Blog

22 августа по Логроньо (Испания) завершился 5-й этап многодневной велогонки Гранд-тура «Вуэльта Испании», протяжённостью 168 км.

#img_left#Победителем стал велогонщик из Германии Джон Дегенкольб из команды Argos-Shimano. Спортсмен преодолел дистанцию за 4 часа 10 минут и 37 секунд.

Вторым финишировал итальянец Даниэле Беннати из команды Radioshack-Nissan.

Третьим пришёл к финишу Джанни Меерсман из Бельгии, команда Lotto.

Украинские велогонщики Денис Костюк и Александр Квачук из команды Lampre – ISD, заняли соответственно 91 и 152 места.

67-я супермногодневная велогонка «Вуэльта Испании», проходит по трассам Испании и Андорры.

Старт состоялся 18 августа в Памплоне (север Испании) и завершится 9 сентября спринтом в Мадриде.

Сьогодні, у День Державного Прапора, по всій Україні урочисто піднімуть жовто-синій стяг.

#img_left#У Києві урочиста церемонія відбулася біля Адміністрації Президента о 10:00 за участю Віктора Януковича.

«Від щирого серця вітаю всіх із Днем Державного Прапора України. Синьо-жовте знамено нас згуртовує, робить сильнішими. З цим прапором ми впевнено прокладаємо свій шлях у майбутнє… Закликаю всіх громадян країни берегти і шанувати національні святині, заради щасливого майбутнього об’єднуватися під Державним Прапором…», ― звернувся у своєму виступі до українського народу Президент.

Свято було встановлено в країні на честь створення незалежної Української держави й національної символіки України. Воно також нагадує українським громадянам, що необхідно шанувати і поважати державні символи.

День Державного Прапора був затверджений Указом №987/2004 Президента України Леонідом Кучмою 23 серпня 2004 р. У 2009 році екс-президент Віктор Ющенко в цей Указ вніс зміни: затвердив щорічну офіційну церемонію підняття Прапора по всій Україні. До цього День Прапора святкувався тільки на муніципальному рівні ― в Києві.

Сегодня, в День Государственного Флага, по всей Украине торжественно поднимут жёлто-синий стяг.

#img_left#В Киеве торжественная церемония состоялась у Администрации Президента в 10:00 при участии Виктора Януковича.

«От чистого сердца поздравляю всех с Днём Государственного Флага Украины. Сине-жёлтое знамя нас сплачивает, делает сильными. С этим флагом мы уверенно прокладываем свой путь в будущее… Призываю всех граждан страны беречь и уважать национальные святыни, ради счастливого будущего объединяться под Государственным Флагом», ― обратился в своём выступлении к украинскому народу президент.

Праздник был установлен в стране в честь создания независимого Украинского государства и национальной символики Украины. Он также напоминает украинским гражданам о том, что нужно чтить и уважать государственные символы.

День Государственного Флага был утверждён Указом №987/2004 Президента Украины Леонидом Кучмой 23 августа 2004 года. В 2009 году экс-президент Виктор Ющенко в этот Указ внёс изменения: утвердил ежегодную официальную церемонию поднятия Флага по всей Украине. До этого День Флага праздновался только на муниципальном уровне ― в Киеве.

У Сімферополі близько 50 кримських татар учора ввечері виступили проти лідера КПУ Петра Симоненка. Вони зустріли його криками «Фашист!» і намагалися попасти в нього яйцями. Охоронці прикривали головного промовця парасольками.

#img_left#Представники кримсько-татарського меджлісу на чолі із заступником голови цієї організації Рефатом Чубаровим протестували проти висловлювань Симоненка про депортацію татар із Криму і вимагали публічних вибачень. Вони також намагалися зірвати передвиборний мітинг КПУ, повідомляє місцеве агентство КІА.

Татари кричали: «Симоненко ― до суду!», «Ні ― поверненню сталінізму в Крим!» «Симоненко ― фашист!», «Симоненко ― геть із Криму», — і намагалися прорватися до сцени. Протестувальників стримував загін «Беркута» і співробітники МВС.

«На кримській землі сьогодні виступає неофашист. Ми прийшли висловити йому своє ставлення, а також своє ставлення до загрози реваншу неосталінізму в Україні. У нього немає святого відношення ні до російського, ні до українського, ні до кримсько-татарського народу. Ця нелюдина постійно розбурхує Крим, несе в Крим зло заради своїх політичних цілей», ― зазначив Чубаров.

За повідомленням Рефата Чубарова, Петро Симоненко в травні 2012 року виступив із трибуни Верховної Ради України із заявою, що депортація в 1944 році кримських татар була застосована з метою порятунку кримсько-татарського народу. «Туди, куди вони були депортовані, там отримали освіту, там виросли і стали академіками, керівниками найбільших підприємств. Ця операція була здійснена саме для порятунку кримсько-татарського народу», ― наводить слова лідера КПУ прес-центр Меджлісу.

Відзначимо, вчора на мітингу Петра Симоненко з виборцями були присутні близько 300 прихильників КПУ. Порядок забезпечували понад 100 міліціонерів і бійців «Беркут». Після виступу Симоненка кримські татари покинули площу.

В Симферополе около 50 крымских татар вчера вечером выступили против лидера КПУ Петра Симоненко. Они встретили его криками «Фашист!» и пытались попасть в него яйцами. Охранники прикрывали главного оратора зонтами.

#img_left#Представители крымско-татарского меджлиса во главе с заместителем председателя этой организации Рефатом Чубаровым протестовали против высказываний Симоненко о депортации татар из Крыма и требовали публичных извинений. Они также пытались сорвать предвыборный митинг КПУ, сообщает местное агентство КИА.

Татары кричали: «Симоненко ― в суд!», «Нет ― возвращению сталинизма в Крым!» «Симоненко ― фашист!», «Симоненко ― вон из Крыма» и пытались прорваться к сцене. Протестующих сдерживал отряд «Беркута» и сотрудники МВД.

«На крымской земле сегодня выступает неофашист. Мы пришли выразить ему своё отношение, а также своё отношение к угрозе реванша неосталинизма в Украине. У него нет святого отношения ни к русскому, ни к украинскому, ни к крымско-татарскому народу. Этот нечеловек постоянно будоражит Крым, несёт в Крым зло ради своих политических целей», — отметил Чубаров.

По сообщению Рефата Чубарова, Пётр Симоненко в мае 2012 года выступил с трибуны Верховной Рады Украины с заявлением, что депортация в 1944 году крымских татар была применена с целью спасения крымско-татарского народа. «Туда, куда они были депортированы, там получили образование, там выросли и стали академиками, руководителями крупнейших предприятий. Эта операция была осуществлена именно для спасения крымско-татарского народа», ― приводит слова лидера КПУ пресс-центр Меджлиса.

Отметим, вчера на митинге Петра Симоненко с избирателями присутствовало около 300 сторонников КПУ. Порядок обеспечивали более 100 милиционеров и бойцов подразделения «Беркут». После выступления Симоненко крымские татары покинули площадь.

Влада Москви розглядає план розвитку Московської кільцевої залізниці. Місцева адміністрація хоче з’єднати міські аеропорти із залізничною лінією.

#img_left#З такою пропозицією виступив сьогодні помічник мера Москви Марат Хуснуллін, повідомляє агентство ПРАЙМ.

Згідно з планом реконструкції та розвитку Малого кільця московської залізниці, по цьому шляху повинні інтенсивно курсувати пасажирські поїзди з інтервалом 5 хвилин у годину пік і швидкістю посадки/висадки пасажирів у 30 секунд.

За словами столичного чиновника, швидкісна залізниця нової (розширеної) Москви стане основним транспортним коридором міста.

Згідно з проектом розширення меж Москви, починаючи з нових федеральних відомств у зону швидкої доступності потрапляють відразу три аеропорти ― Внуково, Домодєдово і Міноборони «Астаф’єва» (корпоративний аеропорт «Газпрому»).

За статистикою, Московська залізниця за рік перевозить близько 250 мільйонів пасажирів.

Власти Москвы рассматривают план развития Московской кольцевой железной дороги. Местная администрация хочет соединить городские аэропорты с железнодорожной линией.

#img_left#С таким предложением выступил сегодня помощник мэра Москвы Марат Хуснуллин, сообщает агентство ПРАЙМ.

Согласно плану реконструкции и развития Малого кольца московской железной дороги, по этому пути должны интенсивно курсировать пассажирские поезда с интервалом 5 минут в час пик и скоростью посадки/высадки пассажиров в 30 секунд.

По словам столичного чиновника, скоростная железная дорога новой (расширенной) Москвы станет основным транспортным коридором города.

По статистике, Московская железная дорога в год перевозит около 250 миллионов пассажиров.

Согласно проекту расширения границ Москвы, начиная от новых федеральных ведомств, в зону быстрой доступности попадают сразу три аэропорта ― Внуково, Домодедово и Минобороны «Остафьево» (корпоративный аэропорт «Газпрома»).

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты и инсульты, по-прежнему отстаивают своё первенство в списке причин смертности. Одна из основных причин этого — ошибки в питании, в частности, повышенный уровень холестерина.

#img_left#Холестерин — это важный липид, который производится в печени и является необходимым строительным материалом для всех клеток тела. Но в повышенных количествах холестерин действительно опасен, он становится лишним в организме и начинает «прилипать» к внутренним стенкам сосудов. Сужение просвета сосудов приводит к увеличению нагрузки на них, и, в конечном итоге, развитию атеросклероза.

Каковы же возможные причины накопления лишнего холестерина в организме?

• слишком калорийная, жирная пища и малоподвижный образ жизни — идеальные условия для образования лишнего холестерина. Большое количество жиров, которые поступают в организм, не успевают переработаться и попадают в кровь.
  
• наш организм всё-таки нуждается в определённом количестве холестерина, который является важной составляющей обменных процессов. Нехватка холестерина в организме будет восполняться через переработку углеводов. Этот холестерин и будет откладываться на стенках сосудов.
  
• употребление большого количества спиртного, курение, избыток кофе в рационе. Применение вместо сахара подсластителей пищи может вызвать резкое повышение инсулина в крови, а затем и скачок холестерина.

Продукты, употребление которых может снизить уровень так называемого плохого холестерина:

1. Льняное семя. Отличный источник омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием. Лигнаны и пищевые волокна напрямую снижают уровень лишнего холестерина. Наибольшую пользу имеет молотое льняное семя. Микс: взбить в блендере по одной чайной ложке семян льна, орехов и замороженных ягод, добавить ¼ часть банана, 150 г 1% кефира.

2. Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Можно употреблять в виде пюре или густого супа. Бобовые защищают сердечно-сосудистую систему от атеросклероза.

3. Овсянка содержит растворимые волокна (бета-глюканы), которые впитывают и выводят холестерин, не давая ему впитаться и попасть в кровь.

4. Яблоки. Содержат пектины, которые поглощают лишний холестерин. Полифенолы, содержащиеся в кожуре — сильные антиоксиданты, которые также оздоравливают печень и способствуют выведению холестерина из организма.

5. Миндаль содержит мононенасыщенные жиры, пищевые волокна и витамин Е. Последний является мощным антиоксидантом, блокирующим налипание холестериновых образований на внутренних стенках сосудов.

6. Чеснок. Эфирное масло чеснока содержит аллицин, который влияет на снижение липопротеинов низкой плотности.

7. Зелёный чай содержит дубильные вещества, которые улучшают метаболизм жиров и понижают холестерин, а также являются антиоксидантами.

Ведение здорового образа жизни — лучший способ нормализовать уровень холестерина: правильное питание и умеренные физические нагрузки могут поддерживать уровень холестерина в крови на должном уровне.