• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Здоров'я Здоров'я: Здоровий спосіб життя

Ніши Кацудзо рекомендує спати на твердому ліжку

19/05/2011
in Здоров'я: Здоровий спосіб життя, Здоровий спосіб життя, Корисні поради
0
#img_left_nostream#Якщо у людини багато хвороб – причину треба шукати в порушеннях хребта. Хребет – основа скелетної, м’язової та нервової систем. Він виконує в організмі багато важливих функцій. Тому перше правило здоров’я, згідно Ніши Кацудзо: «Ліжко, на якому ви спите, має бути рівним і у жодному випадку не м’якою периною».

Відомий японський цілитель Ніши Кацудзо вірив, що лише власні зусилля людини можуть зробити її здоровою, що й сталося з ним самим. Йому поставили невтішний діагноз ще в дитинстві. Лікарі сказали, що він проживе максимум до 20 років. Ніші не лише прожив набагато довше, але й створив ефективну систему оздоровлення.

Правильна постава

Звичайно, краща вправа для хребта – це хороша постава. Людині, звиклій сутулитися, необхідно постійно себе контролювати, щоб тримати спину і плечі прямими, живіт – підтягнутим. Щоб відчути, що означає "стояти прямо", притулитеся до стіни спиною, злегка розставивши ноги і вільно опустивши руки. Потилиця, плечі, литки і п’яти торкаються стіни. Потім намагайтеся наблизитися до стіни так, щоб відстань між нею і попереком була не більше товщини пальця. Підберіть живіт, трохи  витягніть шию і розпряміть плечі. А тепер відійдіть від стіни і намагайтеся як можна довше утримувати себе в цьому стані. Важко?

Якщо ви звиклися сутулитися – а так роблять більшість людей – нормальна постава здасться вам незручною. Адже м’язи і зв’язки стають дуже слабкими і перенапруженими від того, що їх заставляють тримати тіло в неправильному положенні. Чим важче вам утримувати спину прямою, тим сильніше порушена постава.

Протягом дня ми виконуємо масу різних рухів, багато хто проводить масу часу в сидячому положенні, що не є корисним для хребта. Люди часто неправильно розпрямляються або дуже сильно нахиляються, зміщують торс дуже далеко від центру тяжіння, заставляючи спинні м’язи утримувати дуже велику вагу. Ось чому до кінця дня наша спина втомлюється, і нам все важче підтримувати правильну поставу.

М’яке ліжко – причина багатьох хвороб

Але одну третину життя ми витрачаємо на нічний сон, і саме цей час можна використовувати не лише для відпочинку, але і для виправлення своєї постави. Відносно тверде рівне ліжко сприяє рівномірному розподілу ваги тіла, максимальному розслабленню м’язів і виправленню підвивихів і викривлень хребта, викликаних вертикальним положенням тіла протягом дня. Корисно спати на пружному жорсткому матраці.

При порушенні суглобового і зв’язкового апарату, найбільш частій патології, званій підвивихом, хребці злегка зміщуються, з’їжджають убік, стискуючи нерви і кровоносні судини, що відходять від цього хребця, і заважаючи їм нормально функціонувати. Це приводить до порушення кровообігу, оніміння затиснених нервів, наслідком чого є різні порушення в тих органах, до яких ці нерви "підключені". Саме це й стає причиною різних захворювань.

Особливо схильний до підвивихів шийний відділ хребта, оскільки він є найрухливішим. А від підвивихів шийного відділу хребта страждають очі, обличчя, шия, легені, діафрагма, живіт, нирки, надниркові залози, серце, селезінка і кишечник.

Так, якщо підвивих відбувається в 4-му хребці, найімовірніше будуть уражені очі, обличчя, шия, легені, діафрагма, печінка, серце, селезінка, надниркові залози, зуби, горло, ніс, вуха. З грудних хребців найчастіше страждають підвивихом 4, 5, 10-й хребці, а з поперекових – 2-й і 5-й хребці. Якщо у вас не в порядку легені та плевра – знайте, може бути, що це походить від того, що ви не піклувалися щодня про виправлення підвивиха 2-го грудного хребця. Якщо у вас не все добре  із зором, часто болить горло або живіт, погано функціонує щитовидна залоза – швидше за все, це пов’язано з підвивихом 5-го грудного хребця. Ваше серце, кишечник, ніс, зір можуть постраждати унаслідок підвивиха 10-го грудного хребця.

Мало хто знає, що запалення сечового міхура (цистит), апендицит, імпотенція, патологічні зміни передміхурової залози у чоловіків і гінекологічні захворювання у жінок виникають в результаті підвивиха 2-го поперекового хребця. Якщо ж підвивиху піддається 5-й поперековий хребець, можливі такі захворювання як геморой, тріщини анального отвору, рак прямої кишки.

Підвивихи, які не виправляються, підтримують патологічні зміни в організмі й приводять до хвороб.

Тверде ліжко

На твердому і рівному ліжку підвивихи і викривлення хребта легко поправні, оскільки хребет знаходиться в правильному положенні під час нічного сну. У м’якому ж ліжку всі порушення, що виникли вдень, зберігаються. Крім того, м’яке ліжко зігріває міжхребетні диски, робить їх легко рухливими, закладаючи тим самим основи для нових порушень. Любитель поспати в м’якому ліжку дозволяє своїм нервам атрофуватися, і тому хвороби з’являться до нього без запрошення.

Тверде рівне ліжко корисно  впливає на роботу всіх органів, у тому числі й на такий важливий орган, як печінку. Коли група хребців з 3-го по 10-ій розташовується рівномірно в горизонтальному положенні, робота печінки не порушується. Та варто лише влягтися на м’яке ліжко, як хребці утворюють легкий вигин, що тут же приводить до порушення діяльності печінки. Нерви 4-го і 8-го грудних хребців, "підключених" до печінки, затискаються, секреція печінки порушується, що позначається на якості очищення крові. Далі ланцюжок легко прослідити: погано очищена кров починає циркулювати по всьому організму, викликаючи захворювання різних органів. Людина, не знаючи першопричини, починає лікувати хворі органи, впихаючи в хвору печінку отруту. Про наслідки здогадатися неважко…

Отже, рівне і жорстке ліжко допомагає відновити і зберегти правильну поставу, виправити порушення хребта, відновити роботу нервової системи, поліпшити функціонування внутрішніх органів.

Джерело: Жити не хворіючи

ShareTweetPin
Previous Post

Про аероіони або повітряні вітаміни

Next Post

Наряди зірок на Азіатсько-тихоокеанському кінофестивалі. Фотоогляд

Related Posts

34
Корисні поради

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10/01/2025
142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровий спосіб життя

Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

10/01/2025
123
Корисні поради

Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

08/01/2025
Next Post
6b9e23d8079953bceac74b3780f5400e

'Баварія' познущалась над 'Гертою'. Фотоогляд

26dd3fc8675b5c1562eeb94c98468695

Землетрус силою майже 7 балів стався на Тайвані

bf506e808dac0e2a308b181000b2773e

'Ювентус' поступається вдома аутсайдеру, а 'Рома' вже четверта. Фотоогляд

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.