• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Видеоновости

Один продукт может помочь людям с ожирением избежать диабета и сердечных заболеваний

19/03/2023
in Видеоновости, Здоровый образ жизни, Как правильно питаться, Новости
0

Если вы страдаете ожирением, включение миндаля в ежедневный рацион может помочь предотвратить диабет и сердечные заболевания.

Миндаль популярен и доступен. Помимо того, что он вкусный, он содержит антиоксиданты, способствует здоровью кожи, снижает уровень холестерина и помогает пищеварению.

Но для людей, страдающих ожирением, миндаль представляет особую ценность и должен быть включен в их ежедневный рацион.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition в январе 2023 года учеными из индийского исследовательского подразделения Foods Nutrition and Dietetics, прояснило эффективность миндаля в снижении риска развития диабета и сердечных заболеваний у людей с ожирением.

В ходе исследования изучалась эффективность миндаля в снижении резистентности к инсулину и улучшении липидного профиля у людей с избыточным весом.

В общей сложности более 350 добровольцев с избыточным весом или ожирением (индекс массы тела 23 кг/м2) в возрасте от 25 до 65 лет были включены в 12-недельное контролируемое исследование в Ченнаи, Индия. Экспериментальная группа съедала 43 грамма миндаля в день, а контрольной группе было предложено избегать орехов.

Исследование показало, что у участников, ежедневно употреблявших миндаль, наблюдалось значительное улучшение достоверных показателей функции клеток поджелудочной железы и факторов риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, включая повышенный индекс предрасположенности к пероральному инсулину, пониженный индекс резистентности к инсулину и общий уровень холестерина.

Исследователи пришли к выводу, что употребление миндаля снижает факторы риска, связанные с развитием диабета. Употребление миндаля привело к значительному снижению потребления углеводов и увеличению потребления пищевых волокон и ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, миндаль содержит большое количество питательных веществ, включая витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты и пищевые волокна, которые в совокупности снижают риск сердечных заболеваний.

Миндаль — это вид лесного ореха, который произрастает в Средиземноморском регионе. Миндальные деревья начали культивировать еще за 3000 лет до нашей эры. Миндаль даже упоминается в первой книге Библии, Бытие, как ценный продукт питания, преподнесенный в дар. Иными словами, миндаль богат питательными веществами.

Миндаль является отличным источником клетчатки, которая помогает уменьшить чувство голода и поддержать контроль веса. Кроме того, он является отличным источником белка, что делает его ценным для вегетарианцев.

Согласно научному исследованию, миндаль также полезен для красоты. Он способствует улучшению микроциркуляции кожи и делает ее розовой и сияющей.

Орехи также являются популярным растительным средством в клиниках традиционной китайской медицины. Они широко используются для поддержания здоровья и лечения пациентов, страдающих от сухости легких, астмы и кашля. Миндаль считается не только орехом, но и фруктом, и как таковой имеет самое высокое содержание каротиноидов среди всех фруктов, уступая только манго.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Free Radical Research, употребление 50 граммов миндаля в день в течение месяца приведет к значительному повышению уровня антиоксидантов в крови и улучшению функции сосудов. Это может улучшить кровоток, снизить кровяное давление и потенциально уменьшить риск сердечных заболеваний.

Для большинства людей достаточно 40 граммов миндаля в день. Миндаль можно употреблять в сыром виде. Кроме того, миндаль доступен в различных продуктах, включая миндальное молоко.

Миндаль может придать особую сладость и аромат салатным заправкам, соусам, заварным кремам и мороженому.

Сочетание меда с миндалем — вкусный и уникальный способ насладиться миндалем и одновременно удовлетворить сладкоежек.

Вы можете сочетать корицу с миндальным экстрактом для создания восхитительно освежающего вкуса. Миндаль хорошо сочетается с различными фруктами, включая клубнику, персики, изюм и сливы.

Миндаль также можно сочетать с ванилью, шоколадом и кофе для создания разнообразных восхитительных вкусов.

По материалам The Epoch Times USA

ShareTweetPin
Previous Post

Мигдаль допоможе людям з ожирінням уникнути діабету та серцевих захворювань (ВІДЕО)

Next Post

Міський дизайн може захистити від небезпечних автомобілів: експерт

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новости

Во Вьетнаме приговорили к трем годам известного адвоката

11/01/2025
1101_11
Новости

Член Палаты Представителей США продвигает законопроект о возвращении Панамского канала

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Видеоновости

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

11/01/2025
Next Post
e713978e-04cb-4650-b5fb-2134e3705ad6

Міський дизайн може захистити від небезпечних автомобілів: експерт

e713978e-04cb-4650-b5fb-2134e3705ad6

Опасность, исходящую от транспортных средств трудно предотвратить, но городской дизайн может помочь: эксперт

1f27b568-8d70-480b-882f-3d42e95cf57e

Зірка "Парку Юрського періоду" Сем Ніл лікується від раку крові (ВІДЕО)

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.