• Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

УКР
РУС
No Result
View All Result
  • Україна
  • Економіка
  • Політика
  • Світ
  • Відеоновини
  • Ексклюзив
  • Здоров’я
    • All
    • Здорове харчування
    • Краса і здоров'я
    • Народна медицина
    • Новини медицини
    • Щаслива сім'я
    • Як стати щасливим
    142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71

    Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

    1_meditation-i-a-700x420

    Медитація з Китаю, яку практикують понад 100 мільйонів людей

    rooibos-tea-1

    Уродженка Гонконгу розпочала бізнес з продажу ройбушу після боротьби з раком

    tea-5982485_1280

    Тепла вода натщесерце: від фізичного болю до ожиріння та проблем із сечовипусканням

    goji-berries

    Дізнайтеся секрети молодості шкіри за допомогою цих 3 давніх інгредієнтів

    asparagus-2169305_1280

    Коли найкраще їсти і чому це допоможе вам схуднути?

    2411_12

    Про користь додавання цукру в шампунь

    994a508d-0373-4c6d-96dc-19f60b9d15c2

    ВООЗ: у жовтні смертність від холери зросла на 54% порівняно з 2023 роком

    pexels-pixabay-327136-1920x1280-1

    Шість видів чаю: посібник з приготування для оптимального смаку

  • Наука
    • All
    • Наукові Дослідження та Теорії
    • Новини Космосу
    • Новини Техніки
    • Нові Технології та Відкриття
    • Стародавні Цивілізації
    9fdf32f8-40a7-4322-8037-2f0ff47469c1

    2024 рік був найспекотнішим за всю історію спостережень, заявили вчені

    58a592a5-98ef-4647-8e3c-3b9200dc9372

    Вчені досі не можуть зрозуміти технологію терагерцових хвиль (ФОТО)

    dfb9e9a5-3b8b-4d52-9752-2f21ba542b19

    Оптимізм і прибуття інопланетян: опубліковано результати опитування на тему надій на 2025 рік

    434bbc29-5119-4351-9c08-1c123ee085fb

    Дослідники попередили про масштабне вимирання комах в Австралії

    a123d998-68aa-45e4-a06f-a79ebdca955b

    Шумерський список царів відкриває значення числа 60 і давнє розуміння Всесвіту

    070803ed-c98b-41a6-b25c-282a00b19fbe

    Іран заявляє, що здійснив успішний космічний запуск (ВІДЕО)

    0911_18

    Нові дані ДНК переписують давні історії мешканців стародавніх Помпей (ВІДЕО)

    695d3df2-36aa-4810-9df9-4809d64ff105

    Японія запускає оборонний космічний супутник на тлі напруженості в регіоні (ВІДЕО)

    ef10af12-c76b-46e6-8fa0-1603a3e988c9

    У Гонконзі вперше знайшли скам’янілості динозаврів

  • Life
    • All
    • Власний бізнес
    • Навчання за кордоном
    • Новини нерухомості
    • Освіта в Україні
    • Пошук роботи
    34

    Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

    123

    Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

    maintenance-2422172_640

    Професійне створення та просування сайтів в Україні: шлях до успіху

    1

    Питання, які потрібно поставити ветеринару перед початком курсу антибіотиків для собаки

    21

    Огляд меню японського ресторану Eat Sushi в Кривому Розі

    yaki_vydy_zhinochykh_sumok_budut_dovho_zalyshatssia_aktualnymy

    Які види жіночих сумок будуть довго залишатсься актуальними

    braces-3597591_1280

    Переваги та особливості використання керамічних брекет-систем

    432_-_kopiya

    Чому важливо правильно утилізувати піаніно: Екологічні та практичні аспекти

    76

    «Професорська стоматологія Любченко» — експерт з гнатології та щелепно-лицевій хірургії

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home Архів Здоров'я Здоров'я: Здоровий спосіб життя

Чи корисно пити зелену каву?

05/05/2014
in Здоров'я: Здоровий спосіб життя, Здоровий спосіб життя, Корисні поради
0

Зелена кава — модний напій для зниження ваги, знайомий хоча б із реклами майже кожному. Однак, як і кожний модний засіб, зелена кава має ряд застережень до вживання. Чого ж більше в зеленій каві — шкоди чи користі?

#img_right#Наш сучасний вік створює не тільки моду на різні побутові товари, а й на харчові продукти. Зелена кава — один із таких «модних» і популярних на сьогоднішній день напоїв. Рекламу про цей чудо-засіб, що допомагає скинути зайві кілограми, можна зустріти майже на кожному сайті, і багато хто вирішує випробувати його на собі.

Що таке зелена кава?

Цілісні або мелені кавові зерна, з яких ми звикли варити каву, мають коричневий колір і ні з чим не зрівняний аромат. Такі кавові зерна попередньо проходять певну технологічну обробку — обсмажування. Однак природний вид кавових зерен — зелений. І кава, зварена з таких зерен, що відрізняється як за запахом, так і за смаковими якостями, і є та сама знаменита зелена кава. Зелена кава має гіркуватий присмак і не має запаху.

Якщо говорити про користь і склад кавових зерен, то слід зазначити, що кожен сорт кавових зерен має свій особливий склад. Однак можна виділити основні компоненти:

— Незамінні жирні кислоти (арахідонова — 2,8%, лінолева — 54%, ліноленова — 2,6%, олеїнова — 8%, пальмітинова — 27%, стеаринова — 6% та ін.);

— Більше 30 видів органічних кислот;

— Хлорогенова кислота;

— 20 амінокислот;

— Алкалоїди;

— Білкові речовини, вуглеводи, зольні елементи, дубильні речовини.

Оскільки зерна зеленої кави не зазнають обробки, то всі речовини, що містяться в них, зберігаються. І в цьому полягає головний момент: не всі речовини, а точніше, не всі речовини в таких кількостях, в яких вони містяться в зернах зеленої кави, безпечні і, тим більше, корисні для здоров’я. Проте про все по порядку.

Користь зеленої кави

1. В порівнянні з зеленим чаєм і оливковою олією, зелена кава містить більшу кількість антиоксидантів. Зокрема, вона містить хлорогенову кислоту, яка очищає організм від вільних радикалів і перешкоджає передчасному окисленню клітин, старінню організму та виникненню таких захворювань, як інсульт, інфаркт і рак. Також учені запевняють, що ця кислота ефективно розщеплює жири, перешкоджає їхньому поглинанню та допомагає зменшити жирові відкладення, сприяючи схудненню без дієт. Хлорогенова кислота міститься і в обсмажених зернах, але в меншій концентрації.

#img_left#2. За рахунок вмісту дубильних речовин, пуринових алкалоїдів (в тому числі кофеїну), зелена кава здійснює тонізувальну дію на організм: відчувається бадьорість і приплив енергії, поліпшується мозкова і фізична активність, пам’ять. Кофеїн допомагає за мігрені та спазматичного болю, сприяє нормальній роботі серця, покращує обмін речовин.

Однак слід пам’ятати, що в зеленій каві кофеїн присутній у більшій кількості, ніж у чорній. А позитивний вплив кофеїну досягається, зрозуміло, тільки за вживання його в помірних кількостях.

3. У косметології з зерен зеленої кави роблять олії, відвари та настої.

— Олія перешкоджає виникненню зморшок, покращує захисні функції шкіри, відмінно зволожує її протягом тривалого часу, що особливо необхідно для сухої шкіри. Також олія відновлює шкіру після опіків, усуває такі дефекти шкіри, як розтяжки та рубці.

Олію з зерен зеленої кави застосовують і для відновлення волосся: вона укріплює волосся, покращує ріст, надає волоссю блиск і здоровий вигляд.

— За целюліту роблять обгортання зеленою кавою. Для цього зерна перемелюють і заварюють окропом. Кашоподібну масу необхідно нанести на проблемні зони: живіт, стегна або сідниці, — і загорнути харчовою плівкою. Через півгодини змити теплою водою.

— Для шкіри обличчя можна робити пілінгові маски на основі мелених зерен зеленої кави. Такі процедури покращують зовнішній вигляд шкіри, роблять її гладкою та сяйливою.

Як бачите, косметичних застосувань зеленої кави також цілком достатньо, і, що головне, вони більш безпечні.

Небезпека вживання зеленої кави

1. Зелену каву не піддають термообробці, і в цьому полягає певний її недолік: такі зерна містять деяку кількість вологи і внаслідок неправильного зберігання в них може з’явитися цвіль, грибки та комахи, які можуть викликати серйозні інфекції.

2. Надмірне вживання зеленої кави, багатої на кофеїн, може стати причиною виникнення почуття тривоги, безсоння та запаморочення. Може з’явитися головний біль, нервозність, дратівливість.

3. Для травної системи: печія, розлад стільця (діарея або запор), синдром роздратованого кишечника. Запам’ятайте: зелену каву не можна вживати на голодний шлунок.

4. Для серцево-судинної системи: прискорене серцебиття, підвищення артеріального та внутрішньоочного тиску, що може призвести до розвитку глаукоми.

#img_right#5. Для опорно-рухового апарату: зелена кава здатна вимивати з організму кальцій, що може спровокувати підвищену ламкість кісток і остеопороз, й інші проблеми з кістками та зубами.

Якщо ви все ж вирішили випробувати на собі зелену каву, то дотримуйтесь заходів безпеки:

1. Вибираючи марку зеленої кави, звертайте увагу на упаковку: вона повинна бути герметична, товар має бути сертифікований. Зверніть увагу на дату виготовлення, умови та термін зберігання.

2. Щоб уникнути проблем зі здоров’ям, викликаних вживанням зеленої кави, не зловживайте цим напоєм: випивайте не більше 1–2 чашок на день і стежте за своїм самопочуттям і тиском.

3. Зелена кава особливо не рекомендується за цукрового діабету, хвороб згортання крові, глаукоми, остеопорозу, артеріальної гіпертензії, синдрому подразненого кишечника, за підвищеної температури, кровотеч, схильностей до серцево-судинних захворювань, під час вагітності та годування груддю.


Читайте також:
На шляху до здорового способу життя
Заморожені фрукти та овочі корисніші за свіжі

ShareTweetPin
Previous Post

Українські дайвери дістали кілька медалей на московському етапі FINA/NVC

Next Post

Какие улицы будут перекрыты в Киеве 9 мая

Related Posts

34
Корисні поради

Курси Python з нуля: чудовий старт для кар’єри в IT

10/01/2025
142a1bfc-b00d-4a30-abbc-d9fca2a83e71
Здоровий спосіб життя

Як правильно вирощувати та приймати Хвощ польовий

10/01/2025
123
Корисні поради

Що обрати для заощаджень: долар чи євро?

08/01/2025
Next Post
2aa8f5d4b04356497bfbd0d0baeeb77b

Какие улицы будут перекрыты в Киеве 9 мая

5a7630add0b964d6179b4dea8931f2fd

Зелёный кофе: на грани между пользой и вредом

b65fb8f21338a9892f0fcfc4a1513a88

Які вулиці перекриють 9 травня у Києві

No Result
View All Result

Читайте Також

Канада может ввести пошлины в ответ на экономическое давление Трампа

Минобороны США: 134 китайские компании, работающие на территории США, сотрудничают с китайскими военными

Американська сталь і апельсиновий сік у списку відповідей на мита Канади (ВІДЕО)

Міноборони США: 134 китайські компанії, що працюють на території США, співпрацюють з китайськими військовиками (ВІДЕО)

Ученые говорят, что 2024 год самый жаркий с момента начала наблюдений

Свиньи подлежат выбраковке вблизи случаев заболевания ящуром в Германии

Останнi Новини

918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd
Новости

Пожары в Лос-Анджелесе: почти 780 заключенных направлены на помощь пожарной бригаде

by admin1
11 January 2025
0

 Чтобы не допустить распространения пламени на Лос-Анджелес, на помощь пожарным были направлены около 780 калифорнийских заключенных.

d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Николас Мадуро принял присягу на президентский пост, несмотря на доказательства фальсификации выборов

11 January 2025
918ce3cd-e0cf-4632-b2b5-cad26aaa5abd

Пожежі в Лос-Анджелесі: майже 780 ув’язнених направлено на допомогу пожежній бригаді (ВІДЕО)

11 January 2025
d32df224-8f51-46be-9e43-3e6914a2262b

Ніколас Мадуро втретє обраний президентом, попри докази фальсифікації виборчого процесу (ВІДЕО)

11 January 2025
signal-2025-01-08-061409_002

Вкусно и быстро: овсяные батончики с замороженной вишней в аэрофритюрнице

10 January 2025
Epoch Times Україна

The Epoch Times — це міжнародне видання з власними репортерами в усьому світі. Новини та статті газети пишуться незалежними журналістами і не зазнають впливу будь-яких політичних чи економічних структур.

ПРО НАС »

  • Реклама
  • Про нас
  • Контакти
  • Експорт новин
  • Правила використання матеріалів

© Всі права захищені 2000 – 2025

No Result
View All Result
  • Home
  • Україна
  • Світ
  • Суспільство
  • Здоров’я
  • Наука
  • LIFE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.