• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Несколько вещей, которые могут помочь избавиться от длительных симптомов COVID-19

02/07/2021
in Здоровый образ жизни, Новости
0

Многие люди, перенёсшие COVID- 19, столкнулись со стойкими симптомами даже через несколько месяцев после отрицательного результата теста. Некоторые из этих симптомов включают усталость или утомляемость, трудности с мышлением или концентрацией, головокружение, головные боли, а также боли в суставах или мышцах.

Некоторые выздоровевшие после COVID-19 борются с тревогой и депрессией, а также с симптомами, которые ухудшаются после физических или умственных нагрузок.

В исследовании, опубликованном в The Lancet Psychiatry, сообщается, что каждый третий, выживший после COVID-19, имеет длительные проблемы с психическим здоровьем.

Первое, что я подумала, когда узнала об этом, было:

«Все эти люди испытывают почти те же симптомы, что и страдающие фибромиалгией*».

И поскольку таких людей много, это серьёзно и страшно, учитывая то, через что пришлось пройти мне и многим другим.

Раньше я страдала от фибромиалгии, и являюсь одной из немногих, кто нашёл способ полностью победить её. Между прочим, это был нелёгкий опыт, особенно с учётом того, что врачи убеждали меня, что я никогда не вылечусь.

Фибромиалгия перевернула мою жизнь. Это было настолько изнурительно, что я не могла поднять полуторакилограммовую кастрюлю с водой. Я потеряла работу, мужа и наш семейный дом из-за потери права выкупа закладной. В итоге я потеряла право жить со своими детьми, потому что оказалась на дне.

Процесс преодоления фибромиалгии и сопутствующих ей болезненных состояний вызывал тревогу и депрессию, которые я тоже полностью преодолела.

Я узнала два ключевых момента, когда полностью исцелилась от «неизлечимой» болезни, симптомы которой почти идентичны с симптомами COVID-19.

Во-первых, Бог не даёт вам того, с чем вы не справитесь. Если на вашем пути есть препятствие, есть и способ его преодолеть, если вы сможете мыслить нестандартно. Я применила духовный и основанный на вере образ мышления к физической ситуации, и это изменило её.

Во-вторых, аллопатическая медицина** хороша для одних вещей и ужасна для других, особенно при хронических состояниях, влияющих на разум, тело и душу. Это неудивительно, потому что для того, чтобы иметь дело с чем-то, что влияет на разум, тело и душу, нужны стратегии, которые работают с разумом, телом и душой, а не только с физическим телом.

Используя духовные принципы в качестве основы и применяя их на практике в повседневной жизни, я смогла найти целостные способы полного излечения от фибромиалгии, тревоги и депрессии.

И неудивительно, что я не заразилась COVID-19. На самом деле я больше вообще не болела. Вот несколько ключевых, комплексных способов, с помощью которых люди могут бороться с длительными симптомами COVID-19, а также с хроническими болезненными состояниями, такими как фибромиалгия.

Ежедневная медитация

Выполнение медитации ежедневно было главным ключом к моему выздоровлению. Фактически, именно медитация полностью вылечила меня от тревоги и депрессии задолго до того, как исчезли остальные симптомы фибромиалгии.

Медитация помогает сбалансировать симпатическую и парасимпатическую нервные системы, и я считаю, что это ключ к успеху.

Хронические болезненные состояния могут вызвать перегрузку симпатической нервной системы, ответственной за «борьбу или бегство», не позволяя парасимпатической нервной системе, отвечающей за отдых, восстановление и исцеление, выполнять свою работу.

Представьте, если бы вы всё время находились в режиме «бей или беги», как бы это отразилось на вашем разуме, теле и душе? Это именно то, что мы видим у людей, страдающих фибромиалгией и стойкими долговременными симптомами COVID-19. Они измучены и не могут отдохнуть и вылечиться.

Медитация может восстановить баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами, поэтому могут сработать собственные лечебные механизмы организма и начать исцеление тела и разума. Как только ваше тело сможет восстанавливать себя, всё остальное, что вы делаете, будет более эффективным.

Используйте всё, что создаёт синергию разума, тела и души

Для меня это огромная составляющая благополучия ума, тела и души.

Одно из моих ежедневных правил — начать день с чашки чая. Это даёт шесть положительных эффектов.

Во-первых, чай содержит L-теанин, который способствует успокоению и снятию стресса.

Во-вторых, L-теанин улучшает концентрацию внимания и ясность ума.

В-третьих, чай даёт заряд энергии по утрам, и в сочетании с повышенной концентрацией внимания позволяет начать день продуктивно и с ясным сознанием.

В-четвертых, чай обладает противовирусными и противомикробными свойствами, то есть укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье физического тела.

В-пятых, распорядок дня помогает чувствовать себя стабильным и счастливым.

В-шестых, это ежедневный акт заботы о себе, а постоянный уход за собой способствует повышению самооценки и уверенности.

Есть много вещей, которые действуют синергетически, способствуя благополучию ума, тела и души.

Ходьба — ещё один простой способ.

Искусство и творчество тоже подойдут.

Возможно, вы найдёте эту синергию в приготовлении пищи или выпечке.

Найдите занятия, которые вам нравятся, и постоянно пробуйте каждый день.

Попробуйте некоторые адаптогенные травы

Когда тело находится в плохом состоянии, и вам нужно найти способы оздоровиться, попробуйте добавить в свой рацион некоторые адаптогенные травы, также известные в Аюрведе как расаяна.

Адаптогены находят ваши слабые места, какими бы они ни были, и работают над их балансом, повышая жизнеспособность. Чувство упадка сил и усталости — одна из самых распространённых жалоб людей после борьбы с болезнью или при фибромиалгии.

Адаптогены могут помочь организму исцелиться, улучшая настроение, энергию, и даже способствуя крепкому ночному сну.

Ашваганда — один из моих любимых адаптогенов. Она помогает бороться с усталостью надпочечников и даёт жизненную силу. Она также помогает лучше спать, что может показаться нелогичным, но, поскольку именно во время сна происходит регенерация, это действительно имеет смысл.

Рейши — ещё один отличный адаптоген, если вы ищете что-то из традиционной китайской медицины (ТКМ).

Эти три ключевых момента представляют собой целостную стратегию, которая поможет вам восстановить или сохранить здоровье и благополучие. Для меня они стали возможностью перейти от упадка сил и постоянной боли к здоровью. Когда вы принимаете во внимание заботу о благополучии своего разума, тела и души, вы значительно упрощаете поддержание здоровья физического тела.

Фибромиалгия — заболевание, которое вызывает боль в мышцах, связках (тканях, соединяющих кости) и сухожилиях (тканях, соединяющих мышцы с костями).

Аллопатическая медицина, или аллопатия, относится к научно обоснованной, современной медицине. Существуют региональные различия в использовании этого термина. В США этот термин используется для противопоставления остеопатической медицине, особенно в области медицинского образования.

Синергия — усиливающий эффект взаимодействия двух или более факторов, характеризующийся тем, что совместное действие этих факторов существенно превосходит простую сумму действий каждого из них.

Адаптогены — это биологически активные вещества искусственного и растительного происхождения (чаще всего травы и грибы), которые обладают тонизирующим действием на организм и повышают его выносливость.

Расаяна — термин, используемый в Аюрведе. Согласно Аюрведе, расаяна увеличивает силу и иммунитет.

Ашваганда — знаменитая аюрведическая омолаживающая трава, часто называемая «индийским женьшенем». На протяжении нескольких тысячелетий порошок из корней и листьев этого растения использовался в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации.

Трутовик лакированный широко известен как лекарственный гриб под названием линчжи или рейши, используемый среди прочего в ТКМ.

Джая Джая Майра — эксперт в области оздоровительного образа жизни и медиа-эксперт по вопросам благополучия души и тела, управления стрессом, внимательности, питания для настроения и естественного, здорового образа жизни. Она является автором бестселлеров, TEDx и мотивационным спикером, а также создателем метода WELL для целенаправленного здорового образа жизни. Посетите JayaJayaMyra.com

Источник: The Epoch Tmes

ShareTweetPin
Previous Post

Ангкор-Ват — самый большой храм на Земле, поражающий своим великолепием. ФОТОрепортаж

Next Post

Фирма в Австрии печатает экологические очки с оправой на основе растений без винтов и металла (ВИДЕО)

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новости

Во Вьетнаме приговорили к трем годам известного адвоката

11/01/2025
1101_11
Новости

Член Палаты Представителей США продвигает законопроект о возвращении Панамского канала

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Видеоновости

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

11/01/2025
Next Post
1_prev

Фирма в Австрии печатает экологические очки с оправой на основе растений без винтов и металла (ВИДЕО)

syringe-5629839_1280-700x413

В Уганді понад 800 особам зробили щеплення підробленою вакциною від COVID-19

revenge_bedtime_procrastination_2-1068x580

Аналіз психології «відкладання сну заради особистого часу»

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.