Blog

  • Чи зможе велосипед наздогнати автомобіль?

    Чи зможе велосипед наздогнати автомобіль?

    В Китаї я маю друга, що належить до того суспільного прошарку, який отримує вигоду від нинішнього режиму влади. Недавно він подзвонив мені, і ми, уникаючи теми політики, почали балакати про розвиток економіки. Він сказав, що китайська економіка послідовно й із високою швидкістю прогресує і скоро наздожене економіку США. Він це не вигадав, адже багацько китайських та західних економістів стверджують про те, що швидкість економічного зростання Китаю становить 10%, а швидкість економічного розвитку США – 1%, і тому невдовзі Китай може перегнати США за економічними показниками.

    #img_left#Що стосується швидкості та прискорення – це шкільна задача з фізики. Чи може 10% наздогнати 1%? Відповідь позитивна, але за умови, що час буде досить довгим. Скажімо, прискорення велосипеда зі старту дуже велике порівняно з прискоренням автомобіля, який їде з нормальною швидкістю. Проте, всім зрозуміло, що велосипедові не наздогнати автомобіль, оскільки тривалість прискорення у велосипеда обмежена. Звісно, коли не враховувати цей момент, то дійсно можна зробити висновок, ніби велосипед наздожене машину. Згідно з логікою тих спеціалістів, можна сказати, що за прискоренням у бігу на 30-метрів людина досягне дуже високої швидкості. Це, певна річ, смішно, але будь-який розвиток має межу. З цієї причини останніми роками в Китаї кажуть «про послідовний розвиток».

    Ніхто не має сумнівів щодо швидкості розвитку китайської економіки за останні 20 років. Однак ніхто при цьому не знає, якою буде тривалість цього прискорення.

    Також викликають сумніви офіційні дані китайського режиму, відповідно до яких прискорення економічного зростання триває вже 50 років. Адже Китай до цього часу не «наздогнав» Захід.

    Мій вищезгаданий друг живе в місті Ченду провінції Сичуань, де середній прибуток місцевих жителів складає 600 – 700 юанів на місяць, що значно вище 40 – 50 юанів, які отримували в 1980-роки. Проте в 1980 році за 40 юанів можна було придбати 28,5 кг свинини або 105 кг рису, а сьогодні за 600 юанів можна купити 30 кг свинини або 200 кг рису. Таким чином, реальний прогрес за ці 28 років, принаймні для простих робітників, не такий вже й помітний.

    Цікаво, що при значному подорожчанні рису та свинини селяни майже не отримали від цього користі, в той час як її отримали вищі прошарки. Звичайно, це інше питання. Згідно з інформацією ЗМІ, за останні 8 років Росія зі швидкістю економічного розвитку, що становить 7% у рік, збільшила прибуток своїх громадян на 500%. Це приблизно дорівнює підвищенню прибутку китайських громадян за останні 20 років.

    Таємниця зростання китайської економіки значною мірою полягає в монетизації економіки. Приміром, такі галузі, як нерухомість, охорона здоров’я, освіта та страхування, 20 років тому не належали до економічної сфери, а зараз входять до ВВП. 20 років тому, якщо людина захворіла, то могла звернутися до медпункту за ліками, що в основному були безплатними, або коштували 0,1 – 0,2 юанів, і це не було вкладом у ВВП. Однак зараз у подібному випадку людина як мінімум вкладає у ВВП 100 – 200 юанів.

    Заради справедливості треба сказати, нинішня економічна система Китаю стала набагато раціональнішою та досконалішою, ніж 30 років тому. Причому рівень життя народу в цілому покращився, але абсолютно не на 10%. Щоб китайська економіка повернулася в нормальне русло, мають відбутися фундаментальні зміни в суспільному устрої. Який би не був гарний велосипед, йому не наздогнати автомобіль. Вирішальний фактор – в самому державному устрої, а не в початковому прискоренні.

    Цзан Шань. Велика Епоха

  • Пані Лю, що виїхала за кордон, розповіла про те, яких переслідувань вона зазнала в Китаї

    Пані Лю, що виїхала за кордон, розповіла про те, яких переслідувань вона зазнала в Китаї

    #img_left#Завдяки допомозі міжнародного співтовариства 29 грудня 2007 р. пані Лю Гуйфу виїхала з Китаю, де її двічі запроторювали до трудового табору на загальний термін чотири роки через те, що вона є послідовницею Фалуньгун.

    Перший раз її ув’язнили в лютому 2001 р. Вона провела в трудовому таборі 18 місяців. Під час ув’язнення охоронці змусили її вживати невідомі ліки, не дозволяли спати, примушували її нерухомо сидіти більше 20 годин, а також довго стояти, били її і піддавали психологічним тортурам.

    Її дочка, яка вчиться в США, всіма можливими способами намагалася врятувати свою матір. Багато американців допомагали їй у цьому. Послідовники Фалуньгун США повідомляли в ООН про ситуацію пані Лю, внаслідок чого спеціальний доповідач ООН пан Новак під час свого візиту до Пекіна попросив, щоб йому дозволили зустрітися з нею в жіночому трудовому таборі, але його прохання було відхилене.

    Другий раз її заарештували вдома в Пекіні 28 лютого 2005 р. Поліція обшукала її будинок і знайшла тільки дві листівки із змістом про Фалуньгун, але в протоколі вони написали, що листівок було 20. Після арешту пані Лю засудили на 2,5 року виправних робіт. В інтерв’ю Лю сказала: «У якій країні є закони, відповідно до яких людину можна відправити до в’язниці через те, що в неї є своя віра?»

    Цього разу в трудовому таборі її помістили в «групу посиленого контролю», їй не дозволяли контактувати з іншими ув’язненими там послідовниками Фалуньгун.

    Тільки 16 серпня 2005 р. родичам пані Лю вдалося домогтися зустрічі з нею. Як розповіла Лю: «Коли рідні побачили мене, вони мене не впізнали. Вони сказали, що я постаріла на 20 років». У той час вона схудла з 70 до 50 кг, волосся її стало повністю сивими, обличчя все в зморшках, рухи були уповільнені.

    Цього разу під час утримання у таборі до неї також застосовували різні тортури. «Вони не давали мені спати й примушували стояти цілодобово. Спочатку вони дозволяли мені відпочивати з півночі до 4.00, але пізніше скоротили час, і я могла відпочивати тільки з 2.30 до 4.00. Вони також насильно годували мене якимись капсулами з ліками, після яких я починала блювоти чорною рідиною», – розповіла Лю.

    #img_center_nostream#

    Послідовники Фалуньгун із США, Канади та Європи доклали немало зусиль, щоб врятувати пані Лю Гуйфу. Її рідні подали судовий позов на охоронницю Сун Лілі, під керівництвом якої її катували. Коаліція з розслідування переслідувань щодо Фалуньгун також занесла цю справу у свій звіт для проведення розслідування.

    Зазнаючи сильного міжнародного тиску, влада табору була вимушена відреагувати. Вона визнала, що не дозволяла пані Лю практикувати Фалуньгун, проте вони повністю заперечували, що застосовували до неї які-небудь тортури.

    За кілька місяців до звільнення, керівництво табору розпорядилося, щоб пані Лю більше не піддавали тортурам і поліпшили її харчування, щоб вона не виглядала дуже погано, коли вийде на свободу.

    За матеріалами сайту minghui.org

  • На пекінський комітет з організації Олімпійських ігор подали до суду

    За повідомленням кореспондента Шишань з радіо «Вільна Азія», житель Пекіна Фан Шоувей подав до суду на пекінський комітет з організації Олімпійських ігор, і вимагає, щоб комітет публічно визнав його засновником гасла Олімпіади-2008: «Загальний мир, загальна мрія».

    Як повідомляє англійська газета «Фінанси Таймс», Фан Шоувей заявив, що пекінський комітет привласнив гасло «Спільний мир, спільна мрія», тим самим, порушивши його авторське право.

    Фан Шоувей повідомив, що у нього є доказ того, як в 2005 році, коли комітет з організації Олімпійських ігор оголосив конкурс на гасла для Олімпіади-2008, він послав по електронній пошті гасло «Спільний мир, спільна мрія».

    У той же час, пекінський комітет заявляє, що ці гасла є результатом колективної праці. Китайські ЗМІ повідомляють, що комітет вже назвав конкретне джерело цього гасла і що вони використовували гасла одного американського фахівця з маркетингу – Джаоджі.

    Як повідомляють ЗМІ континентального Китаю, цей американський фахівець пропонував використовувати гасло «спільна мрія», коли в США проводили Олімпійські ігри в Атланті десять років тому. Але його пропозицію не прийняли. Цього разу, коли китайська влада запитала його думку, він зробив невелику зміну, і запропонував – «Спільний мир, спільна мрія».

    На думку професора з маркетингу Це Тянь, влада Китаю безглуздо вибирала ці гасла. «У вільному світі всі рівні, у них є спільна мрія. Яка мрія у влади компартії? Потрібно поставити їм таке питання», – говорить він.

    Насправді, до цього випадку влада Китаю приховувала джерело гасел. Тільки після початку судової справи було заявлено, що гасла були ідеєю американського фахівця. Суд пекінського району Хайдянь розглядатиме цю справу 15 лютого.

    Версія китайською

  • Професор університету Сичуань незаконно відправлений до трудового табору

    Пан Лі Мін, 35-ти років, закінчив економічне відділення університету Сичуань в 1995 р. Після закінчення навчання він викладав у вищій школі бізнесу Ченду (нині технологічний університет Ченду) до червня 1999 р. Одного разу він був удостоєний нагороди як прекрасний і відданий своїй справі вчитель, і студенти любили його.

    У жовтні 2000 р. пан Лі поширював матеріали з роз’ясненням правди про китайську гімнастику Фалуньгун в університеті Сичуань. Його незаконно заарештували міліціонери в цивільному. Без яких-небудь питань він був прямо направлений у виправно-трудовий табір Синьхуа міста Мяньян на 18 місяців.

    Всіх практикуючих Фалуньгун відразу направляли на цегельний завод, де їх примушували працювати більше 10 годин на день. Кожного мучили вимотуючою рабською працею в суворих умовах. З ними обходилися нелюдяно і утримували в повній ізоляції.

    Незабаром тіло Лі Мін покрилося коростою. У нього з’явилася кров з кишечника, почали гноїтися ноги. Одного разу він і його друзі оголосили страйк. Охоронці так розсердилися, що зв’язали їх мотузкою і жорстоко побили електричними палицями. Потім охоронці обмазали осіб,практикуючих Фалуньгун, попелом, змоченим сечею, і відтягнули їх до пічної заслінки, щоб вони мучилися від нестерпної спеки.

    У 2001 році, через декілька місяців після звільнення з виправно-трудового табору, пан Лі Мін розповів про Фалуньгун декільком студентам університету Сичуань, і на нього донесли владі. Він був арештований. Сім’я Лі Міна хотіла найняти адвоката, але той сказав: «Немає можливості проводити захист в цій справі, але ви можете заплатити гроші, щоб зменшити покарання». Таким чином, після того, як вони заплатили 15 000 юанів, незаконні звинувачення були зняті, проте, відділ державної безпеки відправив Лі Міна знову на два роки в трудовий табір.

    Знаходячись в окружному центрі ув’язнення, пан Лі відмовився носити одяг ув’язненого, і продовжував виконувати вправи Фалуньгун. Охоронці наказали ув’язненим бити Лі Міна щодня. В результаті, голова і половина його обличчя заніміли, були зламані ноги. Вони припікали його сигаретами, затикали рот брудними шкарпетками і лили воду у вуха.

    Протягом двох місяців руки і ноги пана Лі Міна були скуті наручниками, він проводив голодний страйк більше сорока днів на знак протесту проти репресій і тортур. Його не тільки примусово годували, але й примушували митися в холодній воді. У той час чимало практикуючих Фалуньгун померли, одному з них було тільки 17 років. Оскільки тоді в Китаї лютувала атипова пневмонія, керівництво використовувало цю обставину як привід для продовження терміну ув’язнення багатьох практикуючих Фалуньгун, підло заявляючи, що вони  ризикують заразитися і не можуть бути звільнені.

    Після семи місяців ув’язнення пана Лі Міна перевели у виправно-трудовий табір Синьхуа м. Мяньян. У той час там якраз одного практикуючого Фалуньгун замучили до смерті, а іншого лицемірно оголосили «психічнохворим» після введення йому препаратів, що руйнують нервову систему. Усіх практикуючих Фалуньгун, які не підкорялися, хапали, піддавали тортурам електричними палицями і зв’язували мотузками.

    Пізніше в цьому виправно-трудовому таборі був проведений так званий «осуджуючий мітинг» для дискредитації тих, що практикують Фалуньгун. Пан Лі Мін встав на знак протесту. Тоді охоронці, що стояли поряд,  швидко оточили Лі Міна і затягнули в іншу кімнату. Хтось жахливим голосом кричав: «Не давайте пощади!» Від удару ногою Лі Мін впав на підлогу, його били ногами і кулаками, топтали обличчя. Один охоронець бив його поліцейською палицею доти, доки його обличчя не опухло і деформувалося.

    Лі Міну продовжили термін перебування в трудовому таборі на шість місяців строгого режиму. Сумарний час ув’язненняипана Міна у виправно-трудовому таборі за два терміни склав три роки і вісім місяців.

    15 жовтня 2007 р. Лі Міна знову заарештували під час розповсюдження листівок з роз’ясненням правди про Фалуньгун. Його ув’язнили на термін 14 днів у в’язницю для «порушників громадського порядку». Первинне його звільнення було заплановане на 29 жовтня 2007 р., але після змови між місцевою міліційною ділянкою району Ухоу, міліційною ділянкою Ванцзян, місцевим «Офісом 610», а також комітетом політики і законодавства, він був направлений в «центр промивання мозку» Синьцзінь 29 жовтня 2007 р. Він досі знаходиться в неволі, і лише після наполегливих прохань до місцевої влади його сім’я дізналася про його ув’язнення.

    Батьки Лі Міна – дуже старі люди, і у них проблеми із здоров’ям. Впродовж багатьох років через незаконні репресії сина сім’я зазнавала постійних погроз і перешкод, і це стало причиною таких бід і страждань, які неможливо описати словами.

    Версія китайською

  • Китайська правозахисниця збирає на вулиці підписи в захист заарештованого Ху Цзя. (Фото)

    Китайська правозахисниця збирає на вулиці підписи в захист заарештованого Ху Цзя. (Фото)

    #img_right#З недавнього часу правозахисниця з м. Тянцзіна Чжен Мінфан збирає на вулиці підписи із закликом звільнити арештованого в Пекіні правозахисника Ху Цзя. Серед тих, що підписалися, є і партійні чиновники.

    Починаючи з січня місяця правозахисниця Чжен Мінфан, яка протягом декількох років зазнавала репресій влади і від биття та тортур майже втратила зір, різними способами закликає людей підтримати рух за звільнення арештованого пекінського правозахисника Ху Цзя. Останнім часом вона з цією метою на вулиці збирає підписи у людей і вже зібрала декілька сотень.

     
    Чжен Мінфан, яка не жаліє сил в допомозі своєму соратникові в справі захисту прав людини в Китаї, говорить: «Я продовжуватиму збирати підписи за звільнення Ху Цзя, і хоч навіть це нелегко, але це те, що я реально можу для нього зробити».

    З того часу, як в кінці 2007 р. влада заарештувала Ху Цзя у звинуваченні в «спробі державного перевороту», а його дружину Цзен Цзіньєн і їхню маленьку дочку ув’язнили під домашній арешт, на дуже багатьох Інтернет-сайтах з’явилися блоги із закликом звільнити Ху Цзя. На сайті з відеороликами youtube кількість проглядань ролика про Ху Цзя перевищила 25 тисяч, а сама ця тема викликала бурхливі обговорення на форумі.

     
     
    #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream# 
  • «Нове вбрання короля» в сучасній інтерпретації

    «Нове вбрання короля» в сучасній інтерпретації

    #img_left_nostream#Вчора я вирішив відвідати кав’ярню, щоб купити порцію „на винос”. Я давно не їв гострої їжі, і мені дуже захтілося  скуштувати м’ясо з перцем. Я взяв з собою банкноту в 10 юанів (близько 1,35 $ США) – в мене розгорався апетит при думці про пікантну гостру страву.

    На мій подив, ціна подвоїлася приблизно з 30 юанів за кілограм (1,8 $ США) до 60 юанів. Покупець, що стояв поряд, сказав: „Ціна на баранину збільшилася з 16 юанів за кілограм до 36 юанів – це навіть більше ніж подвоїлася!”.

    Поки я стояв у черзі, деякі покупці дорікали компартії за підвищення цін.

    Один із покупців промовив: „Наші зарплати підвищилися трошки, але це дрібниці, порівняно з ростом інфляції!”. Інший відповів: „Ви, принаймні, ще отримуєте зарплату. А як буди тим, кого звільнили з роботи, залишивши без заробітку, в той час як ціни продовжують зростати? Ганьба компартії Китаю, вони безсердечні!”

    Хтось додав: „Компартія настільки корумпована, що всі її члени думають лише про власну вигоду. Плювали вони на наше становище. Однак, окрім як жалітися, хіба хоч хтось із вас наважиться зробити що-небудь?”

    Потім ще один покупець сказав: „Багато хто каже, що Ху (Цзіньтао) та Вень (Цзябао) піклуються про людей, але мені здається, що вони хвастаються із закритими очима. Ціни злетіли до нечуваного рівня в Китаї, і це називається піклуванням про людей?”

     

    По телебаченню кожен день показують, як Ху та Вень відвідують всілякі зустрічі, і складається враження, ніби вони турбуються про людей. Фактично ж, лише пониження цін могло б дійсно допомогти людям. Лідери полюбляють демонструвати себе по ТБ, незважаючи на те, що це нам вже стоїть поперек горла. Тільки зниження цін стало б розумним учинком!”

    Я посміхнувся й сказав: „Люди бачать реальність! Фактично ми знаємо, що відбувається, Ху та Вень теж знають. Вони просто продовжують вести себе подібно до короля у „новому вбранні” [мається на увазі король із казки Андерсена „Нове вбрання короля”], який розумів, що люди сміються з нього. Вони також розуміють це”.

     

    Я міг дозволити собі купити тільки маленьку порцію м’яса з перцем за 10 юанів. Дорогою додому я розмірковував про китайські ЗМІ, котрі мають нахабство заявляти, що „курс китайської народної валюти росте” або „життя стає кращим”, в той час як люди плачуть та страждають від високих цін на продукти.

    У дійсності кожний знає про корупцію та пониження рівня життя в Китаї, включаючи саму компартію. Однак при деспотичній системі правління голоси справедливості неможливо почути в основних ЗМІ. Оскільки всі китайські ЗМІ є „власністю партії”, для того щоб вижити, працівники ЗМІ змушені повідомляти очевидну брехню.

     

    Наприклад, у вечірньому випуску новин телеканалу CCTV-1 було сказано, що на китайський народ „майже не вплинуло” підвищення цін на 6,6 %.

     

    На каналі CCTV-4 в програмі „Вздовж Тайванської протоки” були показані люди, що галасували: „Неможливо жити за таких цін!” після підвищення цін на 4,5 % в Тайвані. Чому люди по обидва береги протоки реагували по-різному? Ясно, що в Китаї, коли хтось каже: „Неможливо жити за таких цін!”, це ніколи не буде висвітлено в ЗМІ.

     

    У нас це нереально почути дитину, яка б сказала, що „король – голий”, коли Ху та Вень фактично постають перед нами „голяка” на каналах CCTV.

     

    Однак король із казки Андерсена був великодушним, і він не став би наказувати органам державної безпеки заарештувати дитину, що сказала правду, і не звинуватив би її у „підриванні державної безпеки”, як це сталося б у Китаї.

     

    Всіх китайців, які говорять про реальність економічної кризи, звинувачують у „підриванні державної безпеки”. „Король” доклав куди більше зусиль для контролю над масами, замість того щоб регулювати зростання цін.

     

    Було би значно краще витрачати гроші держави не на контроль, арешти, притягнення до судової відповідальності та ув’язнення членів демократичних рухів, а на здійснення моєї пропозиції: встановити багатопартійну політичну систему та взяти курс на накопичення добробуту суспільства.

    На жаль, королі не жадають перемін. Вони скоріш посадять в тюрму чесну дитину, ніж „одягнуть нове вбрання” цивілізації, свободи та демократії.

    Го Цюань. Велика Епоха
  • У Китаї розкрите угрупування, що займається виробництвом і експортом фальшивих ліків

    У Китаї розкрите угрупування, що займається виробництвом і експортом фальшивих ліків

    #img_right#В опублікованому 12 лютого звіті Комісії з розслідування джерела виникнення в країнах південної Азії фальшивих ліків проти малярії йдеться, що виявлені і арештовані члени злочинного угрупування, які займаються переправленням фальшивих ліків з Китаю до південної Азії.

    У 2006 р. на завод із виробництва лікарських препаратів м. Гуйлін провінції Гуанси почало надходити безліч скарг на ліки із профілактики і лікування малярії, у тому числі й ліки «Артесунат» (Artesunate). Після цього завод узяв на дослідження проби різних партій ліків своєї марки, що продаються в інших містах і країнах, і з’ясувалося, що багато з них фальшиві, такі, що містять крохмаль та інші шкідливі речовини.

    З цієї причини була організована комісія з розслідування, що складається із співробітників охорони здоров’я, учених, а також слідчих міжнародної поліції, які, використовуючи спорово-пилковий аналіз (pollen analysis), виявили джерело надходження цих фіктивних ліків і затримали злочинне угрупування, яке переправляло підроблені ліки в країни південно-східної Азії. Про це повідомив Комітет у своєму звіті, опублікованому 12 лютого в англійському медичному журналі «PLOS Medicine».

    У звіті мовиться, що підроблений «Артесунат» містить частинки вугілля (charcoal fragments), дуже схожі на ті, які присутні в машинному вихлопі і в згорілому газі. З цього було зроблено висновок, що повітря в районі виробництва ліків дуже сильно забруднене. Шляхом аналізу в ліках також було виявлено вміст кальциту, який видобувають у провінції Гуанси. Таким чином, поступово члени комісії розкрили злочинне угрупування, а також конфіскували велику партію підроблених ліків.

    Міжнародна поліція виявила, що приблизно половина ліків від малярії в Камбоджі, В’єтнамі, Лаосі, Бірмі і Тайланді підроблені. У цих ліках були виявлені шкідливі для людини речовини і речовини, заборонені для застосування у виготовленні ліків. Вони упаковані всього в 16 видів упаковки точно так, як і справжні.

    Хуа Мин. Велика Епоха

  • Тиждень моди від Mercedes-Benz в Нью-Йорку: Колекція жіночого одягу від Carlos Miele (фотоогляд)

    Тиждень моди від Mercedes-Benz в Нью-Йорку: Колекція жіночого одягу від Carlos Miele (фотоогляд)

    Представляємо Вашій увазі колекції жіночого одягу "Осінь 2008" від дизайнера Карлоса Милі (Carlos Miele).

    #img_gallery#

  • Чи дійсно шоколад робить вас щасливішими?

    Чи дійсно шоколад робить вас щасливішими?

    #img_right#Існує багато суперечок між ученими і фахівцями з харчування, не говорячи вже про любителів шоколаду, про те, чи може шоколад дійсно зробити вас щасливішими. Він, безумовно, може дати таке відчуття, з чим погодяться багато людей! Деякі також вважають, що шоколад є стимулятором, – і здається, що він може дати відчуття щастя, задоволення і розслаблення, які своєю чергою дозволяють насолоджуватися товариством коханої людини.

    Як щодо того, що шоколад дає відчуття "щастя" – окрім його короткочасного чудового смаку?

    Шоколад містить триптофан – найважливішу амінокислоту, відому своїми антидепресантними властивостями і знеболюючим ефектом. Організму необхідний триптофан для виробництва серотоніну, який є регулювальником "настрою" та "емоцій". Коли у вашому тілі достатній рівень серотоніну, у вас швидше за все є відчуття внутрішньої гармонії та задоволення, відчуття єднання зі Всесвітом.

    Якщо у вас дуже низький рівень цієї речовини, ви, можливо, відчуваєте депресію, апатію або навіть тривогу. З іншого боку, якщо у вас дуже високий рівень серотоніну, ви, можливо, відчуваєте агресію, роздратування і збудження.

    Баланс гормонів, хімічних і поживних речовин необхідний для гарного здоров’я і благополуччя. Якщо ви хочете з’їсти щось, щоб відчути себе спокійніше і зосереджено, вибирайте продукти харчування (не шоколад!), багаті на триптофан або серотонін. Велику кількість триптофану містять молочні продукти, овес, банани, фініки, червоне м’ясо, турецький горошок, насіннячко соняшнику та гарбуза, морська капуста й арахіс.

    Серотонін є в продуктах, що містять крохмаль, таких як картопля, і в їжі, багатій на вуглеводи. Ці продукти можуть також викликати відчуття сонливості або спаду діяльності у деяких людей. Збалансоване, здорове харчування, що включає свіжі овочі, фрукти, горіхи, насіння, цілісне зерно, рибу, свіжу питну воду, є дуже важливою часткою підтримки здоров’я і відчуття благополуччя протягом усього вашого життя. А різноманітна і багата на поживні речовини дієта дає тілу все, що необхідне для підтримки всіх систем організму, особливо нервової системи, яка працює краще за все при стабільному рівні цукру в крові.

    З іншого боку, дієті з високим вмістом цукру (включаючи шоколад!) і рафінованих продуктів не вистачає поживної цінності, і вона дає організму помилкове відчуття гарного самопочуття, яке швидко випаровується, залишаючи втому і роздратування.

    Кофеїн та алкоголь мають той самий ефект. Кофеїн є стрес-фактором для організму – він імітує підняття тонусу, вводячи нервову систему в умови стресу. Алкоголь і кофеїн також стимулює виробництво гормонів, створюючи звикання, даючи відчуття, що вони необхідні вам, щоб відчувати себе краще, тоді як вони фактично не приносять ніякої користі.

    Тому тоді як шоколад, кава й алкоголь дають тимчасове відчуття поліпшення самопочуття, кращий спосіб насолоджуватися благополуччям протягом усього вашого життя – це добре збалансований раціон харчування, з помірною кількістю алкоголю, кофеїну та цукру. Крім того, важливо харчуватися регулярно, щоб підтримувати постійний рівень цукру в крові й рівень енергії, щоб уникнути різкої зміни настрою.

    Хоча дієта може, поза сумнівом, підтримувати душевне здоров’я, але якщо ви страждаєте на симптоми депресії, тривоги і перепади настрою, зверніться за порадою до гарного професіонала в галузі медицини.

    Чейні Блу. Велика Епоха

  • Таємничий Єгипет (фотоогляд)

    Таємничий Єгипет (фотоогляд)

    Пропонуємо вашій увазі фотоогляд пам’яток таємничого і загадкового Єгипту…

    #img_gallery#