі Майкла Скофілда, Кім Коутс та інші.

    Фінал фільму натякає на продовження.

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • ‘Шахтар’ вирвав перемогу у ‘Металіста’ у доданий час

    ‘Шахтар’ вирвав перемогу у ‘Металіста’ у доданий час

    #img_left_nostream# Донецький "Шахтар" у доданий час вириває перемогу над "Металістом" – 2:1.

    Центральний матч туру проходив у Харкові. Місцевий "Металіст" приймав донецький "Шахтар". Всі квитки на цю гру були продані ще за кілька днів до матчу. І вболівальники не були розчаровані, матч вийшов дуже цікавим.

    У господарів фантастичну гру провів новачок команди Тайсон, але його старань виявилося мало для позитивного результату. Здається, цей гравець може стати новим лідером "Металіста". Саме Тайсон відкрив рахунок. На 56 хвилині Тайсон після передачі Воробея забиває красивий гол. Але вже на 72 хвилині Едуардо зрівняв рахунок. А на останніх секундах матчу Мхітарян, після передачі Срни приносить перемогу гостям.

    "Металіст" – "Шахтар" – 1:2

    Голи: Тайсон, 56 – Едуардо, 70, Мхітарян, 90

    "Металіст": Дишленкович, Вільягра, Папа, Обрадовіч, Романчук, Валяєв, Фініньо, Едмар, Шав’єр, Тайсон, Воробей

    "Шахтар": Пятов, Срна, Ракицький, Кучер, Рац, Хюбшман, Гай, Вілліан, Мхітарян, Д. Коста, Л. Адріано

    За матеріалами: turnir

  • Весільні сукні на Тижні моди-2010

    Весільні сукні на Тижні моди-2010

    Весільні сукні на Тижня моди-2010, були представлені журналом NZ Weddings Magazine у Новій Зеландії. Презентація називалася «Весільні кільця».

    #img_gallery#

  • Виставка зброї та спецтехніки триває в Києві. Фоторепортаж

    Виставка зброї та спецтехніки триває в Києві. Фоторепортаж

    Міжнародна спеціалізована виставка засобів захисту, озброєння і спецтехніки «Зброя та безпека – 2010» відкрилася у Києві 22 вересня за участю керівництва Міністерства внутрішніх справ України.

    На виставці представлені зразки продукції відомих світових виробників.

    На церемонії відкриття бійці МВС продемонстрували дії силових підрозділів у критичних ситуаціях з застосуванням зброї, спецзасобів і техніки.

     
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
  • Чорний рис – найкраще джерело антиоксидантів

    Чорний рис – найкраще джерело антиоксидантів

    #img_left_nostream#Чорний рис, як нещодавно виявили дослідники, містить більше антиоксидантів, ніж чорниця, яку вважали провідним джерелом антиоксидантів протягом довгого часу.
     
    Зерна чорного рису містять антиоксиданти, аналогічні тим, які містяться в ожині та чорниці, згідно з нещодавно опублікованою доповіддю вчених з університету штату Луїзіана.

    Незважаючи на свої корисні властивості, чорниця й ожина можуть бути досить дорогими продуктами, а чорний рис набагато дешевше альтернативне джерело антиоксидантів.

    У стародавньому Китаї певний тип чорного рису називався «забороненим рисом», тому що його вживала тільки знать, і він був недоступний для простого люду.

    «У ложці висівок чорного рису міститься більше корисних для здоров’я антиоксидантів, ніж в ложці чорниці, але з меншою кількістю цукру та великою кількістю клітковини, антиоксидантів і вітаміну Е», – говорить Чжімінь Сюй, ад’юнкт-професор кафедри харчових наук в державному університеті штату Луїзіана, сільськогосподарського центру в Батон-Руж.
     
    Сюй досліджував властивості чорного рису, який був вирощений в Південній частині США, і сказав, що виробники продуктів харчування можуть його використовувати при виготовленні хлібних виробів, тортів та іншої продукції для збільшення корисних властивостей їжі.

    «Якщо ягоди приймають для поліпшення здоров’я, то чому не використовувати чорний рис і висівки? – говорить Сю. – Особливо висівки чорного рису були б унікальним і економічним матеріалом корисних для здоров’я антиоксидантів».

    Антоцианіни-антиокислювачі також знайдені в суниці, червоному винограді, червоній цибулі, червонокачанній капусті, соку апельсина, фіолетовій кукурудзі, ягодах асаї, баклажані, вишні та чорній смородині.

    Сюй додає, що пігмент, що міститься в висівках чорного рису, за кольором може варіюватися в від чорного до рожевого і використовуватися як альтернатива штучним харчовим фарбникам. Сюй зазначив, що штучні барвники можуть бути причиною виникнення ракових та інших захворювань.

    Чорний рис використовується головним чином в Азії для декоративного оформлення їжі, локшини, суші та пудингу. Сюй сказав, що фермери штату Луїзіана зацікавлені в вирощуванні чорного рису.

    Версія англійською

  • Обливання холодною водою – шлях до здорового тіла та духу

    Обливання холодною водою – шлях до здорового тіла та духу

    Напевно, багато хто з нас бачив на вулиці або в інших місцях людей, які обливаються холодною водою. Ця процедура є однією з найпростіших, вона не вимагає фінансових витрат і в той же час є ефективною для зміцнення здоров’я та підвищенні імунітету організму. Нижче ми зупинимося на самому методі обливання холодною водою.

    Що ж все-таки відбувається в організмі людини під час обливання водою? Подразнення шкірних рецепторів при обливанні холодною водою викликає реакцію, схожу на стрес, виділяються гормони "боротьби і стресу" симпатоадреналової системи. Після такої процедури під впливом гормонів і активації нервової системи в організмі людини спостерігається розширення судин в м’язах і в серці, звуження судин в селезінці. Кров збагачується гормонами, еритроцитами, гемоглобіном, лейкоцитами та лімфоцитами.
     
    В результаті регулярного обливання холодною водою активізується імунна система людини, а також виникає потужний ефект оздоровлення. Вода забирає з собою негативну енергію, отриману в суспільстві від чужих біополів. Відбувається також очищення тіла від шлаків, оскільки прискорюється обмін речовин. Стають активними БАТ (біологічно активні точки) в організмі людини, а також нормалізується кровообіг, розщеплюються жири та целюліт.

    В результаті регулярного та правильного обливання холодною водою в людина має гарний настрій, підвищується тонус. Відразу після процедури з’являється приємне відчуття тепла та бадьорості. Одним словом, поліпшується фізичне та моральне самопочуття людини.

    Як потрібно проводити процедуру обливання водою? Найкраще це робити вранці, коли тіло розігріте після сну. Початківцю, можливо, буде важко переступити через власний страх перед крижаною водою, тому можна починати з часткового обливання тіла – обличчя, рук, ніг, з часом збільшуючи площу контакту тіла з водою. Існує також інший варіант: почати обливання всього тіла водою кімнатної температури. Для цього необхідно з вечора набрати 2-3 відра води, яка до ранку стане 18-22 ° С.

    Однак оздоровчий ефект від процедур зростає при збільшенні різниці температури тіла та води, тому після 10-15 днів необхідно поступово знижувати температуру води до ≈ 10 ° С. Обливатися необхідно кожен день без пропусків. Температура повітря при обливанні повинна бути не надто низькою, приблизно 17-20 ° С, тобто тіло не повинно замерзнути чи переохолодитися до того, як Ви виллєте 2-3 відра холодної води на голову. Після водних процедур витріться рушником, на цьому вони закінчені.

    Безпосередньо перед процедурами важливо морально налаштуватися на їх виконання, усвідомити, наскільки обливання водою корисно для Вас. Можливо, Ви знайдете собі 1-2 однодумців. Виконання процедур колективно допоможе подолати лінь і буде сприяти систематичності цих занять. У літній період, коли вода, можливо, недостатньо холодна, можете додати в неї лід.

    Обливання водою додасть Вам бадьорості на цілий день. Ця процедура стане невід’ємною частиною Вашого здорового способу життя. Якщо Ви зможете перемогти себе, свій страх і лінь, то обливання водою зробить Вас здоровіше морально та фізично.

  • Тютюновий дим викликає тривале запалення легенів

    Тютюновий дим викликає тривале запалення легенів

    #img_left_nostream#Тютюновий дим виявився майстерним вбивцею. Він сприяє підтримці тривалого запалення в дихальних шляхах і альвеолах завдяки руйнуванню ферменту імунної системи, що контролює цей процес.

    Результати нового дослідження, опубліковані в виданні Science Express, змогли прояснити механізми взаємодії тютюнового диму та чинників імунітету.

    Вчені з університету Алабами в Бірмінгемі повідомили, що дим блокує спеціальний фермент лейкотрієн-А4-гідролаз (LTA4H). В результаті лейкоцити продовжують руйнування клітин і після того, як знищили бактерії, грибки або інші шкідливі агенти. Таким чином, виникає тривала запальна реакція, яка призводить до великомасштабного пошкодження життєздатних тканин легень.

    Підступність тютюнового диму

    Лейкоцити є захисними клітинами, що циркулюють в крові. При проникненні чужорідного хвороботворного мікроорганізму вони виходять із судинного русла і прямують до місця майбутньої битви. У випадку з тютюновим димом – в альвеоли та бронхіоли легенів.

    Прибувши на місце, вони активно поглинають сторонні частинки. Після своєрідного переварювання лейкоцити розпадаються з вивільненням токсичних речовин, що знищують й інші шкідливі елементи. Однак підвищена активність лейкоцитів стає причиною багатьох хронічних захворювань дихальних шляхів, наприклад, хронічної обструктивної хвороби легень.

    Активація лейкоцитів відбувається під дією пептидів PGP, а припиняє роботу фермент під назвою LTA4H, який пригнічує сигнал тривоги й зупиняє запальну реакцію. Підступність тютюнового диму полягає в тому, що він руйнує LTA4H і запалення триває.

    Властивості нового ферменту дозволяють по новому поглянути на механізми хронізації інфекції легенів під дією тютюнового диму. Крім того, це може виявитися корисним при лікуванні й інших захворювань і розладів, включаючи алергічні реакції та небажані ефекти трансплантації органів.