Blog

Председатель и генеральный директор WTA Стив Саймон сказал в заявлении:

«Пэн Шуай, как и все женщины, заслуживает того, чтобы её услышали, а не подвергали цензуре. К её обвинениям о поведении бывшего китайского лидера, связанном с сексуальным насилием, следует относиться со всей серьёзностью».

WTA также призвала «прекратить цензуру в отношении Пэн Шуай».

35-летняя чемпионка по теннису Пэн Шуай рассказала о своих многолетних «принудительных сексуальных отношениях» с Чжан Гаоли в Weibo. Чжан Гаоли был вице-премьером КНР с 2013 по 2018 год и до сих пор является значимой фигурой среди самых высокопоставленных чиновников Коммунистической партии Китая.

Пост Пэн Шуай о домогательствах был удалён вскоре после его публикации, а её аккаунт в Weibo заблокирован. Однако к тому моменту сообщение уже стало вирусным и широко распространилось в сети. В этом сообщении Пэн напрямую обратилась к Чжану.

«Будучи вице-премьером, вы сказали, что не боитесь. Я знаю, что раскрыть то, что на самом деле произошло между нами, всё равно что ударить яйцом по камню. Но я всё равно хочу рассказать об этом. С вашим умом и властью я знаю, что вы будете отрицать это и отомстите мне», — написала Пэн.

Удалённое сообщение Пэн на Weibo было датировано 2 ноября. С тех пор Пэн исчезла из поля зрения общественности, она не выходит на связь, и никто не знает о её местонахождении.

Исчезновение Пэн очень обеспокоило общественность. Хэштег #WhereIsPengShuai (Где Пэн Шуай?) стал популярным в Twitter.

Международное теннисное сообщество также выразило обеспокоенность. Крис Эверт, бывшая чемпионка мира по теннису, написала в Twitter:

«Я знаю Пэн с 14 лет. Мы все должны быть обеспокоены. Это серьёзно, где она? Она в безопасности?»

Ализе Корне, французская профессиональная теннисистка, ранее занимавшая 11-е место в мировом рейтинге WTA в одиночном разряде, написала в Twitter: «Давайте не будем молчать».

Лиам Таркин Броди, действующий профессиональный теннисист № 4 в Великобритании, написал:

«Не могу поверить, что такое вообще происходит в XXI веке #WhereIsPengShuai?».

Николя Пьер Арман Махут (Маю), французский профессиональный теннисист и бывший № 1 в мире в парном разряде, написал в Twitter:

«То, что Пэн Шуай пропала, — это проблема не только WTA. Мы все обеспокоены. @atptour @ITFTennis #whereispengshuai #stopthesilence».

Источник: The Epoch Times

Люди винахідливі: у скрутні часи у Венесуелі створили валюту із чистого золота.

Близько 7 мільйонів боліварів складала ціна буханця хліба у Венесуелі у вересні. 1 жовтня уряд видалив шість нулів на банкнотах, купюру в один мільйон боліварів (0,25 долара) було замінено купюрою на один болівар. 100 боліварів — це нова максимальна вартість. 8 листопада один євро був еквівалентний 511 062,03 венесуельським боліварам. Тенденція росте.

Інфляція знецінює доходи людей, і колись багата країна занепадає. Друкарський верстат Венесуели працює на повну потужність. У реальному житті національна валюта, болівар, вже майже не має жодного значення. Цифрова валюта непопулярна, системи безготівкових платежів є непрозорими. Роздрібні торговці перейшли на встановлення цін у доларах США.

У великих містах перевагу надають долару США, а на кордоні з Колумбією — колумбійському песо. Бразильський реал регулює кордон із Бразилією на півдні. Також використовуються криптовалюта та євро.

На південному сході країни також з’явилася валюта із чистого золота, пише exxpress.at. Зневірені люди, безробітні і шахтарі шукають самородки в нелегальних шахтах. Більші шахти охороняються та захищаються військовими.

Зі здобутих золотих самородків вирізаються золоті пластини, які використовуються як оплата. Торгівля ведеться у грамах: за нічліг у готелі беруть пів грама золота. Золоті пластини майже ніколи не зважуються, так добре люди знайомі із цими пластинами.

Золоті пластини є офіційною валютою. Для цього вони мають бути викарбувані у відповідній формі, а їх вміст золота стандартизовано.

Гіперінфляція

У 2018 році Міжнародний валютний фонд порівняв ситуацію у Венесуелі з Німеччиною 1923 року. У країні був найвищий рівень інфляції за всю історію, МВФ говорив про 1370000 відсотків. Іншими словами, за булку хліба, яка б 1 січня коштувала один євроцент, 31 грудня того ж року вам довелося б заплатити 10 000 євро.

На 2021 рік МВФ очікує річний рівень інфляції 5 500 відсотків; болівар втратив майже три чверті своєї вартості з початку року. Гіперінфляція ґрунтується на втручанні держави у валютні операції та соціалістичній націоналізації цілих галузей промисловості — масової експропріації.

96 відсотків венесуельських домогосподарств живуть у злиднях, 64 відсотки — у крайній бідності, згідно з дослідженням Національного університету імені Андреса Белло в Чилі (UNAB). За даними ООН, до кінця 2020 року з соціалістичної країни виїхала кожна шоста людина — понад 5,4 млн осіб (з приблизно 28,5 млн мешканців 2019 року).

Тільки деякі сім’ї можуть дозволити собі такі харчові продукти, як яйця, риба, м’ясо чи овочі. Будинки знову будуються з палиць та бруду, електрики не вистачає, часто трапляються перебої у подачі електроенергії. Система охорони здоров’я занепала, як і водопостачання. Нефільтровані стічні води потрапляють у річки. Бензину, сирої нафти та природного газу не вистачає; ті, хто ще має автомобіль, на якому можна їздити, можуть вважати себе щасливчиками. Навіть якщо харчові продукти доступні в супермаркетах, вони дуже дорогі.

Венесуела, колись найбагатша країна в Латинській Америці, перетворюється на богадільню під владою диктаторського комуністичного режиму на чолі з правителем Ніколасом Мадуро, де насильство, злочинність та відсутність найнеобхіднішого визначають життя. Ті, хто може, тікають за кордон.

Джерело: The Epoch Times

Ранее в этом месяце закон был одобрен Палатой представителей Конгресса США. Сенат одобрил инициативу в августе.

Программа Байдена, объявленная сразу после его избрания, оказалась почти вдвое меньше, чем первоначальный запрос Белого дома на сумму $2,2 трлн.

Как отметил Байден перед подписанием документа, одобрение законопроекта является свидетельством «способности демократов и республиканцев работать вместе и добиваться успеха». Президент сказал:

«Этот законопроект представляет собой крупнейшие инвестиции в дороги и мосты за последние 70 лет, и он предполагает крупнейшие вложения в пассажирские железные дороги за последние 50 лет».

Байден объяснил, что США уже начали терять свои конкурентные преимущества из-за сокращения расходов на инфраструктуру.

«Китай и остальной мир догоняют нас», — предупредил он.

По словам президента, инфраструктура США больше не считается лучшей в мире.

«Это изменится», — заверил он.

Как отметила вице-президент Камала Харрис, реализация этого плана «сделает страну более конкурентоспособной» и поможет бороться с изменением климата.

Общий объём запланированных расходов на инфраструктуру США составляет $1,2 трлн, включая 110 млрд долларов на ремонт мостов и дорог и $11 млрд на программы безопасности транспорта. Еще $39 млрд будет потрачено на модернизацию общественного транспорта и $42 млрд — на развитие инфраструктуры портов и аэропортов. План включает $55 млрд на систему питьевой воды, $65 млрд на проведение высокоскоростного интернета и ещё $73 млрд на транспортировку энергии, полученной экологически чистым путём.

Президент также подписал указ о создании группы для наблюдения, содействия и контроля над расходами на реализацию закона.

Источник: The Epoch Times

Заявленная дата старта исследований — 12 ноября 2021
Окончание запланировано на 14 марта 2023 года.

Речь идет о препарате Paxlovid. Это ингибитор протеазы плюс ритонавир. Профилактический препарат от коронавируса, который также может применяться для непосредственно лечения пациентов с COVID-19.

В исследованиях примут участия люди со всего мира. В частности в России, это будут лица старше 18 лет. Планируют привлечь 90 человек, которые контактировали в домашних условиях с больными коронавирусом.

На прошлой неделе глава Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Вероника Скворцова сообщила, что российский противовирусный препарат для лечения COVID-19 «МИР-19» завершает вторую фазу клинических исследований. Это ингаляционное лекарство, действие которого основано на механизме интерференции РНК.

Благодаря действию на участок генома COVID-19, ответственный за репликацию, препарат мешает ему размножаться. Побочных эффектов от применения препарата не выявлено.

Пять вещей, которые нужно знать о вакцине Pfizer

Американская фармацевтическая компания Pfizer заявляет, что ее экспериментальная вакцина, похоже, во время крупномасштабных испытаний достигла 90-процентной эффективности. Эта новость получила широкое распространение. Но когда вакцина станет доступной и для кого?

Видеорепортаж Радио Свобода:

Источник: The Epoch Times

ЛОНДОН. Запланована загальноєвропейська платіжна мережа, яка підтримується 22 банками для конкуренції з американськими дуетами Mastercard та Visa, у вівторок звернулася за державними грошима, заявивши, що її приватні спонсори не готові виділити всі необхідні кошти.

Європейська платіжна ініціатива (EPI) була запущена минулого року і прагне залучити до грудня більше банків та інших учасників ринку платежів, щоб завершити розробку планів з розгортання своєї мережі миттєвих та карткових платежів.

“Державне фінансування було б непогано”, — сказала виконавчий директор EPI Мартіна Ваймерт на заході, організованому Європейською федерацією платіжних інститутів. “Не приховуватимемо — це будуть величезні інвестиції. Це дорого”.

Роздрібні торговці кажуть, що вони не готові платити за це, а банки та інші акціонери EPI “можуть внести лише стільки”, сказав Ваймерт, не повідомивши подробиць про необхідні інвестиції.

Deutsche Bank, UniCredit, BNP Paribas, ING, Societe Generale та Sabadell входять до числа 22 банків із семи країн ЄС, включаючи Францію, Німеччину та Іспанію, які підтримують це підприємство.

Європейський Союз прагне досягти стратегічної автономії у сфері фінансових послуг, наприклад, скоротити залежність від американських Mastercard та Visa у сфері міжнародних карткових платежів. Незрозуміло, чи поширюватиметься це на фінансову підтримку EPI.

Ваймерт сказала, що EPI зараз перебуває в “критичній фазі” ухвалення рішень протягом наступних кількох тижнів.

За її словами, це створить нову систему та значною мірою замінить безліч національних систем, щоб зменшити фрагментацію та дублювання платежів. У 2022 році планується запустити однорангові транзакції на основі миттєвих платежів, за якими піде електронна комерція.

“Це серйозне зрушення, тому буде потрібен час. Будь-хто, хто скаже вам, що це просто і зробімо це швидко і брудно, насправді не прагне перетворити європейську екосистему”, — додала Ваймерт.

У цьому відео порівнюються Visa проти Mastercard:

Джерело: The Epoch Times

Приймаючи так званий закон “Стоп Сорос”, Угорщина порушує чинне законодавство ЄС. Таке рішення ухвалив Європейський суд (ЄСПЛ) у Люксембурзі у вівторок. Відповідно до цього закону, Угорщина досі засуджувала, зокрема, організації, які підтримують процедури надання притулку навіть у тих випадках, коли угорських критеріїв не дотримано.

Дії Угорщини обмежують гарантовані ЄС права для людей, які шукають міжнародного захисту, сказав ЄСПЛ, обґрунтовуючи своє рішення.

У 2018 році Угорщина ухвалила пакет заходів, який став відомим як закон «Стоп Сорос». Назва відноситься до американського філантропа Джорджа Сороса. Серед іншого його фонд, що веде активну міжнародну діяльність, підтримує кілька рухів за громадянські права в Угорщині. Прем’єр-міністр Віктор Орбан звинувачує Сороса у тому, що він через свою організацію керує “масовою імміграцією” до ЄС.

Комісія ЄС подала позов на Угорщину до Європейського суду, оскільки, на думку Брюсселя, країна порушила європейське законодавство, ухваливши таке законодавство.

На додаток до покарання організацій, які підтримують процедури надання притулку, навіть якщо уряд у Будапешті не вважає їхні критерії виконаними, угорський пакет заходів також стосується причин відмови у наданні притулку. Вони відхиляються, якщо прохач притулку в’їхав через країну, де, на думку уряду Будапешта, йому не загрожує переслідування чи неминуча небезпека.

Європейський суд також відхилив це рішення. Цією ухвалою Угорщина порушила Європейську директиву про процедури надання притулку. Випадки, в яких держави-члени можуть вважати заяву про надання притулку неприйнятною, визначено законодавством ЄС. Угорська постанова не підпадає під жодне з цих визначень.

Так званий закон “Стоп Сорос” також забороняє притягнутим до кримінальної відповідальності прихильникам осіб, які шукають притулку, наближатися до транзитних зон на кордоні. Комісія ЄС побачила у цьому порушення Директиви ЄС щодо вільного пересування. ЄСПЛ підтримав Комісію і в цьому питанні: “Таке обмеження не може бути виправдане відповідно до законодавства ЄС”, — йдеться в ухвалі, прийнятій у вівторок.

Постанова ЄСПЛ є останньою у серії рішень вищої судової інстанції ЄС, спрямованих проти правових заходів, вжитих Угорщиною, за допомогою яких, за словами Орбана, він хоче запобігти нелегальній імміграції до ЄС.

Джерело: The Epoch Times

НАТО застерегла Москву від військових вторгнень на кордоні з Україною. Генеральний секретар НАТО Єнс Штолтенберг закликав Москву у понеділок утриматися від «будь-яких подальших провокацій чи агресивних дій». «НАТО підтримує Україну», – підкреслив Штолтенберг. Уряди Берліна та Парижа також висловили своє глибоке занепокоєння. Президент Росії Володимир Путін назвав військові навчання США і НАТО в Чорному морі «провокаційними».

Під час спільного виступу з міністром закордонних справ України Дмитром Кулебою у Брюсселі, Штолтенберг говорив про «велике та незвичайне» розгортання російських військ на українському кордоні. Кулеба звинуватив Москву у спробі “дестабілізувати” його країну. Держсекретар США Ентоні Блінкен минулого тижня вже застерігав Росію від вторгнення в Україну.

Представник Міністерства закордонних справ у Берліні заявив: «Ми з занепокоєнням спостерігаємо за цими воєнними діями Росії». Разом зі своїми європейськими та трансатлантичними партнерами Німеччина «згодна з тим, що ми маємо запобігти військовій ескалації».

Німеччина та Франція закликають до «стриманості»

Федеральний міністр закордонних справ Хайко Маас та його французький колега Жан-Ів Ле Дріан закликали Росію виявити «стриманість». Вони зустрілися зі своїм українським колегою у кулуарах зустрічі міністрів закордонних справ ЄС у Брюсселі. Німеччина та Франція «твердо стоять на позиціях рішучої підтримки незалежності, суверенітету та територіальної цілісності України», запевнили Маас та Ле Дріан у наступній заяві. «Будь-яка нова спроба підірвати територіальну цілісність України матиме серйозні наслідки», — попередили вони Москву.

Водночас Маас та Ле Дріан закликали Україну «зберігати врівноважену позицію». Вже навесні Київ «вніс значний внесок у розрядження ситуації». Міністри посилалися на масове розгортання російських військ поблизу українського кордону на той час.

Представник МЗС у Берліні також закликав Росію «повернутися за стіл переговорів, як було погоджено, і вплинути на сепаратистів таким чином, щоб ситуація на сході України не розпалювалася ще більше». Маас та Ле Дріан висловили жаль, що Росія неодноразово відмовлялася від зустрічей міністрів закордонних справ у так званому Нормандському форматі.

У телефонній розмові з Путіним президент Франції Еммануель Макрон наголосив, що Франція готова «захищати територіальну цілісність України», за даними Єлисейського палацу. Зі свого боку, за даними Кремля, Путін у телефонній розмові розкритикував те, що військові навчання у Чорному морі «підсилюють» напруженість між Росією та НАТО.

Путін критикує військові навчання НАТО

Російський президент, очевидно, мав на увазі нещодавні навчання військових кораблів США та інших країн НАТО у цьому районі моря. У вихідні Путін уже назвав ці навчання «серйозним викликом».

Прессекретар Пентагону Джон Кірбі відкинув критику. «Усі наші навчання мають оборонний характер, і вони відповідають нашим альянсам і партнерським зобов’язанням у регіоні», — сказав він. Щобільше, США прозоро ставляться до своїх військових навчань. Публікуються фотографії та пресрелізи з детальною інформацією про маневри.

З російського боку, однак, не було «ніякої прозорості щодо концентрації солдатів у західній частині країни», — розкритикував Кірбі. США продовжують «занепокоєно» спостерігати за поточними переміщеннями російських військ у районі кордону з Україною. У березні Росія перекинула тисячі солдатів, важку військову техніку, морські судна та літаки ВПС під час масованого розгортання військ поблизу українського кордону та в районі анексованого Кримського півострова. Через кілька тижнів Москва нарешті оголосила про завершення передбачуваного маневру і вивела своїх солдатів.

Українська армія веде боротьбу з проросійськими сепаратистами на сході країни з моменту російської анексії Криму у 2014 році. Захід звинувачує Росію у підтримці сепаратистів, що Москва заперечує.

Джерело: The Epoch Times

Екстремальна погода продовжує переслідувати канадську Британську Колумбію: сильний вітер, повені та зсуви навалили на провінцію і вже третій день ускладнений рух, а люди змушені евакуюватися.

Рух у Великому Ванкувері та за його межами зупинився, оскільки зсуви звалилися на п’ять основних автомагістралей за межами долини Фрейзер.

Шосе 1 і Шосе 7 на захід від селища Хоуп були закриті з 14 листопада, внаслідок чого в місті, яке також зазнало повені та частих відключень електроенергії, у скрутному становищі опинилися пасажири та комерційний транспорт.

Три інші шосе, що ведуть з Хоупа, також були закриті з того часу через зсуви, що ще більше ізолювали мешканців, і немає жодних прогнозів щодо того, коли ці дороги можуть бути відкриті.

На шосе 7 близько 150 автомобілістів застрягли між двома різними зсувами, і бригади працювали над їхнім порятунком до вечора 15 листопада. Служба охорони здоров’я Британської Колумбії повідомила, що двох людей було доставлено до лікарні повітрям, а кілька інших, які чекають на порятунок, сховалися в місцевому кемпінгу.

За п’ятнадцять кілометрів на південь від Ліллоута в Центральному внутрішньому окрузі аналогічний зсув затиснув десятки автомобілістів, поки рятувальники не вивели їх у безпечне місце.

На північ від Хоупа, в долині Нікола, все місто Меррітт отримало наказ про евакуацію, щоб врятуватися від повеней, які насуваються і викликані розливом річки Колдуотер і струмків, що впадають в неї. Очисні споруди Меррітта були прорвані паводковими водами і нині не працюють.

“Меррітт був і залишається сильним. Наразі нам потрібно, щоб усі спокійно та організовано вирушили у безпечні місця у сусідніх містах”, — сказала мер Лінда Браун.

“З метою вашої власної безпеки ви повинні на якийсь час залишити Меррітт. Будь ласка, надайте допомогу своїм друзям, сім’ям та сусідам, керуйте машиною безпечно і бережіть себе. Ми зустрінемося один з одним знову, в наших будинках”.

15 листопада були віддані розпорядження про евакуацію в інших містах південної частини штату, у тому числі в Принстоні, Кеш-Кріку, Ешкрофті, Спенс-Бріджі та Літтоні. Це вже другий наказ про евакуацію у 2021 році для Літтона, який влітку зіткнувся з руйнівною пожежею, яка знищила більшу частину села.

Зсуви завалили дороги та шосе біля кількох інших населених пунктів Британської Колумбії, включаючи Ферні, Макліз Лейк та Кеснель.

Тим часом міста Нижнього материка намагаються впоратися з місцевими повенями та перебоями у подачі електроенергії. Громади Чиллівак, Аггассіз та Абботсфорд оголосили надзвичайний стан у зв’язку з кризою. В Абботсфорді в рамках надзвичайного стану було закрито школи.

Повінь також торкнулася великої частини південної частини острова Ванкувер, закривши кілька доріг і шосе вздовж східного узбережжя між Вікторією та Нанаймо.

У заяві від 15 листопада заступник прем’єр-міністра та міністр громадської безпеки Британської Колумбії Майк Фарнворт назвав повінь та евакуацію у провінції “динамічні”.

“Провінція перебуває у постійному контакті з місцевими органами влади та працює над наданням підтримки потерпілим”, — сказав він.

“Усім, хто має справу з цим складним інцидентом, продовжуйте працювати разом, будьте обережними і залишайтеся в безпеці”.

Хоча дощ, за прогнозами https://weather.gc.ca/warnings/index_e.html, має послабшати з 16 листопада, після нього очікуються сильні вітри, а в деяких районах Британської Колумбії пройдуть сильні снігопади.

Білл Блер, федеральний міністр з питань готовності до надзвичайних ситуацій, сказав, що федеральний уряд стежить за ситуацією і може надати допомогу у разі потреби.

“Ми завжди будемо готові допомогти канадцям, які цього потребують, і уважно стежимо за ситуацією на півдні Британської Колумбії”, — сказав Блер. “Ми підтримуємо зв’язок із нашими колегами з провінцій і готові надати підтримку мешканцям Британської Колумбії у разі потреби”.

Джерело: The Epoch Times

Спочатку потрібно пояснити, що під гарбузовим насінням мається на увазі ціле насіння, включно з білою шкаралупою, а ядра (пепіти) — це більш дрібні зелені насіння, що містяться в шкаралупі.

Гарбузове насіння — чудове джерело необхідних мінералів.

Гарбузове насіння і ядра (пепіти) — прекрасне джерело поживних речовин. У разі щоденного вживання їх у їжу як закуски, я знаю, що майже задовольняю свої добові потреби в магнії й цинку, і я отримую мінерали з їжі, а не у формі таблеток.

Калій, магній і цинк, мідь, марганець і залізо містяться в гарбузовому насінні в досить великих кількостях. Гарбузове насіння відоме як одне з найкращих, порівнюючи з усіма іншими овочами у світі, джерело цинку.

Однак, щоби дістати з них якомога більше цинку, потрібно з’їдати все насіння, включно зі шкаралупою. Але, відвертого кажучи, їсти їх очищеними набагато приємніше і, втім, вони однаково містять велику кількість цинку.

Зміцнення ослабленого сечового міхура

Ослаблення м’язів таза може призвести до нетримання сечі, з яким часто стикаються жінки після пологів. Але гіперактивний сечовий міхур (ГАМП) — це проблема, актуальна для обох статей, коли частота сечовипускання починає порушувати спосіб життя загалом, у тому числі сон, вправи і впевненість у собі.

У жінок це спричинено нестачею гормону — естрогену, який стоншує слизову оболонку сечового міхура, викликаючи відчуття потреби в сечовипусканні. А в чоловіків ГАМП може бути викликано тиском збільшеної передміхурової залози на сечовий міхур.

Хірургія легко вирішує ці проблеми. Проте, японські дослідники стверджують, що натуральний засіб із використанням екстракту насіння гарбуза зменшить нетримання сечі до 79 %. Щодо денного нетримання сечі зниження досягає до 39 %, а нічне нетримання сечі — досягає 68 %.

НАСІННЯ ГАРБУЗА ЕФЕКТИВНЕ ПРИ СЛАБКОСТІ СЕЧОВИХ ШЛЯХІВ, ТАК ЯК ВОНИ ВІДНОВЛЮЮТЬ ТКАНИНИ М’ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА

Також посилюється андрогенний рецептор, який допомагає сечовому міхуру повністю спорожнятися, долаючи проблему частоти.

У чоловіків гарбузове насіння зменшує запалення навколо простати, полегшуючи відтік сечі.

У давнину знали, що гарбузове насіння допомагає сечовому міхуру

У медичній енциклопедії 1578 року згадується, що насіння гарбуза допомагає у разі захворювання сечового міхура.

Крім того, корінні американські племена їли гарбузове насіння, щоби підтримувати відтік сечі.

Рецепт гострих ядер (пепіти) з журавлиною

Перетворіть ядра гарбузового насіння на смачну закуску — безумовно більш захопливу, ніж пивні горіхи!

Повільно обсмажте одну склянку ядер на сковороді на середньому або слабкому вогні, поки вони не набухнуть.

Додайте чотири частини подрібненого часнику й добре перемішайте, збавляючи вогонь.

Додайте нарізаний перець чилі за смаком.

Додайте чверть чайної ложки солі.

Зніміть із вогню й додайте половину чайної ложки цукру.

Викладіть суміш насіння в миску й подавайте зі скибочками лимона або лайма і жменьою журавлини.

У гарбузових ядер специфічний смак, до якого треба звикнути. До нього можна звикнути, додаючи їх в улюблену їжу.

Спробуйте додати їх у мюслі, горіхову суміш і фрукти або, разом із сіллю, присипте ними їжу.

Джерело: Nspirement