В стремлении к хорошему здоровью мы часто сосредотачиваемся на том, что едим, сколько занимаемся спортом и насколько хорошо спим. Все это жизненно важно, но также важны и наши нематериальные потребности.
Жители японского острова Окинава — одни из самых здоровых и долгоживущих людей на планете. Моаи — одна из причин этого.
Моаи — это группа друзей на всю жизнь, которые поддерживают друг друга в социальном, финансовом, эмоциональном и духовном плане. Эти несколько формализованные отношения закладываются в детстве и сохраняются на протяжении всей жизни.
Моаи встречаются регулярно — ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно, чтобы поболтать, поделиться советами и поддержать друг друга во всем, что происходит в их жизни. Многие японцы принадлежат к нескольким моаи.
Слово “моаи” означает “встречаться ради общей цели”.
Эта японская традиция насчитывает сотни лет и до сих пор сохраняется на Окинаве. В последнее время концепция моаи привлекла к себе внимание благодаря исследованию Дэна Бюттнера, автора National Geographic. Согласно его исследованию, моаи — одна из причин того, что на острове самая высокая концентрация столетних людей в мире.
Исследователи уже несколько десятилетий пытаются определить, что делает Окинаву и ее жителей такими необычными. Согласно статье BBC, на каждые 100 000 жителей Окинавы приходится 68 столетних стариков, что в три раза больше, чем в США. Даже по японским меркам окинавцы являются выдающимися людьми: вероятность дожить до 100 лет у них на 40 процентов выше, чем у других японцев.
Окинавцы живут долго на протяжении веков. В деревне Огими, расположенной на севере главного острова Окинава, есть небольшой каменный знак с выгравированным на японском языке изречением старейшин. В приблизительном переводе оно гласит: “В 80 лет ты всего лишь юноша; в 90 лет, если предки пригласят тебя на небо, попроси их подождать, пока тебе не исполнится 100 лет… и тогда ты, возможно, подумаешь об этом”.
Итак, чему мы можем научиться у окинавцев? Крейг Уиллкокс, профессор общественного здравоохранения и геронтологии в Международном университете Окинавы, говорит, что все сводится к трем факторам: диете, социальным практикам и генетике. Г-н Уиллкокс также является одним из главных исследователей проекта Okinawa Centenarian Study, который изучает продолжительность жизни окинавцев с 1975 года.
“Примерно две трети долголетия связаны с питанием и образом жизни, остальное — генетика. В общем, если вы хотите дожить до 100 лет, вам нужен генетический ракетный двигатель, а не просто хорошая диета”, — говорит мистер Уиллкокс. “Мы не выясняли, есть ли у Окинавы генетическое преимущество перед другими частями Японии, но долголетие здесь действительно передается по наследству”.
Кроме того, социальная поддержка в окинавском обществе обеспечивается с помощью моаи. Этот социальный механизм объединяет группы людей с общими интересами, позволяя им развивать прочные эмоциональные связи, которые сохраняются на всю жизнь. Мистер Бьюттнер сказал, что это важнейший элемент долгой жизни, отметив, что “одиночество так же вредно для вас, как и курение”.
Моаи имеют долгую историю в Японии, возникнув сотни лет назад как способ создания деревнями собственной системы финансовой поддержки. Изначально моаи создавались для объединения ресурсов всей деревни для различных проектов или общественных работ. Если кому-то из жителей деревни требовались деньги на покупку земли, оплату медицинских счетов или ликвидацию последствий чрезвычайной ситуации, деньги собирались на месте, чтобы помочь членам общины.
По материалам The Epoch Times USA
