Blog

Королева Англии Елизавета II принимала президента ЮАР Джейкоба Зуму и его супругу в Букингемском Дворце 3 марта 2010г. В ходе трехдневного государственного визита гости посетили достопримечательности Соединенного Королевства и банкет в Букингемском Дворце в Лондоне.

#img_gallery#

#img_left_nostream#Во сне человек проводит треть своей жизни, а расстройствами сна страдают 30-45 % населения планеты. Но, несмотря на такую распространённость нарушений сна, они по-прежнему остаются мало изученными. Да это и понятно, не так легко изучить процессы, протекающие в глубинах нашего разума.

В природе происходит постоянная смена дня и ночи, а у живых существ бодрствование чередуется со сном. Сон просто необходим нам. Уже через сутки при отсутствии сна человек чувствует снижение активности психических и физических функций, появляется апатия или депрессия, возникает раздражительность или агрессивность. Недостаток сна переносится нами гораздо тяжелее, чем недостаток еды.

Согласно международным исследованиям 95 % людей в течение жизни имели проблемы со сном. А среди всех патологических состояний, описанных в медицине, расстройства сна являются, пожалуй, самыми распространенными. Чем старше человек, тем актуальнее для него эта проблема.

Потребность во сне у разных людей может существенно отличаться. Кто-то ощущает себя выспавшимся и после 5 часов сна, а кому-то не хватает и 12. Потребность в продолжительности сна закладывается в подростковом возрасте, и со временем, как правило, не изменяется. Однако главным критерием полноценности сна являются не собственно длительность, а ощущения после него. Если проснувшись, Вы чувствуете себя выспавшимся и бодрым, и в течение дня Вы полны энергии, значит, сон у Вас хороший. Даже если Вы спали 5-6 часов.

Существует множество причин, вызывающих нарушение качества сна. Расстройство сна может быть следствием различных факторов, например, стресса, шума, перепадов температуры, незнакомой или некомфортной обстановки и побочных эффектов лекарственных препаратов. Бессоннице могут способствовать особенности образа жизни и питания, например, злоупотребление кофеином, алкоголем, смена часовых поясов, нарушения режима дня и повторяющиеся стрессовые ситуации.

• Старайтесь засыпать и вставать регулярно в одно время. Не следует «досыпать» днем.
• Не используйте кровать для чтения, приема пищи или просмотра телевизора.
  
• Избегайте эмоционального возбуждения в вечерние часы (азартных игр или просмотра волнующих передач).  
• Легкое насыщение способствует сонливости. Однако воздержитесь от чая и кофе, шоколада.
• Теплая ванна и стакан теплого молока перед сном нередко способствуют хорошему засыпанию.
  
• Не употребляйте алкогольные напитки. Хотя может показаться, что он способствует засыпанию, однако по мере его распада в организме, структура сна становится фрагментированной. В результате Вы не выспитесь.
• Перед сном сделайте релаксационную гимнастику. Медленно расслабьте мышцы, начиная с ног, вплоть до лицевой мускулатуры.
• Если в течение получаса не заснули – вставайте. Займитесь чем-то, не требующим напряжения и внимания. И при возникновении сонливости вновь ложитесь постель.

Спокойного сна и привет Морфею!

Кирилл Белан. Великая Эпоха

Известный испанский дизайнер Малин Най Мальро (Мигель Маринеро) на Неделе моды в Мадриде продемонстрировал свою элегантную коллекцию.

#img_gallery#

#img_left_nostream#27 февраля 2010 года Shen Yun Performing Arts украсил своим выступлением сцену Rochester Auditorium Theatre в Рочестере (штат Нью-Йорк) своим первым из трех запланированных выступлений.

Среди почетных гостей, посетивших представление, был г-н Сантос Максимо, поэт,  кинопродюсер, звукорежиссер и эксперт по звуку.

«Я обычно определяю качество музыки по тому, трогает она меня или нет. Жанр не имеет значения. И поверьте, я говорю вам, что музыка, звучавшая в шоу, тронула меня. Это было прекрасно», – сказал он.

Он продолжал: «Я действительно не могу сказать ничего другого, кроме того, что все было на высшем уровне от начала до конца. Если вы не видели это представление, вы пропустили нечто важное. И если вы больше ничего не планируете и у вас есть возможность посмотреть только одно представление в этом году, этим представлением должен стать Shen Yun. Я убеждён в этом».

Г-н Максимо поделился тем, что произвело на него наибольшее впечатление в шоу: «Больше всего меня поразила искренность. Факт, что это было что-то настолько простое для понимания, что даже дети извлекли из этого нечто. Ваши дети уйдут отсюда с чем-то позитивным, ваши дети будут одухотворены. Я бы порекомендовал это представление людям любого возраста. Оно было превосходно, начиная от музыкального сопровождения и до способностей танцоров, повествования историй, содержание которых было передано посредством музыки и танца».

Г-н Максимо считает представление очень вдохновляющим. Вы смотрите на искусство и это прекрасно, но в то же время, вы действительно, действительно слушаете то, что они говорят и обращаете внимание на то, что они делают, это открывает ваше сердце и это расширит ваше сознание, потому что это вдохновляет».

Он также отметил, что каждая танцевальная композиция заканчивается на «позитивной ноте». От начала до конца, в каждом номере хороший человек всегда побеждает. Не было такого, чтобы добро не одержало победу.

Когда у г-на Максимо спросили, что нового он узнал благодаря представлению, тот ответил: «Урок есть в каждом отдельном танце, которые они исполняли. И в каждой отдельной песне, когда пели певцы, в словах песен заключался урок, урок был в каждом номере этого представления».

В заключении г-н Максимо сказал, что представление Shen Yun – «высшего уровня, абсолютно все в нём – высшего уровня! Одно из величайших представлений, которые я когда-либо видел!»

Райати Тахана-Риз. Великая Эпоха

27 февраля Shen Yun Performing Arts украсил своим
выступлением сцену Rochester Auditorium Theatre в Рочестере (штат
Нью-Йорк) своим первым из трех запланированных выступлений.

#img_left#Хэйди Квинливан, финансовый директор Совета по искусству и культуре в
большом Рочестере так описала свое отношение к представлению Shen Yun:
«У меня создалось прекрасное впечатление. Я очень рада, что имела
возможность побывать этим вечером на представлении».

Она добавила: «Я думаю, это было вдохновляющее представление, музыка была прекрасной, а танцоры просто замечательные».

Г-жа Квинливан считает, что оркестр Shen Yun, сочетающий в себе
традиционные западные и китайские инструменты «был действительно
хорошей комбинацией».

Она сказала, что представление «помогает понять некоторые сложные
моменты китайской культуры, и увидеть это, выраженное в танце, в форме
танца и музыки, и это действительно трогательно и по-настоящему
вдохновляет».

Выступая на приеме для VIP-персон, она сказала: «Я получила огромное
наслаждение. Я благодарю вас [Shen Yun] за то, что вы привезли эту
культурную программу в Рочестер».

Ли Смит. Великая Эпоха

Аморгос находится на восточном конце Кикладов в Греции на древнем торговом маршруте. Старые названия острова – Уайперия и Мелания или Агоудоурас, – черноватое, подобное дубу растение, покрывавшее долину Айгла, использовавшееся в задубливании кожи.

#img_center_nostream#

Находясь там, я обнаружил, что островитяне надеются защитить окружающую среду и культурное наследие, и привить ответственный туризм для всех, кто желает раскрыть исторический характер острова.

Аморгос очаровывает

Для меня Аморгос – это люди, дорожки, и растения. Солнце, море и камни на необжитом острове, больше подходят для путешественников, нежели туристов. Он для людей, которые неторопливо открывают древний образ жизни, исследуя строительные стили и архитектуру старых каменных зданий, сараев, церквей (количество которых 365)и часовен (40).

#img_center_nostream#

Это место, где можно блуждать по четко обозначенным пешеходным дорожкам в поисках диких трав и съедобной зелени, останавливаясь для отдыха в тавернах, восхищаясь старыми каменными зданиями, узкими, украшенными улицами, где есть возможность , выбирать несколько изделий ручной работы.

#img_center_nostream#

Основные достопримечательности включают уникальный Византийский монастырь Панагия Хозовайотисса (Девы Марии Чозовайотисса), который был установлен в 1088 году и его музей, с религиозными рукописями 11 и 12-х столетий. Другая незабываемая экскурсия была посещением древней столицы Хоры (теперь Чора) с её извилистыми пешеходными улицами, археологическим музеем, интересными магазинами и тавернами.

Много миль каменных заборов, отмечающих границы и создающие террасы для сельского хозяйства – потенциальные объекты ЮНЕСКО. Порт Айгла с его тремя традиционными деревнями – Лангада, Толария и Потамос ютятся на ближайших холмах. Порт Ормос – пляж и туристические места стоят посещения.

Лекарственные травы и волшебные мгновения

Обилие диких трав Аморгиян , обладающих лекарственными и ароматическими свойствами послужило производством традиционный травяной терапии в Лангаде. Владелец Вагелис Вассалос обучался фармакологии в Университетском колледже Лондон и затем изучил Восточную медицину в Международном колледже восточной медицины, в восточном Гринстэде. Его фирма естественной терапии продает разнообразные упакованные травы.

#img_center_nostream#

Лечение, включая иглоукалывание, доступны в магазине/клинике. Таверна «О Никос» одна из многих на маленьких извилистых улицах, добавила шарма атмосфере и дала отдых нашим ногам.

Мы шли по многочисленным пешеходным тропинкам, пытаясь опознать некоторые из лекарственных трав, растущих по краям дорожек. Ореган/душица (фитилаки), шалфей (фалскомило) и тимьян – растут дикими. Предположительно около 680 различных разновидностей трав растет между Айгла и Торалия. Есть одна разновидность маленьких цветов, которые могут использоваться как фитили лампы, плавающие в масле, и папоулия – с желтыми цветами, которые содержат мед внутри и используется как транквилизаторы.

На острове молодые ростки потики употребляются в пищу, как спаржа; мадрагоурос – с её большими плоскими листьями и фиолетовыми цветами и плодами, используются в традиционной медицине. 25 000 диким козам острова, кажется, по душе аспартас, с его желтыми цветами и колючими листьями, а азоирас, как говорят, помогает им давать хорошее молоко.

Мы исследовали заброшенную деревню Строубо между Лангада и Торалия, и попытались представить, какой нелёгкой была жизнь у их обитателей. Находясь там, поищите архитектурные особенности, типа треугольного апекса на передней двери (чтобы принести удачу), каменные "петли" на стенах и заборах, интересные колпаки над дымовыми трубами, и круги для измельчения зёрен, сделанные из камня.

Ослы – важное средство передвижения на этих изгибающихся, крутых дорожках. Пристально посмотрите на детали жизни острова, и вам может даже захотеться остаться там на некоторое время. Пройтись, чтобы прочувствовать его и оценить суровую неумолимость окружающей среды.

Где побывать и что сделать

Для любителей спорта, есть подводное плавание и скалолазание, которое может быть устроено Димитриосом Синодиносом в Ормосе. Для серьезных пешеходных туров, Анна Бучер (Великобритания), устроит маршруты для небольших групп.

В Айгле можно поселиться в гостинице на берегу над рынком в деревне Лакки, или пятизвездочной гостинице «Айгла» в курорте с минеральными водами, смотрящим на порт; или гостинице «Микэй» рядом с портом. Несезонные цены для одного человека – 44 $, и пары, 53 $, повышаясь до 52 $ и 65 $, соответственно, в разгаре сезона. Camara Café в Потамос – новая гостиница, в которой номер стоит приблизительно 50 $, в зависимости от сезона. (http://www.sunvil.co.uk/sunvil/home/destinatis)

В Айгле и окружающих деревнях есть комнаты на съем с пансионами и небольшие гостиницы. В Чоре «Таверна и Гриль Леонидас» предлагают хорошую еду, владелец делает пастели, особое блюдо из семени сезама (мед поданный на свежем, ромбовидном лимонном листе). Theologitou Polytimi предлагает хорошие комнаты с видами на старые ветряные мельницы Чора.

В Тавернах обычно можно заказать изготовленный на месте напиток ракомелло, сделанный из раки (несладкого ликёра с анисовым вкусом) и травяную приправу и мед. Литровый кувшин обычного вина стоит $6.81-$8.17. Обычный обед состоит из превосходного хлеба, сыра фета, оливок, маслин, маринованной свеклы, жаренной маленькой рыбы во фритюре, и тцатцики, закуски, сделанной из йогурта, огурца, чеснока и оливкового масла. Более сложные блюда включают изобилие даров моря, типа кальмаров и креветок, и других овощей.

Роберт Холлетт, канадский пенсионер, прежде работавший в Организации Объединённых Наций по промышленному развитию (ЮНИДО) в течение 24 лет, как специалист по лесной промышленности. В течение карьеры, а также в частных путешествиях, он посетил более 80 стран, которые описал в своих дневниках.

За дополнительной информацией зайдите на сайты:

Как добраться до Аморгоса: www.visitbluestarferries.com/ENGLISH/defaultmain.htm

Подводное плавание в Ормосе: www.amorgos-diving.com

Пешеходные туры: www.sunvil.co.uk/sunvil/home/destinations/Greece/Walking_in_Greece.asp

Деревня Лакки: www.lakkivillage

Гостиница «Айгла» и курорт с минеральными водами: www.amorgos.com

Теологитоу Политими (Theologitou Polytimi): www.myamorgos.com

#img_left_nostream#В субботу в Лос-Анджелесе состоялась
церемония вручения наград за худшую работу в кино «Золотая малина». Этой весьма
сомнительной чести быть титулованной «Худшей актрисой» жюри удостоило Сандру
Буллок, номинированную на «Оскар».

Награда, которую можно пожелать лишь врагу,
Буллок досталась за роль в комедии «Все о Стиве».

Но, скорее всего, этот факт не слишком
огорчил Буллок, так как этот год в ее карьере действительно удачный – «Золотой
глобус» за роль в спортивной драме «Обратная сторона», к тому же существует
вероятность, что эта роль принесет ей и «Оскара» на церемонии, которая
состоится сегодня ночью.

А вот и остальные лауреаты, выбранные членами
фонда Золотой малины, численностью 678 – членами развлекательной индустрии и
журналистами:

Наихудший фильм: «Трансформеры: Месть падших»
;                         

Наихудшая экранная пара: Сандра Буллок и Бредли Купер – «Все о Стиве»;

Наихудший актер: Кевин, Джо и Ник Джонас – «Концерт братьев Джонас»;

Наихудшая актриса в роли второго плана: Сиена Миллер – «Бросок кобры»;

Наихудший актер в роли второго плана: Билли Рэй Сайрус – «Ханна Монтана: Кино»;

Наихудшие актеры десятилетия: Эдди Мёрфи и Пэрис Хилтон.