Давно відомо, що контакт із природою дуже добре впливає на загальне самопочуття та здоров’я людини. Наприклад, вільний час на свіжому повітрі допоможе нам знизити ризик певних захворювань. Це одна з причин, чому так популярні : місцеві ціни та можливість лікування мінеральними водами щороку приваблюють тисячі людей.
Сучасна людина все більше зайнята повсякденними справами. Особливо в місті відчувається обтяження метушнею, вуличним шумом і виснажливою рекламою, яка є повсюди. Також ми працюємо все більше і довше. Наше життя часто залежить від професійних питань, де ми піддаємося стресу, втомі та сильним емоціям.
Як боротися зі стресом?
Стрес – це ніщо інше, як психічний і фізичний дисбаланс. Будь-які зовнішні подразники можуть мати значний вплив на наше самопочуття. Сильні емоції (часом погані), які ми відчуваємо щодня на роботі чи в повсякденному житті, можуть порушити наш баланс. Природа – ідеальне місце, щоб позбутися зайвих думок і просто вільно дихати.
Чому важливий психічний відпочинок на природі?
Зазвичай людина шукає полегшення та перепочинку від реальності. Природа заспокоює та розслабляє. Це підтверджують вчені, які кажуть, що навіть 30 хвилин, проведені на прогулянці в парку чи де-небудь поблизу природи, знижують ризик депресії та навіть серцевих захворювань.
Контакт із природою також зменшує почуття тривоги й стрес, позитивно впливає не тільки на стан нашого серця, але і всієї кровоносної та нервової системи. А споглядання гарних краєвидів дає нам енергію та покращує розумову роботу.
Мегаполіс може дуже втомлювати, якщо довго там перебувати. Однак варто відмовитися від типового міського життя хоча б раз на тиждень і відпочити кілька годин на природі. Це має покращити роботу органів чуття. Наші очі звикли до агресивних кольорів міста чи світла з екранів моніторів, зате вони знайдуть полегшення в зелені лісів, парків або полів. Приглушені кольори природи позитивно впливають на наш зір.
Також спілкування з природою стимулює нашу пізнавальну сферу. Можна зосередити увагу на деталях, спостерігати за нашим сприйняттям: дотиками та запахом. Певним чином природа може стимулювати ароматерапію.
Спробуйте відпочити у санаторії
Психічний відпочинок повинен бути дуже важливою частиною нашого життя. Якщо досягти внутрішньої рівноваги, це сприятиме покращенню фізичного стану. Природа накопичує лише хороші речі, заспокоює людей із тривожними розладами чи депресією. Це чудово розуміють у санаторіях Закарпаття, де є всі можливості для того, щоб поєднувати відпочинок і лікування: .
Контакт із природою також підвищує самооцінку – ми хочемо частіше посміхатися й оптимістично дивитися на світ. Те, що важливо для нашого самопочуття, насправді у нас під рукою. Розташовані серед прекрасних пейзажів, санаторії закликають активно проводити вільний час. Близькість лісів дозволяє повноцінно дихати, а навколишні сади дарують можливість насолоджуватися приємною рослинністю та сповна відпочивати.
На Закарпатті є також багато бюветів із мінеральними водами, які відомі своїми цілющими властивостями. Саме тому туди часто приїжджають, щоб оздоровитися чи пройти лікувальні процедури для профілактики. Якщо поєднувати це з перебуванням на природі поблизу гір, то обов’язково вдасться покращити настрій і самопочуття.
