• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Польза для здоровья от «львиной диеты» Джордана Петерсона

03/06/2024
in Здоровый образ жизни, Как правильно питаться, Новости
0

Нам всегда советовали придерживаться сбалансированного питания. Однако некоторые люди придерживаются экстремальных диет, употребляя в пищу только мясо животных, яйца, рыбу, сыр и субпродукты, полностью исключая углеводы и растительную пищу.

В последние годы все больше исследователей утверждают, что мясо животных вредно для здоровья, так как содержит много жира и калорий. Однако некоторые сторонники плотоядной диеты, также известной как «только мясо» или «львиная диета» (соль, мясо и вода), считают, что такой подход к питанию приводит к значительному улучшению здоровья.

Диета плотоядных Джордана Петерсона

Одним из самых известных сторонников плотоядной диеты является Джордан Петерсон, клинический психолог, преподающий в Университете Торонто и Гарвардском университете. Он перешел на плотоядную диету в 2018 году и ощутил значительные преимущества для здоровья.

Как господин Петерсон заинтересовался плотоядной диетой? Все началось с его дочери, Микаэлы Фуллер. С раннего возраста она страдала от множества болезней, включая ювенильный ревматоидный артрит, биполярное расстройство, бессонницу, болезнь Лайма, псориаз, экзему и аутоиммунные расстройства. После перехода на плотоядную диету все её симптомы значительно улучшились.

Преображение дочери заинтересовало мистера Петерсона, поскольку он сам был занят решением множества насущных проблем со здоровьем. Имея в анамнезе алкогольную и бензодиазепиновую зависимость, он подумывал о самоубийстве во время ломки. Кроме того, он страдал от тяжелой депрессии и боролся с проблемами сахара в крови.

После двух месяцев соблюдения плотоядной диеты он похудел, улучшился аппетит, нормализовался уровень сахара в крови и сон.

Преимущества диеты плотоядных

Как же мистеру Петерсону удалось получить столько преимуществ для здоровья от плотоядной диеты?

Мясо содержит необходимые питательные вещества. Витамин B12, содержащийся в мясе, необходим для работы нервной системы и образования красных кровяных телец. Кроме того, организм усваивает и использует гемовое железо, содержащееся в мясе, более эффективно, чем негемовое железо, содержащееся в растениях.

Мясо богато белком и содержит незаменимые аминокислоты, необходимые человеческому организму.

Мясо богато цинком, витамином B6 и омега-3 жирными кислотами. Цинк необходим для укрепления иммунной системы и роста клеток, а витамин B6 играет важную роль в метаболизме аминокислот. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе и мясе животных, необходимы для общего здоровья.

Диета, состоящая исключительно из мяса, позволяет избежать употребления некоторых потенциальных токсинов, а также нерастворимой клетчатки, содержащейся в растениях. Однако существуют различные способы выведения этих веществ из организма. Поэтому это не означает, что следует избегать растительной пищи.

В одном из исследований Гарвардского университета приняли участие 2029 человек, которые придерживались плотоядной диеты в среднем 14 месяцев. Участники исследования не сообщили о каких-либо негативных последствиях и отметили многочисленные преимущества для здоровья. Более 90 процентов людей с ожирением, гипертонией, диабетом, желудочно-кишечными симптомами и психическими расстройствами отметили улучшение симптомов.

Некоторые сторонники утверждают, что люди — плотоядные и, следовательно, нуждаются в животной пище. Противники считают, что в такой диете отсутствуют необходимые витамины, микроэлементы и клетчатка, что делает её неполноценной. Кроме того, некоторые критики выступают против высокобелковых диет, полагая, что они могут негативно сказаться на почках. Избыток белка может усугубить заболевание почек, увеличивая нагрузку на них, так как они должны работать интенсивнее, чтобы выводить отходы белкового обмена.

Люди, желающие перейти на плотоядную диету, должны обеспечить достаточное потребление жирного мяса. Жир — это источник энергии, снижающий зависимость организма от калорий, получаемых из белка. Одно из исследований показало, что длительное употребление высокобелковой диеты может привести к желудочно-кишечному дискомфорту и даже повреждениям печени и почек. Поэтому ежедневное потребление белка не должно превышать 35 процентов от общего количества калорий.

По материалам The Epoch Times

ShareTweetPin
Previous Post

Користь для здоров’я від «левової дієти» Джордана Петерсона

Next Post

Стало известно, какая температура на улице может стать плачевной для смартфона

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новости

Во Вьетнаме приговорили к трем годам известного адвоката

11/01/2025
1101_11
Новости

Член Палаты Представителей США продвигает законопроект о возвращении Панамского канала

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Видеоновости

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

11/01/2025
Next Post
1789

Стало известно, какая температура на улице может стать плачевной для смартфона

photo_2022-07-15_13-05-46

Комплексний ремонт квартири: новий образ вашого життя

1

Летняя мода: что носить в отпуске?

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.