Blog

  • Повчальна історія з Китаю: риття печер для вдосконалення в Дао

    Повчальна історія з Китаю: риття печер для вдосконалення в Дао

    Хао Датун, один з Сьоми Височенних Даосів у Даосизмі Цуаньчжень, широко відомий у Китаї. Колись він мандрував із Вочжоу на територію, відому сьогодні як провінція Хебей на півночі Китаю.

    #img_left#Там він просидів під мостом у медитації шість років. За цей час дітлахи не раз висміювали його, але він не звертав на це уваги. Діти також будували вежу з каменів на його голові, але і це не порушило його спокій. Коли ріка почала виходити зі своїх берегів, він не покинув свого місця і недивлячись ні на що залишився цілим та здоровим. Це говорить про те, що він був людиною, яка мала велике терпіння та надзвичайні здібності.



    Риття печер у горах

    Хао Датун був учнем Ван Чуняна, вчителя Даосизму Цуаньчжень. Після того, як Ван Чунян пішов з життя він став даоським богом, сім його учнів, кожний окремо, відправились мандрувати по світу. Хао Датун подорожував по різним місцям і підтримував своє життя жебракуванням.

    Одного разу Ван Чунян спустився в людське суспільство в образі молодого юнака і сказав Хао Датуну, що, тільши викопавши печеру та залишившись там для самовдосконалення, він зможе досягти просвітлення.

    Хао Датун скористався порадою свого вчителя та відправився до гори Хуа, яка розташовувалася в центральному Китаї. Він витратив три роки на те, щоб викопати крутий схил на протилежній стороні гори. В цей час двоє учнів Мейлян та Чжуцін наслідували його приклад. Ці двоє учнів допомагали Хао Датуну рити печеру і працювали дуже старанно. Хао Датун також піклувався про них. По закінченню печери, вони назвали її Фіолетовою Печерою Троянд і приготувалися вдоснолюватися в ній.

    Але несподівано, як тільки Фіолетова Печера Троянд була завершена, з’явився літній даоський монах і сказав: "Ваша печера виглядає дуже привабливо. Я не вмію копати печери, чи можна мені залишитися в печері та самовдосконалюватися в ній?". Хао Датун погодився та віддав йому печеру. Учні були дуже засмучені, алі нічого не поробиш, оскільки їх вчитель вже дав згоду монаху.

    Хао Датун і двоє учнів відправились в іншу частину гори, щоб вирити ще одну печеру. Одразу після закінчення другої печери прийшов інший даос і також попросив віддати йому печеру. Таким чином, Хао Датун та учні, одну за одною, віддавали печери, які вони викопували.

    Хао Датун та його учні витратили більше 40 років на риття, викопавши всього 70 печер, але все ще не мали місця для самовдосканелення.

    "Скеля, що змінила серця"

    Хао Датун повів своїх двух учнів до скелі Ненечуань на горі Хуа. Він попросив їх, щоб вони потримали мотузку, на якій він спустився на скелю, щоб викопати печеру на узгір’ї.

    На самому початку учні планували йти вслід за Хао Датуном, щоб вдосконалюватися в даоських богів, але протягом багатьох років вони лише допомагали Хао Датуну копати печери, які віддавали іншим людям, так нічого і не дізнавшись про Дао. Вони вирішили втекти, але так, щоб Хао Датун не бачив цього. Оскільки Хао Датун був внизу на узгір’ї, ці двоє учнів подумали, що це чудова можливість для втечі. Вони відрізали мотузку, покинувши свого вчителя на узгір’ї, і одразу ж зникли зі своїми пожитками.

    Йдучи все далі та далі, пройшовши валун, вони побачили Хао Датуна, який безтурботно йшов їм назустріч. Вони одразу зрозуміли, що їх вчитель вже досяг просвітлення, та дуже жалкували, що втратили такий шанс.

    Побачивши їх відчай, Хао Датун ще раз прийняв їх в свої учні. Той валун пізніше був названий "Скелею, що змінила серця".

    Хао Датун повів своїх учнів до Південної Небесної Брами, яка знаходилася на півдні гори Хуа, і почав там копати печеру. Якось, коли Хао Датун сидів всередині печери, він покинув земне життя і став даоським богом. Таким чином, ця печера не була повністю довершена, і пізніше її назвали "Незавершеною печерою".

    Лю Цзіньсун. Велика Епоха

  • У Гонконзі відбулася найбільша депортація за його історію (фото)

    У Гонконзі відбулася найбільша депортація за його історію (фото)

    30 червня, Гонконг. Чжань Хайшань. Близько 500 громадян Тайваню після прибуття до Гонконгу було депортовано Відділом із контролю над в’їздом. Усі вони є послідовниками Фалуньгун. У Гонконзі вони мали були брати участь у першолипневій демонстрації с приводу 10-ї річниці приєднання Гонконгу до Китаю, повідомляє Тайванська Асоціація Фалунь Дафа.

    #img_center_nostream#

    За попередньою оцінкою, 446 послідовників Фалуньгун було депортовано, але ця цифра, можливо, навіть більша, оскільки ще сотні послідовників Фалуньгун знаходяться в аеропорту, чекаючи рейсу Тайбей – Гонконг, тому точна кількість депортованих може сягнути 1000 чоловік. За словами експертів, такої масштабної депортації ніколи не було в історії Гонконгу, як і у світовій практиці.

    Нагадаємо, що Фалунь Дафа – це медитативна практика, заборонена в КНР правлячою компартією з 1999 р.

    Поліція Гонконгу перебуває під тиском

    "Міліціонери, що виконували наказ про депортацію, поводилися вкрай грубо. Було видно, що вони перебувають під тиском компартії Китаю", – відзначив один із тайваньців . – Вони забирали наші мобільні телефони, штовхали, забороняли їсти і т. ін.. Навіть порушили правило, згідно з яким чоловік-поліцейський повинен мати справу тільки із затриманими чоловіками, а жінки-поліцейські – із жінками".

    Співбесідник також відзначив, що на вигляд міліціонери були втомленими від операції з депортації, яка тривала вже майже три дні. В цей час послідовники Фалуньгун прямо в залі очікування аеропорту виражали свій протест проти їхньої депортації і розповідали іншим пасажирам факти про переслідування Фалунь Дафа в КНР.

    Це вже не перший випадок, коли гонконгська влада відмовляє у в’їзді послідовникам Фалунь Дафа з інших країн. Чотири роки тому Відділ із контролю над в’їздом до Гонконгу, мотивуючи забезпеченням «безпеки», відмовив у в’їзді більш ніж 80 послідовникам Фалуньгун із Тайваню. Після того як громадськість розкритикувало рішення суду у цій справі, Верховному суду Гонконгу довелося домогтися того, щоб уряд Гонконгу знищив відповідні документи у справі депортації.

    За словами офіційного представника Асоціації Фалунь Дафа в Гонконзі Цзяня Хончжана (Jian Hong Zhang), 30 червня о 10 годині вечора вже був поданий судовий позов у звинуваченні уряду Гонконгу в масштабній депортації послідовників Фалуньгун. Він додав, що зараз компартія Китаю підняла нову хвилю експансії переслідування Фалунь Дафа в Гонконзі.

    На думку експертів, подібні дії КПК свідчать про те, що вона вже знаходиться на межі розпаду. Додатковим аргументом цього може бути той факт, що КПК дала команду внутрішнім і контрольованим нею закордонним ЗМІ мовчати про цю подію.

    Вона також дає вказівки своїм системам спецслужб за кордоном, щоб не дати розповсюдитися інформації про реакцію урядів різних країн на переслідування в Китаї, особливо уряду Тайваню, і таким чином "безхмарно" відзначити 1 липня – 10-у річницю приєднання Гонконгу до Китаю.

    КПК побоюється, що китайці можуть побачити акції на підтримку виходу з компартії, що проводяться на вулицях Гонконгу

    За останні роки на вулицях Гонконгу послідовники Фалуньгун часто організовують ходу на підтримку виходу з КПК. Усюди також видно такі гасла, як «Китай – не КПК», «Розкласти китайську компартію» і т. ін.

    Експерти вважають, що уряд Китаю дуже стурбований тим, що під час святкування 10-ї річниці приєднання Гонконгу до Китаю велика кількість китайців із материка приїде до Гонконгу і, таким чином, своїми очима побачать акції на підтримку виходу з КПК. Такі побоювання свідчать про те, що компартія Китаю передчуває свою швидку загибель.

    У "Всесвітньому центрі підтримки виходу з компартії" відзначають, що зараз спостерігається невдоволення діяльністю правлячої КПК не тільки в самому Китаї, але і за його межами. По-перше, люди за межами континентального Китаю безперервно викривають злочини КПК: поширюють книги «Дев’ять коментарів про комуністичну партію» і «Розкласти партійну культуру».

    Почався рух етичного пробудження. Його розвиток – це хвиля виходу з компартії Китаю (а також із комсомолу і піонерських організацій), яка проникає до Китаю. По-друге, народ у Китаї всіма можливими способами бореться за свої права, протистоячи компартії і називаючи це «суспільним протестом проти насильства». Щодня відбувається близько 300 подібних акцій протесту в усьому Китаї.

    На думку фахівців, ці два рухи йдуть назустріч один одному. В той момент, коли вони з’єднаються, особливо це стосується етичного пробудження і «виходу з КПК», народ повністю відмовиться від компартії Китаю, внаслідок чого вона миттєво впаде. Зараз між ними залишилася дуже маленька відстань.

    Гонконг же є місцем, де відкрито освітлюється рух виходу з КПК. Можна уявити, наскільки будуть приголомшені китайці з континентального Китаю, якщо 1 липня, коли компартія Китаю відзначатиме своє свято, багато хто з них побачить акції виходу з КПК та інші заходи, присвячені розкладанню компартії.

    #img_center_nostream#

     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
  • У Гонконзі пройшла акція протесту під час святкування 10-ї річниці його приєднання до Китаю (фотоогляд)

    У Гонконзі пройшла акція протесту під час святкування 10-ї річниці його приєднання до Китаю (фотоогляд)

    30 червня, під час святкування 10-ї річниці приєднання Гонконгу до Китаю, Гонконзький альянс підтримки демократичного руху в Китаї й організація Фалуньгун разом з іншими громадськими рухами провели акцію протесту.

    Під час акції протесту між демократами Гонконгу й поліцією виник конфлікт

    У другій половині дня 30 червня Гонконзький альянс підтримки демократичного руху в Китаї, Об’єднання матерів загиблих на площі Тяньаньмень у 1989 р., Рух «5 квітня», Китайська суспільно-демократична партія провели демонстрацію протесту. Вони вимагали від нинішньої китайської влади провести всегонконгські вибори на пост голови адміністрації, реабілітувати учасників події «4 червня» і звільнити журналіста Ченя Сяна.

     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
     
    Послідовники Фалуньгун у Гонконзі провели мирні акції протесту

    Близько 500 гонконгських послідовників Фалуньгун провели серію акцій протесту на знак незгоди з репресіями цього руху в Китаї. Вони закликають владу Китаю негайно зупинити репресії.

     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
    #img_center_nostream#
     
     
  • Круїзна колекція Calvin Klein (фотоогляд)

    Круїзна колекція Calvin Klein (фотоогляд)

    У Нью-Йорку пройшов показ круїзній колекції (Calvin Klein) Кальвін Кляйн.

    #img_gallery#

  • Вчені Великобританії визнали чорну смородину найкориснішою ягодою в країні

    Вчені Великобританії визнали чорну смородину найкориснішою ягодою в країні

    Чорна смородина була визнана британськими вченими найкориснішою з усіх ягід, що ростуть на Британських островах. Про це повідомила Daily Telegraph з посиланням на дослідження, проведене Дереком Стюартом (Derek Stewort) з Шотландського аграрного інституту (Scottish Crop Research Institute, SCRI).

    #img_left#За словами Дерека Стюарта, його дослідження було проведене задля того, щоб просвітити людей, які губляться при виборі фруктів. Більшість фруктів є екзотичними, чиї властивості поки ще не дуже вивчені.

    Чорна смородина перевершила всі ягідні культури по кількості та концентрації вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Всього їх було досліджено 20. Її споживання перешкоджає появі ракових захворювань, хворобі Альцгеймера, уберігає від хвороб серця, судин, діабету, підтримує гостроту зору, запобігає послабленню розумових здібностей у людей похилого віку.

    Вчені помітили – чим більш темний або насичено-червоний колір має фрукт, тим більше в ньому міститься антиоксидантів, які надзвичайно корисні для здоров’я. За цим показником чорна сморолина виявилася поза конкуренцією.

    Ще в середньовіччя листя та ягоди чорної смородини використовувалися для лікування печінкових каменів, хвороб печінки та дихальних шляхів.

    Ніна Боборикіна. Велика Епоха

  • Вище, далі, безсовісніше. Китай створює новий олімпійський девіз

    Вище, далі, безсовісніше. Китай створює новий олімпійський девіз

    19 червня Пекін оголосив про будування швидкісної траси, яка пройде на висоті до 5200 метрів через Єверест для естафети олімпійського вогню в наступному році.



    #img_left#На будування 108 кілометрів траси, яка пролягає через місцевість з убогою рослинністю та чутливою екосистемою, буде витрачено 150 мільйонів юанів (14.7 мільйонів євро). Вибухи та будівельні роботи на найвищій в світі горі, яку ще перший її підкорювач вже охарактеризував як "купу сміття", завдадуть їй нових ран. Недивлячись на це, комуністичний режим, який вирішив здійснити це завдання, не спинить зусилля над однією з тибетських богинь, оскільки він бажає продемонструвати свою могутність та шанолюбність перед усім світом.

    Він також пишається тим, що збирається організувати найдорожчу Олімпіаду за всю історію. Загальний бюджет Олімпійських ігор в Пекіні – 35,3 мільярда доларів. Це складає 43,6% від витрат на всі Олімпійські змагання, починаючи з 1976 року і в 3,1 рази дорожче, ніж бюджет Олімпіади в Афінах. Це при тому, що річний прибуток середнього китайця дорівнює 1700 доларів і складає десяту частину від річного прибутку середнього грека. Таким чином, тягар громадянина Китаю буде в 30 разів важче за тягар грека 4 роки тому. І це все відбувається в країні, де прірва між багатими та бідними велика, як ніде. 135 середньостатистичних китайців заробляють в день менше долара, 40% загального населення країни та 60% сільских жителів не мають достатньо коштів, щоб сходити до лікаря, соціальним страхуванням забеспечені менше 3 мільйонів китайців.

    Естафета олімпійського вогню отримала назву "гармонійного подорожування", що відображає нинішню концепцію брехливої, оманливої пропаганди комуністичної партії Китаю (КПК). Китай має бути гармонічним, а також принести гармонію світу. Але реальність виглядає інакше. Китайський мудрець Конфуцій перевернувся б у могилі, якби дізнався, як використовується його вчення про гармонію в сучасному Китаї.

    В китайському суспільстві панують сильні протиріччя, які ставлять під питання єдиновладдя компартії. Не можна сказати, що керівництво КПК про це не знає. Атеїсти з компартії навіть готові звертатися до Конфуція, щоб утримати владу. Будь-які методи підійдуть для того, щоб вивести комуністичну партію з кризи. Звичайно, це не працює, і населення Китаю, яке традиційно довірливо ставиться до влади, також колись зрозуміє ці хитрощі.

    Нещодавний скандал з дитячим рабством наніс ще один удар по іміджу побудови так званого "гармонійного суспільства". Судячи з загальних настроїв у більшості китайських інтернет-форумів, довіру до цієї системи вже повністю втрачено. Але Пекін як і раніше заводить стару шарманку, говорячи про "добре керівництво та погані кадри" та погрожуючи вжити "рішучих заходів". Глядачі – 1,3 мільярди жителів Китаю вже давно втомилися від цієї комедії.

    Марія Чжен. Велика Епоха

  • Великобританія. Пошуки терористів продовжуються (без коментарів)

    Великобританія. Пошуки терористів продовжуються (без коментарів)

    Великобританія. Пошуки терористів продовжуються (без коментарів).

    #img_gallery#

  • Щороку тринадцять мільйонів жінок роблять аборти в Китаї

    Щороку тринадцять мільйонів жінок роблять аборти в Китаї

    Китай – Згідно з повідомленнями Мінпао, 13 мільйонів жінок материкового Китаю роблять аборти щороку. Одна жінка зробила 15 абортів, через що в неї різко погіршилося здоров’я.

    #img_left#Щоденна молодіжна пекінська газета (Beijing Youth Daily) повідомляє, що середня кількість абортів серед жінок у віці від 13 до 48 років, становить 29,3%. Більшість цих жінок за віком від 20 до 29 років. Це повідомлення також стверджує, що в містах проводять більше абортів, ніж у сільській місцевості.

    Дослідження показало, що чимало жінок роблять аборти в Китаї багаторазово, велика кількість з них робить аборти з високим ризиком. Опитування у пекінських госпіталях, показали, що кількість абортів, проведених з великим ризиком, склала 41,54%. З них 35,97% – повторні аборти, зроблені протягом півроку з часу попереднього. Понад 17% опитаних жінок зробили більше трьох абортів.

    Аборти, особливо повторні, можуть мати негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я жінок, включаючи наступне безпліддя. Дослідження показало, що 84% жінок переживають депресію після аборту; незаміжні жінки страждають більше, ніж заміжні. На додаток до вищезгаданого, 10,12% абортів є причиною інфекцій, кровотеч і нерегулярних менструацій.

    Інші більш небезпечні наслідки включають перфорацію матки, ушкодження внутрішніх органів, повторні викидні та позаматкова вагітність. Більше одного відсотка жінок після аборту стають безплідними.

    Експерти думають, що основними факторами, що приводять до абортів, є недостатнє використання протизаплідних засобів, недолік регулювання народжуваності та індивідуальних медичних умов.

    Більшість жінок вибирають аборт через перші дві з вищенаведених причин. Серед незаміжніх жінок 78,6% абортів робляться через відсутність протизаплідних засобів. Експерти також відзначають, що ризик вагітності після аборту дуже високий.

    Версія англійською

  • Глобалізація – гуманізм та ігри з цифрами

    Глобалізація – гуманізм та ігри з цифрами

    „Пекін-Брюссель-Гамбург: глобалізація будь-якою ціною?" – це назва однієї з тем дискусії, що проходила 8 травня в Гамбурзькому музеї мистецтв та ремесел, в якому зібралися люди для розмови про те, як Європейський союз має реагувати на китайський бум.

    #img_left#Цей різкий діалог пройшов між журналістом «Manager Magazins», автором книг „Виклик Китаю. Як китайський зліт змінює наше життя", „Наступ з Азії" – Вольфгангом Гірном та визначним представником господарських та наукових кіл – професором доктором Ебергардом Зандшнайдером, директором німецького товариства міжнародної політики, який також написав книгу про Китай: „Глобальні суперники: Великий зліт Китаю та безсилля Заходу". Цю словесну баталію повинні були прокоментувати американський торговий представник Джоді Гентилоцці та генеральний консул Китаю Цзіншен Ма. Однак ведучий цього заходу, журналіст Юрген Хоєр незабаром констатував: „Ніяких суперечок не відбулося".

    Всі були одностайні в тому, що слід йти більш новаторським шляхом і розробляти кращі продукти. Але інноваційна перевага західних країн над азіатськими стала незначною, тому самі люди по відношенню до цього лозунгу стали скоріш песимістичними. В Китаї просто швидше діють, констатували з трибуни. І після цього почали говорити про цінності, які перешкоджають більш інтенсивному розвиткові.

    Гірн: „Одним з прикладів є генні та інженерні технології. Ми добре обізнані про дискусії, присвячені етичній стороні цієї проблеми, які відбуваються на Заході, насамперед у Німеччині. Однак у Китаї подібних дискусій не існує. Таким чином, вони наздоганяють або навіть переганяють нас, а ми втрачаємо свою інноваційну перевагу".

    Освіта – як основа для нововведень

    Одностайність панувала також і в думці, що західні країни повинні інвестувати в навчання, школи та подальшу освіту. Гірн: „Ми повинні тут на Заході бути більш інноваційними. Якщо освіта є основою для інновацій, ми повинні вкладати ще більше коштів в освіту – це для мене найважливіший висновок". Гентилоцці сказав: „Китай випускає в 8 разів більше інженерів, ніж США, а Індія – в 5 разів більше. У США багато пунктів на порядку денному, але в сьогоднішній ситуації на перший план висуваються наступні проблеми: реформа освіти, подальша освіта дорослого населення. Нам потрібні кваліфіковані спеціалісти, які шукають роботу". Зандшнайдер посилався на те, що по успішності в кращих університетах світу азіати постійно займають провідні позиції.

    Ігри з великими числами

    Генеральний консул Цзіншен Ма розглядає Китай все ще країною, яка розвивається: „Хоча на сьогодні Китай і займає четверте місце в світі по валовому продукту, але якщо порахувати валовий продукт на душу населення, то Китай опиниться на 110 місці, приблизно на рівні Конго або України. В Китаї 150 мільйонів людей мають щоденний прибуток менш ніж в 1 долар США". Але це все ще не переконує Зандшнайдера: „Ці цифри будуть чесними лише у випадку, якщо їх співвіднести з купівельною спроможністю. Якщо у Вас є 1 долар в день в Гамбурзі, то це мало. Але якщо ви можете купити костюм за 2,5 долара в регіоні, де люди мають 1 долар у день, то все змінюється. А найулюбленішим прийомом, за допомогою якого можна залякати старих бабусь та дітей, є гра з 1.3 мільярда китайців. Якщо я хочу показати вам Китай сильним та могутнім, тоді я буду оперувати абсолютними цифрами, і ви збліднете від страху, а якщо я хочу показати Китай не таким небезпечним, то буду вести розрахунки на душу населення. Будь-яке число, яке я поділю на 1,3 мільярда буде маленьким".

    Китай та демократія

    Серйозною проблемою, яка була озвучена з трибуни, виявилося питання демократії. Джоді Гентилоцці заявив: „Ми не можемо постійно та незмінно притримуватися єдиної думки. Ми маємо знайомитися один з одним, щоб краще розуміти один одного". Професор Зандшнайдер перейшов до розмови про Тайвань: „Вибачте, генеральний консул, але запереченням твердження, що демократія в азіатсько-конфуціанському суспільстві не може функціонувати, слугує приклад Тайваню та Південної Кореї. Вони доводять, що це працює. Тому що люди там знайшли цю цінність досить привабливою, щоб прищепити її до своєї країни".

    Ма був змушений розповісти, наскільки демократичною стала його країна. Він сказав, що це просто інша демократія і перерахував, як багато свобод в порівнянні з минулим отримали китайці: працівникам дозволяється відправлятися на заробітки в місто, люди мають право відкривати фірми, їм дозволено купувати квартири. Про експропріацію землі він нічого не розповів.

    Критичні зауваження з залу

    Тоді з залу почали надходити критичні зауваження: „Як ідуть справи з промисловим виробництвом? Яким чином можна бойкотувати товари, які були виготовлені при експлуатації робітників. Ще Хоєр констатував, що незадовго до цього з залу були зібрані записки, і потім вони узгоджувались по темам, які з них найбільш популярні. Такі питання, як цензура в ЗМІ та Інтернеті, переслідування Фалуньгун, трудові табори, катування та видалення органів у Китаї, були названі з залу в одному реченні, хоча Ма явно глибоко зітхнув, але в заключній промові з трибуни ні слова про це не згадав.

    „З західним гуманізмом ми не просунемося вперед"

    Одна дама з аудиторії взяла на себе сміливість винести ще одне питання, яке зв’язане з правами людини, на обговорення. „Підприємці не несуть відповідальності за дотримання прав людини, їх справа – створювати підприємства, – отримала вона відповідь від Зандшнайдера. – З західним гуманізмом ми не просунемося вперед". Ідеї гуманізму досить привабливі, однак на його думку в майбутньому буде важливо лише те, наскільки „ефективна" або „хороша" та чи інша річ в процесах глобалізації. Більш позитивно тут прозвучав американський шлях, як його уявляє собі Джоді Гентилоцці: „Хоча економіка, яка швидко розвивається, може спричинити побоювання про втрату тисячі робочих місць, в той же самий час виникають тисячі нових робочих місць. Ми повинні не тільки брати участь у відкритій світовій економіці, але й грати ведучу роль та працювати сумісно з нашими торговими партнерами. Наша країна здобуває вигоду з сили свого народу, із культурного різноманіття та з віри в те, що перед обличчям труднощів можна винайти нове".

    Хайке Золянскі. Велика Епоха

  • Депресія? Виключіть з раціону маргарин

    Депресія? Виключіть з раціону маргарин

    Одна з суттєвих змін, яку ми спостерігаємо в сучасній дієті, – це підвищення вживання жирних кислот ряду Омега-6, відомих як лінолева кислота. ЇЇ можна виявити у багатьох рослинних жирах, включаючи кукурузне, сафлорове та соняшникове масла.
    #img_right#Потрапляючи в організм, ці речовини сприяють розвиткові запалень та звуженню судин, а також утворенню тромбів у крові.
    З іншої сторони, жирні кислоти ряду Омега-3 породжують просто протилежний ефект. Для покращення здоров’я потрібно дотримуватися балансу обох типів жирів в організмі.
    Проблема полягає в тому, що підвищення в останній час споживання жирних кислот ряду Омега-6, плюс загальне зниження споживання жирних кислот ряду Омега-3, цілком може викликати фізіологічну та біохімічну дисгармонію в організмі, що може привести до виникнення наступних захворювань: серцеві хвороби та інсульт [1], діабет типу 2 [2] та аутоімунні хвороби (коли імунна система організму реагує, завдаючи шкоду тканинам власного оргаінізму), такі як ревматичний артрит [3].
    Результати найостанніших досліджень, проведених в галузі біології, щодо значущості високого вмісту жирних кислот ряду Омега-3 та Омега-6 в організмі були опубліковані в Інтернеті на сайті журналу Психосоматична Медицина [4]. Ці дослідження показали, що підвищення рівня вмісту жирних кислот ряду Омега-3 та Омега-6 в організмі викликає зростання ризику виникнення депресії, і чим вище такий вміст, тим можуть бути більш тяжкими симптоми депресії. Судячи з цих досліджень, збереження балансу жирних кислот ряду Омега-3 та Омега-6 може виявитися важливим не тільки для підтримки фізичного здоров’я, але і для психіки.
    Найбільший вміст жирних кислот ряду Омега-6 виявлено в рафінованих рослинних маслах (наприклад, в кулінарному маслі), але їх також можна знайти в харчових продуктах, таких як маргарин, та закусочних продуктах. Якщо поменшити споживання такої їжі, то це допоможе запобігти надлишку вмісту жирних кислот ряду Омега-6 в організмі, включаючи мозок.
    Інший підхід до проблеми полягає в тому, щоб зменшити споживання жирних кислот Омега-3 з такою їжею як жирна риба та грецькі горіхи і/або [харчові] добавки, які містять жирні кислоти ряду Омега-3. Риб’ячий жир, печінка тріски та лляне масло – все це складає слушний вибір.
    Посилання:
    1. Weber PC, Are we what we eat? Fatty acids in nutrition and in cell membranes: cell functions and disorders induced by dietary conditions В книзі Fish fats and your health, Норвегія, видання Svanoy Foundation, 1989:9-18
    2. Raheja BS, та інші, Significance of the n-6/n-3 ratio for insulin action in diabetes, Ann N Y Acad Sci 1993; 683:258-71
    3. Simopoulos AP, The importance of the ratio of omega-6:omega-3 essential fatty acids, Biomed Pharmacother. 2002 56(8): 365-79
    4. Kiecolt-Glaser JK, та інші, Depressive Symptoms, omega-6:omega-3 Fatty Acids, and Inflammation in Older Adults, Журнал Psychosomatic Medicine от 30 марта 2007 г. [опубліковано в Інтернеті до випуску друкованого видання]
    Д-р Джон Бріффа – лікар, що проживає в Лондоні, письменник, пише на теми, пов’язані зі здоров’ям, харчуванням та природною медициною.