Blog

Медитация является лучшим помощником Вашему здоровью, поскольку она приносит максимальную пользу. Двадцать минут в день осознанной медитации обеспечивает внутреннее спокойствие, снижает риск заболеваний и даже может продлить Вашу жизнь. Исследования показывают, что медитация может замедлить старение на клеточном уровне.

#img_left#«Осознанная» медитация пришла к нам из Востока и основана на совершенствовании духовности. Исторически буддисты использовали медитацию как процесс интеграции духовных учений для просветления и достижения духовного освобождения. Осознанная медитация использовалась на Западе в основном как метод для достижения физического, умственного или психического комфорта.

В соответствии с публикацией в хрониках Нью-Йоркской Академии Наук в прошлом году, даже несмотря на светский вариант медитации, практика повышенной осознанности или способность сохранить чистый духовный взгляд в любой момент может замедлить процесс старения.

Медитация развивает положительные эмоции и эффективность ее воздействия в лечении депрессий и помощи в стрессовых ситуациях не раз отмечалась в публикациях с 1970-х годов. Уменьшение выраженности стрессовых воздействий с помощью медитации замедляет клеточное старение и приход смерти.

Клетки нашего организма содержат теломеры, которые являются небольшими защитными колпачками на конце нити ДНК. Каждый раз, когда наши клетки делятся, теломеры сокращаются для того, чтобы защитить ДНК от повреждений. Ученые теперь в широких кругах принимают длину теломер как маркер возраста клетки – чем короче теломер, тем старше и более истощена клетка и организм в целом.

Под давлением или в состоянии тревоги наш организм выделяет большое количество гормонов стресса – кортизол и катехоламины. Пики выработки этих гормонов возникают одновременно с укорочением теломер, что означает физическое старение.

Результаты показаний нервной визуализаций и исследования биохимических показателей подтверждают, что изменения мозговой активности в результате медитации также снижает уровень этих стрессовых гормонов. Считают, что это может способствовать к меньшему укорочению теломер и, по сути, продлить жизнь наших клеток.

Точный механизм действия теломер в настоящее время не описан, и исследователи до сих пор изучают эту область биологии.

Грэйс Ву. Великая Эпоха

#img_left_nostream#Природа не испытывает почтения. Через столетия она забирает назад то, что у неё отобрала человеческая культура. Она не останавливается и перед бывшими «Чудесами света» и перед памятниками мировой культуры. Она настойчиво старается победить  в этом соревновании с  человечеством.  

#img_left_nostream#Хилари Суэнк, Ричард Гир и Юэн МакГрегор в фильме о жизни Амелии Эрхарт, легендарной женщины-авиатора, пересекшей Атлантику.

Но
разные придирки приходят в голову в основном потому, что фильм немного
скучный. Я люблю тихие и спокойные картины о человеческих отношениях,
но в этом, при таком интересном сюжетном материале, все же не хватило
жизни, не хватило динамики.

И все дело тут в том, что
создатели картины во главе с режиссером Мирой Наир решили сесть сразу
на два кресла – показать одновременно жизнь летчицы Амелии Эрхарт и
женщины Амелии. В результате в отношениях не хватило немного страсти, а
в полетах – немного остросюжетности. Даже в последних кадрах, когда
ожидается возвращение Эрхарт с полета вокруг Земли, не чувствуется
никакого накала – это то, что можно отнести к минусам. И очень жаль это
писать о таком красивом фильме. 

На этих выходных в Харькове прошла международная выставка кошек «RUI Cat Showк», которая собрала заводчиков из Украины, Белоруссии, Сербии, Молдовы и России.

Желающих посмотреть на представителей кошачьих пришло столько, что  павильон в выставочном центре Радмир Экспохолл с трудом вместил всех. За билетами на выставку, которую организовала Украинская  ассоциация любителей кошек, люди выстраивались в длинные очереди. Да и в самом зале, чтобы полюбоваться и сфотографировать питомцев, нужно было протискиваться сквозь плотные ряды посетителей, которые буквально облепили столы с кошачьими клетками.

Сами объекты внимания реагировали по-разному – кто беспробудно спал, абсолютно не обращая внимания на происходящее, кто демонстративно отвернулся, устав от восторженных возгласов и вспышек фотокамер, а кто с интересом наблюдал за посетителями, не упуская возможности пошалить.

#img_gallery#

Полюбоваться кошками и котами, которых принесли для выставки, можно было только через прозрачную пластиковую пленку бокса. А вот котят, которых продавали, демонстрировали открыто. Некоторые заводчики радушно разрешали погладить их всем желающим. Для этого необходимо было предварительно смочить руки специальным дезинфицирующим средством.

Посетители с неподдельным интересом расспрашивали владельцев кошек о тонкостях породы, повадках и цене, но расставаться с несколькими сотнями долларов в обмен на котенка спешили далеко не все. Как пояснил один из организаторов выставки Дмитрий Губенко, стоимость животных — это лишь вознаграждение за траты на содержание котенка, куда входят прививки, участие на выставках и пр. Он заверил, что для профессиональных заводчиков разведение кошек — это не вид бизнеса, а всего лишь дорогостоящее хобби и на подобных мероприятиях участников объединяет исключительно любовь к братьям нашим меньшим, а не желание заработать.

Особый интерес у посетителей вызвало судейство и присуждение наград, которое проводили лицензированные специалисты. Даже владельцам кошек приходилось пробиваться сквозь плотную толпу людей. Но, похоже, что меньше всего эта процедура была по нраву самим чемпионам. Небольшие киски насупившись, терпели дотошное ощупывание торса и хвоста, а кошки внушительных размеров не скрывали своего недовольства и угрожающе шипели, напоминая тем самым о своем родстве с царями зверей. Экземпляры же менее чувствительные и высокомерные не принимали происходящее близко к сердцу, и при удобном случае пытались заигрывать с судьями, которые были строги и прямолинейны.

Для тех, кто не мог себе позволить приобрести себе мяукающего друга, находчивые продавцы предлагали купить сувенирных кошечек, сделанных из натурального меха. А для счастливых обладателей усатых питомцев, продавались различные корма и всевозможные кошачьи аксессуары.

Независимо от приобретений, практически все посетители уходили с выставки, получив эстетическое удовольствие и массу положительных эмоций.