#img_left_nostream# “Реал” не смог на выезде победить “Осасуну” – 0:0
“Реал” на выезде неожиданно потерял очки в матче против “Осасуны”. Хозяева очень грамотно сыграли в защите и как следствие сумели уберечь свои ворота. А в составе гостей сказалось отсутствие травмированого бразильца Кака.
“Осасуна” – “Реал” – 0:0
Продукты питания китайского производства продолжают вызывать озабоченность. Управление здравоохранения Калифорнии, США 31 декабря опубликовало сообщение о том, что в импортированных из Китая засахаренных сливах с цедрой содержание свинца превышает норму.
#img_left#Начальник управления Марк Хортон предупредил жителей штата об опасности для здоровья употребления в пищу данного продукта.
Проблемная партия слив была импортирована из Китая компанией Next Generation Product.
В заявлении управления говорится, что они уже разработали с компанией меры для максимального изъятия из обращения продукции из данной партии. Одновременно с этим ведётся проверка накладных, по которым эта партии товара была ввезена в страну.
Также сообщается, что количество свинца в проблемной партии составляет 0,14 мл/кг, в то время как заражёнными свинцом в данном штате считаются продукты, в которых его содержание достигает 0,10 мл/кг. Беременным женщинам и детям, которые уже успели употребить эти продукты, рекомендовано срочно пройти обследование у врача.
Аналогичный прецедент в данном штате произошёл 6 июня 2009 года. Тогда с продажи были сняты сухофрукты китайского производства марки «SENG» импортированные сингапурской компанией TJIAT SENG EXIMI.
В канун Нового года правоохранительные органы Южной Кореи обнаружили партию сухофруктов китайского производства, в которых в большом количестве содержатся красители, двуокись серы, отбеливающие вещества и другие компоненты, большая концентрация которых может нанести вред здоровью человека. Вся партия была конфискована.
В этот же период времени шанхайское управление по контролю качества пищевых продуктов приказало отозвать с продажи восемь партий молока фирмы Panda Dairy Products. Было обнаружено, что содержание химического вещества меламина в этих продуктах превышает допустимые нормы. На троих руководителей компании заведены уголовные дела.
Китай. Строящийся мост в районе нового аэропорта города Куньмина рухнул днём 3 января. В результате погибло 7 человек, 34 человека получили ранения, 8 из них находятся в тяжёлом состоянии.
Во время аварии на мосту работал 41 человек.
Как сообщает издание «Синьшен Хобао», обрушившийся участок моста длинной 38 метров и высотой 8 метров уже почти был достроен, а новый аэропорт планировалось сдать в эксплуатацию в 2011 году.
За месяц до аварии 1 декабря китайские СМИ опубликовали слова одного из руководителей провинции Юньнань, который после осмотра строительства аэропорта сказал: «Вплоть до настоящего времени, строительство нового аэропорта города Куньмин проходит под полным контролем качества и безопасности».
Аналогичная трагедия с многочисленными жертвами произошла в августе 2007 года. Рухнул мост через реку в уезде Фэнхуан провинции Хунань. Согласно сообщению местного правительственного сайта, в результате обрушения 22 человека погибло, 22 человека получили ранения, 46 человек пропали без вести.
#img_left_nostream#Китай. Самые обильные за последние почти 60 лет осадки снега выпали 3 января в Пекине и Тяньцзине. В столичном аэропорту отменены 756 авиарейсов, 520 отложены, вылета ожидают более 10 тысяч человек. В обоих городах закрыты школы. Во всей стране из-за непогоды закрыто более 30 автотрасс.
Как сообщают китайские официальные СМИ, температура воздуха в Пекине понизилась до минус 16 градусов, и стала самой низкой за последние 40 лет.
Чтобы с началом рабочей недели в городе не начался хаос, было мобилизовано более 7 тысяч полицейских и 5 тысяч добровольцев для регулирования движения транспорта на заснеженных дорогах. В воскресенье более 300 тысяч дворников самоотверженно расчищали снег на улицах столицы.
Перебои с доставкой товара в магазины Пекина вызвали повышение цен на овощи и фрукты в среднем на 10% – 15%.
По данным дорожного управления на 4 января, из-за сильных снежных заносов в Пекине, Тяньцзине, а также провинциях Хэбэй, Шаньси, Шаньдун и районе Внутренней Монголии закрыто движение на участках 36 трасс. В провинции Хэбэй полностью закрыты более 10 автомагистралей.
В районе Внутренней Монголии 3 января из-за снежного заноса путей, остановился поезд. Двери в нём также не открывались из-за обледенения. 1400 пассажиров были заблокированы в поезде в течение 17 часов.
#img_left_nostream#Утонченный и сверкающий Рим
60-х. Шикарные автомашины, прекрасные женщины и гламурные вечеринки не дают
сосредоточиться на работе главному герою фильма, известному режиссеру, имеющему очевидное
сходство с образом, созданным Федерико Феллини в его великом творении «8½» в 1963.
Картина «Девять» режиссера Роба Маршалла является
экранизацией бродвейской пьесы Маури Честона. Подобно герою Феллини,
итальянский режиссер Гвидо Контини страдает от продолжительной неспособности
творить, что явно приближает надвигающийся психологический крах.
Возможно, у Контини и имеются кое-какие смутные идеи
насчет будущего фильма, который он готовится снять, но у него нет ничего, даже
отдаленно напоминающего сценарий. Пока его съемочная группа распознает в нем
гения, его терпение уже на исходе.
Контини на творчество всегда вдохновляли любящие его женщины, включая
его покойную мать, чей воображаемый облик продолжает существовать в его жизни.
Но теперь удача, похоже, #img_left_nostream#отвернулась от него. Как будто недостаточно уже того,
что его брак под угрозой распада из-за его постоянного распутства, на режиссера
надвигается вероятность реальной катастрофы и на профессиональном поприще.
Муз Контини играет целая плеяда звезд: Марион Котийяр, Пенелопа Крус, Николь
Кидман, Джуди Денч, Кейт Хадсон и Софи Лорен. Хотя некоторые из них ранее не
проявляли себя, как обладательницы выдающихся вокальных данных, но под
руководством Маршалла они в музыкальных номерах выступают просто замечательно.
Нельзя не отметить все еще блистательную Софи Лорен, это
истинное лицо итальянского кинематографа, в роли матери главного героя. В танцевальных
выступлениях актриса двигается с естественной грацией, а её впечатляющий выход
в первом номере вызывает восклик восхищения #img_left_nostream#среди публики.
Среди любовных увлечений Контини особо выделяется его
многострадальная супруга Луиза в исполнении Марион Котийяр. Этот образ просто
находка для картины. Луиза нежная и страстная, даже самому Контини не понять,
почему он ей изменяет. С другой стороны – Кейт Хадсон, в роли американской
репортерши, опасно приблизилась к провалу.
Джуди Денч не особенно выделяется своими вокальными
данными, но она создала яркий образ умудренной опытом Лили, художника по костюмам
Контини. Николь Кидман, наоборот, так и не представилась возможность
по-настоящему раскрыть свою роль сногсшибательной актрисы Клаудии Дженссен, но
она великолепна в исполнении вокальных номеров. Пенелопа Крус, как непостоянная
любовница Контини Карла, бесспорно, привносит в картину изрядную порцию чувственности.
Дэниэл Дэй-Льюис в роли Контини, чей образ основан на
главном герое фильма «8½»
в исполнении Марчелло Мастроянни, искусно
удерживает целостность главной сюжетной линии картины. К сожалению, поставленные
Маршаллом танцевально-музыкальные номера, по сравнению с его удостоенным
«Оскаром» мюзиклом «Чикаго», смотрятся не так эффектно.
Маршалл, совершенно определенно, влюблен в неторопливый, но насыщенный образ
жизни Италии 60-х. Местами «Девять»
воспринимается скорее, как дань уважения итальянской элегантности, нежели как
драматическая история. Картина представляет собой яркое, развлекательное шоу с
философским подтекстом . Вы сможете наслаждаться игрой великолепных актеров и
проникнуться ароматом истинной Италии.
#img_left_nostream#Популярность различных диет растет с каждым днем. Кто-то
пытается похудеть, кто-то набрать вес, кто-то отказывается от некоторых
продуктов по иным соображениям. Но при этом лишь немногие задумываются
о том, как пища влияет на наш мозг.
Да-да, все эти калории, жиры и углеводы важны не только для Вашего
живота, но и для содержимого черепной коробки. Сегодня мы расскажем Вам
несколько интересных вещей о пище для мозга.
1. Не забывайте «заряжать батарейки»
Мозг, занимающий лишь 2% массы тела, потребляет около 20% всех калорий.
Прожорливый орган требует в основном глюкозы, которая добывается из
недавно съеденных углеводов (фрукты, овощи и т.п.). Перейти на питание
от других источников мозг может лишь в крайних случаях недостатка
глюкозы.
Особенно чувствительны к уровню глюкозы наиболее молодые (в
эволюционном смысле) части мозга, которые являются своеобразными
«управляющими». Части же ответственные за базовые жизненные функции
менее восприимчивы к колебаниям уровня глюкозы.
«Если снижается уровень глюкозы, то симптомом будет затуманенное
мышление, а не изменение ритма дыхания» — говорит Лей Гибсон из
Университета Рохэмптон в Англии.
Но вышесказанное не означает, что мы должны постоянно что-то есть.
Слишком высокий уровень глюкозы медленно, но верно наносит повреждения
клеткам по всему телу, включая клетки мозга.
2. Ешьте растительную пищу
#img_right_nostream#Мозгу необходимы очень точные порции энергии: не слишком много, но и не слишком мало.Для оптимизации работы мозга Майкл Грин из Университета Астон в Англии
предлагает есть чаще, но более мелкими порциями. «Лучше всего мозг
работает, когда в крови циркулирует около 25 грамм глюкозы, примерно
столько ее содержится в банане»
Если же менять трехразовое питание на постоянные «перекусывания» Вам не хочется – читайте дальше.
3. Ешьте пищу с более низким гликемическим индексом
Гликемический индекс распределяет пищу по уровню глюкозы, который она
дает в кровь. Соленые крендельки, например, имеют высокий индекс, так
как способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови. А вот
свежая морковь имеет довольно низкий гликемический индекс.
Углеводы в пище с низким гликемическим индексом расщепляются и
превращаются в глюкозу медленнее, реализуя более равномерную доставку
глюкозы. Также эта пища лучше утоляет голод.
Процесс можно замедлить, если с пищей, богатой углеводами, употреблять
жиры или протеин. К примеру, белый хлеб имеет высокий индекс, быстро
переваривается и создает резкий скачок глюкозы в крови, но добавьте к
нему мясо или другой протеин и получите более равномерное поступление
глюкозы. Добавьте немного оливкового масла и вот у Вас уже эффективное
топливо для мозга под видом обычного бутерброда.
4. Знайте свои жиры
Хоть жиры и могут снижать гликемический индекс пищи, но не все они
одинаковы. Транс жиры, часто встречающиеся в фастфудах, представляют
собой наихудший вариант. Насыщенные жиры не особо хороши, но все же
лучше транс жиров. Самым лучшим вариантом являются ненасыщенные жиры.
Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, как утверждает все тот же
доктор Гибсон, чаще приводит к нарушениям когнитивных способностей и
повышает риск инсульта. Во время экспериментов на мышах отмечалось, что
употреблявшие много насыщенных жиров животные расплачивались за диету
повреждениями гиппокампа (часть мозга, играющая важную роль в
функционировании памяти).
Но не спешите отказываться от жиров. Слишком низкий уровень холестерина
в крови связан с депрессиями, агрессией и асоциальным поведением.
5. Знайте себя
Несмотря на множество общих черт, пища действует на каждого человека
по-разному. Важен и склад характера, и телосложение, и особенно –
привычки. Люди, которые регулярно недоедают, перетруждаются, пропускают
приемы пищи, быстрее чувствуют падение уровня глюкозы. Они становятся
более восприимчивыми к его перепадам.
#img_left_nostream#О пилатесе, несмотря на почти вековую историю, знают далеко не
все, хотя эта система физических упражнений очень эффективна и лишена
тех возможных осложнений, которыми могут сопровождаться традиционные
силовые нагрузки. Что же эта за система и кому она предназначена?
Данный комплекс разработан в первой половине прошлого столетия Джозефом
Пилатесом, который в своё время был слабым и болезненным от рождения
ребёнком. Однако, не желая сдаваться на милость своему не совсем
удачному генетическому наследию и обладая огромным зарядом
целеустремлённости и упорства, Джозеф создаёт свою собственную систему
физических упражнений, которая изначально была предназначена лишь для
улучшения собственного состояния здоровья.
Этот комплекс оказался настолько удачным, что молодой человек не только
укрепил своё тело, но даже подрабатывал моделью. В дальнейшем система
пилатеса удачно использовалась для восстановления раненых с
повреждённым позвоночником в период первой мировой войны, а сегодня
этими упражнениями увлечена чуть ли не вся Европа и Америка. Дело в
том, что физические нагрузки в системе пилатес осуществляют мягкое
тренирующее воздействие на те мышцы, которые ответственны за красивую
фигуру и правильную осанку.
Уже давно не секрет, что многие заболевания внутренних органов
являются следствием искривлённого позвоночника, который поддерживается
целой группой мышц, а также ослаблением собственного связочного
аппарата, поддерживающего внутренние органы в правильном положении.
Пилатес направлен в основном на укрепление всех мышечных пучков
брюшного пресса и мускулатурой спины, в том числе и тех участков, о
наличии которых иногда не догадываются даже профессиональные
культуристы.
Нет, с помощью упражнений по системе пилатес эффектных «кубиков» на
животе или «накачанной» рельефной спины вряд ли можно добиться, но
такой задачи перед комплексом и не стоит. Зато Пилатес обеспечивает
ровную спину, раскрепощённую расслабленность плечевых и шейных мышц
(тех самых мышц, от подсознательного напряжения которых мы так часто
испытываем головные боли и «портим» собственную осанку), свободную
походку, гибкость, красивые линии внешних форм и уверенную координацию
движений.
#img_right_nostream#Такие качества на вес золота оцениваются теми, кто по роду деятельности
часто бывает на публике, в том числе актёры, танцоры, звёзды эстрады и
прочие знаменитости. Вот почему для подавляющего большинства из них
пилатес уже давно стал неотъемлемой частью жизни. Однако система
пилатес может быть использована не только в «звёздных» кругах, ведь
этот комплекс по восстановлению красоты и здоровья построен на тех же
принципах, которые является общими, например, с упражнениями по
медитации и контролю над собственными физиологическими процессами.
Поэтому занятия пилатесом эффективно улучшают кровообращение,
способствуют оптимизации обмена веществ в тканях, обеспечивает лёгкость
в движениях, придают уверенности в себе, повышают настроение, помогают
бороться со стрессами, задают положительный психо-эмоциональный фон и
позитивное мироощущение.
Давайте рассмотрим несколько практических
упражнений. В первую очередь, всегда нужно следить за своим дыханием.
Поэтому первое упражнение необходимо посвятить контролю над дыханием.
Лягте на спину, ноги можно согнуть в коленях, руки положить на живот
ладонями вниз (одна на другую). Считая до четырёх, медленно надуваем
живот, насколько это возможно, затем так же медленно втягиваем его,
стараясь передней брюшной стенкой «коснуться пола». Дышать нужно
глубоко. Затем слегка ускоряемся, т.е. делаем вдохи и выдохи, считая до
двух. Теперь, не меняя положение, закладываем одну руку за голову.
Вдыхаем на счёт «2», а с выдохом поднимаем верхнюю часть туловища,
отрывая от пола голову и плечи. Задержались, сделали вдох-выдох и вновь
легли на пол. Так нужно повторить несколько раз. Теперь подняли ноги,
согнутые в коленях под прямым углом, голени параллельны полу. Руками
держимся за заднюю поверхность бедра. Теперь поднимаем верхнюю часть
туловища, отпускаем бёдра (выпрямляем руки) и делаем три пружинящих
качка туловищем вперёд.
Конечно, упражнения пилатес очень разнообразные. Есть среди них те,
которые выполняются лишь на полу без снарядов (как в рассмотренных выше
примерах), на полу со специальными снарядами или на тренажёрах, которые
отличаются тем, что для удержания на них равновесия следует прилагать
дополнительные усилия.
Огромным преимуществом пилатеса является полное отсутствие
противопоказаний: его можно использовать людям преклонного возраста,
после перенесённых сложных операций, в том числе на позвоночнике и даже
той категории населения, которая вообще никогда не занималась спортом.
Журнал «Vanity Fair» выбрал самых стильно одетых знаменитостей за 2009 год. В список вошли президент США Барак Обама и первая леди Белого дома Мишель Обама. Хотя первая леди Соединенных Штатов уже три раза была отмечена как самая стильная женщина журналом «Vanity Fair», президент США опережает ее в составленной диаграмме. Такой список ведется уже 70 лет.
Впервые в ежегодном списке «Десять самых стильных женщин в мире», можно увидеть актрису Пенелопу Крус, Anne Hathaway, телеведущую Kailiruipa, а также певицу Alicia Keys. За партнершу Брэда Питта актрису Анджелину Джоли проголосовали во второй раз, два года назад она уже была в графике.
#img_left_nostream#Китай. После распития спиртного 30-летний Чжан Вэй зарезал сначала своего друга, а потом подругу, ставшую свидетельницей произошедшего. Затем он отправился домой к семье убитого и зарезал его беременную жену и родителей. После чего убийца вскрыл себе вены, попытка самоубийства не удалась.
Как сообщает газета «Чутянь Цзиньбао», трагедия произошла вечером 31 декабря в Пекине. Выйдя из кафе подвыпившие друзья пошли домой вместе так как жили по соседству. По дороге между Чжаном и его другом произошла ссора, перешедшая в драку. Спиртное сделало своё дело и в один миг друзья превратились в злейших врагов. Чжан вынул нож и нанёс смертельную рану своему товарищу. Увидев это, его подруга закричала от испуга. Тогда он убил и её, как живого свидетеля преступления.
Далее Чжан вытащил из кармана убитого друга ключи от квартиры, пошёл к нему домой и убил его беременную жену и двоих родителей.
Когда на допросе его спросили, зачем же он убил этих троих, Чен сказал: «Если уже начал, то надо довести дело до конца».
По данному делу ведётся следствие, Чжану скорей всего будет вынесен сметный приговор.
В декабре это уже третий подобный случай в Китае. Житель деревни Чаншань провинции Гуандун 29 декабря после семейной ссоры схватил нож и мотыгу, выбежал на улицу и в припадке ярости стал наносить удары прохожим. В результате 6 человек погибли, 9 получили ранения.
А 12 декабря в юго-восточной провинции Хунань 34-летний Лю Айбин из охотничьего ружья насмерть застрелил 12 человек и ранил 2 человека, после чего сжёг 6 домов. Большинство убитых являются его родственниками.
