• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Полезные советы

Даже долгий полёт в самолёте может быть комфортным — простые советы

09/04/2019
in Полезные советы, Хорошие новости
0

Длительные перелёты очень утомительны и зачастую некомфортны, особенно в эконом-классе. Безусловно, это касается и дальних и сверхдальних рейсов, во время которых приходится подолгу находиться в тесном кресле. Однако есть несколько приёмов, которые помогут вам чувствовать себя во время полёта более комфортно.

Выбирайте место с умом

Автор книг о путешествиях Марк Ходсон рекомендует использовать Seat Guru, чтобы выбрать наиболее удобные места при заказе билетов. Он также говорит, что лучше выбирать места в начале самолёта у прохода (ближе к носу) — там более спокойная и тихая обстановка.

Если это самолёт с 3 рядами, лучше выбирать средний ряд: отсюда есть 2 варианта как выйти в проход, чтобы размяться.

С мест у окон может открываться прекрасный вид, но их не стоит выбирать. Людям, которые сидят на этих местах, сложнее выйти в проход. Чтобы не беспокоить своих соседей, они вынуждены долго сидеть, что приводит к тромбозу глубоких вен.

«Умный» пакет

Не стоит брать в ручную кладь большое количество вещей, если их нельзя положить на верхнюю полку: места для ног останется слишком мало.

Чтобы сохранить как можно больше свободного места, положите в небольшую сумку только то, что вы будете использовать во время полёта: книги, наушники, беруши, маску для глаз, подушку для шеи, наушники и т.д.

Обязательно возьмите самое важное из туалетных принадлежностей: зубную щётку, дезинфицирующее средство для рук, лекарства и всё, что сделает полёт более комфортным.

Возьмите книги или плеер — словом то, что поможет вам скоротать долгие часы полёта. Не во всех самолётах предлагают развлечения. Несколько потоковых сервисов развлечений, таких как Netflix и Amazon Prime, позволяют подписчикам загружать фильмы и шоу на мобильные устройства, чтобы затем смотреть программы без Wi-Fi. Лучше всего скачивать дома или где-нибудь с хорошим интернет-соединением и не полагаться на Wi-Fi в аэропорту.

Также не забудьте взять с собой зарядки для электронных устройств.

Оставаться здоровым

Воздух в самолётах сухой, поэтому важно регулярно пить воду. Откажитесь от алкоголя и напитков с кофеином и пейте много чистой воды, даже если вам не очень хочется.

Имейте в виду, что в пище, которая предлагается в самолёте, содержится много натрия, поскольку на значительной высоте вкус большинства блюд сложнее распробовать. А излишки соли ещё сильнее обезвоживают.

Чтобы не подхватить вредные бактерии от подлокотников, ремня безопасности, стола с подносом и других предметов, протрите эти поверхности дезинфицирующими салфетками.

Не забывайте часто потягиваться, вставать с места и прохаживаться, чтобы улучшить кровообращение.

Чтобы избежать заложенности ушей, жуйте жвачку до и во время посадки. Жевание помогает производить слюну, которая заставляет сглатывать, что расслабляет евстахиевы трубы. Они соединяют носоглотку (верхнюю часть горла) со средней частью уха. Благодаря этому давление воздуха по обе стороны ушного прохода выравнивается.

Когда спать

Чтобы понять, когда лучше ложиться спать, установите настройки времени на телефоне или часах в соответствии с настройками пункта назначения. Идея вздремнуть в любое время может показаться заманчивой, но излишний сон нарушает внутренние часы организма.

Прислушайтесь к своему телу. Если веки начинают опускаться, вздремните; если же не сможете заснуть — не стоит себя принуждать.

Как спать

Возможно, вы летите в первом классе и у вас есть сиденье, позволяющее откинуться назад, чтобы подремать с максимальным комфортом. Но если это не так?

Дизайнер авиационных кресел и интерьеров Адам Уайт даёт несколько советов на счёт того, как хорошо отдохнуть, где бы вы ни сидели.

Сначала создайте комфортную обстановку: если нужно, укройтесь одеялом, обернув его вокруг себя, и пристегните ремень безопасности — так экипаж будет видеть, что вы пристёгнуты, и не разбудит, если загорится индикатор безопасности. Используйте беруши или вакуумные наушники и по возможности настройте свет, чтобы улучшить условия для сна. Удобно устроившись, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.

Читайте далее:

Как выжить, застряв в аэропорту

Как сохранить здоровый сон во время путешествий

Экологический туризм: путешествия без риска для природы

ShareTweetPin
Previous Post

Чому біорозкладні пакети стають все більш популярними?

Next Post

Навіть довгий політ у літаку може бути комфортним — прості поради

Related Posts

chrome_4cxft12nvw
Новости компаний

История графических романов: от классики до современных бестселлеров

09/01/2025
123
Новости компаний

Что выбрать для сбережений: доллар или евро?

08/01/2025
f6268b36be41307ef597942f767cd690
Новости компаний

Гидравлические фильтры и их роль в современной промышленности

07/01/2025
Next Post
1

Навіть довгий політ у літаку може бути комфортним — прості поради

industry-2633878_1280

Правильный выбор хостинга для вашего сайта

computer-3293873_1280

Потеря данных на жёстком диске и их восстановление

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.