• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Корисні поради

Продукти для очищення тіла і розуму від токсинів

06/07/2021
in Корисні поради, Новини
0

Очищення організму людини для її оздоровлення проводилося протягом всієї історії людства. Римські ванни і мінеральні джерела привертали охочих позбавити своє тіло від токсинів – як фізичних, так і психічних.

Правильне очищення містить припинення на деякий час продуктивного життя, щоб мати можливість звернути увагу на обробку та звільнення від того, що більше не приносить користь. Кращий час для очищення — весна.

«Весняна чистка» включає також очищення шаф від зношених і невикористовуваних предметів і передачу зайвих речей на благодійні цілі.

Не забудьте також очистити свою комору, звільнивши місце для великої кількості свіжих садових продуктів, особливо зелені, спаржі та хрестоцвітних овочів.

Коли справа доходить до методів очищення, більшість людей не можуть дозволити собі взяти тижневу відпустку для процедур з детоксикації. Як же зайнята людина може безпечно й ефективно видалити токсини та перезавантажити свою систему?

Дев’ять корисних продуктів

1. Паростки броколі

Паростки насіння броколі разом з пророслим насінням інших хрестоцвітних овочів, таких як брюссельська капуста, виробляють поживну речовину на основі сірки, так званий сульфорафан.

Дослідники сульфорафана зв’язали його з такими ефектами, як зменшення запалення, уповільнення росту пухлини, блокування ракових мутацій ДНК і очищення організму шляхом нейтралізації токсичних вільних радикалів.

Одним з найбільш помітних ефектів сульфорафана є те, що він швидко очищає організм від токсинів. І хоча вживання броколі має значні переваги для здоров’я, паростки броколі найбільш корисні. Триденні паростки містять майже в 100 разів більше сульфорафану на грам, ніж зріла рослина.

Інше дослідження паростків броколі продемонструвало їх здатність швидко знищувати бензол, акролеїн та кротональдегід — три поширених забруднювачі, які переносяться повітрям.

2. Сироватка

Білок молочної сироватки, побічний продукт процесу виробництва сиру, — це багата на амінокислоти добавка, яка давно улюблена культуристами та тими, хто стежить за здоров’ям. Сироватка, пов’язана з поліпшенням ваги тіла і зниженням жирової прокладки, є ефективним засобом лікування деяких метаболічних станів, таких як високий артеріальний тиск, резистентність до інсуліну і ліпідний обмін.

У дослідженні 2008 року, присвяченому добавкам з сироватки для втрати ваги, учасники, які вживають білкові напої з сироватки двічі в день, втрачали суттєво більше жиру в організмі, ніж контрольні учасники, яким давали калорійно еквівалентне плацебо. У той час як учасники обох груп втратили вагу, в групі сироваткового білка втратили значно більше жиру, ніж ті, хто приймав плацебо.

3. Хлорела

Chlorella — універсальна харчова добавка, отримана з прісноводних водоростей. Використовується для підтримки здоров’я, хлорела є хорошим джерелом вітамінів і мінералів, але головна її властивість — очищення.

Численні дослідження показали здатність хлорели очищати організм від різних хімічних забруднень.

У дослідженні, опублікованому в журналі Experimental and Toxicologic Pathology, розглядалася очищальна дія хлорели на тетрахлорметан, хімічна речовина, яка викликає гостру печінкову недостатність при великих дозах. Екстракт хлорели справив захисну дію в результаті антиоксидантних ефектів, помітно змінюючи фенотип захворювання у піддослідних мишей.

4. Яблучний пектин

Яблука не тільки смачний і зручний фастфуд природи — вони є багатим джерелом пектину, корисного рослинного волокна, пов’язаного зі здоров’ям кишечника. Пектин хімічно зв’язується з токсинами в вашому організмі, дозволяючи шлунково-кишковому тракту змивати їх.

У 1990 році були опубліковані дослідження про дітей, які пережили Чорнобильську катастрофу. З огляду на високий ризик радіаційного зараження, ці діти перебували під пильним наглядом лікарів. Їм вводили яблучний пектин протягом двотижневого періоду.

У порівнянні з тими, хто отримував плацебо, у дітей, які отримували пектин, спостерігалося зниження кількості Cesium-137, смертельного радіоактивного ізотопу.

Вживання цілих органічних яблук є відмінним способом отримати більше пектину в вашому раціоні, але він також доступний як добавка.

У порошкоподібному вигляді яблучний пектин — приємне доповнення до смузі, але вживати його слід відразу після змішування, щоб він не загус занадто сильно.

5. Кава

Якщо ви не п’єте каву, то можете почати. Кава дозволяє краще зосереджуватися і може позбавити тіло від ксенобіотиків, речовин, які є чужорідними для тіла.

Дослідження, опубліковане в журналі Cancer Research, показало, що зелені кавові зерна, що згодовуються мишам, виробляли глутатіон (GSH) S-трансферазу, основний фермент для очищення організму.

Споживання зелених кавових зерен сприяло активності GSH S-трансферази в тонкій кишці і печінці мишей. Дослідження виявили протипухлинну дію кави на печінку.
6. Часник

Часник є ще одним рослинним очищувачем, який, ймовірно, завжди є на вашій кухні. Часник містить сірководневе з’єднання аліцин, що підвищує кількість чистильних ферментів, які присутні у вашому організмі.

Дослідження 2010 року виявило, що ці сполуки, виявлені в високих концентраціях в цибулі і часнику, можуть викликати детоксикаційні ферменти фази II, які зв’язуються з реакційноздатними метаболітами в кровотоку, полегшуючи тим самим їх видалення.

Інші дослідження часнику продемонстрували його ефективність в зниженні концентрацій свинцю в крові і тканинах, включаючи дослідження 2012 року, опубліковане в Basic Clinical Pharmacology and Toxicology, яке визначило, що часник може бути клінічно більш безпечним і таким же ефективним, як d-пеніциламін, при видаленні свинцю з організму.

7. Куркума

Куркумін, один з активних поліфенолів в куркумі, є супердобавкою з набором властивостей, що сприяють здоров’ю, включаючи його здатність очищати ваш організм за допомогою антиоксидація.

Детоксикація і антиоксидантні ефекти спостерігалися в дослідженні на щурах, які зазнали впливу ртуті. Було виявлено, що пероральне лікування куркуміном в дозі 80 мг на кілограм ваги щодня протягом трьох днів має захисну дію на параметри окисного стресу, індукованого ртуттю, а саме, активність перекисного окислення ліпідів і каталази в печінці, нирках і мозку. Каталаза є важливим ферментом, який захищає клітини від окисного пошкодження вільними радикалами.

Лікування куркуміном також було ефективним для звернення назад викликаних ртуттю біохімічних змін сироватки, які є маркерами пошкодження печінки і нирок. Концентрація ртуті в тканинах також знижувалася при обробці куркуміном.

8. Імбир

Якщо ви плануєте включити смузі у свій весняний детокс, спробуйте додати імбир і куркуму для додаткових очищувальних ефектів. Дослідження 2016 року показало, що куркума та імбир ефективні для виведення миш’яку, високотоксичного металу, з організму.

Результати показали, що комбінація була не тільки корисною для збільшення кількості миш’яку, що видаляється через кал і сечу, але також забезпечувала захисний ефект від пошкодження, викликаного впливом миш’яку.

Очищувальні властивості імбиру можуть бути частково обумовлені складом зерумбону, який може допомогти захистити організм від деяких видів раку.

9. Зелений чай

Холодна склянка свіжого зеленого чаю може здатися просто приємною при підвищенні температури, але чи знаєте ви, що це також хороший очищувач? Клінічно доведено, що вживання зеленого чаю знижує побічні ефекти свинцю і може навіть допомогти підвищити фертильність.

Експериментальне дослідження 70 щурів, які зазнали впливу свинцю, показало, що особини, які одержували екстракт зеленого чаю, зберегли більшу масу тіла, ніж інші, і продемонстрували зниження наслідків отруєння свинцем. У самців щурів в групі зеленого чаю також була найвища кількість сперматозоїдів і найнижчий рівень аномалій сперматозоїдів, що допомогло зменшити руйнівну дію свинцю на фертильність.

Джерело: The Epoch Tmes

ShareTweetPin
Previous Post

Утечка документов показала, что Пекин поставил политику выше закона, подавляя духовную практику

Next Post

“Хороша поведінка? Етикет? Не чув про таке!” — поведінка котиків і песиків, що викликає посмішку

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новини

Відомий в’єтнамський адвокат засуджений до трьох років за критику в соціальних мережах

11/01/2025
1101_11
Новини

Член Палати Представників США просуває законопроєкт про повернення Панамського каналу (ВІДЕО)

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Відеоновини

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

11/01/2025
Next Post
6_maneru

"Хороша поведінка? Етикет? Не чув про таке!" — поведінка котиків і песиків, що викликає посмішку

1_2

Екологічний бренд допомагає індійським ремісницям створювати розкішні предмети інтер'єру. ФОТОрепортаж

817px-2020_sviatlana_tsikhanouskaya_50437385087_cropped_cr_cr

Литва першою з країн ЄС надала дипломатичний статус офісу лідера білоруської опозиції

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.