• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Полезные свойства чёрного перца

23/04/2023
in Здоровый образ жизни, Научные исследования и теории, Новости
0

Черный перец, часто называют “королем специй”, он считается популярной кулинарной приправой, известной своим ярко выраженным резким вкусом, который исходит от алкалоидного компонента — пиперина. Благодаря своим антиоксидантным и антибактериальным свойствам черный перец входит в число наиболее важных продуктов питания, способных предотвращать и контролировать рост опухолей и улучшать работу желудочно-кишечного тракта.

Происхождение перца берет начало в Индии, где он известен уже тысячи лет, а на Запад специя попала во времена правления Александра Македонского в четвертом веке до н.э. В древние времена перец считался ценным товаром и часто использовался в качестве валюты для уплаты налогов и дани, и даже служил универсальным средством обмена, подобно золоту.

Перец — цветущая лиана, принадлежащая к семейству Piperaceae, а его сушеные плоды используются в качестве специй и приправ. Наиболее распространены два вида перца: черный, который собирают из недозрелых плодов перечной лозы, и белый, полученный путем переработки полностью созревших плодов.

По данным FoodData Central Министерства сельского хозяйства США, черный перец содержит такие питательные вещества, как магний, витамин К, железо и клетчатку. Исследования показали, что по сравнению с белым перцем, экстракт черного содержит больше полифенолов и обладает высокой антиоксидантной и свободнорадикальной активностью.

Одновременное употребление витаминов и минералов с пиперином, содержащимся в перце, может повысить их наличие в организме. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients in 2020, показало, что соединения пиперина могут способствовать усвоению таких веществ, как железо и бета-каротин, особенно при приеме с куркумином.

Кроме того, черный перец обладает пятью существенными преимуществами.

Ваше здоровье важно

1. Борьба с ожирением

Южнокорейские ученые с помощью лабораторных исследований и компьютерных технологий обнаружили, что пиперин может влиять на активность генов, ответственных за процесс образования новых жировых клеток, тем самым предотвращая их формирование. Во время этого процесса пиперин также запускает метаболическую цепную реакцию, помогая регулировать образование жира.

Ученые предположили, что это открытие может привести к более широкому использованию пиперина или экстракта черного перца для борьбы с ожирением. Исследование было опубликовано в журнале https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf204514a Journal of Agricultural and Food Chemistry в 2012 году.

2. Профилактика и лечение рака

Исследование, проведенное Онкологическим центром Мичиганского университета, показало, что пиперин способен уберечь от рака молочной железы.

Исследователи приготовили высококонцентрированные растворы куркумина из куркумы и пиперина и обнаружили, что оба соединения могут подавлять размножение стволовых клеток молочной железы. Более того, эффект торможения становится еще более значительным при одновременном использовании этих двух соединений, в этом случае они не влияют на функции здоровых клеток молочной железы.

3. Защита сердечно-сосудистой системы

Клинические испытания подтвердили, что пиперин может предотвращать и лечить различные хронические заболевания, включая гипертонию, диабет, неврологические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и др.

Согласно исследованию, пиперин может устранять избыток холестерина в крови, предотвращая его накопление в макрофагах, которое приводит к развитию атеросклероза. Он также стимулирует транспортировку холестерина по кровеносным сосудам в печень для образования желчи, попадающей в тонкий кишечник для выведения из организма через кал.

4. Улучшение пищеварения

Кроме того, пиперин может способствовать нормализации пищеварения, стимулируя выделение желудочных ферментов. Обзор исследований, опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition в 2007 году, показал, что диетический пиперин может активировать работу поджелудочной железы для выделения целебных ферментов, тем самым улучшая переваривание пищи и ускоряя ее прохождение через желудочно-кишечный тракт. Такие специи, как черный перец, также могут усиливать активность слюнной амилазы, панкреатической протеазы и липазы, а также способствовать выделению желчных кислот.

Помимо усиления выработки пищеварительных ферментов, пиперин способствует повышению всасывающей способности клеток тонкого кишечника.

5. Укрепление иммунитета

Исследование, опубликованное в 2010 году в Journal of Medicinal Food, показало, что черный перец обладает иммуномодулирующей и противоопухолевой активностью, что делает его природным средством для поддержания и укрепления иммунной системы. Клинические испытания также подтвердили, что пиперин может помочь предотвратить вирусные, бактериальные и грибковые инфекции.

Доктор Пей-Чен Лин, директор клиники китайской медицины Ли Сян в Тайбэе (Тайвань), написал на официальном сайте клиники о питательных и полезных свойствах перца. По словам Лин, перец может облегчить протекание простуды и улучшить пищеварение.

Белый перец обладает более высокой лекарственной ценностью и широко используется в традиционной китайской медицине для облегчения пищеварения, стимулирования аппетита и уменьшения вздутия живота. Черный перец с его ярко выраженным вкусом используется в кулинарии, особенно для устранения запахов при приготовлении рыбы.

Перец горошком или молотый

Имеющийся на рынке перец можно разделить на порошок и горошек. По словам Лина, хотя молотый перец более удобен, его активные ингредиенты могут медленно разрушаться и испаряться. Кроме того, порошок часто содержит соль. Поэтому он рекомендует покупать горошек и измельчать его по мере необходимости, чтобы получить более свежий вкус. Хотя перец подходит для хранения в холодильнике, лучше не покупать сразу слишком много, чтобы он не испортился от влаги.

Лин подчеркнул, что черный перец считается “жгучей” пищей, а значит, он может не подойти людям с акне или запорами. Тем, кто испытывает сухость во рту и чрезмерную жажду, также следует избегать излишков черного перца. Кроме того, чрезмерное потребление может нанести вред легким, поэтому людям со слабой функцией легких следует ограничить его употребление.

Два способа употребления перца

Лин поделился двумя советами употребления перца в пищу и рассказал, как пользоваться его целебными свойствами.

1. Рафинированный сахар и перцовая вода

Для лечения простуды измельчите немного черного перца и смешайте его с нерафинированным тростниковым сахаром и горячей водой. При простуде и переохлаждении рекомендуется употреблять его на ранней стадии симптомов для достижения наилучших результатов.

Кроме того, это средство эффективно для лечения проблем с желудком, и других заболеваний, спровоцированных простудой.

2. Картофель с черным перцем

Сварите на пару 1 картофелину среднего размера и сделайте пюре тщательно перемешав с 5 граммами сливочного масла. Перед подачей добавьте небольшое количество дробленого черного перца.

ShareTweetPin
Previous Post

Российские удобрения, изъятые в Латвии, отправлены в Кению агентством ООН

Next Post

Десятки тисяч ізраїльтян знову протестують проти плану судової реформи (ВІДЕО)

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новости

Во Вьетнаме приговорили к трем годам известного адвоката

11/01/2025
1101_11
Новости

Член Палаты Представителей США продвигает законопроект о возвращении Панамского канала

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Видеоновости

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

11/01/2025
Next Post
maxresdefault

Десятки тисяч ізраїльтян знову протестують проти плану судової реформи (ВІДЕО)

2b59a8c3-81a0-4809-ae34-afe0a6b495a0

США вперше виплачують компенсацію людям, які постраждали від вакцин проти Covid-19 (ВІДЕО)

maxresdefault

Массовые протесты против судебной реформы в Израиле продолжаются уже 16-ю неделю

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.