Мать-одиночка, которая с детства страдала от ожирения, пересмотрела свой нездоровый образ жизни, чтобы стать лучшей матерью для своей 4-летней дочери. Она также делится скрытыми трудностями жизни в новом теле после того, как потеряла 79,3 килограмма.
27-летняя Кимберли Несторик из северо-восточной Пенсильвании – продавец в розничной торговле, создатель контента и мама 4-летней дочери Эверли, после многочисленных попыток и неудач похудеть, в 2016 году решилась на операцию вертикальной рукавной гастрэктомии. За год она похудела на 45 кг, но потом забеременела и набрала прежний вес.
«Я считаю, что стремительный набор веса был обусловлен разными причинами», – рассказала госпожа Несторик в интервью The Epoch Times. «У меня были нездоровые отношения, которые истощали меня психически, я была настолько сосредоточена на заботе о других, что пренебрегала собой, а потом произошел COVID, и мир остановился».
Большое сожаление
Госпожа Несторик совсем не занималась спортом. Она сидела дома с дочкой, транслировала контент на Twitch и заказывала еду до трех раз в день. Ее любимым заказом были острые куриные котлеты с картофелем фри, рисом, печеньем и сладким чаем.
Госпожа Несторик не могла бегать и играть со своим ребенком, не говоря уже о том, чтобы долго носить его на руках. Она избегала прогулок, чувствуя себя слишком застенчиво.
Все изменилось 8 июля 2021 года, когда госпожа Несторик дала согласие на фото с дочерью на железнодорожном вокзале Джима Торпа в Пенсильвании, сделанное ее мамой, которая отметила фотографию в Facebook.
«Я была настолько унижена, что попросила ее удалить фото», – рассказала госпожа Несторик. «Я даже не могла узнать себя… Именно тогда я поняла, что должна начать серьезно менять свой образ жизни, если хочу заботиться о своей маленькой дочери».
Открытие любви к здоровой пище
На следующий день она решилась стать на весы. При росте 152 см ее вес достиг 140 килограммов. «Я знала, что набираю вес, просто не осознавала, насколько поправилась», – говорит Кимберли.
Она кардинально изменила свое питание, превратив ежедневные обеды в домашнюю еду, и открыла в себе любовь к кулинарии. Она знала, что ее новая диета должна быть стабильной, но «научиться питаться для тела, а не для головы» было непросто.
Кимберли работала с диетологом в течение трех месяцев и научилась отслеживать потребление калорий. Это «трудоемкий и раздражающий» процесс, но благодаря ему она действительно подводила итоги того, что она ест.
«Я все еще учусь каждый день», – говорит Кимберли. «Что касается физических упражнений, то я занимаюсь кардио. Мне нравится эллиптический тренажер, и я чувствую, что он имеет терапевтический эффект. Я поднимаю сопротивление до десяти, включаю какое-то шоу на час и тренируюсь».
Здоровая мать
Кимберли делает 10 000 шагов в день и теперь довольно внимательно относится к выбору еды, чтобы не считать калории. Но у похудения есть и темная сторона: Г-жа Несторик осталась с большим количеством лишней кожи и все еще чувствует пренебрежение к своей внешности.
Она сказала: «Я все еще чувствую, что живу во вздутой версии моего 140-килограммового тела. Трудно просыпаться, смотреть в зеркало и все еще видеть ту девушку, после того, как я так тяжело работала в течение двух лет, чтобы похудеть».
Имея около 4,5 кг обвисшей кожи только на животе, госпожа Несторик планирует собрать достаточно денег на операцию по ее удалению и организовала сбор средств. Она говорит, что сотни добросердечных незнакомцев в Интернете «щедро пожертвовали средства», чтобы помочь ей достичь своей цели.
«Но на самом деле, я бы в любом случае предпочла лишнюю кожу, чем старую версию себя. Старая я была нездоровой, стыдилась себя и была несчастной», – сказала госпожа Несторик.
После победы над вредными привычками, которые длились всю жизнь, мать-одиночка с гордостью называет себя здоровой матерью.
