У современных сторонников здорового образа жизни довольно популярна настоянная вода (которую также называют «инфузированная» или «спа-вода»). Зачастую её можно приобрести в магазинах здоровой пищи или модных ресторанах.
Если вы стараетесь держаться подальше от безалкогольных и сладких напитков, предпочитая более полезные варианты, попробуйте настоянную воду. Её можно приготовить дома из ингредиентов на свой вкус.
Приготовление инфузированной воды не требует дорогостоящих инструментов или приспособлений (хотя есть и специальные бутылки, изготавливаемые некоторыми компаниями).
Вы можете использовать горячую или холодную воду: и та, и другая хорошо утоляет жажду. Некоторые предпочитают использовать фильтрованную воду, которая не содержит загрязнений.
Предлагаем вам десять рецептов приготовления настоянной воды. Вода, полученная таким образом, обладает оригинальным освежающим вкусом.
Рецепты настоянной воды
1. Клубничный базилик
Выбирайте фрукты и травы — это беспроигрышный вариант. Вода с ароматом базилика и клубники не разочарует.
2. Имбирь-лимон
Немного терпкая и немного пряная. Эта комбинация особенно освежает в жаркий день, если подать её со льдом.
3. Мята и дыня
Мята улучшает пищеварение, а дыня добавляет сладости. Пейте после еды, чтобы успокоить желудок.
4. Апельсин и лайм
Оба этих цитрусовых содержат много витамина С, который полезен для здоровья.
5. «Яблочный пирог»
Добавьте несколько кусочков яблока и палочку корицы, чтобы придать воде восхитительный вкус яблочного пирога. Её можно подавать на десерт.
6. Сладкий и пряный
Если вы ищете что-то более экзотичное, попробуйте арбуз и перец халапеньо. Арбуз уравновешивает перец, но этот напиток — для любителей острого.
7. Вишня и лаванда
Как известно, вишня и лаванда помогают успокаивать нервную систему и улучшают сон.
8. Огурец и розмарин
Кто не любит огуречную воду? Огурец делает смесь освежающей, а розмарин добавляет приятный аромат.
9. Ананас и гвоздика
Это отличная комбинация, если болит горло. Ананас успокаивает, а гвоздика обладает антисептическими свойствами.
10. Грейпфрут и ежевика
Не бойтесь оставлять кожуру, когда вы используете цитрусовые, особенно для приготовления этого напитка. Ягоды ежевики придают смеси тёмный цвет.
Это всего лишь несколько из комбинаций, которые можно придумать, чтобы сделать воду более вкусной. Фрукты добавляйте порезанными, а травы предварительно растолките, чтобы они стали более ароматными.
Чтобы придать воде более сильный аромат, добавьте побольше фруктов и трав или дайте воде настояться. Потягивайте и наслаждайтесь!
Источник:
