Blog

Справжнього заліза, у прямому розумінні цього слова, в організмі людини мало (усього лише 2-5 г) Але по своїй значущості воно є унікальним мікроелементом.

#img_left#Входячи до складу крові, залізо бере участь у перенесенні кисню від легенів до всіх тканин, органів і систем нашого організму. А без кисню, як відомо, людина не може прожити і декількох хвилин. Безпосередню доставку кисню до кожної клітини здійснює білкове з’єднання гемоглобін, яке входить до складу крові. До його структури входить іон заліза, і саме з’єднання кисню із залізом забарвлює кров у червоний колір.

Яка норма?

У чоловіків показник норми не має бути меншим 130-170 грам/л, у жінок – 120-150 грам/л, у дітей – 120-140 грам/л. У вагітних жінок на самому початку вагітності часто спостерігається зниження гемоглобіну. Це пов’язано зі зростаючою потребою в залізі вже двох людей: мами і маленького чоловічка. Якщо звичайній людині достатньо 5-15 міліграм заліза на день, то потреба вагітної жінки – 15-18 міліграм.

Чому в крові мало гемоглобіну?

Якщо у вашому аналізі крові рівень гемоглобіну нижчий за норму, це діагноз. Ім’я йому – анемія. У чому ж причини браку заліза? Перша причина – це незбалансоване харчування. І зовсім не через крайню бідність, як можна було б припустити, а через поголовне захоплення «здоровим способом життя» і різними дієтами. Сучасний стандарт краси диктує відмову від м’яса, жирів і вуглеводів і необхідність заняття спортом. У результаті тисячі молодих і цілком успішних людей, переважно дівчат, нічого не їдять і водночас вимотують себе фізичними навантаженнями.

У результаті вони замість відмінного самопочуття отримують всю «красу» анемії. Її ознаки такі: постійна втома, зниження емоційного тонусу, болі в м’язах і суглобах. Потім з’являється задишка, тахікардія, зниження апетиту, розлад травлення, а також стоматити, ламкість волосся й нігтів, сухість шкіри, синюшність губ. Розвивається запаморочення, схильність до непритомності, перед очима ніби мелькають «мушки». Часті респіраторні захворювання також можуть вказувати на брак заліза в організмі.

Що робити?

Спершу можна спробувати надолужити дефіцит заліза, збалансувавши харчування. Меню необхідно скласти так, щоб прийом м’ясних страв завжди поєднувався із фруктовими й овочевими гарнірами. Дітям можна давати м’ясний фарш із 6 місяців, рибний – з 5,5 місяців. З рослинних продуктів особливо багаті на залізо боби, соєві, кріп, салат, петрушка, сливи. Дещо менше заліза містять буряк і морква. Яблука й картопля, всупереч існуючій думці, містять заліза у багато разів менше, ніж вищеперелічені продукти.

Вегетаріанцям слід врахувати, що до 20% заліза ми отримуємо з м’ясної їжі, тоді як із рослинної – тільки близько 6%. Не забувайте про «Гематоген». Ця іриска з аптеки прямо-таки напхана залізом, на благо дітям і дорослим!

Світлана Созінова. Велика Епоха

#img_left_nostream#Пан Цзо Цісянь, власник Amiao Enterprise, спонсор концертів «Китайська феєрія» трупи «Шень Юнь» («Божественне мистецтво»), відвідав прем’єру виступу в Гаосюні (Тайвань) 4 березня.

Велике враження на Цзо справили образи, почерпнуті з культури й традицій стародавнього Китаю. «Китайська культура налічує більше 5000 років. Історія і знання географії, яку ми могли вивчати у минулому, все це поєднано в сьогоднішньому шоу. Концерт спонукає до роздумів, чи є в нашому житті щось, окрім матеріального, або що ще ми можемо зробити для нашого суспільства», – поділився пан Цзо під час антракту.

З номерів, показаних у першій частині концерту, особливе враження на пана Цзо справила «Жінка на Місяці» і «Барабанщики двору Тан». Він підкреслив, що творці відобразили м’якість жінки, а потім продемонстрували силу чоловіка, створивши відмінне поєднання. Цзо також відзначив рівень декорацій, створених із використанням високих технологій: «Декорації сповнені різноманітності, у супроводі та в поєднанні з музикою вони стають вражаюче живими, проникаючи у внутрішній світ глядача. Я думаю, кожен поділяє мої почуття, я відчув справжній трепет. У щоденному житті в нас рідко буває можливість порушити такі почуття. Шоу надзвичайно зворушило моє серце, воно підводить нас до роздумів про те, як слід діяти в майбутньому».

У розмові по закінченню шоу Цзо сказав, що декорації, які використовуються в «Китайській феєрії», слід зберегти для майбутнього. «Шоу дивовижним чином представляє китайську культуру, особливо династії Тан. Декорації та обладнання, що використовуються в шоу, – все є прекрасним, їх слід якомога акуратніше зберегти для того, щоб цю пишність можна було передати майбутнім поколінням, – уважає він. – Цей зразок культурної витонченості є дорогоцінним для всього людства. Якщо його дбайливо не зберегти, то як ми знатимемо звідки прийшли?»

Amiao Enterprise продає воду з гір Бейдау округу Піндун. Цзо Цісянь заявив, що вдячний за можливість бути спонсором «Китайської феєрії». Він також подякував The Epoch Times, артистам та організаторам виступу.

Лінь Лань. Велика Епоха

Прага, Чехія. Після успішного виступу в Братиславі творчий колектив "Шень Юнь" ("Божественне мистецтво") у понеділок виступив із прем’єрою в празькому Центрі Конгресів, зачарувавши публіку унікальним представленням китайської традиційної культури.

#img_left#Член парламенту Марек Бенда і двоє його маленьких дітей були надзвичайно вражені шоу.

«Я вважаю, що це прекрасно. У мене було відчуття, що в концерті частково присутня західна культура, тому ми могли його зрозуміти. Я привів двох своїх дітей, шести й восьми років, і обидва вони чудово провели час. Це прекрасне віддзеркалення величі Китаю, яке демонструє, наскільки стародавня й глибока його культура. Думаю, ми змогли це тут оцінити», – сказав Марек.

Ігор Вежсада, художній керівник Моравського національного театру, найбільшого театру в Моравії, був захоплений професіоналізмом танцюристів.

«У мене залишилося дуже гарне враження від концерту, – розповідає він. – Танці були на високому професійному рівні. На мій погляд, танець – це найдуховніше зі всіх видів мистецтва. Через це представлення глядачі змогли відчути велич історії Китаю та його духовну спадщину».

З тієї пори, як трупа "Шень Юнь" у 2004 р. вперше почала свої виступи, китайський комуністичний режим, використовуючи свої посольства й консульства, різними шляхами створює концертам перешкоди.

Численні політики, артисти, концертні зали отримували листи із закликами не відвідувати шоу й не надавати підтримку.

Під час виступу в Празі це сталося в черговий раз, коли чеське телебачення, найбільша телекомпанія країни, одержала листа з китайського посольства, в якому був заклик не відвідувати концерт.

Чеське телебачення запросило двох артистів із трупи "Шень Юнь" розповісти про концерт і про те, як він представляє китайську культуру. Під час інтерв’ю в ранковій передачі «Dobré Ráno» ведучий показав їм лист, отриманий з китайського посольства.

«Ми не китайське телебачення, ми навіть не державна компанія, тому наша перевага в тому, що ми можемо запрошувати, кого захочемо. Китай у цьому сенсі трохи відрізняється», – сказав ведучий.

Офіційному Пекіну припало не до душі це шоу через те, що воно включає два номери, які відображають незаконне переслідування медитативної практики Фалуньгун, яку китайська компартія заборонила й піддає нападкам із 1999 р. без особливих на те підстав.

Фалуньгун разом із буддизмом, даосизмом і конфуціанством є частиною китайської історії, і в концерті відбито ідеали цієї практики. В шоу також відображена культура таких етнічних груп, як тибетці, монголи, уйгури й корейці.

Китайське посольство опублікувало оголошення на першій сторінці китайської газети «Jie Hua Tong Xun», яка виходить у Чехії, попередження для місцевих китайців не відвідувати концерт через зміст, який пов’язаний із Фалуньгун.

З моменту початку переслідування в 1999 р. китайські посольства і консульства притримуються політики центрального уряду, зводячи наклеп на Фалуньгун і погрожуючи будь-якій організації, урядовій групі або заходу, який у позитивному світлі представляє мирну медитативну практику.

Велика Епоха є почесним спонсором концертів "Шень Юнь".

Тисячі членів релігійних груп, що переслідуються в Китаї, були арештовані  оскільки Пекін пообіцяв «знищити» дисидентів перед початком Олімпіади. Згідно з джерелами усередині Китаю, з початку січня арештували 1878 послідовників Фалуньгун у 29 провінціях по всьому Китаю. У Пекіні, де пройде Олімпіада, відомо про 156 арештів.

#img_left#Фалуньгун був заборонений в Китаї в 1999 році, і прихильники цього руху постійно викривають факти порушення їхніх прав. Згідно з даними спеціального репортера ООН Манфреда Новака, дві третини випадків тортур в Китаї відбуваються стосовно послідовників Фалуньгун.

Інформаційний центр Фалунь Дафа (ІЦФД), який збирає повідомлення, що надходять з Китаю, 12 березня опублікував список імен і детальну інформацію про 67 випадків арештів людей в Пекіні з грудня 2007 року. З цієї групи 16 послідовників Фалуньгун було арештовано в районі Чаоян, в якому пройдуть змагання із тенісу і пляжного волейболу, і 10 в районі Шуньї – місці проведення змагань із веслування і каякінгу.

Представник ІЦФД, Ерпін Чжан, сказав: «Міжнародне співтовариство сподівалося, що нагороджений Олімпіадою Китай поліпшить стан з правами людини, але факти, на які ми спираємося, показують абсолютно іншу картину. Олімпіада, здається, дає режиму Пекіна новий стимул і привід, щоб сприяти порушенню прав людини. Арешти перетворюють на глузування обіцянку режиму поліпшити страхітливе становище прав людини».

Щоб підтримувати арешти, режим пропонує грошові винагороди тим, хто повідомляє про послідовників Фалуньгун владі.

Згідно з повідомленням ІЦФД, багато арештів відбуваються за схожим сценарієм, за допомогою якого офіцери місцевого відділення поліції або Громадського бюро безпеки приходять додому до послідовників Фалуньгун або в організації, де вони працюють, починають шукати які-небудь матеріали, що мають відношення до Фалуньгун, після чого заарештовують їх і відправляють у в’язницю або районний центр затримання.

ІЦФД вважає, що влада могла використовувати раніше складений список місцевих послідовників Фалуньгун. За словами колишнього співробітника Офісу 610 і Громадського бюро безпеки Хао Фенцзюня, який зараз проживає в Австралії, влада міста Тяньцзіня, де Хао раніше працював, мала в своєму розпорядженні дані про 30 тисяч послідовників Фалуньгун.

У багатьох містах існують високі нагороди, що пропонують 500-3000 юанів (від 60 до 360 доларів США) за видачу послідовників Фалуньгун владі. У м. Цзібо провінції Шаньдун були поміщені оголошення в сусідніх з адміністрацією офісах. У цих оголошеннях пропонувалися 2-3 тисячі юанів за інформацію про послідовників Фалуньгун.

Ці методи з винагородами не нові, і їх зараз використовують у зв’язку з Олімпіадою. Вебсайти Громадського бюро безпеки та інших урядових організацій останні декілька років відкрито розміщують оголошення, що закликають громадян «здавати» послідовників Фалуньгун; нагороди піднялися до 5 тисяч юанів.

Наприклад, сайт Громадського бюро безпеки провінції Ляонін:

Ще один приклад. Стаття в USA Today цитує слова таксиста на ім’я Лю Чуньфа, який говорив: «Я був присутній на багатьох зборах з доповідачами з міліції. Вони говорили нам, що якщо ми повідомимо їх про підозрілих людей, наприклад послідовників Фалуньгун, то ми можемо отримати нагороду 2 тисячі юанів (250 доларів США).

Згідно з державними ЗМІ Пекін «виразив подяку» 110 організаціям і 271 приватній особі, відповідальним «за роботу проти Фалуньгун» і «знищення Фалуньгун».

Тим часом, 17 липня 2001 року повідомлення з Австралійської Радіомовної корпорації розкрило, що після того, як Пекін отримав право на організацію Олімпійських Ігор 2008, віце-прем’єр-міністр Китаю оголосив, що отримання права на проведення Олімпійських Ігор було «виправданням країни за придушення Фалуньгун».

Версія англійською

5 пар взуття на високому підборі, які обов’язково мають бути в гардеробі ділової жінки:

1. Темно-синій із бантиком-метеликом.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

2. Молочно-білі гладкі туфлі.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

3. Кавові туфлі з відкритим носком.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

4. Чорні лаковані туфлі.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

5. Білі туфлі «кругла голова» з бантиком-метеликом.

#img_center_nostream#

#img_center_nostream#

18 березня в шведському місті Ґетеборзі пройшов перший день змагання чемпіонату світу з фігурного катання. Цього року в турнірі бере участь рекордна кількість учасників – 203 спортсмени.

Танці

За традицією чемпіонат відкрили змагання серед танцювальних дуетів в обов’язковому танці, яким у результаті жеребкування було вибрано аргентинське танго.

У перший день змагання лідерство захопили срібні призери чемпіонату Європи цього сезону й переможці минулого чемпіонату Європи Ізабелль Делобель і Олів’є Шонфельдер (Франція), що було цілком прогнозоване, оскільки обов’язковий танець є «коником» французької пари.

Другу позицію посідають переможці турніру Чотирьох континентів канадський дует Тесса Вірту/Скотт Муар, на третьому місці – бронзові призери чемпіонату Європи російська пара Яна Хохлова/Сергій Новицький.

Американська пара Таніт Белбін/Бенджамін Агосто, що вважалася однією з головних фаворитів, у результаті падіння, допущеного партнеркою, зараз посідає лише п’яте місце, пропустивши вперед італійський дует Федеріка Файелла/Массімо Скаллі.

Нагадаємо, що в змаганнях не беруть участь чинні чемпіони Європи і переможці фіналу Гран-прі Оксана Домніна і Максим Шабалін (Росія), які вважалися одними з головних претендентів на «золото». Минулого тижня на тренуванні Максим підвернув раніше прооперовану ногу. Обстеження підтвердило надрив внутрішньої бічної зв’язки лівого колінного суглоба, внаслідок чого пара була вимушена знятися з чемпіонату.

Пари

У спортивних парах після короткої програми перше місце посідає китайський дует Дань Чжан/Хао Чжан. На другому місці з відривом 2,36 балу розташувалися Олена Савченко/Робін Жолкови (Німеччина). Дворазові чемпіони Європи, які цього сезону обіграли китайців у фіналі Гран-прі, вважалися фаворитами чемпіонату, проте помилка у стрибку, якої припустилася Савченко, не дозволила німецькій парі очолити лідерство.

Третє місце займає російська пара Юко Кавагучі/Олександр Смирнов. Продемонструвавши безпомилковий прокат, пара перевершила свій колишній кращий результат майже на 10 балів.

Увечері 19 березня відбудуться змагання спортивних пар у вільній програмі.

Результати:

Танці (обов’язковий танець):

1. Ізабелль Делобель/Олів’є Шонфельдер (Франція) – 40.73
2. Тесса Вірту/Скотт Муар (Канада) – 38.71
3. Яна Хохлова/Сергій Новицький (Росія) – 37.98

Пари (коротка програма):

1. Дань Чжан/хао Чжан (Китай) – 74.36
2. Олена Савченко/Робін Жолкови (Німеччина) – 72.00
3. Юко Кавагучі/Олександр Смирнов (Росія) – 71.42

#img_gallery#

«Світ весілля -2008» – один із великомасштабних заходів, присвячених новим тенденціям весільної індустрії, який проходив 8-10 березня в Москві, в центрі Міжнародної торгівлі.

У виставці цього року брали участь салони весільної та вечірньої моди: Art Novias, Best Novias, Соланж, KING STYLE, Дім моди Сергія Пугачова, Леді Уайт, Білосніжка, Артеміда та ін., а також салони чоловічого одягу: «Елегант», Trimborti, «Чоловічого одягу весільний салон» та ін.

8 березня учасникам виставки була надана можливість подивитися дефіле новітніх колекцій весільних суконь іспанських, французьких, англійських, італійських, ізраїльських модельєрів, які ще не виставлялися в Росії.

#img_gallery#

Юлія Цігун. Велика Епоха