Blog

Роды могут оказаться удивительным сочетанием любви и энергии для матери и ребенка, особенно если в процессе родов удастся избежать шрамов и побочных эффектов лекарств. Во время родов можно заложить уникальную связь между матерью и ребенком, не омраченную действием медикаментов, разлукой, неопределённостью, замешательством, чувством вины или сожаления.

#img_left#Единственный способ обрести подобную возможность – уменьшить боль, которую чувствует беременная во время родов. И это можно сделать посредством упражнений, которые способствуют, выработке трех важных видов гормонов.

Сперва тренировка надпочечников, для усиления продукции катехоламинов (адреналин, норадреналин и допамин). Известно, что упражнения способствуют выбросу катехоламинов. Эти гормоны также выделяются, когда ребёнок продвигается по родовым путям. В «Журнале перинатального развития» Джудит Лозиан, доктор философии, дипломированная медсестра, пишет о том, как выброс катехоламинов обеспечивает прилив сил у матери и ребенка.

Во-вторых, упражнения укрепляют связь между гипофизом и гипоталамусом с целью выделения другого класса гормонов, называемых эндорфинами. Эндорфины – природные опиаты, уменьшающие боль. Они высвобождаются в ответ на боль, опасность, или другие формы стресса. Их функция во время родов заключается в том, чтобы вызвать чувства удовольствия и эйфории, и вероятно, в сокращении риска послеродовой депрессии.

Физиолог, Грэг Ландри говорит: «После нескольких месяцев регулярных занятий, Вы разовьёте повышенную чувствительность к эндорфинам». Что, по словам Ландри, означает, что организм учится получать более выраженный эффект от того же уровня эндорфинов. Он также указывает, что эндорфины, которые вы вырабатываете с помощью упражнений, остаются в крови в течение долгого времени. Это создает возможность для более длительных потуг, так как вы не будете чувствовать боль.

В-третьих, упражнения способствуют выработке в гипоталамо-гипофизарной области медиатора окситоцина. Окситоцин – это химическое вещество, отвечающее за любовь, наслаждение, доверие и привязанность. Окситоцин наполняет организм женщины после естественных родов без медикаментозного и хирургического вмешательства (в результате расширения шейки матки и влагалища во время родов).

Природа одарила беременную тремя чудесными дарами для использования их во время родов: прилив сил, облегчение боли и ощущение любви. Упражнения – инструмент беременной мамы для того, чтобы извлечь из этого максимальную пользу. Чем больше она тренирует свои эндокринные железы, тем больше синтезируется этих веществ. Их эффекты облегчают течение беременности и становятся наиболее выраженным во время естественных родов.

Автор Джеймс Гудлэтт, бакалавр наук, кинезиолог, дипломированный специалист Национальной академии спортивной медицины, который обучает функционально-корректирующим упражнениям больше десяти лет.

Также читайте…

Китай. Бывшая преуспевающая бизнес-леди, Ван Чуньянь, стала «врагом народа» после того, как начала заниматься духовной практикой Фалуньгун, которую китайские коммунистические власти объявили вне закона. Находясь в тюрьме, у Ван развилась сильная гипертония, но её не освобождают по состоянию здоровья, сообщает телеканал NTD.

#img_left#Жительница города Даляня северо-восточной провинции Ляонин, Ван, начала практиковать Фалуньгун в начале 1999 года. В июле того же года правящая в стране компартия развернула широкомасштабную кампанию преследования этой практики.

С тех пор жизнь Ван изменилась. По словам дочери, Ван неоднократно арестовывали, а в 2001 году приговорили к двум годам тюремного заключения. Поскольку женщина продолжала заниматься Фалуньгун, в 2007 году её арестовали снова и приговорили к пяти годам лишения свободы. В настоящее время она отбывает срок в женской тюрьме Дабэй.

В мае этого года тюремные служащие сообщили родственникам Ван, что она страдает гипертонией в тяжёлой форме. Однако в досрочном освобождении по состоянию здоровья ей отказали. Об этом рассказала её дочь Юй Пин, проживающая в Сан-Диего.

«У мамы никогда не было сердечно-сосудистых заболеваний до того, как её подвергли гонениям. Когда она начала заниматься Фалуньгун, то стала абсолютно здоровой. Так что эти проблемы с высоким давлением, безусловно, возникли из-за плохого обращения в тюрьме», – говорит Юй.

Ван не единственная в своей семье, кто пострадал от преследования со стороны властей КНР. Юй рассказала, что в 2001 году потеряла отца, который попытался защитить свою супругу.

«Папа стал жертвой полицейских. Однажды он поспорил с ними и после этого пропал на три дня.  Потом его обнаружили дома, лежащим на полу без сознания. Его отправили в больницу, но спустя месяц он умер. Отец так и не пришел в себя, поэтому никто не знает, что с ним произошло», – пояснила Юй.

Юй Пин обращается к международному сообществу с просьбой призвать китайский коммунистический режим вернуть свободу её матери.

Объявлены победители премии телеканала
Муз-ТВ 2010: ими стали Дима Билан и певица Валерия.  Церемония вручения
престижнейшей награды исполнителям популярной музыки состоялась в
пятницу 11 июня в спорткомплексе «Олимпийский».

Звезды российской и зарубежной эстрады принимали участие в этом
популярном конкурсе. В концертном зале прозвучали самые полюбившиеся
песни года, которые исполнители подарили  зрителям. А те, выбрали
лучших из лучших исполнителей этих песен. Жюри подводило итог конкурса.

В этом году премия телеканала  Муз-ТВ вручают уже в
восьмой раз. Ведущими программы были Ксения Собчак и Иван Ургант. В
субботу многие победители премии Муз-ТВ и лауреаты, примут участие в
концерте на Красной площади, который будет посвящен Дню России.

Дима Билан, победивший в конкурсе Муз-ТВ, обошел певцов Филиппа
Киркорова,  Александра Рыбака, Сергея Лазарева и Григория Лепса.  
Певец уже выигрывал в этом конкурсе и был лучшим исполнителем в 2007 и
2008 годах.

Валерия набрала большее количество голосов и обошла Кристину Орбакайте,
Ани Лорак, Жанну Фриске и МакSим. Валерия также уже была лучшей
исполнительницей  в 2004 году.

#img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream##img_center_nostream#

#img_left_nostream#Четвертая часть саги о вампирах
«Сумерки. Сага. Рассвет» будет разделена на две части, из которых первый фильм
выйдет на экраны кинотеатров в ноябре будущего года, сообщает кинокомпания Summit Entertainment.

Подобное решение не является неожиданным, так
как продюсеры франшизы уже ранее признали роман Стефании Майер «Спастись до
рассвета» размером в 900 страниц слишком сложным, чтобы экранизировать его в одном
фильме. Но студия заключила договора с актерами только на четыре фильма,
поэтому до объявления о начале нового проекта пришлось договариваться и о
гонорарах.

Расскажем о ещё одном бессмертном из «Восьми Святых» («Ба сянь») – Хань Сян Цзы. Он самый младший из всех восьмерых и считается покровителем музыкантов и садовников.

#img_right#Хань Сян Цзы был племянником знаменитого Хань Юя, ученого, поэта и министра, жившего с 768 по 824 годы во время правления династии Тан.

Хань Юй был человеком глубоких знаний, последователем учения Конфуция и рационалистом, не верившим ни в буддийскую, ни в даосскую религии. Он считал карьеру единственной целью в жизни человека.

Однако племянник был его полной противоположностью. Хань не обращал никакого внимания на соблазны, которые привлекали молодёжь, а усиленно постигал мистику и другие абстрактные науки. Дядя убеждал его заняться изучением классических книг, чтобы сдать государственные экзамены и подняться по служебной лестнице, но юноша думал иначе. Поскольку они не смогли договориться, племянник оставил дом дяди и работу чиновника и решил заняться изучением предметов, которые его интересовали.

Странствуя по стране в поисках учителя, Хань Сян встретил мудреца Люй Яня (Люй Дунбиня – одного из «Восьми Святых»), и под его руководством стал постигать мудрость учения о Дао.

Однажды они пришли в страну, где в изобилии росли «персики духов». Хань Сян Цзы хотел сорвать один персик и полез на дерево. Вдруг сук под ним обломился, он упал на землю и умер, и в тот же миг душа его вознеслась на небо – он стал бессмертным. С тех пор он не испытывает ни страданий, ни боли.

Первые записи о Хань Сяне относятся к династии Сун. Согласно легендам, Хань Сян Цзы особо преуспел в изучении магических знаний. К тому же, он отличался веселым нравом, что превращало его учение в стиль жизни. Он умел превращать воду в вино и выращивать зимой цветы. Его изображают красивым юношей, играющим на волшебной нефритовой флейте или свирели, отчего все вокруг расцветает. За красоту Хань Сян Цзы на картинах часто придавали женские черты. Он также изображается с корзиной цветов или фруктов и считается покровителем садовников.

Все основные легенды о Хань Сяне посвящены демонстрации превосходства даосов над конфуцианцами. Вот некоторые из них.

Хань Сян Цзы очень хотел приобщить к Дао своего дядю и для этого решил прибегнуть к помощи чародейства, поскольку знал, что на пожилого и упрямого человека обычные убеждения не подействуют.

Однажды огромные районы Китая охватила засуха, и тогда император приказал министру Хань Юю совершить торжественное всенародное обращение к Небу о ниспослании дождя. Хань Юй усердно молился, но небо оставалось безоблачным. За невыполнение распоряжения императора министру грозило увольнение со службы и лишение всех титулов. Тогда Хань Сян принял образ даосского монаха, пришёл к министру и сообщил, что у него есть «большое количество дождя и снега». Хань Юй очень обрадовался и отправил к монаху чиновника с просьбой немедленно вызвать дождь.

Монах поднялся на помост, с которого министр безуспешно молился о дожде, и произнёс магическое заклинание. Тотчас же на ветру зашумели листья деревьев, повеяло холодом и на юго-востоке показалось облако. Через некоторое время всё небо покрылось грозовыми тучами, и хлынул ливень. Вскоре дождь сменился снегом, который толстым слоем покрыл землю и все дома, кроме дома дяди. Этот случай ослабил недоверие Хань Юя к даосским практикам, но не настолько, чтобы тот решил начать изучение дао.

Прошло некоторое время, и Хань Юй устроил праздник по случаю своего дня рождения. Пир был в самом разгаре, когда в дом вошёл Хань Сян в образе даосского монаха. Он поздравил министра, а затем стал декламировать стихи о цветах, которые мгновенно распускаются. «Разве могут цветы распуститься мгновенно, наперекор всем законам природы? Это ерунда!», – в негодовании воскликнул хозяин дома.

Тогда Хань Сян Цзы взял сосуд и накрыл его тазом. Через некоторое время он снял таз, и все увидели, как из земли показался росток. Он быстро увеличивался и вскоре превратился в пышный цветок с двумя бутонами, которые распустились двумя прекрасными цветками, среди которых проступали золотые иероглифы, образующие двустишье:

«Облака на хребте Циньлин преградили путь, где же дом и семья?

Снег закрыл проход Ланьгуань, конь не идет вперед…»

Смысл этих строк Хань Юй понял позже, когда за выступление против буддизма его отправили в ссылку на юг. Добравшись до хребта Циньлин, он попал в пургу, а Хань Сян в облике даоса явился к нему и напомнил о пророческих стихах, а затем всю ночь рассказывал о даосских таинствах, доказывая превосходство своего учения. На прощанье Хань Сянь Цзы подарил дяде фляжку из тыквы-горлянки с пилюлями от малярии и исчез навсегда.

Встреча в горах Циньлин стала популярной темой картин у сунских живописцев.