• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Здоров'я Здоров'я: Здоровий спосіб життя

Давня наука для сучасної людини

19/05/2011
in Здоров'я: Здоровий спосіб життя, Здоровий спосіб життя, Корисні поради
0

Шановні читачі та колеги, хочемо поділитися своїм невеликим досвідом роботи за унікальною системою самовдосконалення Фалунь Дафа.

#img_right#Вичерпавши всі звичайні методи підготовки, ми вирішили у вигляді експерименту під наглядом психолога-практика спробувати систему самовдосконалення Фалунь Дафа (методика роботи над собою). Оскільки самі відчули благотворний вплив цієї системи протягом року, то восени 2003-го група спортсменів розпочала вивчення енергетичних вправ та принципів для самовдосконалення.

Спортсмени-підлітки розділилися на дві групи: перша група – займалася за новою методикою, а друга – продовжила заняття згідно із старим планом. Так склалося, що в першу групу потрапили спортсмени, що поступалися за результатами спортсменам з другої групи. Через рік картина різко змінилася, оскільки результати спортсменів, що займаються за Фалунь Дафа, різко почали покращуватися. Цьому сприяла поглиблена робота над собою за новою методикою (I місце на Олімпійських Днях Молоді; I місце на Спартакіаді школярів та Спартакіаді серед ДЮСШ, призові III місця на міжнародних турнірах).

Позитивний вплив також підтвердило повторне психологічне дослідження спортсменів, яке виявило, що рівень «невротизму» (нервової напруги) знизився в три рази, підвищився опір до стресів, спортсмени стали спокійнішими та більш врівноваженими, покращала поведінка (самодисципліна) та з’явилося відповідальне ставлення до тренувань. Дослідження показало більш швидкий ріст особистості підлітків першої групи на відміну від другої.

Результат у спорті залежить від багатьох чинників, ми не говоримо про базу та інвентар – це повинно бути на відповідному рівні, зупинимося на фізичній, технічній та психологічній підготовці, а також на відновленні та професійних захворюваннях спортсменів, що примушують ще в розквіті сил іти з великого спорту.

Багато сил витрачається на підведення спортсмена до найвищої спортивної форми і дуже шкода, коли на одному з етапів підготовки спортсмен захворів або отримав травму, для відновлення використовуються ліки, масажі і т.д. Після чого потрібно починати все з початку, і часто доводиться форсувати підготовку спортсмена. Чи можна скоротити кількість захворювань?

Виявляється можна. Люди, що практикують за системою Фалунь Дафа, виконуючи вправи і слідуючи принципам та вимогам даної методики, постійно очищають свій організм від шкідливих речовин, що з часом позбавляє тіло від хвороб (підвищується імунітет). Займаючись за цією системою понад чотири роки, я за цей час не вживав жодних ліків, те ж саме спостерігається у інших людей, що займаються за цією системою.

Відомий той факт, що при вітамінізації спортсменів, яку використовують для досягнення найвищих результатів, після змагань необхідний відпочинок для відновлення організму 10-14 днів, інакше організм отримає шкоду від тренувального процесу. Але, на жаль, календар змагань, не завжди може дозволити такий відпочинок. Відновлення – один з найважливіших компонентів в житті людини. Тренувальний процес віднімає багато сил у спортсменів, від відновлення залежить, як засвоїться наступний етап підготовки та подальше зростання спортивних результатів.

Відсутність відновного процесу приводить до травм, депресій та стресів, а також до небажання тренуватися. У книзі «Чжуань Фалунь» майстра Лі Хунчжі написано про те, що «від спортсменів вимагається збільшення тренувального навантаження, особливо від сучасних спортсменів. Щоб пристосувати себе фізично до рівнів сучасної спортивної форми і відповідати високим нормам, спортсмени повинні постійно тримати свій організм у найкращому стані. Задля досягнення такої мети необхідно збільшувати тренувальне навантаження, стимулювати кровообіг і тим самим підсилювати обмін речовин у клітині підтримувати активний стан організму».

За зовнішнім виглядом спортсмену, якому більше десяти років, можна дати п’ятнадцять з лишком років, а спортсмену, якому більше двадцяти, можна дати тридцять з лишком років. У більшості випадків спортсмени виглядають передчасно зрілими і старшими своїх років. У цьому є й позитивне і негативне… Спортсмени йдуть саме таким шляхом». «Як ми знаємо, медитація, як один із методів самовдосконалення, надає перевагу нерухомому стану. При ньому уповільнюється серцебиття, кровообіг та інші фізіологічні процеси».

«Якщо клітини у людини діляться один раз на день, то ті, хто самовдосконалюються змушують ділитися свої клітини один раз протягом двох днів, цілого тижня, півмісяця або ще довше, цим самим вони вже продовжують своє життя».

Завдяки методу самовдосконалення Фалунь Дафа, клітини організму наповнюються високоенергетичною речовиною (енергією), яка сприяє продовженню активної форми життя клітини. Інакше кажучи, немає необхідності використовувати життєві ресурси клітин та швидко замінювати їх новими.

Спостерігаючи за спортсменами, що займаються за цією системою, ми відзначили підвищення працездатності під час тренувального процесу і швидке відновлення після виконання вправ. Хлопчики не відчувають великої втоми, пригніченості та перебувають у відмінному настрої.

Мрія будь-якого тренера – хороше виконання спортсменом тренерських установок та взаєморозуміння для досягнення вищих результатів. Кожен хотів би мати високотехнічного і психологічно підготовленого учня, такого легше навчати. Щоб знайти такого «здібного» учня потрібно перебрати, деколи, не одну сотню дітей, проте, це не дає гарантії, що цей «здібний» обов’язково стане чемпіоном.

Нова методика сприяє поліпшенню взаємодії між мозком та тілом людини, покращує координацію і сприйняття (чутливість). Такій людині набагато легше освоїти технічні прийоми і вдосконалити їх. Знання, отримані під час самовдосконалення, роблять людину спокійною та раціональною. Об’єднання технічних прийомів з психологічними елементами можливі для людини, що володіє хорошим самоконтролем (фізичним і психологічним). І це тільки перші кроки у вдосконаленні техніки.

Відомо, що результат будь-якої справи залежить не тільки від вчинків людини, але і від кожної її думки. Хто може контролювати всі свої думки? Цьому потрібно вчитися. Адже всім відомо, що негативні думки приведуть до негативного результату в будь-якій справі. У спорті вищих досягнень важливу роль грає гармонійний розвиток особи. Щоб стати чемпіоном потрібно бути особистістю, а виховати особистість справа найважча.

Деколи тренер вкладає душу в спортсмена, витрачає на це роки. Випадків дуже багато, коли незважаючи на тренерські зусилля спортсмени їх зраджують, йдучи до інших або виїжджаючи за кордон. Часто в багатьох командах між спортсменами і тренерами виникають тертя та конфлікти, викликані непорядністю і недоліком моральності, що приводить роботу цілого колективу або команди до нуля. Удосконалюючись за принципами: «Істина, Доброта, Терпіння», викладеними в книзі майстра Лі Хунчжі «Чжуань Фалунь», підвищується моральність, встановлюються гармонійні стосунки з навколишніми людьми та природою, відбувається природна відмова від шкідливих звичок, з’являється можливість продовжити свою спортивну кар’єру, уникнувши професійних захворювань.

Багато спортсменів йдуть з великого спорту зовсім молодими, попри те, що віддали спорту все своє дитинство і юність. Багато хто міг би виступати і приносити славу своїй країні ще багато років. Ми не одразу зрозуміли сенс цієї системи самовдосконалення для людини, для цього знадобились роки. Розуміючи, що перед нами найдавніша глибока наука, яка об’єднує в собі знання про людське тіло та навколишній світ, ми знаємо, що знаходимося лише на початку, тому із задоволенням продовжуємо її вивчати, отримуючи величезний позитивний досвід, постійно підвищуючи свої знання.

Сьогодні понад сто мільйонів чоловік у 80 країнах світу займаються самовдосконаленням за системою Фалунь Дафа, таку популярність не можна пояснити лише бажанням бути здоровим. Людей привертає доступність і глибина цих знань. Кожен може переконатися в цьому сам, прочитавши книгу «Чжуань Фалунь», в якій викладені принципи самовдосконалення. Ця книга перекладена багатьма мовами світу.

Автори: тренер Шумейко І.М., психолог Буча К.О.

ShareTweetPin
Previous Post

Пенати милосердя

Next Post

Фотоогляд: Спадщина Азії

Related Posts

34
Корисні поради

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10/01/2025
142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровий спосіб життя

Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

10/01/2025
123
Корисні поради

Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

08/01/2025
Next Post
c45722b6581a8e67566271857e1fc065

Фотоогляд: Тиждень високої моди в Малайзії (день четвертий/частина 2)

6757fbb7493674a96909eecfb030f06e

Фотоогляд: Тиждень високої моди в Малайзії (день четвертий/частина 1)

9c895719cadb957eca3bc0b907fbb564

Фотоогляд: Відкриття 15-х Азійські ігри Доха-2006

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.