• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Здоровий спосіб життя

Чому ми плачемо і як це нам допомагає

16/04/2022
in Здоровий спосіб життя, Новини
0

Плач – це те, про що мало хто замислюється, поки не опиняється у самому його розпалі. Однак плач через те, що нас глибоко зачепило, є більш значущим, ніж багато хто може уявити.

У китайській медицині плач вважається важливою розрядкою. Плач дозволяє нам виразити емоції, які у протилежному випадку “застрягли” б у тілі, а якщо залишилися б там досить довго, привели б до хвороби. Все це пояснюється концепцією, яка називається стагнацією, що працює на двох рівнях. Застій існує як на енергетичному, так і на фізичному рівні. Застій є однією з основних причин захворювань, а емоційний застій не є виключенням.

Плач – один зі способів вивести негатив, що накопичився, з тіла і психіки. Плач – це катарсис, що дозволяє нам чесно відчути наші емоції, і це шлях для їх виходу з тіла, щоб вони не накопичувалися (викликаючи застій).

Наука про сльози

Це уявлення про плач було підтверджено в сучасних медичних дослідженнях в останні десятиліття, коли плач став предметом серйозного наукового вивчення. Хоча плач – це універсальна та унікальна якість людини, до 1980-х років він не привертав серйозної уваги вчених. Навіть за чотири десятиліття досліджень і вивчення залишається багато невідомого про плач, його походженні й про те, чому ми це робимо.

Різні види сліз

Наш організм виробляє три види сліз: рефлекторні, базальні та емоційні, і кожна з них має певну лікувальну мету.

Рефлекторні сльози

Рефлекторні сльози на 98% складаються з води та виробляються при контакті наших очей із пилом, димом або іншими подразниками. Їх мета – очистити очі від шкідливих частинок. Ви, ймовірно, знайомі з цими видами сліз, якщо коли-небудь різали цибулю або отримували удар в око.

Базальні сльози

Базальні сльози виробляються постійно, щоб підтримувати очі у зволоженому стані, і містять лізоцим, хімічну речовину, яка діє як антибактеріальний засіб, що захищає очі від інфекції. Базальні сльози також містять воду, ліпіди та білки. Ці сльози розподіляються по оку щоразу, коли ви моргаєте, зберігаючи його вологим і захищеним. Базальні сльози також проходять по слізному каналу в ніс, зберігаючи його вологим і захищеним від бактерій.

Емоційні сльози

Емоційні сльози – найцікавіші, і саме тут особливо актуальні знання традиційної китайської медицини. Дослідники виявили, що сльози, що виділяються у відповідь на емоційний стан, містять гормони, білки й різні токсини, які накопичуються в організмі під час стресу.

Вміст емоційних сліз був відкритий відомим біохіміком і  «експертом по сльозах» доктором Уїльямом Фреєм у 1980-х роках, який написав книгу на цю тему під назвою  «Плач: Таємниця сліз». Його дослідження показують, що ці емоційні сльози також змушують організм виробляти ендорфіни – гормони гарного самопочуття.

У результаті досліджень Фрей дійшов висновку, що емоційний плач не тільки допомагає нам почуватися краще, але й виконує фізіологічну функцію – позбавляє наш організм від шкідливих гормонів стресу, а також токсинів. Ці гормони стресу та токсини накопичуються після того, як ми пережили стресову подію.

За словами Фрея, плач – процес схожий на екзокринний. Інакше кажучи, плач пов’язаний з виділеннями з організму. Інші екзокринні функції, такі як видихання, сечовипускання, дефекація та потовиділення, – все це способи виведення токсичних речовин.

Дослідження також показали, що після емоційного плачу у нас знижується частота серцевих скорочень та дихання, і ми приходимо у більш спокійний емоційний та фізіологічний стан.

Чому ми плачемо

То чому ж ми плачемо, і чи виконує цей процес якусь іншу функцію, крім випускного клапана для таких емоцій, як сум, гнів, страх і радість? Як і багато інших елементів людської фізіології та природи, одна дія приносить багато користі.

Говорячи холодною мовою науки, дослідження показують, що плач може бути формою прояву почуття близькості, що покликана стимулювати вияву співчуття з боку інших людей. Дослідження, проведене в Тілбурзькому університеті в Нідерландах, показало, що і чоловіки, і жінки надають більше емоційної підтримки тому, хто плаче, що, мабуть, цілком очікуване. Існують також докази, що плач вивільняє ендорфіни, відповідальні за зменшення болю.

Дослідження, проведені психологами з Університету Південної Флориди, показують, що чутливість шкіри підвищується, а дихання поглиблюється як під час, так і після плачу.

«Можливо, що плач є як сигналом дистресу, так і засобом відновлення психологічної та фізіологічної рівноваги», – кажуть дослідники. Інші вчені припускають, що емоційні сльози можуть сигналізувати про дистрес, сприяти груповій поведінці, стимулювати соціальну підтримку і придушувати агресію.

Користь плачу для здоров’я

Емоційні сльози містять марганець, що є найважливішою поживною речовиною, що необхідна організму для нормального функціонування. Низький рівень марганцю може призвести до порушення згортання крові, проблем зі шкірою, уповільнення загоєння ран та зниження фертильності. Занадто велика кількість марганцю токсична і може спричинити неврологічні симптоми, такі як тремор, труднощі при ходьбі та спазми обличчя.

Емоційні сльози також містять калій, який відповідає за правильне функціонування нервів, м’язовий контроль та кров’яний тиск. Пролактин – це гормон, який задіяний під час стресів, і також в імунній функції. У жінок рівень пролактину зазвичай вищий, ніж у чоловіків, і його рівень підвищується під час вагітності, оскільки саме цей гормон виробляє грудне молоко у жінок, що годують. Багато досліджень показали, що жінки плачуть більше, ніж чоловіки (у співвідношенні 5 до 1) і цей гормон може бути однією з причин.

Ще одне переконливе відкриття говорить про те, що люди, які більше плачуть, як правило, страждають від меншої кількості захворювань, спричинених стресом, таких як хвороби серця, виразка та коліт. Це та інші дослідження показали, що люди із захворюваннями, спричиненими стресом, плачуть менше, ніж їхні здорові однолітки.

На Заході наша культура схильна уникати того, що вважає непристойним. Багато хто з нас вважає, що легше поховати щось болюче, ніж випустити це назовні, добре поплакавши. Життя постійно підносить нам ситуації, що викликають складні емоції. Навчитися орієнтуватися в них і відчувати їх повною мірою – це один зі способів розвитку емоційного інтелекту, а плач – це його природний побічний ефект.

Плач виводить ці важкі емоції з організму, дозволяючи нам спілкуватися з іншими людьми, просячи допомоги та втіхи. Проливання сліз – це мовчазний сигнал оточуючим про те, що ми у біді. Отримання втіхи та підтримки – це один зі способів налагодження зв’язків, який зачіпає щось хороше у кожному з нас; це нагадування про те, що нам глибоко співчувають і що ми не самотні.

За матеріалами The Epoch Times USA

ShareTweetPin
Previous Post

Світова торгівля постраждає від заходів Китаю проти пандемії

Next Post

Почему мы плачем и как это нам помогает

Related Posts

5940b6b2-1810-48c2-917e-7d31314a85d9
Новини

Відомий в’єтнамський адвокат засуджений до трьох років за критику в соціальних мережах

11/01/2025
1101_11
Новини

Член Палати Представників США просуває законопроєкт про повернення Панамського каналу (ВІДЕО)

11/01/2025
e2f228d1-b6ba-472c-ab1d-117b039ad4fb
Відеоновини

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

11/01/2025
Next Post
msg-606359240-34894

Почему мы плачем и как это нам помогает

msg-606359240-34899

Світ може відвернутися від Китаю в економічному плані, якщо Пекін не займе твердої позиції щодо Росії, - говорить Єллен

msg-606359240-34899

Мир может экономически отвернуться от Китая, если Пекин не займет твердую позицию в отношении России в условиях войны: Йеллен

No Result
View All Result

Читайте Також

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

У Німеччині забиватимуть свиней у місцях, де зафіксовані випадки ящуру

Взгляд на повседневную жизнь и работу основателя Фалуньгун

Останнi Новини

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b
Відеоновини

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

by admin1
11 January 2025
0

Президент Венесуели Ніколас Мадуро інавгурований на третій шестирічний термін. Міжнародне співтовариство засудило його нещодавнє переобрання, оскільки адміністрація...

34

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Критик Орбана Петер Мадьяр заявил о «прагматичном» подходе к России

10 January 2025
6b1a3701-6254-41e4-aee2-6247a4bf9a0b

Лідер угорської опозиції заявив про «прагматичний» підхід до Росії

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.