• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Практические советы по выбору матраса

22/02/2013
in Здоровый образ жизни, Здоровье: Здоровый образ жизни, Полезные советы
0

Ортопедический матрас
Фото: MARK RALSTON/AFP/Getty Images

℗Хороший сон складывается из множества составляющих. И немалое значение здесь играет качественный матрас. Конечно, сильно уставший человек заснёт, на чем угодно. Но все же для полноценного отдыха необходимо подбирать хорошие матрасы. На что обратить внимание при их выборе?

Правильный размер

Кровати сегодня бывают самых разных размеров, потому для начала стоит узнать точный размер необходимого матраса. Если матрас будет слегка маловат, то он будет немного съезжать с кровати, тем самым, создавая неудобства. Слишком большой также не подойдёт — он не ляжет ровно. Одним словом, размер матраса должен чётко подходить к размеру кровати — это обеспечит комфортный и удобный отдых.

Ортопедический эффект

Существуют ортопедические матрасы или, как ещё говорят, анатомические, основная задача которых — повторять формы и контуры тела, тем самым, поддерживая в естественном положении позвоночник. Это, в свою очередь, способствует расслаблению мышц спины. Никакие болезни спины такой матрас устранить не сможет. Но он позволит разгрузить позвоночник, снять усталость и напряжение, что улучшит качество сна.

Вообще жёсткость поверхности, на которой спит человек, очень важна. Излишняя жёсткость способствует давлению на позвоночник, а мягкость способствует его «провисанию». И все ортопедические изделия должны быть достаточно жёсткими, чтобы удерживать кости спины в естественном положении. При этом специалисты подчёркивают, что во время отдыха на слишком жёстких изделиях с ортопедическим эффектом могут оставаться напряжёнными мышцы, они не будут отдыхать.

Пружинные матрасы

Такие подразделяются на два типа:

  • с зависимыми пружинными блоками, называемыми «боннель»,
  • с независимыми пружинными блоками (пакетно-пружинные).

    В первом случае речь идёт о двухконусной пружине «боннель», которая представляет собой свёрнутую по спирали проволоку. Такой матрас, в котором будут отдельные пружины, связанные между собой, будет обладать по всей длине одинаковой жёсткостью. Собственно, поэтому пружинный матрас должен подбираться в соответствии с весом человека. Ведь лёгкая девушка и тучный мужчина будут оказывать разное давление на поверхность матраса — прогибаться он будет по-разному.

    Изготавливать пружинный блок могут и из независимых пружин цилиндрической формы. При этом каждая пружина будет вставлена в мешочек, так называемый, карманный тип. В дальнейшем эти мешочки склеиваются. И если клей используется некачественный, то токсичные пары будут выделяться во время всей эксплуатации изделия. Зато такой матрас будет обладать меньшим эффектом «волны» по сравнению с изделиями с зависимыми пружинами. Важный нюанс: чем больше пружин меньшего диаметра установлено, тем лучше — такое изделие прослужит дольше.

    Осталось добавить, что пружинные матрасы относительно недорого стоят. Но они накапливают пыль и грязь, которую невозможно вычистить.

    Беспружинные матрасы

    Эти изделия создаются совершенно по другому принципу. Более того, они имеют самые различные наполнители, потому при их выборе следует ориентироваться на другие критерии. Итак, беспружинные матрасы бывают:

    1. Водяные — обеспечивают комфортный сон без давления и дискомфорта. К преимуществам можно отнести распределение веса тела по поверхности. В то же время для слишком тучных людей такой вариант не подойдёт — вся вода уйдёт из-под тела: спать будет неудобно, да и может появиться излишнее давление в области плеч. Также важно, чтобы вода подогревалась. В противном случае, она быстро остынет до комнатной температуры, то есть ориентировочно до 24 градусов.

    2. Из гречишной шелухи — также считается ортопедическим изделием. При этом не вызывает аллергии и препятствует появлению пролежней. Правда, такой вид достаточно быстро изнашивается.

    3. Ватные — созданы из специальным образом перекрещённых хлопковых волокон. Такие матрасы получаются достаточно мягкими, потому не всем может быть комфортно на них спать.

    Важен индивидуальный подход

    Учитывать рекомендации специалистов нужно, но в первую очередь стоит прислушаться к собственным желаниям. Так, молодым, стройным и энергичным людям, которые любят спорт и активный образ, стоит выбрать матрас пожёстче. А вот более полные люди, особенно в преклонном возрасте, могут хотеть большей степени комфортности — им стоит выбирать более мягкие матрасы.

    Если же есть боли в области шеи и позвоночнике, и врач настоятельно рекомендует приобрести ортопедический матрас, но его жёсткость человеку совершенно не подходит, он просыпается уставшим — стоит все же спать на более мягкой и комфортной основе. В данном случае это может оказаться полезнее. Одним словом, при выборе стоит ориентироваться, в первую очередь, на собственные желания.

    ***
    Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.

    ShareTweetPin
    Previous Post

    Складено рейтинг найсправедливіших судових вироків в Україні

    Next Post

    Фэнтези о любви и магии «Прекрасные создания» скоро в прокате

    Related Posts

    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
    Здоровый образ жизни

    Народные средства использования лекарственных трав: хвощ полевой

    10/01/2025
    chrome_4cxft12nvw
    Новости компаний

    История графических романов: от классики до современных бестселлеров

    09/01/2025
    123
    Новости компаний

    Что выбрать для сбережений: доллар или евро?

    08/01/2025
    Next Post
    2c676040c720590c2923cf368e42793a

    Фэнтези о любви и магии «Прекрасные создания» скоро в прокате

    e2819064fd0b94e0814a8de0147065bb

    На выходные Украину будет штормить

    de06490ed513480d0310e07c7e980796

    Снігопади, вітер і хуртовини очікуються на вихідних

    No Result
    View All Result

    Читайте Також

    Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

    Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

    Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

    Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

    Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

    Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

    Останнi Новини

    918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
    Новости

    Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

    by admin1
    11 January 2025
    0

     Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

    d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

    Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

    11 January 2025
    918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

    Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

    11 January 2025
    d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

    Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

    11 January 2025
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    10 January 2025
    Epoch Times Україна

    The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

    ПРО НАС »

    • Реклама
    • Про нас
    • Контакти
    • Експорт новин
    • Правила використання матеріалів

    © Всі права захищені 2000 – 2025

    No Result
    View All Result
    • Home
    • Україна
    • Світ
    • Суспільство
    • Здоров’я
    • Наука
    • LIFE

    © 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.