• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Как продуктивно работать: секреты от маньчжурского императора

26/05/2015
in Здоровый образ жизни, Культура Китая, Новости Китая, Полезные советы
0

Если вы читали нашу статью «Один день из жизни китайского императора», вас, возможно, поразило, насколько мало реальной работы император Канси династии Цин делал ежедневно, чтобы достичь большей её эффективности.

#img_left#На приём он отводил лишь 1,5 часа. Все другие дела он выполнял во время завтрака и обеда. Остальное время тратилось на чтение в библиотеке, развлечение (он слушал песни и любовался танцами) или на религиозные раздумья. И всё же ему удавалось расширять и защищать территорию Китая, развивать торговлю с Западом, составить сборник поэзии династии Тан и внести в каталог каждое слово китайского языка.

Конечно, у него была целая армия личных помощников, но, судя по исследованиям, видимо, император Канси кое-что знал о том, как выжать максимум из своих времени и энергии. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут вам строить свою империю, и при этом не выматываться от усталости.

Определи свои лучшие часы

Канси начинал и заканчивал свой день в раздумьях и богослужениях — два часа после пробуждения и четыре часа перед сном. Кроме того, что эти часы помогали императору достичь состояния ясности ума и сосредоточиться на приоритетах своих дел, это время служило разминкой и подготовкой ко встрече с подчинёнными. Пассажиры, которые регулярно ездят на работу из пригорода в город, знают, что спрыгнуть с кровати и бежать со всех ног сразу же, как только проснёшься, — не лучшее начало любого дня.

Современные эксперты предостерегают от того, чтобы начинать рабочий день с проверки электронной почты, потому что это позволяет несметному числу потребностей других людей руководить вашими действиями. При этом вы разбазарите время, когда ваш мозг ещё бодр, для того чтобы подтянуть хвосты, а не на что-то продуктивное.

Они рекомендуют вместо этого заниматься тем, чем занимался Канси: начинать каждый день с плана: что вы собираетесь сегодня выполнить. Его первым делом было просмотреть сводки, из которых он узнавал новости всей империи, и это помогало ему решить, с какими чиновниками ему встретиться в 9:30 утра — наилучшее время для творческого мышления и принятия решений.

Канси избегал пресловутого чувства «выпей кофе или усни», которое обычно ощущается в 3 часа дня, избегая делать какую-либо реальную работу в этот час. Во время после полудня вы бы могли застать его отдыхающим: за чтением каких-то стихов или просмотром выступления. Вместо пропахивания ещё одного отчёта или электронного письма, в полдень было бы разумным внести в свои занятия какое-то разнообразие.

У китайцев есть древняя концепция органов-часов — определённым биологическим процессам и задачам нужно отводить соответствующее время дня, когда связанные с той или иной задачей системы органов наиболее активны. Подобным же образом современные исследователи пришли к пониманию влияния суточных ритмов на производительность [человека].

Работай меньше, играй больше

Мысль «чтобы лучше работать, нам нужно больше играть» кажется такой противоречащей здравому смыслу, но это правда.

Стюарт Д. Фридман, профессор практики менеджмента в Wharton School, обнаружил в эксперименте, что, когда люди уделяют больше внимания своим семьям, сообществам или личному развитию, а не работе, то их производительность на работе действительно возрастает вместе с общей удовлетворённостью жизнью.

Император Канси планировал своё время для дел в порядке их срочности. Будучи глубоко духовным и культурным человеком, он проводил большую часть своего времени за буддийской молитвой и погружением в искусство. Это позволило ему соединить свою культуру с культурой его китайских поданных, основная часть из которых не была из этнической группы, к которой принадлежала маньчжурская царская семья.

Ключевым является выбрать виды досуга, которые отражают то, что для нас важно. Трата времени на виды досуга, которые не имеют ничего общего с нашими ценностями (например, просмотр с выпивкой интернет-телевидения) большой пользы не принесёт.

Работай выборочно

Ваш начальник, коллеги, клиенты, родители, соседи, дети и даже ваши домашние животные всегда готовы вручить вам длинный список требований, которые сделают вас занятыми от рассвета до заката. И это только вы, не император. Если бы Канси пытался угодить каждому, то его империя пребывала бы в полном хаосе.

Вот почему это разумно, что он специально заложил в своём расписании нехватку времени. Обратите внимание, что он проводил приём лишь 1,5 часа в день — не больше, иначе это бы сократило его царский обеденный перерыв.

Вы можете сделать то же самое. Это заставит вас и всех остальных выбирать лишь те задачи, которые имеют самое важное значение.

Жадно читайте

Уильям Тейлор, один из основателей журнала Fast Company, писал, что лучшие руководители являются ненасытными учащимися. Эрминия Ибарра, автор книги «Действуй как лидер, мысли как лидер», конечно же, согласилась бы с этим.

Оба автора утверждают, что важная задача руководства — постоянно открывать себя новым людям, деятельности и ситуациям, тем самым нарушая свои собственные жёсткие концепции. Как же часто бывает, что мы продолжаем биться об стену, пытаясь решать новые проблемы старыми средствами и старым образом мышления? Так никогда не преуспеешь.

В своём непрестанном самообразовании Канси постоянно читал работы на темы философии, истории, литературы, искусства, сельского хозяйства, военной стратегии и управления. Он регулярно встречался с мудрецами, придерживающимися разных убеждений и традиций, в том числе с христианскими миссионерами из-за рубежа.

Хорошо отдыхай

И наконец, Канси спал восемь часов в день, плюс дремал во второй половине дня. Сон важен для поддержания памяти, здравости рассудка, концентрации, настроения, а также множества биологических функций, таких как гормональное регулирование. Центр по контролю и профилактике заболеваний (США) называет недосыпание «эпидемией общественного здоровья». Для современного человека сон должен быть непреложным, нужно нам править империями или нет.

Кристин Лин, Великая Эпоха

ShareTweetPin
Previous Post

Что чувствуют животные, которые после долгих лет заточения оказываются на свободе

Next Post

Що радить народна медицина в разі застуди

Related Posts

142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровый образ жизни

Народные средства использования лекарственных трав: хвощ полевой

10/01/2025
chrome_4cxft12nvw
Новости компаний

История графических романов: от классики до современных бестселлеров

09/01/2025
091_12
Новости

В Китае вспыхнули массовые протесты из-за смерти 17-летнего студента

09/01/2025
Next Post
elenadan

Що радить народна медицина в разі застуди

elenadan

Гвоздика — одно из лучших народных средств от зубной боли

butylka

Путь трёх пластиковых бутылок, или Зачем сортировать мусор

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.