Blog

Сбережем глаза смолоду

#img_left_nostream#Сложно оградить современных детей от достижений цивилизации в
«лице» компьютера и телевизора. Бесконтрольное их использование снижает
остроту зрения. К тому же с началом учебного года зрительные нагрузки
значительно возрастают.

Школьная близорукость

По мнению специалистов, именно в детском возрасте чрезмерные
информационные нагрузки на глаза и мозг приводят к серьезным нарушениям
и заболеваниям. Зрение также зависит и от многих внешних факторов:
характера питания, социально-бытовых, природных и климатических
условий, наследственной предрасположенности и многих других. Однако
взрослые вполне могут контролировать степень нагрузки на зрение
ребёнка, обеспечить рациональное питание и создать благоприятную
окружающую обстановку.

К тому же важно не просмотреть начинающиеся проблемы со зрением у
собственного ребёнка, так как незначительное ухудшение зрения дети
принимают за нормальные явления.

Согласно проведенным исследованиям, выявлена закономерность роста
школьной близорукости, особенно у старшеклассников, в периоды «прыжков
роста» в возрасте 14-15 и 16-17 лет. По утверждению врачей, основная
проблема школьников – чрезмерная зрительная нагрузка и перенапряжение
глаз. При длительном напряжении зрительная мышца испытывает усталость,
при этом значительно снижается способность глаза реагировать на
изменение фокусного расстояния. При регулярном перенапряжении
зрительной мышцы ребенок начинает плохо видеть вдаль.

Поскольку школьных нагрузок не избежать, к тому же почти в каждом доме
есть компьютеры, и дети свободно пользуются ими в отсутствии родителей,
то очень важно научить детей беречь свои глаза.

Рабочее место

Дома важно правильно организовать рабочее место. Прежде всего, это
удобный, специально подобранный для ребёнка стол. Достаточное и
равномерное искусственное освещение должно располагаться слева, на
рабочей поверхности стола не должно быть резких теней, солнечных бликов
и блеска. От прямых солнечных лучей защитят шторы и жалюзи на окне.

При использовании компьютера необходимо обратить внимание на
расположение монитора. Его необходимо установить на расстоянии 50-70 см
чуть ниже уровня глаз ребёнка, чтобы взгляд на монитор был направлен
вниз под углом 15 градусов, что естественно для зрения и не создаёт
дополнительную нагрузку.

Ребёнок должен заниматься в освещённой комнате, так как резкий контраст
при переводе глаз от освещённой книги к темноте в комнате быстро
утомляет — появляется чувство напряжения и рези в глазах, что
впоследствии может привести к спазму аккомодации (длительное устойчивое
спастическое сокращение цилиарной мышцы, продолжающееся после того, как
глаз перестал фиксировать близкий предмет – прим. ред.) и развитию
близорукости.

#img_right#Просмотр телевизора

Дети должны смотреть только специальные детские
передачи. Длительность непрерывного просмотра не должна превышать 30
минут, большая длительность может вызвать ухудшение зрения. Дети любят
смотреть передачи близко от экрана, что очень вредно, необходимо
соблюдать оптимальное для зрения расстояние 2-4 м.

Надо сидеть напротив телевизора в освещённой комнате, при этом свет от
других источников не должен попадать в глаза или отражаться в экране.
Время от времени отвлекайте детей, чтобы они имели возможность
переключить взор на другие предметы и дать отдых глазам.

После школы

После школьных занятий нужно 1,5-2 часа отдохнуть. Нельзя сразу после
школы садиться за уроки или вместо отдыха играть на компьютере. Сидение
у компьютера более часа в день способствует ухудшению у детей зрения.

Выполняя домашнее задание или играя на компьютере, необходимо делать
десятиминутный перерыв через каждые 30 минут – можно поиграть,
побегать, посмотреть в окно. Если вашему ребёнку выписаны очки, то
необходимо их носить так, как рекомендовал врач. Ношение правильно
подобранных очков или линз не отразится на развитии глаз и не ухудшит
зрение в дальнейшем.

Правильное питание

Для хорошего зрения важна правильная диета. Ребенок должен получать
полноценное питание, обогащённое витаминами А, Е, С. В рационе
обязательны овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Очень полезен
свежевыжатый морковный сок (в нем много витаминов A, B, C, D), а также
яичный желток, салат, шпинат, петрушка, брокколи, черника и голубика.
Существуют специально подобранные витаминные препараты на основе
растительных антиоксидантов, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Будьте внимательны к своим детям. Обязательно раз в году посещайте
окулиста, ведь многие проблемы со зрением, возникшие в детском
возрасте, разрешимы и излечимы. Смотрите в оба! И пусть ваш ребёнок
видит мир ясно и во всех его красках.

19 May 2011
По-настоящему счастливым можно стать только после 50-ти?

#img_left_nostream#Настоящее счастье приходит в 55 лет, заявили британские ученые. А американские эксперты полгода назад называли другой возраст.

Проведя опрос, британские ученые выяснили – человек начинает ощущать себя по-настоящему счастливым после 55 лет. Причем чем старше человек, тем счастливее он себя считает.

Среди других возрастных категорий в Великобритании преобладают смешанные настроения. Так, люди в возрасте от 45 до 54 лет оказались наименее удовлетворены жизнью вообще и своим финансовым положением в частности.

Из представителем этой группы 12% чувствуют себя несчастными, а довольны всем меньше 40% (при этом средний “показатель счастья” по стране – 48%).

Основная причина их беспокойства – это мысли о том, что пенсионных накоплений в старости им будет недостаточно. Это данные новых исследований.

Группа специалистов из Германии и США, проводившая психологические исследования с разновозрастными группами граждан, выяснила, что настоящее счастье человек способен испытать только в преклонного возрасте – после 74 лет.

Специалисты выяснили, что потеря ощущения счастья у среднестатистического европейца постепенно начинается еще в 15 лет.

Этот процесс набирает обороты вплоть до 40, когда происходит пик разочарования в жизни. И действительно, именно этот рубеж и раньше считался критическим в оценке человеком своего жизненно пути.

После 40-ка уровень счастья начинает стабилизироваться и держится в подобном состоянии несколько следующих лет. А уже после 46-ти начинается его медленный, но неуклонный подъем. Пик гармонии и мира в душе наступает в 74 года.

Ранее ученые доказали, что радость одного человека может распространяться и способствовать счастью людей, стоящих на несколько ступеней от него.

Так, если человек счастлив, он увеличивает шансы на счастье своего близкого друга на 25%.

Источник: gazeta.ua

19 May 2011
Украинка выиграла чемпионат мира по борьбе

#img_left_nostream# Украинка Александра Когут одержала победу на чемпионате мира по борьбе, который проходит в Москве.

Когут стала чемпионкой мира в весовой категории до 51 кг, одолев в финальной схватке японку Ю Хориучи. Борьба за золото оказалась напряженной. Двукратная чемпионка мира среди юниоров, японка Ю Хориючи, упорно не отдавала украинке ни одного балла. В итоге после двух жребий, победу одержала Александра Когут.

На пути к триумфу Александра одержала победы над белоруской Марией Ивановой-Егоровой, россиянкой Замерой Ракмановой и казашкой Татьяной Бакатюк.

И хотя эта весовая категория не входит в олимпийскую программу, успех многоразовой призерши чемпионатов мира и Европы бесспорен.

Источник: prosport

19 May 2011
Секс по телевизору: что смотрят наши дети

На прошлой неделе Американская академия педиатрии в отчёте под названием «Сексуальность, контрацепция и средства массовой информации» раскритиковала демонстрацию подросткам секса по многим каналам и негативное влияние, которые это оказывает на них.

#img_right#В отчёте, написанном совместно доктором медицинских наук Виктором Страсбургером и Советом США по коммуникациям и СМИ, отмечено: «Сегодня мы наблюдаем большое разобщение между тем, что показывают большинство каналов ТВ — случайный секс и половые отношения без всяких последствий — и тем, в чём действительно нуждаются дети и подростки».

«То, что нужно нашим подросткам — это непосредственная информация о половой жизни и необходимости контрацептивных средств», — добавляют авторы отчета Американской академии педиатрии.

К слову, Рейтинг Нильсена, опубликованный в прошлом декабре, показал, что дети [в США] возрастом от 2 до 11 лет в среднем смотрят телевизор по 25 часов в неделю

Что касается последней части заявления этого отчёта, он не отображает того, в чём действительно нуждаются дети.

Наша культура посредством телевидения, фильмов и развлекательных СМИ, демонстрируя секс на физическом уровне, игнорирует последствия аморального, разрушительного поведения и создаёт впечатление у наших детей, что эти ценности не только приемлемые, но и общечеловеческие.

Я угадываю реакцию некоторых людей при одном виде слова «аморальный». Они станут расхваливать прогресс общества за последние 60 с лишним лет в сторону более открытого, сексуально-либерального и свободного общества.

Но я думаю, что пришло время дать нашим детям, да и нам самим, больше выбора. Я устал от реальности, в которой ценятся случайные половые связи, сексуальный подтекст в развлекательных детских программах, а также пошлость и вульгарность в обществе. Мне кажется, я тоскую по хорошим вещам в жизни, которые мы потеряли.

Почему бы не показывать комедийные сериалы или фильмы о семьях, которые учат детей самообладанию и воздержанию? Покажите важность брака и супружеских отношений, «любовь до гроба» и верность между мужем и женой.

Покажите нам последствия беспорядочных половых отношений и измены; покажите женщин и мужчин, которые, сожалея о своих прошлых проступках, позже осознают, как их собственный эгоизм навредил жизни других. Расскажите историю о девушке, которая сохраняет девственность для своего будущего мужа, и о мужчине, который всю жизнь испытывает любовь лишь к одной единственной, даже на 50-й годовщине свадьбы.

Эти истории действительно существуют, и я встречался с такими людьми, которые оказали большое влияние на мои ценности в будущем. Я узнал, что значит для парня посвятить своё сердце и тело только одной жене — и получать такую же любовь в ответ.

Для многих, кто выбрал такую жизнь, наверное, это не просто, но они придерживаются этих принципов. Многие из них пришли к этому, получив в прошлом тяжелую душевную травму и сделав вывод, что нужно жить по-другому. Давайте больше учить детей этому и подчеркивать, что хорошо, а что плохо. Пришло время для нашей цивилизации сделать поворот на 180 градусов и больше ценить и пропагандировать благородные качества человека.

Если мы пойдем таким путём, то культура изменится, и я верю, что наши дети будут благодарить и уважать нас за это. Давайте дадим им право выбора и покажем им другой способ отношений. Способ, о котором многие из нас сами забыли.

По крайней мере, можно показывать эти ценности в одинаковом соотношении по телевидению и напоминать нашим детям о важности самоограничения и традиционных отношений.

Джим Фогарти — журналист англоязычного издания The Epoch Times.

19 May 2011
Рецепт филе лосося с рисовой лапшой
Чтобы приготовить второе блюдо «Филе лосося с рисовой лапшой», Вам понадобятся следующие продукты:
- 4 ломтика филе лосося без кожи
- 115 г зеленой стручковой фасоли
- 2 моркови
- 1 лимон (сок и цедра)
- 120 мл соевого молока
- 250 г рисовой лапши
- 5—6 стеблей зеленого лука
- 4 ложки рубленной зеленой кинзы
- 1 перчик чили
Филе лосося с рисовой лапшой. Способ приготовления:

#img_left#На раскалённом масле обжарьте в течение 2 минут мелко резаный зеленый лук, добавьте измельченный перец чили без семян и соевое молоко. Посолите и поперчите по вкусу, размешайте и подержите соус на малом огне еще 2—3 минуты.

Ломтики лосося полейте лимонным соком, посыпьте цедрой лимона, положите в емкость с крышкой и поставьте в духовку на 10 минут (до готовности). Жидкость, которая образуется, сохраните.

Морковь нарежьте полосками со стручковой фасолью и поставьте в духовку на 10 минут. Влейте в посуду 2 столовые ложки постного масла, чтобы овощи не пересохли.

Рисовую лапшу залейте кипятком и подержите 3 минуты. Перемешайте и слейте воду.

Снова разогрейте соус, влейте жидкость от приготовления рыбы, всыпьте большую часть рубленой кинзы и доведите до кипения, перемешайте.

При подаче блюда на дно тарелки положите порцию лапши, поверх тушеные овощи, затем рыбу. Полейте соусом и посыпьте зеленью.
19 May 2011
Джон Кьюсак перевоплотится в Эдгара Аллена По

#img_left_nostream#Актер Джон Кьюсак снимется в фильме режиссера Джеймса МакТига «Ворон», в
котором сыграет роль писателя Эдгара Аллена По. Фильм на экраны выйдет в 2011
году, сообщает Leta.

По словам режиссера, «Ворон» будет триллером, а не биографической картиной,
фильм будет похож на триллер Дэвида Линча «Семь».

«Действие фильма будет разворачиваться в середине девятнадцатого века в городе
Балтиморе, в США. Это будет рассказ о некоем маньяке, который совершает
преступления по мотивам рассказов писателя По. Каждый раз преступник на месте
преступления оставляет какую-нибудь ниточку, ведущую к рассказу писателя. Эдгару
По необходимо соединить обрывки рассказов и найти маньяка, пока он не совершил
очередное убийство», – раскрыл идею картины МакТиг.

Режиссер рассказал и о том, что назвал картину в честь опубликованного в
1845 году стихотворения фантаста «Ворон».

19 May 2011
Кустурица планирует снять фильм с Дапкунайте в главной роли

#img_left_nostream#Всемирно известный сербский режиссер Эмир Кустурица планирует снять новый
фильм о России с литовской актрисой Ингеборгой Дапкунайте в главной роли,
сообщает Leta.

На главную мужскую роль претендуют два русских актера – Константин Хабенский
и Иван Ургант.

Сценарий для
будущей картины пишет сам режиссер. Известно, что он со своей группой The No Smoking Orchestra исполнит и главную песню
фильма.

Начало съемок
планируется на середину будущего года.

Фильмы Кустурицы
удостаивались призов на Берлинском, Каннском, Венецианском и Карлови-Вари
кинофестивалях, а в 1985 году его картина «Папа в командировке» была
номинирована на «Оскар».

19 May 2011
Взрыв на газопроводе около международного аэропорта Сан-Франциско, горят десятки жилых домов, один человек погиб, 25 пострадали

Мощный взрыв на газопроводе произошел около населенного пункта
Сан-Бруно, расположенного недалеко от международного аэропорта
Сан-Франциско 9 сентября. В результате взрыва вспыхнул сильный пожар,
который охватил несколько десятков жилых домов. Один человек погиб, 25
пострадали, сообщает телеканал Эй-Би-Си.

Взрыв был настолько мощным, что огненный столб поднялся на высоту более
трёхсот метров. Загорелись дома. Пожар уничтожил полностью 53 дома, и
120 жилых домов были повреждены.

По последним данным, во время пожара один человек погиб и 25 получили
травмы, 15 из которых с сильными ожогами госпитализированы, трое из
них в очень тяжелом состоянии.

На месте взрыва работают пожарные из Сан-Бруно и некоторых соседних городов. Устанавливаются причины взрыва.

Ранее сообщалось, что на днях в США пожаром были уничтожены 63 строения к западу от города Боулдер, в каньоне Калорадо.

#img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream# #img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#
#img_center_nostream#

19 May 2011
Снотворное и успокоительное укорачивает жизнь

#img_left_nostream#Ученые из Школы психологии Университета Лаваль провели 13-летнее исследование при участии более 14000 людей и выяснили, что люди, принимающие подобные препараты, как минимум, один раз в месяц, имеют больше шансов на треть умереть по различным причинам.

Всего ученые анализировали данные людей в возрасте от 18 до 102 лет каждые два года в промежутке с 1994 года по 2007.

Одна из причин смерти заключается в том, что препараты влияют на время ответа, координацию и активность людей. Отсюда увеличение случаев падений и прочих происшествий.

Также существует еще одна теория, согласно которой препараты вмешиваются в работу системы дыхания и вызывают различные расстройства дыхания у человека во время сна.

Они также влияют на центральную нервную систему, увеличивая вероятность самоубийства.

“Известно, что когнитивная поведенческая терапия неплохо себя зарекомендовала в лечении бессонницы и тревоги. Врачи должны периодически обсуждать и предлагать данные способы лечения своим пациентам в качестве возможного выхода. Кратковременное лечение препаратами вкупе с психологическим подходом является весьма перспективным направлением”, – подчеркнула автор исследования Женевьева Бельвилл.

Источник: gazeta.ua

19 May 2011
Традиционная китайская живопись: Вэньцзи возвращается в Китай

Серия картин известной китайской художницы Чжан Цуйин, выполненных в стиле традиционной китайской живописи «гохуа» рассказывает о возвращении из неволи известной поэтессы Цай Вэньцзи, жившей во время династии Восточная Хань (25 – 220 гг. н.э.).

Вэньцзи, дочь известного каллиграфа и литературоведа Цая Юна, была отдана в наложницы правителю гуннов, где она прожила 12 лет и родила двоих сыновей. После чего её выкупил известный полководец Цао Цао и она вернулась в Китай.

Находясь в неволе и тоскуя по родине, поэтесса написала множество трогательных произведений, отражающих её внутреннее состояние.

19 May 2011