Антивозрастные кремы, пилинг лица, инъекции ботокса и хирургические подтяжки — это лишь некоторые из способов, к которым прибегают как мужчины, так и женщины, чтобы замедлить старение. Что если добиться такого же эффекта можно с помощью нескольких простых упражнений, выполняемых перед зеркалом в ванной комнате одновременно с чисткой зубов?
Говорят, что йога для лица — это ключ к замедлению старения и устранению его проявлений. Она помогает разгладить морщины и повысить тонус мышц.
Недавно учёные провели клиническое исследование, в котором участвовала группа женщин в возрасте от 40 до 65 лет, сообщает . Их обучали 32 различным упражнениям для лица. Каждое упражнение длилось одну минуту, их также можно было делать дома. В течение восьми недель женщины ежедневно выполняли упражнения. После этого они продолжали делать их в течение дополнительных 12 недель. Результаты исследования показали, что кожа лица стала более упругой, а щёки — более округлыми.
Что такое йога для лица?
Идея этого вида йоги заключается в том, что, выполняя определённые упражнения, можно укрепить мышцы и уменьшить признаки старения, такие как морщины под глазами и провисание кожи. В Лондоне или Лос-Анджелесе есть специальные заведения, где тренеры учат занимающихся работать со своим лицом.
Обучиться йоге для лица можно также по видеоурокам в интернете:
Есть ли недостатки у йоги для лица?
Доктор Джеффри Шпигель (Jeffrey Spiegel), известный косметический пластический хирург, утверждает: «Чем раньше вы начнёте заниматься йогой для лица, тем быстрее у вас появятся морщины. Морщины возникают не от потери эластичности мышц; они появляются, когда одни и те же движения создают складки на коже. Это как сгибание листка бумаги».
Но не стоит забывать, что определённые упражнения, например, по расслаблению мышц вокруг глаз во время улыбки, помогают уменьшить общее напряжение на лице, улучшить цвет кожи и свести к минимуму морщины.
Не секрет, что морщины над бровями появляются вследствие стрессов. Любое упражнение, которое снимает стресс и расслабляет мышцы, эффективно для разглаживания морщин.
Поэтому вывод таков: если вы стремитесь к уменьшению морщин, сосредоточьтесь на тех упражнениях, которые помогают расслаблять различные мышцы лица, и избегайте тех, в которых требуется морщиться или растягивать кожу.
Читайте далее:
Японская система ухода за кожей: в чём секрет долгой молодости?
Чем опасны скрабы: переходим на безопасную косметику без микропластика
Упражнения цигун — альтернатива лекарствам?
