• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровий спосіб життя

Епідемія ожиріння пов’язана із несподіваним фактором: нове дослідження

07/06/2023
in Здоровий спосіб життя, Краса і здоров'я, Наукові Дослідження та Теорії, Новини, Новини медицини, Новини Науки, Новини Суспільства
0

Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Metabolism, показало зниження рівня базального метаболізму (BMR) у людей в США та Європі за останні три десятиліття. Цей фактор може потенційно сприяти зростанню епідемії ожиріння в обох регіонах.

Базальний рівень метаболізму (або базова витрата енергії) відноситься до енергії, що необхідна організму в одиницю часу для підтримки таких життєво важливих функцій, як дихання, кровообігу та температури тіла. Іншими словами, BMR — це кількість калорій, що спалюються організмом у стані спокою. BMR є одним із показників загальних енергетичних витрат організму. Ще один показник — це енерговитрати на фізичну роботу (або кількість калорій, спалених під час фізичної активності), наприклад, бігу чи ходьби.

Згідно з дослідженням, в якому аналізувалися дані за період з теперішнього часу до 1980-х років, що отримані від 4800 дорослих з Європи та США, скориговані загальні добові енерговитрати значно знизилися з 1990-х років: на 7,7 % — у чоловіків та на 5,6% — у жінок. Показник скоригованих базальних енерговитрат у чоловіків знизився на 14,7%, а у жінок — на 2%, що не вважалося значним. Разом з тим, у більшій базі даних, де вимірювали BMR у 10 000 дорослих у 163 дослідженнях за останні 100 років, автори підтвердили його зниження як у чоловіків, так і у жінок.

«Результат здивував тим, що зараз під час відпочинку ми витрачаємо менше енергії, ніж робили це люди 30-40 років тому!» Ведучий автор дослідження Джон Спікман (John Speakman), професор Китайської академії наук у Шеньчжені, написав у Twitterі: «Величина ефекту достатня, щоб пояснити епідемію ожиріння».

Спікман звернув увагу на незначне зниження базальних енерговитрат у жінок, пояснивши це включенням даних лише одного дослідження. «Якщо вилучити дані цього єдиного дослідження, то тенденція зниження базальних енерговитрат у жінок виявиться дуже значною».

Загальновизнано, що зміни маси тіла пов’язані з дисбалансом між енергією, одержуваної від їжі (калоріями) для підтримки життя та енергією, що витрачається при фізичній активності (спаленими калоріями).

BMR відіграє ключову роль: на його частку припадає від 60% до 75% від загальних щоденних енерговитрат людини, особливо для тих, хто має сидячу роботу. Цей показник безпосередньо впливає на швидкість, з якою людина спалює калорії, та, зрештою, впливає на те, чи підтримує людина свою вагу, набирає її або втрачає.

Вважають, що епідемія ожиріння викликана, насамперед, зниженням рівня фізичної активності та збільшенням споживання їжі. Однак дослідження показало, що насправді рівень фізичної активності виріс як у чоловіків, так і у жінок. При цьому загальна витрата енергії значно знизилася, разом із відповідним зниженням базальних енерговитрат. Одне з можливих пояснень цього — збільшення фізичної активності у вільний час, наприклад, біг підтюпцем або плавання, що компенсує прогресуючу тенденцію зростання сидячого способу життя.

Чому базальна швидкість метаболізму знижується протягом десятиліть?

Одним із основних факторів, який впливає на зниження базальної швидкості метаболізму, є їжа. «За останні 100 років раціон харчування надзвичайно змінився», — сказав Спікман.

Автори дослідження зазначили, що протягом 20 століття раціон харчування людей зазнав численних змін, включаючи кількість та види продуктів споживання, вуглеводів, клітковини та жирів. Наприклад, у 1910 році тваринні жири становили більше 90% від споживаних жирів, а зараз — менше 15%.

Дослідники проводили експерименти на мишах, щоб вивчити вплив цих змін у раціоні харчування та скласти оптимальні варіанти дієт для контролю ваги. Результати показали, що істотним чинником зниження базальних енерговитрат є споживання насичених жирів. Насичені жири (містяться у сирі, вершковому маслі та м’ясі) вважаються шкідливими для здоров’я, тоді як ненасичені (містяться у рослинних продуктах, таких як горіхи, авокадо та оливкова олія) вважаються корисними. Отримані результати показали, що наш перехід від харчових жирів, переважно тваринного походження, до рослинних у раціоні харчування за останнє століття, сприяв зниженню енерговитрат. Це впливало на швидкість нашого обміну речовин і, таким чином, підвищувало ймовірність ожиріння.

Проте, дослідники визнали, що подальші дослідження необхідно проводити на людях.

Крім того, на швидкість метаболізму впливає і клітковина, споживання якої останніми роками зменшилася. Так, результати рандомізованого контрольованого дослідження у 2017 році, в якому спостерігалася 81 доросла людина, показали, що споживання клітковини впливає на рівень метаболізму у стані спокою. Проте точні механізми того, як харчові волокна прискорюють метаболізм, ще вивчаються.

Інші можливі фактори зниження швидкості метаболізму

«Перше, на що слід звернути увагу — це на наше харчування. Але ми також повинні звернути увагу на токсини в навколишньому середовищу, такі як пластик, пестициди, інші хімічні речовини тощо, — написав у Twitterі д-р Крістофер Палмер (Christopher Palmer), доцент кафедри психіатрії Гарвардської медичної школи, що спеціалізується на вивченні зв’язку між метаболізмом і психічним здоров’ям. — Щось у навколишньому середовищі отруює наші мітохондрії» (Палмер не брав участі в дослідженні).

Мітохондрії — ці крихітні органели клітини, відіграють головну роль в енергетичному метаболізмі, перетворюючи енергію, що вивільняється при розпаді їжі, у форму, яку може використовувати організм.

Цю стурбованість поділяє і датський дослідник фізіології сперматозоїдів людини д-р Андерс Рефельд (Anders Rehfeld), бо відзначає зниження кількості сперматозоїдів останні 40 років. «Такі стрімкі, широкомасштабні зміни явно вказують на вплив екології», — написав він у Твіттері.

«Вплив хімічних речовин з навколишнього середовища та нездоровий спосіб життя є двома основними причинами глобального зниження кількості сперматозоїдів», — заявила в березні в інтерв’ю The Epoch Times д-р Шанна Свон (Shanna Swan), одна з провідних світових епідеміологів у галузі навколишнього середовища та репродуктивної системи, автор дослідження сперматозоїдів.

Як прискорити метаболізм

«Чому метаболізм сповільнюється? Це комплексне явище, — сказав The Epoch Times д-р Константинос Спаніолас (Konstantinos Spaniolas), директор Центру баріатричного та метаболічного зниження ваги при Університеті Стоуні Брук. — З’ясування причин цього явища дозволить знайти нові способи боротьби з ожирінням. Я думаю, що важлива частина полягає в тому, що ми можемо з цим зробити».

«Один із способів нормалізувати метаболічний профіль — це збільшити фізичну активність. Для лікування ожиріння також можуть знадобитися ліки та хірургічне втручання», — додав д-р Спаніолас.

На думку лікарів-натуропатів, для нормалізації обміну речовин спочатку потрібно скинути вагу. У науковій статті 2005 року висловлено припущення, що метаболізм можуть підвищити балансовані дієти з цілісних продуктів харчування, розроблені для зменшення або запобігання інсулінорезистентності та нарощування м’язової маси.

Поліпшенню метаболізму також сприяють достатній сон, управління стресом та вживання харчових добавок.

Обмеженість дослідження

Автори дослідження визнають, що профільність їх дослідження не дозволяє їм встановити причинно-наслідковий зв’язок між змінами в швидкості метаболізму та змінами в рівні ожиріння. Також, окрім коригування базальних енерговитрат з урахуванням віку та складу тіла, необхідно враховувати й інші фактори.

Учасники дослідження, можливо, були нерепрезентативними до основної популяції, і довгострокове зниження BMR могло бути викликане методологічними факторами.

Гаррі Лі — нью-йоркський репортер The Epoch Times

За матеріалами The Epoch Times USA

ShareTweetPin
Previous Post

Землетрясение на западе Гаити, погибли, по меньшей мере, 4 человека

Next Post

Міністр оборони Китаю погрожує США “без вагань” атакувати за втручання у справи Тайваню (ВІДЕО)

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новини

Відомий в’єтнамський адвокат засуджений до трьох років за критику в соціальних мережах

11/01/2025
1101_11
Новини

Член Палати Представників США просуває законопроєкт про повернення Панамського каналу (ВІДЕО)

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Відеоновини

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

11/01/2025
Next Post
1

Міністр оборони Китаю погрожує США "без вагань" атакувати за втручання у справи Тайваню (ВІДЕО)

2ed5840d-d1b3-4d83-ba1f-3d07f5f86097

Ожирение объясняется неожиданным фактором: Новое исследование

1

Министр обороны Китая угрожает "без колебаний" атаковать любую страну, которая попытается отделить его от Тайваня

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.