Blog

  • В Китае 20-летнего юношу приговорили к сроку заключения за «попытку свержения власти»

    В Китае 20-летнего юношу приговорили к сроку заключения за «попытку свержения власти»

    #img_left_nostream#Китай. Ещё один приговор за инакомыслие вынесен в КНР. На этот раз жертвой коммунистических властей стал 20-летний Сюе Минкай, которого приговорили к 18 месяцам заключения после его вступления через Интернет в демократическую партию.

    Как сообщает радио «Свободная Азия», приговор был вынесен 10 февраля народным судом среднего ранга города Шеньчжень. 

    Сюе был арестован в мае прошлого года, ему тогда было 19 лет, он приехал на работу в Шеньчжень из провинции Шаньдун. Через месяц прокуратура возбудила уголовное дело, обвинив его в контактах с председателем находящейся в США китайской демократической партии Се Фанцзюном, а также в том, что он сам вступил в эту партию.

    Как сообщило агентство Associated Press, в Китае нет чётких рамок применения статьи о «попытке свержения государственной власти». Её применяют очень огульно, и зачастую она служит коммунистическому правительству инструментом подавления инакомыслия.

    В обвинительном заключении суда по делу Сюе говорится следующее: «Обвиняемый с юного возраста не любил однопартийное правление и хотел создать партию-конкурента с целью изменить нынешнюю форму правления китайской коммунистической партии. В 2006 году им были предприняты конкретные попытки по созданию такой партии, но из-за ограничения в средствах, его намерения не были реализованы. В феврале 2009 года через Интернет он нашёл информацию о китайской демократической партии, а также скачал бланк заявления и вступил в данную партию».  

    На суде Сюе не раз повторял, что не признаёт свою вину, в самом конце он сказал: «В будущем история и люди провозгласят мою невиновность».

    Были также арестованы ещё три человека из провинции Ляонин, Хунань и Хубэй, которые контактировали с Сюе. К ним предъявлено такое же обвинение, говорится в сообщении.

    Адвокат-правозащитник из города Шеньчжень Чжан Цзиньцзюнь считает, что данный приговор в очередной раз демонстрирует слабость и немощь китайского правительства.

    «Я лично считаю, что правительство сейчас очень слабое. Я прямо так и сказал полицейским: Ваше правительство никакое не великое, а очень слабое и беспомощное, оно панически боится даже малейшего выражения иных взглядов», – сказал адвокат.

    Китайская демократическая партия была основана диссидентами в 1998 году, однако уже через полгода коммунистические власти КНР запретили её деятельность и арестовали несколько десятков её активистов. Их приговорили к большим срокам заключения всё по той же статье за «попытку свержения государственной власти». 

    Нескольким основателям этой партии удалось уехать в США, где они в настоящее время и продолжают свою деятельность.

    В последнее время китайские власти усилили подавление инакомыслящих. Так, 9 февраля эколог и писатель Тань Цзожень, который проводил частное расследование причин рухнувших зданий школ в провинции Сычуань, был приговорён к пяти годам заключения за «попытку свержения государственной власти».

    25 декабря прошлого года к 11 годам заключения был приговорён известный китайский диссидент Лю Сяобо. Его также обвинили в «попытке свержения государственной власти».

  • Иерусалим: три корня

    Иерусалим: три корня

    #img_left_nostream#В ветхозаветные времена Иерусалим окружали
    солнечные оливковые рощи, сосновые боры и лиственные леса, в которых
    росли благоухающие миндальные деревья. Но многовековые бесконечные войны
    за святую землю превратили окрестности Иерусалима в пустыню.

    Три веры, три религии, три корня

    Иерусалим раскинулся на холме близ источника Геон, неподалеку от горы
    Мориа. Он стоял в стороне от торговых путей, пролегавших тогда с востока
    на запад и с севера на юг. 3000 лет назад здесь, по преданиям,
    появилось первое поселение. С тех пор и начался отсчет времени: 3000 лет
    войн, пожаров и страданий. Такая горькая судьба! И в то же время такая
    достойная, стоическая.

    Три религии – иудаизм, христианство, ислам – почитают священной эту
    землю. Паломники трех #img_left_nostream#религий совершают длительные переходы, чтобы
    попасть сюда. Какая-то неведомая сила притягивает людей.

    В самом сердце Иерусалима находится Гара-Мориа, более известная всем как
    Храмовая гора. Это самое святое место для всех иудеев мира. Как
    повествуют иудейские источники, с Храмовой горы Бог взял глину, чтобы
    создать первого человека, и что именно на Гара-Мориа находится тот самый
    Краеугольный Камень, с которого началось сотворение мира.

    Но Храмовая гора является священной и для мусульман. По-арабски она
    называется Эль-Харам эль-Кадси а-Шариф, что в переводе звучит как
    «Святое место в Иерусалиме». По исламской традиции, ангелы Аллаха
    посетили тот же Краеугольный камень прежде, чем Аллах создал человека.

    И позже, с этого же камня пророк Мухаммед вознесся на небо. Вот этот
    Краеугольный Камень и #img_left_nostream#Храмовая гора, на которой он находится, и являются
    камнем преткновения в арабо-израильском конфликте уже много лет.

    Христиане, прибывшие в Иерусалим, стремятся отыскать Виа Долороса, Улицу
    Страданий, чтобы пройти Крестным путем, которым шел Иисус на Голгофу.
    Улица начинается в мусульманском квартале, в стенах Старого города с
    места, где Иисус был приговорен к распятию, и заканчивается в храме
    Гроба Господня. Здесь свершилось распятие Иисуса Христа, на этом месте
    был выстроен христианский храм.

    Суть

    Города, как и люди, нам интересны тем, что составляет их суть, а не
    внешность. Овеянный легендами Иерусалим всегда привлекал к себе внимание
    людей, ищущих ответы на вопросы о #img_left_nostream#начале всех начал, о смысле бытия, о
    происхождении человечества.

    Иерусалим – это не древние камни, это сильный дух и вера, способная
    сокрушить армию, это борьба за освобождение от рабства, главным образом,
    внутреннего. И нужно проникнуться всем этим прежде, чем попадешь в сей
    древний город, чтобы понять его. Многовековые постройки Иерусалима – это
    не Нотр-Дам де Пари, не Колизей, и не Сикстинская капелла… Туда едут не
    наслаждаться красотой произведений искусства. Туда едут, чтобы
    постигнуть этот мир и найти свое место в нем.

    Много боли и слез впитали в себя камни древнего города. Не случайно
    сохранившаяся стена разрушенного храма называется Стеной Плача. Сколько
    раз рушились храмы, столько же раз возрождалась вера. Нелегко пронести
    ее сквозь века и войны, сквозь пожарища и кровь.

    Здесь зажигают свечи

    #img_left_nostream#История Иерусалима началась в Бронзовый век. Основали город люди,
    живущие в Палестине и называющие себя евусеями. Это один из Ханаанских
    народов. Как и множество древних городов, Иерусалим образовался там, где
    была вода. Источник Геон и положил начало существованию города. Потом
    здесь стали останавливаться на ночлег караваны.

    Около 1000 года до н. э. Иерусалим стал еврейской столицей. Тогда к
    власти пришел царь Давид, он укрепил город, обнес его крепостной стеной.
    Царь Давид построил на горе Мориа жертвенник Бога. Так было положено
    начало святости горы Мориа и Иерусалима в иудаизме.

    Это святое место для всех евреев мира. Здесь Давид решил заложить Храм,
    который должен был стать центром духовности. Он велел перенести в
    Иерусалим Скрижали Завета – две каменные таблички с Десятью Заповедями,
    данные Моисею, и Менору, золотой светильник, в котором вечно горит
    огонь.

    Но не Давид, а его сын царь Соломон ставит Первый Храм. Он стал
    единственным центром богослужения у еврейского народа: с тех пор, где бы
    ты ни жил, трижды в год – в праздники паломничества – ты должен придти в
    Иерусалимский храм с жертвоприношением.

    В VI веке до н. э., во время правления Вавилонского царя Навуходоносора,
    когда Иудея являлась частью Вавилонской империи, Иерусалим был
    полностью разрушен,а Первый Храм – Храм Соломона – сожжен. Скрижали
    Завета исчезли. Так закончилась эпоха Первого Храма.

    После освобождения Иерусалима персами царь Кир позволил построить Второй
    Храм. Так и было сделано. Теперь здесь проводились иудейские обряды и
    заседал Синедрион.

    Ирод Великий, иудейский царь, правивший в I веке до н. э.,
    реконструировал Второй Храм, сделал его более представительным, богатым и
    величественным. Слава о нем пошла по всему миру. При царе Ироде
    Иерусалим стал самой известной и самой блестящей из восточных столиц,
    как пишет римский историк Плиний Старший. Но после Ирода Второй храм был
    разрушен. От него осталась лишь западная стена. Ее назвали Стеной Плача
    – Котэль. Сюда, к древнему камню, приходят молиться, просить о своих
    родных, приносят записки и всовывают их меж камней. Здесь зажигают
    свечи.

    Символ мира

    Во все века Иерусалим переходил из рук в руки, от народа к народу, от
    царя к царю, от империи к империи. В разные периоды Иерусалим бывал то
    столицей королевства крестоносцев, то религиозным центром исламского
    мира, то город захватывали монголы, или поочередно египетские,
    багдадские халифы или турецкие султаны. Войны за Иерусалим продолжались и
    в наши дни. Последняя Шестидневная война произошла в 1967 году.

    А начиная с 1980 года, Иерусалим стал неделимой столицей Израиля. И
    сегодня его называют Святым городом, символом всеобщего мира и
    возрождения. Не только паломники, но и многие туристы приезжают в
    Иерусалим, чтобы познакомиться с его историей. Иерусалим нужен, чтобы
    каждый приехавший в это необыкновенное место, мог задуматься: кто он?
    Для чего живет? Где его дом? Где исток его?

     

     

  • Венский вальс…

    Венский вальс…

    #img_left_nostream#4-й «Русский бал» в замке Хофбург

    Слыхали ль вы, что венские балы привозят из Петербурга? В старинном замке австрийских императоров Хофбург обосновалась новая русская элита.

    Можно поёрничать: тоже нам, аристократы! Можно негодовать: лучше помогли бы детским домам. Можно поинтересоваться и даже… порадоваться: цель этого международного проекта – укрепление имиджа России за рубежом, представление традиций российской культуры в её лучших образцах и… шаг в культурном воспитании тех, кто у власти. Великий Леонардо утверждал, что красивые вещи делают красивой душу.

    Хофбург – придворная крепость и зимний дом императоров Австро-Венгрии, официальная резиденция австрийского президента, музеи. Зал церемоний, принимающий гостей бала, был свидетелем многих событий, и главного – Венского конгресса, который после наполеоновских войн на долгие годы определил границы и судьбу Европы.

    В Вене ежегодно проводится около 300 разнообразных международных балов. «Русский бал» получил шестое место в их рейтинге, едва родившись в 2007 году.

    Несмотря на молодость у него уже сложились свои традиции, основанные на русских аристократических балах. В программе – торжественная встреча гостей, выступление выдающихся артистов, гала-ужин с блюдами русской придворной кухни и танцевальная часть.

    Балу присущ театрально-игровой стиль. Сама баронесса Наталья Хольцмюллер, вдохновительница и организатор балов, превращается в театральный персонаж. Не удивительно, что для режиссирования приглашена Татьяна Казакова – художественный руководитель петербургского Театра комедии Акимова. Молодые артисты ее театра, осуществляя остроумную «связку» номеров, придадут вечеру нотку веселья и превратят его в общее театральное действо. «2010 год объявлен Годом Чайковского, поэтому на балу будет звучать его замечательная, волшебная музыка», – приоткрывает секрет драматургической интриги вечера режиссер.

    Девиз нынешнего бала – «Алмазный венец» – говорит о звездном составе его участников. По традиции, в нем примут участие солисты Академии молодых певцов Мариинского театра, московской Новой оперы.

    «Русский бал» – это и серьезная благотворительная акция. Н. Хольцмюллер мечтает с его помощью создать фонд поддержки и продвижения русского искусства. Средства от прошедших балов направлены на поддержку и молодых артистов, и ветеранов сцены, а в этом гору будут переданы детскому дому в Воронежской области.

    Постоянную поддержку балу оказывает маэстро В. Гергиев. Он подчеркивает огромное значение новой культурной инициативы для единения людей разных стран и их приобщения к духовному миру: «Акция служит популяризации русских культурных традиций, ростки которых пробиваются сегодня по всему миру».

    Бал – «это также неформальные бизнес-встречи, служащие развитию контактов», – свидетельствуют участники. Гостей бала – политиков, бизнесменов и деятелей культуры из России, Германии, Австрии, Франции, Швейцарии, Голландии, Норвегии и США – объединяет интерес и любовь к истории и культуре России и желание расширить деловые связи.

    Так это игра в аристократов? Скорее, попытка ими стать. Аристократами духа, щедрости и благородства. В таких нуждается общество.

    Татьяна Серебрякова. Великая Эпоха

  • Звезды экрана: Патрик Суэйзи

    Звезды экрана: Патрик Суэйзи

    #img_right#Патрик Суэйзи – блистательный американский актер. Его герои
    искренни, мужественны и всегда успешны.

    Родился
    актер 18 августа 1952 год в Хьюстоне, 
    штата Тихас. Мать с детства учила сына, что он должен быть первым во
    всем, за что бы ни брался. И Патрик: лучший ученик в школе, потрясающий
    танцор,
    талантливый актер.

    Любовь к
    танцам сыну привила мать, и Патрик Суэйзи закончил балетную школу. Дебют
    в
    кинематографе у Патрика Суэйзи состоялся в фильме «Скейтаун» в 1979
    году. После
    окончания  актерской работы в первом
    своем фильме Патрик Суэйзи начал брать уроки актерского мастрества.

    В 1990 году, сыграв
    главную роль в фильме «Приведение», стал одним из самых популярных
    голливудских
    актеров. В этом фильме его герою суждено было умереть в самом начале
    фильма,
    превратившись в призрак, чтобы спасти любимую девушку от опасностей,
    разоблачить и наказать врагов, прежде чем душа его отправится в мир
    иной.

    Неся в
    сердце любовь и тревогу за жизнь девушки, Патрик Суэйзи предстает в
    образе
    нежного и, в то же время, мужественного героя. А финал фильма не
    оставляет
    равнодушным даже самого строгого зрителя. У героя Патрика Суэйзи доброе и
    чистое сердце и за его душой приходят ангелы.  #img_center_nostream#

    После просмотра этого фильма, пережив бурю
    положительных эмоций, приходит  
    удивительное  состояние
    внутреннего покоя и одновременно ты задумываешься над вопросами, на
    которые
    ищешь  ответы, возможно, всю свою жизнь.
    Что значит быть хорошим человеком? По каким критериям оценивается добро и
    зло?..

    У Патрика
    Суэйзи тридцать шесть актерских работ. Интересен тот факт, что все трюки
    в
    фильмах он выполняет самостоятельно. Его прыжок с парашютом  и парение в
    воздухе, катание по волнам на
    серфинге («На гребне волны» 1991 год) вызывает чувство гордости за
    любимого
    актера.

    В фильме «Три желания», вышел в прокат в 1995 году, герой в
    роли  самого обычного на вид
    человека,  оказался совсем не простым
    человеком, а необыкновенно добрым волшебником. Неся в сердце добро и,
    обладая
    уникальными способностями, он заставил мальчиков поверить в чудо. И чудо
    свершилось! И не раз, и не два, а трижды!

    Мастерство танцора Патрик Суэйзи проявил в фильме «Грязные
    танцы» 1987 год. В этом фильме Патрик Суэйзи исполняет песню «Shi is
    like the wind» (Она подобна ветру). Песня стала
    хитом и не оставила равнодушными поклонников. Сейчас эта песня входит в
    состав
    золотого фонда на радио.

    Его женой и
    единственной любовью на всю жизнь стала Лиза Ниеми. Детей у них не было,
    хотя
    они мечтали о них. #img_center_nostream#

    Узнав о своей тяжелой болезни в 2008 году ( рак поджелудочной
    железы), Патрик Суэйзи заявляет, что если проживет еще лет пять, будет
    счастлив. Поражает мужество, с которым он встретил известие о своей
    болезни и
    то, как продолжал жить, несмотря на сильные боли, и на то, что его дни
    сочтены.
    Более того, актер принимает решение не принимать анальгетики, чтобы их
    влияние
    не вредило его работе.

    В Патрике Суэйзи было редкое сочетание грубоватой
    мужественности и удивительной нежности. Он был прекрасным и сильным
    человеком,
    настоящим ковбоем с добрым сердцем.

    Искренне
    жаль что его уже нет. Но он остается с нами в любимых фильмах и наших
    сердцах…

  • В Литве пройдет кинофестиваль «Кино Будды»

    В Литве пройдет кинофестиваль «Кино Будды»

    #img_left_nostream#В нескольких  городах Литвы с 18
    февраля по 11 апреля состоится фестиваль документальных и игровых
    фильмов под
    названием «Кино Будды», посвященный тематике буддизма, информирует
    новостное
    агентство «Leta».

    Организатором фестиваля стала ассоциация
    «Дом культуры Тибета», выступающая в защиту сохранения культуры и
    духовного
    наследия Тибета. Цель ассоциации – познакомить с тибетской культурой 
    широкие слои общества Литвы.

    Фильмы фестиваля объединены в трех
    программах – «Буддизм на Западе: Мудрость Востока в современности»,
    «Путешествия на Восток» и «Мгновения Тибета».

    В программу фестиваля включено семь премьер
    фильмов в Литве. Планируется провести дискуссию о картине  режиссера
    Тома
    Шмита 2007 года «В поисках древнего Тибета» и лекции на тему буддизма.

    В
    дополнительной программе намечаются лекции о буддизме в современном
    мире,
    рассказ журналистки Эгле Рашимайте о впечатлениях поездки по Индии и
    Непалу и
    жизни в буддистских монастырях, а также дискуссия «Деловой дзэн»,
    которую будет
    вести журналист Ритис Йозапавич.

    В столице
    фестиваль пройдёт с 18 по 24 февраля в кинотеатрах «Сказка» и «Скалвия».
    С 25
    февраля до 31 марта фестиваль продолжится в Каунасе, с 4 по 7 марта – в
    Шауляй,
    с 18 до 21 марта – в Паневежесе и с 8 по 11 апреля – в Клайпеде.

    Ассоциация «Дом
    культуры Тибета» уже осенью 2009 года организовала цикл мероприятий в
    Литве под
    названием «В городе Будды», в которых, по данным организаторов в
    Вильнюсе,
    Каунасе и Шауляе приняли участие около 5000 человек.

     

      Написать первый комментарий

     

  • Слоненок Беби впервые показался публике. Фоторепортаж

    Слоненок Беби впервые показался публике. Фоторепортаж

    Маленький слоненок по имени Беби впервые предстал перед посетителями Мельбурнского зоопарка (Melbourne Zoo) 10 февраля. Этот питомец – первый азиатский слон, рожденный в Австралии путем искусственного оплодотворения. Малыш родился три недели назад после 22-месячного вынашивания и уже весит 136 килограммов.

    #img_center_nostream# #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

  • Ежегодная Блинная гонка состоялась в Лондоне. Фотообзор

    Ежегодная Блинная гонка состоялась в Лондоне. Фотообзор

    Ежегодная Блинная гонка состоялась во вторник масленицы в садах Башни Виктории, Лондон, Великобритания. В этот раз победила команда членов парламента.

    В этом мероприятии состязались члены палат лордов и общин, журналисты, известные политические деятели.

    Сковородка с блином в соревновании используется в качестве эстафетной палочки. Её передают коллегам по команде. Участник обязан на бегу подбрасывать блин не менее трех раз и на приличную высоту. Потеря блина, как в детской игре, приводит бегуна снова на старт.

    Идея этих состязаний в Англии зародилась ещё в средние века.

    #img_gallery#

  • Против изделий из меха протестовали в Киеве. Фоторепортаж

    Против изделий из меха протестовали в Киеве. Фоторепортаж

    Меховые изделия из норки, бобра, соболя та песца можно найти на выставке в киевском Дворце спорта. Цены – не каждому по карману. На таких мероприятиях редко можно увидеть борцов за права животных.

    Подобные выставки по всей стране проводят ежегодно и о не один десяток раз. Но на этой в Киеве – тишины ждать не пришлось.

    У главного выхода комплекса в пятницу активисты общественной организации «За права животных», скандируя «Мех – это убийство» и «Мех и кожа – одежда садиста», пытались развеять людям мифы о меховой и кожаной индустрии. Их доводы сводятся к тому, что такого рода бизнес приводит к гибели миллионов животных, а каждое изделие – результат невыносимой боли и страданий каждого зверька. Участники протеста в основном студенты. 

    Борцы за права животных устроили театрализованную демонстрацию: сцена поимки потенциальной жертвы, забоя животного и продажи меха.

    В тоже время они полагают, начав с малого  и до большого не далеко.

    «Человек, который убивает животное, ему остается один шаг, чтобы убить человека», – говорит организатор акции Павлина Щиголь.

    Павлина – студентка одного из киевских университетов. Она говорит, что в ее группе 90 процентов студентов носят изделия из кожи и меха. Ее взгляды воспринимают скептически, но при этом проблему признают.

    У самих же посетителей выставки любопытства хоть отбавляй, но в тоже время мало кто  задумывается о предыстории этого роскошного изделия.

    Продавцы изделий из меха признают, что убийство – это плохо, но в случае с животным – таков Божий удел.

    Марина Ярославская занимается дизайном одежды вот уже семнадцать лет. На выставке представлены ее работы из кролика, норки, соболя и бобра, но это не предел.

    Она считает, что все создано для человека. «Но то насколько он воспользуется этим всем, какой он возьмет оттуда потенциал – это уже другой вопрос, – говорит Марина. – Животное не дает человеку дальше убивать,  скорее, оно позволяет человеку дальше созидать».  

    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream# #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

    Также читайте о том, как в Китае ради меха с кошек и собак заживо сдирают шкуру.

  • Анималотерапия – исцеляющее общение

    Анималотерапия – исцеляющее общение

    #img_left_nostream#В последнее время часто проводятся разные
    научные исследования, доказывающие способности животных исцелять. Люди,
    у которых есть домашние любимцы, живут дольше и болеют меньше, – это
    научный факт.

    Существует гипотеза, что электромагнитное
    излучение, присущее любой живой материи, позволяет человеку и животным
    воздействовать на другие биологические объекты. При этом главную роль
    играет не сила излучения, а содержащаяся в нем информация, то есть
    спектр его частот. Этот частотный резонанс может стимулировать
    жизнедеятельность организма в весьма широком диапазоне. Этим,
    по-видимому, и объясняется тот факт, что кошки, собаки и другие
    животные оказывают положительное лечебное воздействие на людей.
     
    О том, что животные лечат, было известно ещё 10 тысяч лет назад до
    нашей эры. В V веке до н. э. Гиппократ заметил влияние окружающей
    природы на человека и говорил о пользе лечебной верховой езды. Древние
    греки примерно 3 000 лет тому назад обнаружили способность собак
    помогать людям справляться с различными недугами. C той же целью
    египтяне использовали кошек. В Древней Индии “прописывали” в качестве
    лекарства прослушивание птичьего пения. 

    Анималотерапия (от латинского “animal” – животное) – вид терапии,
    использующий животных и их образы для оказания психотерапевтической
    помощи. Это цивилизованный научный метод лечения и профилактики
    серьезных заболеваний. Всемирная организация здравоохранения признала,
    что живые существа рядом с нами приносят огромную пользу. В
    анималотерапии используются символы животных: образы, рисунки,
    сказочные герои, игрушки, а также настоящие животные, общение с
    которыми безопасно.

    Достичь желаемого эффекта можно не только при
    наличии дома пушистого питомца, но и общаясь с дельфинами в
    океанариуме, наблюдая за ящерицей в террариуме или просто слушая пение
    птиц на природе. Но главную роль все же играют домашние любимцы. Прежде
    всего, присутствие рядом с нами живого существа – маленького и
    беззащитного, как кошка или попугай, или большого и сильного, как
    собака или лошадь, – пробуждает чувство ответственности. Уход и забота
    дают человеку возможность почувствовать себя нужным, важным и понять
    свою значимость. В семье они способствуют гармонизации отношений:
    совместная опека и игры с ними помогают сплотить семью.

    Существует много видов анималотерапии, в зависимости от вида животного, которое лечит.

    Канистерапия – использование собак – это прекрасное
    «лекарство» против гиподинамии, вызванной малоподвижным образом жизни.
    Прогулки с собакой снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
    Собака удовлетворяет дефицит человека в общении, повышает самооценку
    хозяина, улучшает его общительность, разрешает конфликты в семье.

    Фелинотерапия – терапевтическое воздействие кошек. Кошки скрашивают
    одиночество, успокаивают, снижают артериальное давление. Их биополе
    стабилизирует работу сердца, снимает суставные и головные боли,
    стимулирует быстрое заживление травм, лечит внутренние воспалительные
    заболевания.

    Кошка – великолепный энергоинформационный прибор,
    угадывающий больные места своего хозяина. Длительная дружба с кошкой
    укрепляет иммунную систему и способствует здоровью и долголетию.
    Мурлыканье кошки – это определённые звуковые колебания (частота от 20
    до 50 Герц), стимулирующие процесс исцеления.

    Мурлыканье способствует повышению защитных сил
    организма, ускоряет заживление ран, в результате воздействия звуковых
    колебаний такой частоты повышается плотность костей, что способствует
    сращиванию переломов. Благодаря известной кошачьей привычке массировать
    коготками тело человека, у последнего раздражаются рефлексогенные зоны
    — кошачьи когти работают так же, как инструменты рефлексотерапевта во
    время сеанса иглотерапии.
    Животные способны оказывать воздействие, как на душевное, так и на
    физическое состояние здоровья человека. Например, наблюдение за
    аквариумными рыбками помогает вылечиться от некоторых заболеваний кожи.
    Золотые рыбки вызывают у людей чувства радости и благополучия,
    способствуют повышению интеллектуального уровня. Подолгу наблюдая за
    рыбками, человек начинает делать меньше серьезных ошибок в жизни,
    стремится больше времени проводить с семьей.

    Канарейки и попугайчики помогают людям, которые вынуждены подолгу
    лежать в постели или страдают депрессиями. Чирикающие питомцы будят в
    человеке творческие способности. Птицы меняют человека: он становится
    жизнелюбом, у него повышается работоспособность и творческая
    активность, он приучается жить, согласуясь с выработанным режимом дня.

    Если вы с любовью относитесь к животным, то и они отвечают вам тем же,
    и дарят вам тепло, заботу и лечат вас. Животные любят нас, принимают
    людей такими, какие они есть – со всеми ошибками и недостатками. Помимо
    этого они будят в людях чувство ответственности и обладают уникальной
    способностью выводить человека из замкнутого внутреннего пространства
    и, таким образом, пробуждают желание общаться с людьми, познавать
    окружающий мир, радоваться жизни.

     

  • Здоровое питание: как остаться в худых

    Здоровое питание: как остаться в худых

    #img_left_nostream#Печально, но факт: похудев, только пять человек из ста
    удерживают свои достижения в течение года. А знакома ли Вам ситуация,
    когда целый год сбрасываешь лишний вес, а как только прекращаешь
    «сидеть» на диете, достаточно двух месяцев, чтобы вновь набрать
    ненавистные килограммы. А то и вовсе сбрасываешь 10 кг, а набираешь 15.
    Если только поэтому вы «поставили крест» на дальнейших попытках обрести
    стройную фигуру, тогда для вас есть отличная новость: от возвращения
    веса можно застраховаться, если избежать некоторых ошибок

    Ошибка № 1. На грани возможного

    Вы захотели похудеть в короткие сроки и решили, что лучший способ –
    свести к минимуму количество употребляемых килокалорий. После такого
    волевого решения ваш ежедневный рацион стал напоминать рацион
    Дюймовочки. Через неделю удаётся не только остаться в живых, но и
    сбросить 3-4 килограмма. Но через некоторое время они возвращаются в
    компании ещё с двумя…

    Природа сделала наш организм очень бережливым. Поэтому при резком
    сокращении количества поступающего «горючего» на второй-третий день он
    включает мощный инстинкт самосохранения и переходит в режим жёсткой
    экономии. Он старается запастись питательными веществами на «чёрный
    день», опасаясь, что вскоре их будет поступать ещё меньше или не будет
    вовсе. Тем самым настраивает свой обмен веществ таким образом, чтобы
    меньше энергии расходовать и больше накапливать в виде жира, из
    которого к моменту наступления вынужденного голодания будет черпать
    силы и энергию для выживания.

    Так, даже если Вы ограничитесь 1200 ккал. в сутки, организм найдёт
    возможность обойтись 1000 ккал., а 200 ккал. отложит про запас.
    Конечно, этих «накоплений» чрезвычайно мало, чтобы они стали заметными.
    Но после окончания диеты пищи поступает больше (даже если вы едите
    намного меньше, чем до диеты), а организм продолжает запасаться по
    максимуму, и в результате вы набираете больший вес, чем был до диеты!

    С запасливым организмом вполне можно найти общий язык. Главное – не
    доводить его до паники. Исходя из того, что при голодовке организм
    начинает беспокоиться на второй-третий день, устройте себе
    полуторанедельный курс похудания, чередуя один разгрузочный день с
    двумя обыкновенными. В разгрузочный день разрешается пить только кефир
    в неограниченных количествах. В остальные дни ваша дневная норма не
    должна превышать 1800-2000 ккал. в сутки, но питание должно быть
    полноценным. Соблюсти это правило поможет так называемое «правило
    тарелки».

    Идея в том, что тарелку (обычную для второго блюда) необходимо
    разделить на две части, затем одну половину ещё пополам. Половину
    тарелки всегда нужно заполнять овощами или фруктами, четверть белковой
    пищей (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты) и ещё четверть
    углеводной (хлеб, горох, бобы, крупы). Это правило необходимо соблюдать
    при каждом приеме пищи.

    #img_right#Ошибка № 2. Возрастные особенности

    Вы всегда вели здоровый образ жизни. Периодически «садились» на диету, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, возвращения которых вам практически без труда удавалось избежать. И, несмотря на то, что образ жизни не изменился, Вы не можете надеть вещи, которые купили к сорокапятилетию. Вы решили избавиться от них с помощью проверенной диеты. Но в этот раз эффект был намного хуже, а сброшенные с большим трудом килограммы вернулись очень быстро, прихватив с собой ещё три.

    Во время менопаузы значительно снижается уровень женских половых гормонов эстрогенов. Эти гормоны – своего рода защитники нашей фигуры от лишнего веса, так как положительно влияют на обмен жиров и углеводов. Поэтому с наступлением климакса нарушается обмен веществ, и может наступить так называемый метаболический менопаузальный синдром. Прежние методы похудания в «новой обстановке» уже могут не сработать.

    Любые новомодные диеты в период менопаузы крайне нежелательны и несут серьёзную опасность не только для фигуры, но и для здоровья. Питание, как и весь образ жизни, безусловно, необходимо пересмотреть, но «со знанием дела». Для женщин с метаболическим менопаузальным синдромом разработана специальная диета. Её главный принцип: есть несколько раз в день небольшими порциями в одно и то же время. Рекомендуется не превышать норму в 1700-2000 ккал. в сутки. Разрешённые продукты: овощи, фрукты, рыба, натуральное нежирное мясо, крупы.

    Не стоит употреблять: субпродукты и полуфабрикаты, жирное, кофе, крепкий чай. Предпочтительнее готовить на пару, варить или запекать продукты. Не забывайте и о физической нагрузке. Она поможет противостоять лишнему весу и взбодриться. Выделите для неё три часа в неделю. Заниматься каждый день понемногу или три часа «в один приём» – решать Вам. Если же Вы и до этого посещали спортзал, начните заниматься немного активнее. К примеру, не два, а три раза в неделю.

    #img_left_nostream#Ошибка № 3. Бойкот жирам

    Вы решили, что главная причина отложения жира на боках – употребление
    жиросодержащих продуктов. Следовательно, верный путь к устранению
    первого – полное исключение из рациона вторых. В «немилость» попадают
    не только сало и колбаса, но и даже рыба и растительное масло, а вот
    картошка и макароны стали частыми гостями на вашем столе (в них же нет
    ни грамма жира!) Но вес после незначительного снижения стал расти.

    Полностью отказавшись от жиров, Вы начинаете налегать на углеводы. Но
    не на так называемые «медленные» (злаки, овощи), а на «быстрые»
    (шоколад, картофель), которые мгновенно усваиваются и превращаются в
    глюкозу. При этом уровень сахара в крови поднимается, а через короткий
    промежуток времени падает, как перед едой. Мозг расценивает это
    состояние как голод и стремится к следующему подъёму сахара. Вы покорно
    идёте за следующей порцией картошки. В результате потребляете больше
    калорий, чем необходимо. А от лишних углеводов организм может
    избавиться только одним путём – переработать их в жир.

    В результате ни о каком похудении не может быть и речи. К тому же
    подобная тенденция в питании угрожает серьёзными проблемами со
    здоровьем. Из-за высоких доз глюкозы клетки тканей становятся менее
    чувствительны к действию инсулина, и может развиться диабет II типа.

    Диетологи уже давно опровергли мнение о том, что жиры вредны для
    фигуры. Главное – употреблять «правильные» жиры, в которых организм
    нуждается. Это так называемые незаменимые жирные кислоты. Они служат
    для ускорения метаболизма, сжигания плохого холестерина, улучшения
    состояния кожи, выработки половых гормонов и просто для хорошего
    настроения.

     
    Правильные жиры поступают в организм в двух видах: это кислоты омега-3
    (содержащиеся в лососе, тунце, макрели, тыквенных семечках и орехах) и
    омега-6 (содержащиеся в семечках подсолнечника, кунжуте и растительных
    маслах). Углеводы, безусловно, тоже должны присутствовать в нашем
    рационе в разумных количествах. Но лучше отдать предпочтение продуктам,
    содержащим сложные углеводы. Это, прежде всего, зерновые и бобовые
    культуры, овощи. Во-первых, они менее калорийны, чем продукты,
    содержащие простые углеводы (сахар, шоколад, сдоба), а во-вторых,
    содержат витамины и минеральные вещества. Их потребление необходимо для
    нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, профилактики
    сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета. 
    #img_right#Ошибка № 4. Недвижимость

    Конечно, диету по силам выдержать далеко не всем. И Вы наивно полагаете, что раз уж подвергаете себя таким испытаниям, то можете отказаться от других, относя к ним и физическую нагрузку. И вот после успешного снижения веса на заветные четыре килограмма отмечаете их возвращение.

    Но на самом деле то, что в борьбе с лишним весом диета должна идти рука об руку с физическими упражнениями, – не пустые слова. Двигательная активность нормализует секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, стимулирует окислительно-восстановительные процессы и усиливает кровоток в брюшной полости. Кроме того, наибольшее количество калорий используется именно мышцами. Без такой мощной поддержки значительно похудеть, а тем более сохранить достигнутый с помощью диеты вес практически невозможно. Кроме того, отсутствие движения во время диеты может привести к похудению путём сжигания мышечной массы, а не жира.

     
    Начните Вашу кампанию по похудению с диеты и регулярной физической нагрузки одновременно, и тогда наверняка намного раньше заметите результаты. Если же ежедневные упражнения кажутся Вам обременительными, выбирайте то, что по душе, например, танцы, плавание или ходьбу.

    Кстати, подмечено, что ежедневная получасовая прогулка энергичным шагом позволяет нашему организму израсходовать такое количество килокалорий, которое за год он превратил бы в 20 кг жира.

    Источник: Жить не болея