• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровый образ жизни

Диабетикам: 3 популярных специй помогут контролировать уровень сахара в крови

27/10/2022
in Здоровый образ жизни, Как правильно питаться, Научные исследования и теории, Новости
0

Знаете ли вы, что существуют органические специи для диабетиков, которые могут помочь лучше управлять уровнем сахара в крови? Их легко добавлять в любой рецепт, и они дают множество питательных веществ и особую пользу для здоровья.

Многие исследования показывают, что всего лишь половина чайной ложки корицы в день может значительно снизить повышенный уровень сахара в крови.

Но прежде чем бежать в магазин здоровой пищи за корицей, не забудьте добавить семена пажитника, кориандра и гвоздики. Эти специи придают дополнительный вкус и в то же время помогают стабилизировать уровень энергии.

Многочисленные исследования подтвердили: пажитник снижает уровень сахара в крови

Семена пажитника содержат множество природных соединений, но исследования показали, что фитонутриент галактоманнан и аминокислота 4 — гидроксиизолейцин ответственны за его гипогликемический эффект.

Многие лабораторные исследования подтвердили благотворное влияние пажитника на снижение уровня сахара в крови у диабетиков второго типа.

В исследовании на людях с лёгкой формой диабета второго типа употребление экстракта пажитника в течение двух месяцев снизило уровень сахара в крови и уменьшило резистентность к инсулину по сравнению с группой плацебо.

В другом исследовании, опубликованном в European Journal of Clinical Nutrition (Европейском журнале клинического питания), 50 граммов порошка семян пажитника, принимаемых дважды в день, снизили уровень сахара в крови, улучшили толерантность к глюкозе и снизили выделение глюкозы с мочой на 54% у больных диабетом первого типа.

Кроме того, он также снизил уровень общего холестерина, что свидетельствует о его пользе в лечении диабета и его осложнений.

Не существует рекомендуемого количества пажитника, однако в клинических исследованиях использовалось 5 граммов семян или грамм порошка в день.

Специи улучшают чувствительность к инсулину и пищеварение у диабетиков

Хотя кориандр и кинза принадлежат к одному семейству, листья и семена кориандра приносят больше пользы, чем кинза. Семена кориандра содержат два эфирных масла — линалоол и геранилацетат — мощные антиоксиданты, действующие на клеточном уровне.

Лабораторные исследования показали, что экстракты семян кориандра снижают уровень глюкозы в плазме крови, улучшают чувствительность к инсулину и повышают уровень липидов в сыворотке крови на животных моделях.

Другое исследование показало, что 200 мг/кг экстракта семян кориандра значительно повысили активность бета-клеток, секретирующих инсулин, по сравнению с контрольными животными, страдающими диабетом.

В исследовании на людях, результаты которого были опубликованы в журнале Digestive Diseases and Sciences, учёные заметили, что порошок семян кориандра уменьшил симптомы синдрома раздражённого кишечника — хронической жалобы на пищеварение.

По сравнению с группой, принимавшей плацебо, участники исследования отмечали отсутствие вздутия живота, боли и запоров.

Снижение уровня глюкозы и холестерина в крови с помощью гвоздики

Гвоздика богата антиоксидантами, антоцианами и кверцетином, а также содержит активный компонент эвгенол и является отличным источником марганца, хорошим источником омега-3 жиров, витаминов С, К, клетчатки и минералов кальция, магния.

Кроме того, эта специя является природным антисептиком, противовоспалительным и обезболивающим средством.

В одном исследовании 30 больным диабетом второго типа давали капсулы, содержащие 0, 1, 2 или 3 грамма гвоздики каждый день — в течение месяца — для наблюдения за уровнем глюкозы в сыворотке крови.

Авторы исследования обнаружили, что уровень глюкозы в сыворотке крови снизился с 225 до 150 мг/дл, что значительно снизило уровень триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП.

Поэтому исследователи предположили, что употребление от 1 до 3 граммов гвоздики в день полезно для людей с диабетом второго типа, чтобы лучше контролировать уровень глюкозы и общего холестерина.

Лучше не сосредотачиваться только на одной специи: добавление различных специй в пищу удваивает их целебную ценность. Естественно, для достижения наилучших результатов всегда консультируйтесь с опытным врачом или тренером по здоровому питанию — особенно если у вас диабет.

По материалам NaturalHealth365

ShareTweetPin
Previous Post

До уваги діабетиків: Контролюйте рівень цукру в крові за допомогою цих 3 популярних спецій

Next Post

Щоб захопити схід Росії, Сі Цзіньпін може тимчасово відмовитися від Тайваню (ВІДЕО)

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новости

Во Вьетнаме приговорили к трем годам известного адвоката

11/01/2025
1101_11
Новости

Член Палаты Представителей США продвигает законопроект о возвращении Панамского канала

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Видеоновости

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

11/01/2025
Next Post
3f9f87c8-e882-4e29-bdf8-c3e5fec905c7

Щоб захопити схід Росії, Сі Цзіньпін може тимчасово відмовитися від Тайваню (ВІДЕО)

3f9f87c8-e882-4e29-bdf8-c3e5fec905c7

Поскольку Кремль слабеет, Си может временно проигнорировать Тайвань, чтобы захватить восточную часть России

Вакцинація наштовхнула дизайнера на створення модної колекції (ВІДЕО)

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.