Ви любите подорожувати або по роботі змушені проводити багато часу в перельотах? Пропонуємо 9 порад, які зроблять ваш переліт легким і комфортним.
Перед зльотом
1. Бронювання квитків у іноземній валюті
Плануючи поїздку за кордон, оплатіть свій рейс валютою тієї країни, яку збираєтеся відвідати. Це допоможе трохи заощадити.
2. Рейс скасовано або відкладено?
Коли рейс скасовують або відкладають на невизначений час, чимало мандрівників засмучується, адже доводиться чекати, поки співробітники авіакомпанії підберуть відповідний варіант. Ви можете запропонувати їм записати вас на виліт із найближчого аеропорту. Так збільшуються шанси того, що для вас швидше знайдуть квиток на наступний вільний рейс.
3. Уникайте «реактивного живота»
Здуття — настільки поширена проблема під час перельотів, що цьому стану навіть дали назву — «реактивний живіт». Він викликаний падінням тиску в кабіні літака і розширенням газів всередині людини. Існує спосіб полегшити неприємні відчуття:
Перед посадкою в літак їжте продукти із високим вмістом білка та низьким вмістом солі, а також намагайтеся майже не вживати вуглеводів. Білок створить відчуття ситості на тривалий час, і в такий спосіб ви уникнете спокуси їсти в літаку. Чим менше ви вживаєте натрію (солі), тим краще, — це допоможе запобігти утворенню набряків.
4. Жуйте жуйку
Жування під час зльоту та посадки допоможе запобігти появі неприємного відчуття у вухах. Жування стимулює виділення слини, яку доводиться періодично ковтати. Ковтальні рухи, у свою чергу, розслаблюють євстахієві труби, що з’єднують носоглотку із середньою частиною вуха, і врівноважують тиск повітря зовні та зсередини вух.
5. Надягайте спеціальну одежу
Хоча за статистикою ймовірність потрапити в авіакатастрофу досить низька, не варто нехтувати ключовими заходами безпеки. У політ надягайте взуття із закритими носками. Воно допоможе захистити ноги від реактивного палива або сміття під час евакуації, до того ж не дасть ногам занадто сильно набрякати під час польоту. Пілоти рекомендують надягати одежу з несинтетичної тканини, наприклад із бавовни. У разі пожежі бавовна буде просто горіти, а ось синтетика (або поліестер) розплавиться просто на шкірі.
6. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук
Сенсорні екрани, поручні, туалети та кошики для речей, куди складають взуття, рідини та інші особисті речі під час перевірки — на всьому цьому безліч мікробів. Тримайте при собі дезінфікуючий засіб для рук і регулярно його застосовуйте.
Під час польоту
1. Вода — ваш друг
У кабінах літаків дуже низька вологість, що може призвести до зневоднення. Фахівці рекомендують постійно пити воду протягом усього польоту. Аерокосмічна медична асоціація рекомендує випивати 240 мл щогодини та уникати напоїв із кофеїном і алкоголю. Щоб шкіра не пересихала, нанесіть на неї зволожуючий крем.
Після посадки
1. Використовуйте сольовий спрей
Чимало мандрівників вважає, що найкращий спосіб запобігти зараженню — це використовувати антибактеріальні серветки. Однак сольовий спрей — корисніший засіб.
Під час польоту відбувається постійна циркуляція повітря, що утворює сприятливе середовище для мікробів і вірусних патогенів. Один із способів запобігти зараженню — нанести на ніс фізіологічний розчин, який очистить носові проходи та видалить залишки слизу. Сольовий розчин також можна використовувати для того, щоб запобігти пересиханню носа через низьку вологість.
2. Покладіть свій багаж у ванну
Клопи можуть зіпсувати всю вашу поїздку. Зайшовши до готельного номеру, покладіть багаж у ванну. У номері перевірте постіль, м’які меблі, штори та килими. Таким чином ви не дозволите комахам потрапити у ваші речі.
Читайте далі:
Як вижити, застрягши в аеропорту
Екологічний туризм: подорожі без ризику для природи
Як зберегти здоровий сон під час подорожі
