Blog

Влада Москви розглядає план розвитку Московської кільцевої залізниці. Місцева адміністрація хоче з’єднати міські аеропорти із залізничною лінією.

#img_left#З такою пропозицією виступив сьогодні помічник мера Москви Марат Хуснуллін, повідомляє агентство ПРАЙМ.

Згідно з планом реконструкції та розвитку Малого кільця московської залізниці, по цьому шляху повинні інтенсивно курсувати пасажирські поїзди з інтервалом 5 хвилин у годину пік і швидкістю посадки/висадки пасажирів у 30 секунд.

За словами столичного чиновника, швидкісна залізниця нової (розширеної) Москви стане основним транспортним коридором міста.

Згідно з проектом розширення меж Москви, починаючи з нових федеральних відомств у зону швидкої доступності потрапляють відразу три аеропорти ― Внуково, Домодєдово і Міноборони «Астаф’єва» (корпоративний аеропорт «Газпрому»).

За статистикою, Московська залізниця за рік перевозить близько 250 мільйонів пасажирів.

Власти Москвы рассматривают план развития Московской кольцевой железной дороги. Местная администрация хочет соединить городские аэропорты с железнодорожной линией.

#img_left#С таким предложением выступил сегодня помощник мэра Москвы Марат Хуснуллин, сообщает агентство ПРАЙМ.

Согласно плану реконструкции и развития Малого кольца московской железной дороги, по этому пути должны интенсивно курсировать пассажирские поезда с интервалом 5 минут в час пик и скоростью посадки/высадки пассажиров в 30 секунд.

По словам столичного чиновника, скоростная железная дорога новой (расширенной) Москвы станет основным транспортным коридором города.

По статистике, Московская железная дорога в год перевозит около 250 миллионов пассажиров.

Согласно проекту расширения границ Москвы, начиная от новых федеральных ведомств, в зону быстрой доступности попадают сразу три аэропорта ― Внуково, Домодедово и Минобороны «Остафьево» (корпоративный аэропорт «Газпрома»).

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты и инсульты, по-прежнему отстаивают своё первенство в списке причин смертности. Одна из основных причин этого — ошибки в питании, в частности, повышенный уровень холестерина.

#img_left#Холестерин — это важный липид, который производится в печени и является необходимым строительным материалом для всех клеток тела. Но в повышенных количествах холестерин действительно опасен, он становится лишним в организме и начинает «прилипать» к внутренним стенкам сосудов. Сужение просвета сосудов приводит к увеличению нагрузки на них, и, в конечном итоге, развитию атеросклероза.

Каковы же возможные причины накопления лишнего холестерина в организме?

• слишком калорийная, жирная пища и малоподвижный образ жизни — идеальные условия для образования лишнего холестерина. Большое количество жиров, которые поступают в организм, не успевают переработаться и попадают в кровь.
  
• наш организм всё-таки нуждается в определённом количестве холестерина, который является важной составляющей обменных процессов. Нехватка холестерина в организме будет восполняться через переработку углеводов. Этот холестерин и будет откладываться на стенках сосудов.
  
• употребление большого количества спиртного, курение, избыток кофе в рационе. Применение вместо сахара подсластителей пищи может вызвать резкое повышение инсулина в крови, а затем и скачок холестерина.

Продукты, употребление которых может снизить уровень так называемого плохого холестерина:

1. Льняное семя. Отличный источник омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительным действием. Лигнаны и пищевые волокна напрямую снижают уровень лишнего холестерина. Наибольшую пользу имеет молотое льняное семя. Микс: взбить в блендере по одной чайной ложке семян льна, орехов и замороженных ягод, добавить ¼ часть банана, 150 г 1% кефира.

2. Бобовые: чечевица, фасоль, горох. Можно употреблять в виде пюре или густого супа. Бобовые защищают сердечно-сосудистую систему от атеросклероза.

3. Овсянка содержит растворимые волокна (бета-глюканы), которые впитывают и выводят холестерин, не давая ему впитаться и попасть в кровь.

4. Яблоки. Содержат пектины, которые поглощают лишний холестерин. Полифенолы, содержащиеся в кожуре — сильные антиоксиданты, которые также оздоравливают печень и способствуют выведению холестерина из организма.

5. Миндаль содержит мононенасыщенные жиры, пищевые волокна и витамин Е. Последний является мощным антиоксидантом, блокирующим налипание холестериновых образований на внутренних стенках сосудов.

6. Чеснок. Эфирное масло чеснока содержит аллицин, который влияет на снижение липопротеинов низкой плотности.

7. Зелёный чай содержит дубильные вещества, которые улучшают метаболизм жиров и понижают холестерин, а также являются антиоксидантами.

Ведение здорового образа жизни — лучший способ нормализовать уровень холестерина: правильное питание и умеренные физические нагрузки могут поддерживать уровень холестерина в крови на должном уровне.

Серцево-судинні захворювання, такі як інфаркти та інсульти, як і раніше відстоюють свою першість у списку причин смертності. Одна з основних причин цього — помилки в харчуванні, зокрема, підвищений рівень холестерину.

#img_left#Холестерин — це важливий ліпід, який виробляється в печінці й є необхідним будівельним матеріалом для всіх клітин тіла. Але в підвищених кількостях холестерин дійсно небезпечний, він стає зайвим в організмі і починає «прилипати» до внутрішніх стінок судин. Звуження просвіту судин призводить до збільшення навантаження на них, і, в кінцевому підсумку, розвитку атеросклерозу.

Які ж можливі причини накопичення зайвого холестерину в організмі?

• занадто калорійна, жирна їжа і малорухливий спосіб життя — ідеальні умови для утворення зайвого холестерину. Велика кількість жирів, які надходять в організм, не встигають переробитися і потрапляють в кров.
• наш організм має потребу в певній кількості холестерину, який є важливою складовою обмінних процесів. Нестача холестерину в організмі буде компенсуватися через переробку вуглеводів. Цей холестерин і буде відкладатися на стінках судин.
• вживання великої кількості спиртного, куріння, надлишок кави у раціоні. Застосування замість цукру підсолоджувачів їжі може викликати різке підвищення інсуліну в крові, а потім і стрибок холестерину.

Продукти, вживання яких може знизити рівень так званого поганого холестерину:

1. Лляне насіння. Відмінне джерело омега-3 жирних кислот, що мають протизапальну дію. Лігнани і харчові волокна безпосередньо знижують рівень зайвого холестерину. Найбільшу користь має мелене льняне сім’я. Мікс: збити в блендері по одній чайній ложці насіння льону, горіхів і заморожених ягід, додати ¼ частину банана, 150 г 1% кефіру.

2. Бобові: сочевиця, квасоля, горох. Можна вживати у вигляді пюре або густого супу. Бобові захищають серцево-судинну систему від атеросклерозу.

3. Вівсянка містить розчинні волокна (бета-глюкан), які вбирають і виводять холестерин, не даючи йому вбратися і потрапити в кров.

4. Яблука. Містять пектини, що поглинають зайвий холестерин. Поліфеноли, що містяться в шкірці — сильні антиоксиданти, які також оздоровлюють печінку і сприяють виведенню холестерину з організму.

5. Мигдаль містить мононенасичені жири, харчові волокна і вітамін Е. Останній є потужним антиоксидантом, блокуючим налипання холестеринових утворень на внутрішніх стінках судин.

6. Часник. Ефірне масло часнику містить аліцин, який впливає на зниження ліпопротеїнів низької щільності.

7. Зелений чай містить дубильні речовини, які покращують метаболізм жирів і знижують холестерин, а також є антиоксидантами.

Дотримання здорового способу життя — кращий спосіб нормалізувати рівень холестерину: правильне харчування і помірні фізичні навантаження можуть підтримувати рівень холестерину в крові на належному рівні.

Нацрада з телебачення і радіомовлення тимчасово закрила американський телеканал National Geographic (Nat Geo) через рекламування алкоголю, повідомляє прес-центр відомства.

#img_left#Як виявив моніторинг Нацради, о 20:11 по Києву National Geographic транслював рекламний ролик алкогольного напою, що порушувало законодавство України і вимоги Європейської конвенції про транскордонне телебачення.

Відповідно до закону Української держави від 1 січня 2009 року про заборону реклами алкоголю та тютюнових виробів засобами зовнішньої реклами, влада має право обмежувати на своїй території ретрансляцію каналів, які містять рекламу спиртних напоїв.

Нацрада рекомендувала українській компанії ViaMedia (ексклюзивному представнику National Geographic) протягом трьох тижнів «привести діяльність своєї телекомпанії у відповідність із законом „Про телебачення і радіомовлення“». В іншому випадку канал буде анульований із переліку іноземних програм, відзначає джерело.

Канал Nat Geo доступний в 143 країнах і на 25 мовах. Він транслює науково-популярні фільми про історію, культуру та природу.

Нацсовет по телевидению и радиовещанию временно закрыл американский телеканал National Geographic (Nat Geo) из-за рекламирования алкогольных напитков, сообщает пресс-центр ведомства.

#img_left#Как выявил мониторинг Нацсовета, в 20:11 по Киеву National Geographic транслировал рекламный ролик алкогольного напитка, что нарушало законодательство Украины и требования Европейской конвенции о трансграничном телевидении.

Согласно закону Украинского государства от 1 января 2009 года о запрете рекламы алкоголя и табачных изделий средствами внешней рекламы, власти имеют право ограничивать ретрансляцию каналов на своей территории, содержащих рекламу спиртных напитков.

Нацсовет указал украинской компании ViaMedia (эксклюзивному представителю National Geographic) в течение трёх недель «привести деятельность своей телекомпании в соответствие с законом „О телевидении и радиовещании“». В противном случае канал будет аннулирован из перечня иностранных программ, отмечает источник.

Канал Nat Geo доступен в 143 странах и на 25 языках. Он транслирует научно-популярные фильмы об истории, культуре и природе.

Пропонуємо вам підбірку «Цікаві фото за тиждень» за версією Великої Епохи, де ви можете подивитися кадри найцікавіших подій, які відбулися в різних куточках планети за період з 13 по 19 серпня 2012 року.

Мер Лондона обговорив підсумки Олімпіади-2012. Індія відзначає 65-ту річницю Дня незалежності. Арнольд Шварценеггер прибув до Англії на прем’єру фільму «Нестримні-2». «Міжнародна амністія» провела акцію перед посольством Росії в підтримку Pussy Riot. Найбільша в Європі вугільна електростанція почала роботу в Німеччині. Марсохід «Цікавість» передав зображення основи гори Шарп в кратері Гейла. На Тайвані встановили рекорд за кількістю посадки пагонів рису.

Картинку цих та інших подій дивіться в черговому випуску цікавих фото за тиждень:

#img_gallery#

На честь Дня незалежності України та Дня Харкова Віктор Янукович відкрив на площі Конституції цього міста Монумент Незалежності, повідомляє прес-центр Президента України.

#img_left#Харківський Монумент Незалежності здіймається на 16,5 м. Бронзова розробка скульпторів Ганни Іванової та Олександра Рідного перемогла на міжнародному конкурсі. Пам’ятник символізує мрію українських предків про свободу, боротьбу за незалежність, прагнення і волю нинішніх українців до нових звершень.

«Ми вміємо бути згуртованими і єдиними. Тільки спільними зусиллями можна подолати всі випробування і досягти успіху на обраному шляху», ― зазначив Президент на церемонії відкриття крилатого монументу і привітав харків’ян зі святом міста.

Глава української держави також похвалив місцеву владу Харкова за розвиток міста і за реконструкцію Центрального парку культури, що відкриють 23 серпня.

В цей же час, поруч із пам’ятником Тарасу Шевченку протестували 10 учасників безстрокової акції протесту проти «мовного закону». Міліція не перешкоджала проведенню пікету.