#img_left_nostream#Під час вагітності вода може виявитися найдефіцитнішою речовиною. Після зачаття потреба в воді збільшується. Оскільки клітини плоду діляться, обсяг материнської крові зростає.
Крістен Монтгомері пише в «Журналі допологового виховання»: «Вагітні та матері-годувальниці повинні збільшити вживання води для задоволення потреб організму, забезпечити адекватне кровопостачання плоду, поповнити обсяг амніотичної рідини та крові».
Зневоднення є сигналом того, що води не вистачає для процесів, що протікають в організмі. Наприклад, згідно AmericanPregnancy.org, зневоднення материнського організму призводить до зменшення обсягу амніотичної рідини. На сайті говориться, що зменшення кількості амніотичної рідини загрожує «стисненням органів плоду, що призводить до вроджених дефектів, зростання ризику викидня або народження мертвої дитини, обмеження внутрішньоматкового зростання, передчасних пологів, і ускладнень пологів, таких, як перетискання пуповини, фарбування вод меконієм і кесарів розтин».
У книзі "Як виростити дитину за природними законами" Алан Грін просить вагітних пам’ятати, що їх плацента "дає, приблизно, одну чашку води на годину, щоб поповнити обсяг амніотичної рідини. Якщо майбутня мати не випиває таку кількість води, то вода не з’явиться нізвідки.
На ранній стадії вагітності зростаючий плід вимагає величезної кількості води. Покійний Ф. Батмангелідж (лікар Бі) був відомим в усьому світі вченим, автором книг і прихильником природної цілющої сили води. У своїх книгах "Потреби вашого організму в воді" та "Вода для здоров’я, зцілення та для життя" лікар Бі радить майбутнім матерям збільшити вживання води під час зачаття, а то й раніше. Він пояснює: "Кожного разу, коли клітина породжує дочірню клітину, 75 і більше відсотків її об’єму повинно бути заповнено водою". Коротше кажучи, зростання залежить від наявності води.
"На внутрішньоматковій стадії поділу клітин воду для росту клітин дитини має постачати організм матері", – сказав лікар Бі. Він додав, що більшість жінок не стежать за вживанням рідини аж до третього місяця вагітності, коли зневоднення вже розвинулося.
Гірше того, організм багатьох жінок відчуває нестачу води ще до початку вагітності. Підраховано, що 75% населення страждають від хронічного зневоднення організму. Практично всі вони абсолютно не мають підозри, що їх організму не вистачає води. Симптоми обезводнення включають втому, дратівливість та головний біль. Більшість майбутніх мам просто не знають, що коли в них з’являються такі симптоми, потрібно випити води.
Експерти кажуть, що спрага є ненадійним індикатором. До того часу, коли з’являється відчуття спраги, деякі системи організму вже відчувають дефіцит води. Лікар Бі називає це хронічною формою «поповнення рідини. Подальша помилка полягає в уявленні про те, що коли ми відчуваємо спрагу, ми можемо замінити воду чаєм, кавою або напоями, що містять алкоголь. Це загальна помилка».
До списку симптомів зневоднення вагітні можуть додати також ранкове нездужання. Лікар Бі пише: «Ранкове нездужання – це сигнал того, що і плід, і мати потребують рідини. Це перша ознака зневоднення організму матері та плоду».
Опухлі очі, набряклі кісточки та скупчення рідини в інших місцях сигналізують про обезводнення організму в період вагітності, пише лікар Бі. Він не єдиний фахівець, який рекомендує вагітним пити воду для того, щоб навчити організм позбавлятися від зайвої рідини. Затримка рідини в результаті зневоднення організму викликає гіпертензію, що ускладнює перебіг від 6 до 10 випадків вагітності.
Поль Чек каже: «Фруктові соки, що пройшли обробку, безумовно не є замінниками води». Пастеризація, втрата поживних речовин, дешеві синтетичні добавки роблять соки швидше токсичними, ніж поживними», говорить він в радіопрограмі «Ви те, що ви їсте».
Поль Чек розповів слухачам, що сік вимагає додаткової кількості води, щоб його перетравити. «Тому, коли ви випиваєте склянку соку, думаючи, що підживлюєте організм рідиною, насправді ви створюєте період зневоднення, коли організму доводиться забирати воду з тканин», – вважає Чек. Тільки свіжовичавлені фруктові та овочеві соки містять достатню кількість корисних речовин, щоб поповнити втрату води. Щоб уникнути втрати корисних речовин, краще пити соки протягом хвилини після віджимання.
Чек рекомендує пити чисту фільтровану воду або воду з артезіанських свердловин у скляній тарі, оскільки вагітним важливо уникати пластмас. Лікар Бі вважає, що ознакою достатнього вживання води є прозора сеча. Рекомендують додати в воду щіпку необробленої морської солі, щоб гарантувати, що вода надійде у клітини та буде правильно діяти.
Джеймс Гудлейт. Велика Епоха
