США отвергли как “явно ложное” бездоказательное утверждение России о том, что Украина готовится применить “грязную бомбу” на своей территории в рамках эскалации войны Путина.
Государственный секретарь США Энтони Блинкен заявил в воскресенье своему украинскому коллеге Дмитрию Кулебе, что “мир увидит сквозь пальцы любую попытку России использовать это утверждение как предлог для эскалации”, и пообещал продолжать поддерживать Киев столько, сколько потребуется, сообщает .
Президент Украины Владимир Зеленский быстро отреагировал на заявления Москвы, призвав к единому международному ответу. “Если Россия звонит и говорит, что Украина якобы что-то готовит, это означает одно: Россия уже все это подготовила”, — сказал Зеленский в видеообращении в социальных сетях. “Я считаю, что сейчас мир должен отреагировать максимально жестко”.
Зеленский сказал, что все “понимают, кто является источником всего грязного, что можно представить в этой войне. Это Россия шантажировала радиационной катастрофой на Запорожской АЭС”.
В воскресенье министр обороны России Сергей Шойгу разговаривал со своими британскими, французскими и турецкими коллегами и на всех трех встречах утверждал, что Украина может использовать “грязную бомбу” —обычное оружие, содержащее радиоактивные материалы. Шойгу также говорил с главой Пентагона Ллойдом Остином, но Москва не упомянула об “грязной бомбе” в своем заявлении, резюмирующем этот разговор.
Российский министр не привел никаких доказательств этого утверждения, предупредив о “возможных провокациях” со стороны Киева.
Нет никаких доказательств того, что Украина, которая отказалась от ядерного оружия в 1990-х годах, имеет в своем военном арсенале какие-либо радиоактивные материалы.
В заявлении Министерства обороны Великобритании говорится следующее: “Шойгу утверждал, что Украина при содействии западных стран, включая Великобританию, планирует действия, направленные на эскалацию конфликта в Украине. Министр обороны опроверг эти заявления и предупредил, что подобные обвинения не должны использоваться как предлог для еще большей эскалации”.
Институт изучения войны заявил, что операция “под ложным флагом” со стороны России маловероятна, отвергнув призывы Шойгу как ход, направленный на запугивание западных союзников Украины и раскол альянса НАТО.
Симптоми головного болю та невралгії трійчастого нерва, хронічного больового стану, що вражає п’ятий черепно-мозковий нерв, мають досить неприємний характер. У деяких людей є легкі головні болі, які можна полегшити, якщо трохи відпочити. У тих, хто страждає від сильних головних болів, може не тільки паморочитися голова, але навіть може виникнути блювота. Невралгія трійчастого нерва також відома як «біль № 1 у світі».
Звичайним лікуванням болю є приймання знеболюючих препаратів, які можуть забезпечити тимчасове полегшення. Однак, якщо розвивається залежність від знеболюючих, то навіть за умови збільшенні дозування вони згодом стають неефективними.
Доктор Гво-Бін Ву, директор клініки традиційної китайської медицини Сіньїтан (Xinyitang) у Тайвані, вважає, що причина більшості головних болів і невралгії трійчастого нерва криється в шийному відділі хребта. І він поділився з нами кількома методами самолікування, які можуть швидко зняти головний біль і невралгію трійчастого нерва.
Вісімдесят відсотків невиліковних головних болів і мігрені спричинені викривленням шийного відділу хребта
Одну з причин головного болю складно помітити, і вона полягає у викривленні шийного відділу хребта.
Багато пацієнтів доктора Ву — це ті, у кого розвинулися невиліковні головні болі й запаморочення після таких подій, як автомобільна аварія, але результати обстеження головного мозку й шийного відділу хребта за допомогою методів західної медицини здаються нормальними.
Однак, іноді в діагнозі може бути клінічна помилка. Якщо шийний відділ хребта лише трохи викривлений, рентген, комп’ютерна томографія (КТ) та магнітно-резонансна томографія (МРТ) не завжди можуть це показати.
Насправді згідно з клінічним досвідом доктора Ву, понад 80 відсотків людей із хронічною мігренню мають викривлення шийного відділу хребта. Зокрема, зміщення 1-го і 2-го хребців шийного відділу хребта стискає кровоносні судини, що надходять у мозок із шиї, створюючи порушення кровообігу. Крім того, це може також здавлювати нервові сплетіння, спричиняючи аномальні сигнали, що передаються в мозок і призводять до головного болю.
Тому вихід у лікуванні головного болю лежить у коригуванні шийного відділу хребта.
У доктора Ву є пацієнт, який страждав від головного болю впродовж семи років, і знеболюючі препарати майже не допомагали йому. Щодня о 2–3 годині дня в нього починався напад головного болю, причому біль був таким сильним, що він міг тільки лежати в ліжку і відпочивати. Пізніше хтось спрямував його на лікування до клініки доктора Ву.
Доктор Ву провів йому обстеження шийного відділу хребта і виявив, що він має проблеми з викривленням шийного відділу хребта. Перевіривши його пульс, доктор Ву виявив, що ці (тобто життєва енергія) пацієнта застрягла в його голові.
Після того, як доктор Ву вправив шийний відділ хребта, він одразу відчув, що головний біль зменшився на 70 відсотків. Доктор Ву знову виміряв його пульс і виявив, що він став набагато спокійнішим. Крім того, його руки й ноги були дуже холодними через різке похолодання того дня. Проте після того, як доктор Ву вправив шийний відділ хребта, руки й ноги пацієнта миттєво зігрілися.
Пізніше доктор Ву прописав пацієнту традиційний китайський трав’яний порошок для домашнього застосування. Дивно, але під час наступного візиту пацієнт повідомив, що його головний біль, який тривав упродовж семи років, пройшов протягом трьох днів після останнього візиту.
«Найсильніший головний біль»: причини та симптоми невралгії трійчастого нерва
Існує ще один вид сильного болю, який може не давати спати ночами і змусити людину втратити інтерес до життя. Це невралгія трійчастого нерва.
Західна медицина має десять класифікованих рівнів болю, і невралгія трійчастого нерва належить до 9–10 рівнів, що не менше, ніж біль під час пологів. Тому невралгію трійчастого нерва ще називають «болем номер один у світі».
Нерви трійчастого нерва — це п’ята пара нервів головного мозку, по одному з кожного боку щоки. Вони переважно відповідають за відчуття обличчя та рухову функцію м’язів, пов’язану з жувальними рухами. Як випливає з назви, трійчастий нерв має три гілки.
Очноямковий нерв: розташований у ділянці очної ямки.
Верхньощелепний нерв: розташований біля кістки верхньої щелепи.
Нижньощелепний нерв: розташований навколо нижнього ряду зубів.
Невралгія трійчастого нерва часто діагностується неправильно, оскільки початковим симптомом у багатьох людей, які страждають на невралгію трійчастого нерва, є зубний біль, тому вони звертаються до стоматолога за лікуванням і видаленням зубів. Доктор Ву зустрів пацієнта, якому видалили майже всі зуби, але зубний біль усе одно не проходив. Лише згодом було діагностовано невралгію трійчастого нерва.
Хоча відрізнити невралгію трійчастого нерва від звичайного зубного болю досить складно, існують деякі ознаки, за якими можна виявити невралгію трійчастого нерва, наприклад, характер і тривалість болю.
У разі карієсу й посмикування зубного нерва біль, зазвичай, відносно постійний із великою тривалістю, що триває півдня або один день. Невралгія трійчастого нерва, з іншого боку, характеризується типом болю, який відчувається як удар електричним струмом, укол голкою, поріз, розрив або навіть печіння, і він короткочасний і раптовий, зазвичай зникає через кілька секунд. Це як раптовий удар електричним струмом без попередження.
Західна медицина класифікує невралгію трійчастого нерва як первинну або вторинну. Первинна невралгія трійчастого нерва майже завжди має невідоме походження, тоді як вторинна невралгія трійчастого нерва може бути спричинена пухлинами, аневризмами або судинними мальформаціями, які здавлюють трійчастий нерв.
Лікування невралгії трійчастого нерва — це корекція шийного відділу хребта
Західна медицина зазвичай використовує два методи лікування невралгії трійчастого нерва — медикаментозний і хірургічний.
Західні лікарі також вважають невралгію трійчастого нерва важковиліковною, оскільки звичайні знеболюючі препарати неефективні, і в кінцевому підсумку доводиться використовувати протисудомні препарати.
Що стосується хірургічних методів, то деякі хірурги використовують відкриті черепно-мозкові операції, оскільки вважають, що оскільки трійчастий нерв знаходиться занадто близько до кровоносних судин, це спричиняє запалення й біль. Тому вони використовують хірургічне втручання, щоби вставити невелику прокладку між кровоносними судинами й нервом, щоби запобігти контакту. Крім того, ще застосовують гамма-ніж та блокаду нерва.
Стан деяких пацієнтів може бути стабільним упродовж декількох років після такого хірургічного лікування. Однак, у деяких випадках, у пацієнтів спостерігається рецидив через три місяці після операції. Один із пацієнтів доктора Ву переніс сім таких повторних операцій, що було жахливим досвідом.
Згідно з клінічним досвідом доктора Ву, багато пацієнтів із невралгією трійчастого нерва мають дуже сковану шию. Тому він виявив, що основною причиною невралгії трійчастого нерва, окрім вторинних причин, є здебільшого проблеми, пов’язані із шийним відділом хребта.
Дехто може здивуватися: «Трійчасті нерви йдуть безпосередньо від головного мозку. Як вони можуть бути пов’язані із шийним відділом хребта?». Насправді спинномозкове ядро трійчастого нерва починається від головного мозку і простягається вниз до шийного відділу спинного мозку. У разі викривлення шийного відділу хребта порушується неврологічне гальмування патологічної активності. Тобто, трійчастий нерв стає дуже чутливим, і найменша стимуляція спричиняє сплеск болю.
Традиційна китайська медицина також може лікувати невралгію трійчастого нерва. Доктор Ву одного разу пройшов курс аурикулотерапії й дізнався, що кровопускання у вухо і стимуляція вушного тиску можуть бути ефективними для полегшення невралгії трійчастого нерва.
Відразу після того, як доктор Ву пройшов курс, у його клініку звернулося кілька пацієнтів із невралгією трійчастого нерва. Тоді доктор Ву спробував зробити їм кровопускання у вуха. У кількох із них біль припинився відразу.
Також можна використовувати акупунктуру. Наприклад, доктор Ву попросив пацієнта лягти на спину і провів акупунктуру на відстані приблизно одного-двох пальців від шийного відділу хребта до глибини шийних хребців. Це стимулювало б нерви навколо шийних хребців, розслабляючи шийні хребці та розблоковуючи потік ці і крові.
Після лікування голковколюванням деякі пацієнти відразу відчули відсутність болю, а більше половини з них мали позитивні результати.
Чотири методи корекції шийного відділу хребта для лікування головного болю та невралгії трійчастого нерва
Насправді, незалежно від того, які методи лікування використовуються, найкраще навчитися деяким технікам самокорекції шийного відділу хребта. Нижче наведені демонстрації цих методів доктора Ву.
1. Масаж акупунктурних точок Фенчі, Аньмянь і Ваньгу
Дві точки Фенчі (GB-20): розташовані за мочками вух, у напрямку до верхньої частини шиї й основи черепа, у заглибленнях трохи збоку від товстих сухожиль трапецієподібних м’язів.
Дві точки Аньмянь (HN-54): розташовані з обох боків шиї, відразу за мочками вух, позаду і трохи вище кісткового на дотик виступу соскоподібного відростка.
Дві точки Ваньгу (GB-12): розташовані в заглибленнях позаду й нижче соскоподібних відростків.
Підніміть руки за голову і великими пальцями помасажуйте вищевказані акупунктурні точки. Вам просто потрібно розтерти м’язи під черепом, щоби розслабити їх.
Можна навіть затиснути великими пальцями акупунктурні точки, а потім із силою потрясти головою. Це краща динамічна терапія, оскільки кістки можуть повернутися в початкове положення в процесі трясіння.
2. Масаж шиї
Поклавши долоню на потилицю, чотирма пальцями розминайте м’язи шиї, а потім поміняйте руку.
У процесі розминання ви знайдете деяке місце, яке буде найболючішим. Це місце, де шийний відділ хребта зміщений. Розслабивши тут м’язи, ви значно полегшите свій головний біль.
3. Повільний поворот голови
Верхня частина тіла повинна бути максимально рівною й нахилена низько, а голова витягнута назовні. Акцент робиться на тому, щоби шийний відділ хребта був паралельний землі.
Далі шия може повільно рухатися в будь-якому напрямку, киваючи, струшуючи та/або розтягуючись.
Припустимо, ваша шия рухається до певного кута, і ви відчуваєте, що є місце, де шия застрягла, або це досить болісно. Тоді нехай ваша шия зупиниться тут на 10 секунд, щоби суглоб тут повільно розтягнувся. Потім ще трохи поверніть шию назад, і знову зробіть паузу ще на 10 секунд. Суглоб ще трохи розтягнеться. Повторіть цей рух близько трьох разів, і заклинений суглоб розкриється.
Ви також можете лягти на живіт, спершись ліктями й передпліччями на ліжко, і виконувати цю техніку повільних поворотів голови. Робіть це перед сном і коли прокидаєтеся, і ваша шия буде відчувати себе дуже комфортно.
4. Поворот голови «британський прапор»
Цей метод схожий на малювання головою «британського прапора». Виконайте такі дії по п’ять разів.
Поверніть голову на 45 градусів вгору вліво, потягніться до упору, потім поверніться в центр. Потім поверніть голову на 45 градусів вгору праворуч, потягніться до упору і знову поверніться в центр.
Поверніть голову вліво до упору (не рухаючи плечима), потім вправо до упору.
Підніміть голову й подивіться вгору, потім знову опустіть голову.
Повільно поверніть голову на 45 градусів вниз вліво, потім назад до центру; потім поверніть на 45 градусів вниз вправо, потім знову до центру. Повторіть кожен цикл рухів п’ять разів.
Краще робити всі чотири комплекси, згадані вище, а не тільки один із них, оскільки кожен комплекс рухів має свої переваги й може допомогти вашому шийному відділу хребта.
Ву Куо-Пін
Ву Куо-Пін є керівником Тайванської клініки серця Сіньїтан (Xinyitang). У 2008 році почав вивчати традиційну китайську медицину і здобув ступінь бакалавра в Китайському медичному університеті в Тайвані.
Симптомы головной боли и невралгии тройничного нерва – хронического болевого синдрома, поражающего пятый черепной нерв, – более чем неприятны. Некоторые люди испытывают легкую головную боль, которую можно облегчить, немного отдохнув. Те, у кого головная боль сильная, могут не только страдать от головокружения, но даже испытывать рвоту. Тригеминальная невралгия также известна как “боль № 1 в мире”.
Обычное лечение боли заключается в приеме обезболивающих препаратов, которые могут принести временное облегчение. Однако если развивается зависимость от обезболивающего, то даже при увеличении дозировки оно в конечном итоге окажется неэффективным.
Доктор У Гобинь, директор клиники традиционной китайской медицины «Синьитан» (Xinyitang) в Тайване, считает, что ключ к большинству головных болей и невралгии тройничного нерва лежит в шейном отделе позвоночника. И он поделился с нами несколькими методами самолечения, которые могут быстро снять головную боль и невралгию тройничного нерва.
80 процентов неизлечимых головных болей и мигреней вызваны смещением шейного отдела позвоночника
Одну из причин головных болей заметить непросто, и это — смещение шейного отдела позвоночника.
Многие пациенты доктора У Гобинь — это те, у кого неизлечимые головные боли и головокружения появились после таких событий, как автомобильные аварии, но результаты обследования мозга и шейного отдела позвоночника с помощью методов западной медицины оказались нормальными.
Однако иногда в диагнозе может быть клиническая ошибка. Если шейный отдел позвоночника искривлен незначительно, рентгеновские снимки, компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) могут этого не показать.
На самом деле, согласно клиническому опыту доктора У, более 80 процентов людей с хронической мигренью имеют шейное смещение. В частности, смещение 1-го и 2-го позвонков шейного отдела позвоночника может сдавливать кровеносные сосуды, поступающие в мозг из шеи, что приводит к нарушению кровообращения. Кроме того, он может сдавливать нервные окончания, вызывая передачу аномальных сигналов в мозг и приводя к головным болям.
Поэтому ключ к лечению головной боли лежит в регулировке шейного отдела позвоночника.
У доктора У Гобинь есть пациент, который страдал от головных болей в течение семи лет, и болеутоляющие средства почти не помогали ему. Каждый день в 2-3 часа дня у него начинался приступ головной боли, и боль была настолько сильной, что он мог только лежать в постели и отдыхать. Позже кто-то направил его на лечение в клинику доктора У.
Доктор У провел обследование шейного отдела позвоночника и обнаружил у него проблему смещения шейного отдела позвоночника. Пощупав его пульс, доктор У обнаружил, что ци (то есть жизненная энергия) пациента застряла в голове.
После того как доктор У вправил шейный отдел позвоночника, пациент сразу почувствовал, что его головная боль уменьшилась на 70 процентов. Доктор У Гобинь снова измерил его пульс и обнаружил, что пульс стал намного спокойнее. Кроме того, его руки и ноги были очень холодными, так как в тот день стояла холодная погода. Однако после того, как доктор У вправил шейный отдел позвоночника, руки и ноги пациента мгновенно согрелись.
Позже доктор У прописал ему традиционный китайский травяной порошок для приема дома. Чудесным образом во время повторного посещения пациент рассказал, что его головная боль, которая продолжалась семь лет, прошла в течение трех дней после последнего посещения.
Самая ужасная головная боль: причины и симптомы тригеминальной невралгии
Существует еще один вид сильной боли, которая может не давать спать по ночам и лишать человека желания жить. Это невралгия тройничного нерва.
В западной медицине существует 10 классификаций уровней боли, и невралгия тройничного нерва относится к уровням 9-10, что не меньше, чем боль при родах. Поэтому невралгию тройничного нерва еще называют “болью номер один в мире”.
Тройничные нервы — это пятая пара нервов головного мозга, по одному с каждой стороны щеки. Они отвечают в основном за ощущения лица и двигательную функцию мышц, связанных с жевательными движениями. Как следует из названия, тройничный нерв имеет три ветви.
Офтальмологический нерв: распределяется в глазной области.
Верхнечелюстной нерв: распределяется возле кости верхней челюсти.
Нижнечелюстной нерв: распределяется вокруг нижнего ряда зубов.
Тригеминальную невралгию можно легко диагностировать неправильно, потому что начальным симптомом многих людей, страдающих от тригеминальной невралгии, является зубная боль, поэтому они обращаются к стоматологу для лечения и удаления зубов. Доктор У Гобинь встретил пациента, которому удалили почти все зубы, но зубная боль все равно не проходила. Только позже у него диагностировали невралгию тройничного нерва.
Хотя невралгию тройничного нерва трудно отличить от обычной зубной боли, существуют некоторые признаки, по которым можно определить невралгию тройничного нерва, например, характер и продолжительность боли.
В случае кариеса и подергивания зубного нерва боль, как правило, относительно постоянная и длительная, продолжающаяся полдня или один день. Тригеминальная невралгия, с своей стороны, характеризуется типом боли, которая ощущается как удар током, укол иглой, порез, разрыв или даже чувство жжения, и она кратковременная и внезапная, обычно исчезает через несколько секунд. Это похоже на внезапный удар током без предупреждения.
Западная медицина классифицирует невралгию тройничного нерва как первичную или вторичную. Первичная невралгия тройничного нерва почти всегда имеет неизвестное происхождение, а вторичная невралгия тройничного нерва может быть вызвана опухолями, аневризмами или сосудистыми мальформациями, которые сдавливают тройничный нерв.
Ключ к лечению тригеминальной невралгии лежит в коррекции шейного отдела позвоночника
Западная медицина обычно использует два метода лечения невралгии тройничного нерва, включая медикаментозный и хирургический.
Западные врачи также считают невралгию тройничного нерва трудноизлечимой, поскольку обычные обезболивающие препараты неэффективны, и в конечном итоге приходится прибегать к противосудорожным средствам.
Что касается хирургических методов, некоторые хирурги используют открытую черепную операцию, так как считают, что поскольку тройничный нерв находится слишком близко к кровеносным сосудам, это вызывает воспаление и боль. Поэтому они используют операцию по установке небольшой прокладки между кровеносными сосудами и нервом для предотвращения контакта. Кроме того, используются также метод гамма-ножа и блокада нерва.
Состояние некоторых пациентов после такого хирургического лечения может оставаться стабильным в течение нескольких лет. Однако в некоторых случаях через три месяца после операции у пациентов случается рецидив. Один из пациентов доктора У перенес семь таких повторных операций, что было ужасающим опытом.
Согласно клиническому опыту доктора У, у многих пациентов с невралгией тройничного нерва очень жесткая шея. Поэтому он обнаружил, что основной причиной невралгии тройничного нерва, помимо вторичных причин, являются проблемы, связанные с шейным отделом позвоночника.
Некоторые люди могут задаться вопросом: “Тройничные нервы идут непосредственно от мозга. Как они могут быть связаны с шейным отделом позвоночника?”. На самом деле, спинномозговое ядро тройничного нерва начинается от головного мозга и простирается вниз до шейного отдела спинного мозга. Когда шейный отдел позвоночника смещен, нарушается неврологическое торможение аномальной активности. То есть тройничный нерв становится очень чувствительным, и малейшая стимуляция вызывает всплеск боли.
Традиционная китайская медицина также может лечить невралгию тройничного нерва. Доктор У Гобинь однажды прошел курс аурикулотерапии и узнал, что кровопускание в ухо и стимуляция ушного давления могут быть эффективны для облегчения невралгии тройничного нерва.
Сразу же после того, как доктор У прошел курс, в его клинику пришли несколько пациентов с невралгией тройничного нерва. Доктор У попробовал сделать им кровопускание в уши. У нескольких из них боль сразу же прекратилась.
Также может использоваться акупунктура. Например, доктор У попросит пациента лечь на спину и проведет акупунктуру на расстоянии примерно одного-двух пальцев от шейного отдела позвоночника, на глубину шейных позвонков. Это будет стимулировать нервы вокруг шейных позвонков, расслабит шейные позвонки и разблокирует поток ци и крови.
После лечения иглоукалыванием некоторые пациенты сразу же переставали чувствовать боль, а более половины из них получили положительные результаты.
Четыре метода коррекции шейного отдела позвоночника для лечения головных болей и тригеминальной невралгии
На самом деле, независимо от того, какие методы лечения используются, лучше всего научиться некоторым приемам самокоррекции шейного отдела позвоночника. Ниже приведены демонстрации этих методов доктором У.
1. Массаж акупунктурных точек Фэнчи, Анмиан и Ваньгу
Две точки Фэнчи (GB-20): расположены за мочками ушей, в направлении верхней части шеи и основания черепа, в углублениях чуть латеральнее толстых сухожилий трапециевидных мышц.
Две точки Анмиан (HN-54): расположены по обе стороны шеи, сразу за мочками ушей, позади и чуть выше костно-ощущаемых выступов сосцевидных отростков.
Две точки Ваньгу (GB-12): расположены в углублениях позади и ниже сосцевидных отростков.
Поднимите руки за голову и большими пальцами массируйте вышеуказанные точки акупунктуры. Вам нужно просто помассировать мышцы под черепом, чтобы расслабить их.
Можно даже зажать акупунктурные точки большими пальцами, а затем с силой потрясти головой. Это более эффективная динамическая терапия, так как в процессе встряхивания кости могут вернуться в исходное положение.
2. Массаж шеи
Проведя ладонью по задней поверхности шеи, четырьмя пальцами разминайте мышцы шеи, а затем поменяйте руки.
В процессе разминания вы обнаружите, что определенное место является наиболее болезненным. Это место, где шейный отдел позвоночника смещен. Расслабив мышцы в этом месте, вы значительно облегчите головную боль.
3. Медленный поворот головы
Ваша верхняя часть тела должна быть максимально ровной и низко наклоненной, а голова вытянута наружу. Акцент делается на том, чтобы ваш шейный отдел позвоночника был параллелен земле.
Далее ваша шея может медленно двигаться в любом направлении, кивая, покачиваясь и/или растягиваясь.
Предположим, ваша шея движется под определенным углом, и вы обнаруживаете, что есть место, где ваша шея застревает, или это довольно болезненно. Тогда пусть ваша шея задержится здесь на 10 секунд, чтобы сустав здесь медленно раздвинулся. Затем поверните шею еще немного в сторону и снова сделайте паузу еще на 10 секунд. Сустав будет раздвинут еще немного. Повторите это движение около трех раз, и застрявший сустав раскроется.
Вы также можете лечь на живот, уперевшись локтями и предплечьями в кровать, и выполнять этот прием медленного поворота головы. Делайте это перед сном и после пробуждения, и ваша шея будет чувствовать себя очень комфортно.
4. Поворот головы «британский флаг»
Этот метод похож на рисование головой «британского флага». Выполните следующие действия по пять раз.
Поверните голову на 45 градусов вверх влево, потянитесь до предела, затем вернитесь в центр. Затем поверните голову на 45 градусов вверх вправо, потянитесь до предела и снова вернитесь в центр.
Поверните голову влево до предела (не двигая плечами), затем вправо до предела.
Поднимите голову и посмотрите вверх, затем снова опустите голову.
Медленно поверните голову на 45 градусов вниз влево, затем обратно к центру; затем поверните на 45 градусов вниз вправо, затем снова к центру. Повторите каждый цикл движений пять раз.
Лучше выполнять все четыре вышеуказанных комплекса, а не только один из них, поскольку каждый комплекс движений имеет свои преимущества и может помочь вашему шейному отделу позвоночника.
У Гобинь
У Гобинь – директор Тайваньской кардиологической клиники «Синьитан» (Xinyitang). В 2008 году он начал изучать традиционную китайскую медицину и получил степень бакалавра в Китайском медицинском университете в Тайване.
Російських чоловіків, які відповідають критеріям мобілізації, не випускають з Білорусі, повідомляє “Московський комсомолець”. У четвер понад десять росіян були зняті з літаків.
За словами співрозмовника, один з громадян Росії, який перебував у міжнародному аеропорту “Мінськ”, розповів, що раніше двічі безуспішно намагався виїхати за кордон, а втретє вирішив вилетіти до Туреччини рейсом авіакомпанії з Мінська. Але на борт літака його не пустили.
Один зі співробітників мінського аеропорту повідомив, що обмеження для росіян набули чинності 20 жовтня.
Українські військові закликали громадян та військовослужбовців Республіки Білорусь не виконувати накази режиму на чолі з Олександром Лукашенком та не втягуватися у війну Росії проти України.
У цьому контексті нагадуємо, що нещодавній наказ Президента Росії Володимира Путіна про часткову мобілізацію спричинив масову втечу росіян через кордон до сусідніх країн, включаючи Грузію, Фінляндію, Казахстан та Монголію, щоб уникнути призову до армії.
З початку російського вторгнення в Україну до Румунії також в’їхало близько 30 000 громадян Російської Федерації, більшість з яких — лише транзитом. За даними прикордонної поліції, з 30 тисяч лише 485 залишилися в Румунії, а деякі навіть повернулися до Росії.
До речі, опозиція мобілізації в Росії була значною: медіаексперти та деякі політики висловлювали незвичний рівень занепокоєння повідомленнями про те, що деякі чоловіки, які мали б бути звільнені від призову — через їхній вік, проблеми зі здоров’ям або недостатній досвід або взагалі відсутність досвіду — були призвані.
Водночас по всій Росії спалахнули протести проти указу про мобілізацію, оголошеного 21 вересня, оскільки з’явилися повідомлення про те, що він непропорційно націлений на етнічні меншини та сільські і віддалені громади.
Российским мужчинам, соответствующим критериям мобилизации, запрещено покидать Беларусь, сообщает “Московский комсомолец”, которое сообщило, что в четверг более десяти россиян были сняты с самолетов.
По словам источника, один из граждан России, находившийся в Минском международном аэропорту, рассказал, что ранее он дважды безуспешно пытался выехать за границу, а на третий раз решил улететь в Турцию на самолете авиакомпании из Минска. Но ему не разрешили подняться на борт самолета.
Один из сотрудников минского аэропорта рассказал, что ограничения для россиян вступили в силу 20 октября.
Украинские силы призвали граждан и военных Республики Беларусь не выполнять приказы режима, возглавляемого Александром Лукашенко, и не втягиваться в войну России против Украины.
В этом контексте мы напоминаем, что недавний приказ президента России Владимира Путина о частичной мобилизации вызвал массовый отток россиян, которые бежали через границу в соседние страны, включая: Грузию, Финляндию, Казахстан и Монголию, чтобы избежать призыва в армию.
Почти 30 000 граждан Российской Федерации также въехали в Румынию с начала российского вторжения в Украину, большинство из них только транзитом. По данным пограничной полиции, из 30 000 человек только 485 остались в Румынии, а некоторые даже вернулись в Россию.
Кстати, противодействие мобилизации в России было значительным: СМИ и некоторые политики выразили необычную озабоченность сообщениями о том, что в армию были призваны мужчины, которые должны были быть освобождены от призыва — по возрасту, из-за проблем со здоровьем или отсутствия опыта.
В то же время по всей России прокатились протесты против указа о мобилизации, объявленного 21 сентября, поскольку появились сообщения о том, что он непропорционально затрагивает этнические меньшинства, сельские и отдаленные населенные пункты.
Пограбування грального залу недалеко від столиці Чилі Сантьяго закінчилося тим, що злодії викинули мішок із грошима на шосе, засипавши проїжджу частину готівкою.
На відео з камери спостереження видно, як підозрювані викидають темну сумку з синього автомобіля Chevrolet Sail, що мчить по шосе, тоді як поліцейські переслідують їх по гарячих слідах після пограбування грального залу в місті Пудауель.
За даними місцевих ЗМІ, ймовірні грабіжники намагалися вкрасти близько 10 мільйонів чилійських песо (10 300 доларів США).
Гроші вилучила поліція, і шістьох осіб заарештували.
Ограбление игорного зала недалеко от столицы Чили Сантьяго закончилось тем, что воры выбросили мешок с деньгами на шоссе, засыпав проезжую часть наличными.
На видео с камеры наблюдения видно, как подозреваемые выбрасывают темную сумку из синего автомобиля Chevrolet Sail, мчащегося по шоссе, в то время как полицейские преследуют их по горячим следам после ограбления игорного зала в городе Пудауэль.
По данным местных СМИ, предполагаемые грабители пытались украсть около 10 миллионов чилийских песо (10 300 долларов США).
Деньги были изъяты полицией, и шесть человек были арестованы.
Kat-Kot, Prongles, Abibas, The South Face і тисячі інших дорогоцінних каменів сумнівного походження можна легко знайти в маленьких сумнівних магазинах і на ринках по всьому світу. Тому що, давайте будемо чесними, ми живемо у світі споживання, і кожен успішний продукт обов’язково надихає принаймні кілька сміховинно жахливих підробок, яким вдається знайти свій шлях на ринок. Імітація — найвища форма лестощів, кажете ви? Зазвичай. Але не завжди.
Підроблені бренди пускаються в авантюру, щоб ошукати потенційних покупців, а акаунт у Twitter “Strange Knock-Off Designs”, присвячений підробкам, покаже найбільш “шедевральні” речі. Маючи майже 84 тис. підписників, він пропонує неймовірно цікаву колекцію жалюгідних спроб брендів нижнього цінового сегмента заробити долар на всесвітньо відомих іменах.
Kat-Kot, Prongles, Abibas, The South Face и тысячи других драгоценных камней сомнительного происхождения можно легко найти в маленьких сомнительных магазинах и на рынках по всему миру. Потому что, давайте будем честными, мы живем в мире потребления, и каждый успешный продукт обязательно вдохновляет по крайней мере несколько уморительно ужасных подделок, которым удается найти свой путь на рынок. Имитация — высшая форма лести, говорите вы? Обычно. Но не всегда.
Поддельные бренды пускаются в авантюру, чтобы обмануть потенциальных покупателей, а аккаунт в Twitter «Strange Knock-Off Designs», посвященный подделкам, покажет самые «шедевральные» вещи. Имея почти 84 тыс. подписчиков, он предлагает невероятно занимательную коллекцию жалких попыток брендов нижнего ценового сегмента заработать доллар на всемирно известных именах.
Президент Джо Байден заявив в інтерв’ю у п’ятницю, що він «має намір» балотуватися на другий термін у 2024 році, хоча й зазначив, що офіційного рішення з цього питання ухвалено не було.
Байден сказав, що причина, через яку він ще не прийняв остаточного рішення про те, чи буде офіційно балотуватися, чи ні, полягає в тому, що як тільки він зробить цей висновок, «набирає чинності ціла низка правил», і з цього моменту він повинен ставитись до себе як до кандидата.
«Я не ухвалив офіційного рішення, але це мій намір балотуватися знову. І ми маємо час, щоб прийняти це рішення», — сказав Байден в інтерв’ю кореспонденту MSNBC Джонатану Кейпхарту під час бесіди в Університеті штату Делавер.
Близько місяця тому президент сказав в інтерв’ю програмі CBS «60 хвилин», що він зачекає до проміжних виборів у листопаді, щоб дійти остаточного висновку з цього питання.
Байден є найстарішим президентом в історії Америки й в листопаді відзначить своє 80-річчя, що зробить його першим вісімдесятирічним головнокомандувачем.
Опитування USA Today-Ipsos, проведене наприкінці серпня, показало, що 56 відсотків виборців-демократів виступають проти переобрання Байдена, попри те, що переважна більшість схвалює його досвід роботи в уряді та «основні знання та досвід у галузі політики».
Опитування також показало, що американці віддають перевагу уряду на чолі з Республіканською партією, тому що республіканці вважаються найкращими для економіки.
Президент Байден заявив, що республіканці не мають плану розв’язання економічних проблем американців, сказавши: «У них немає платформи, крім як зруйнувати те, що я зміг зробити, що ми змогли зробити. І я не знаю, за що вони виступають».
У вересні інфляція у США становила 8,2 відсотка у річному обчисленні, що вище, ніж у деяких інших країнах із розвиненою економікою. Канада (7 відсотків), Австралія (6,1 відсотка), Франція (5,6 відсотка) та Швейцарія (3,3 відсотка) — ось приклади країн, які у вересні повідомили про нижчий рівень інфляції.
Генеральний директор JPMorgan Chase Джеймі Даймон нещодавно попередив, що в найближчі шість-дев’ять місяців Сполучені Штати, ймовірно, впадуть у рецесію, додавши, що ФРС «надто довго чекала і занадто мало робила» і тепер «явно надолужує втрачене».
